વજન નુકશાન માટે જ્યૂસ ખોરાક: સમીક્ષાઓ પરિણામો

જ્યૂસ સ્લિમિંગ ખોરાક ઘણાં ફાયદાઓ કે શરીરની સાફ, વિટામિન્સ, rejuvenates અને રૂઝ આવવા સાથે, વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે. તે એક સારી સહન ન કહી શકાય કારણ કે ખૂબ જ ગંભીર ખાવાથી માં પ્રતિબંધો. વધુમાં, તે મૂળભૂત નિયમો જાણવાની જરૂર છે કે ખોરાક ખરેખર એક ઉત્તમ પરિણામ આપી હતી મહત્વપૂર્ણ છે.

રસ આહારમાં સાર

રસ આહારમાં હેતુ - માત્ર વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવા માટે, પણ તેમના આરોગ્ય સુધારી શકે છે. ઘણા તે માત્ર શરીર ઊટકવું માટે અને ઝેર છૂટકારો મેળવવા પસંદ કરે છે.

કોઈ બાબત કેવી રીતે એક વ્યક્તિ ખાય, તેમના શરીર ખચીત, નુકસાનકારક પદાર્થો ઘણો મળે મળીને ખોરાક સાથે. ફળ અને શાકભાજી રસ મુખ્ય મિલકત તેઓ એક શક્તિશાળી સફાઇ અસર હોય છે. પરંતુ પેકેજમાંથી રસ - આ એક જાદુ cleanser નથી અને તેઓ સંપૂર્ણપણે આહારો માટે યોગ્ય નથી.

આહાર રસ યોગ્ય પરિણામો લાવવા હોય તો જ માત્ર કુદરતી ઘર ઘટકો તેમના તૈયારી માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પીણું તૈયાર કરવા માટે જો તમે કોઇ ફળ, શાકભાજી અને ઔષધો વાપરી શકો છો, પરંતુ ઉપયોગ પહેલાં સ્વચ્છ પાણી સાથે ભળે થવી જોઈએ.

આ પદ્ધતિ ઘણી વિવિધતા વજન, ખાસ કરીને તમામ રસ માટે જાણીતા ગુમાવી છે ખોરાક Malysheva એલેના, તે 7 દિવસ માટે ચાલે છે. Nutritionists લાંબા સમય વીજ પુરવઠો સિસ્ટમ, 10 દિવસમાં મહત્તમ ગાળો પાલન કરવા માટે આ ભલામણ નથી.

તૈયારી તબક્કામાં

કોઈપણ ખોરાક - શરીર માટે તણાવપૂર્ણ છે, તે માટે તૈયાર કરવાની ખાતરી કરો. રસ આહાર પહેલાં સંપૂર્ણપણે જેમ કોફી, ચા અને દારૂ કારણ કે પીણા ત્યાગ કરવો જોઈએ આશરે 2 અઠવાડિયા શરૂ કરો. રોજિંદા ખોરાકમાં જરૂરી લીલા અને હર્બલ ચા સમાવેશ કરવો જોઇએ, ઓછી ચરબી ડેરી ઉત્પાદનો.

તે બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક, તળેલી અને ફેટી ખોરાક, ગરમ મસાલા, સગવડ ખોરાક, મીઠું અને ખાંડ આપવા માટે જરૂરી છે. તે ફળો અને શાકભાજી અને પ્રાધાન્ય તાજા કોઇ પણ સંખ્યામાં વાપરી શકાય છે.

રસ ચાલે 7 આહાર દિવસો. સમય શરીર સાફ થયેલ આવા ટૂંકા ગાળા માટે સંપૂર્ણપણે ખુરશી અને સારી પાચન મેળવવામાં normalizes. નેચરલ રસ સક્રિય ફેટી પેશીઓ આત્મસાત થવું કરવામાં આવે છે અને ટૂંકા ગાળાના ગ્રંથોમાં ઘટે છે.

શું રસ પસંદ કરવા માટે

ડેફિનેટલી પેકેજમાંથી રસ ખરીદી તરીકે કામ કરશે નહિં આહાર ઉત્પાદન. તે રસ ટકાવારી નગણ્ય છે, પરંતુ તે ખાંડ, ગ્લુકોઝ ચાસણી અને પાણી મોટા પ્રમાણમાં હાજર હોય છે. વજન નુકશાન માટે કોઇ હકારાત્મક અસર આ રચના નથી. જોકે, જો તમે એક વધુ ખર્ચાળ રસ ખરીદી, ત્યાં સાચી કુદરતી ઉત્પાદન ખરીદવા માટે શક્યતા છે, પરંતુ 100% ઉચ્ચ ગુણવત્તા ગેરંટી નં.

શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ - પીણાં પોતાને તૈયાર કરવા માટે છે. તે પતન અથવા ઉનાળામાં ખોરાક શરૂ કરવા માટે, જ્યારે ત્યાં તાજા શાકભાજી, ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની વધુ અર્થમાં બનાવે છે. પોતાના તાજા હોય છે, પરંતુ તે જરૂરી નથી ધ્યાન કેન્દ્રિત ઉપયોગ કરવા માટે, તેને નોન કાર્બોરેટેડ પાણી અડધા પાતળું વધુ સારી છે. ખૂબ જ સારી, જો રસ પલ્પ માંથી મેળવવામાં આવે છે.

મૂળભૂત નિયમો

પ્રથમ અને મૂળભૂત નિયમ - તે માત્ર એક તાજુ અને જાતે બનાવેલા રસ છે. તે દરેક ભોજન પહેલાં તેને જાતે રસોઇ કરવા માટે સલાહભર્યું છે. તમે શાકભાજી અને ફળો યોગ્ય બ્લેન્ડર કરચ માટે એક juicer ખરીદી કરવાની જરૂર છે.

તેથી, શું તમને યાદ કરવાની જરૂર છે:

• રસ તે કારણે, માંસ હોવો આવશ્યક છે શરીર ફાઇબર એક મોટી રકમ મળે છે, અને તે લાંબા સમય ભરે, કે ભૂખ લાગે પરવાનગી આપે છે.
• ખોરાક ફળો અને બેરી રસ ન મળી જોઈએ, તેઓ ખાંડ સમૃદ્ધ હોય છે અને તેની વિપરીત અસર આપી શકે છે.
• મેનુ કારણ કે વૈવિધ્યસભર છે, જરૂરી નથી કે Frechet તૈયારી માત્ર એક ઉત્પાદન માટે ઉપયોગ કરવો જોઇએ, તે પૈકીના કેટલાક સંયોજિત કરવાનું પણ શક્ય છે.
• તે કુદરતી ઉત્પાદનો, હોમમેઇડ અથવા ફાર્મમાં ખરીદી વાપરવા માટે સલાહભર્યું છે.

નમૂના મેનુ

ઘણા ભેદો છે, જે એલેના Malysheva ભલામણ છે. જ્યૂસ ખોરાક 2 અથવા 7 દિવસમાં રહે છે. તેમની સાર લગભગ સમાન છે: સમય ચોક્કસ સમયગાળા માટે તમે માત્ર રસ પીવા માટે જરૂર છે. તાજી તૈયાર રસ 1.5-2 લિટર દૈનિક દર, એટલે કે લગભગ 10 કપ ખાંડ અને મીઠું ઉમેરીને વગર.

વજન નુકશાન માટે જ્યૂસ આહાર, 2 દિવસ માટે રચાયેલ છે, તે માત્ર ફળો અને શાકભાજી માંથી રસ ખાવાથી સમાવેશ થાય છે. તેમના તૈયારી માટે, તમે કોબી, કાકડી, ગાજર, સફરજન, અનાનસ, કિવિ વાપરી શકો છો.

ખોરાક એક સપ્તાહ માટે રચાયેલ છે, તો પછી ત્યાં અહીં કેટલાક યોજના છે. મેનુ રસ આહાર:

• સોમવાર - અનેનાસ ગાજર અથવા સફરજન થી રસ તૈયાર કરવો જોઇએ. તમે બધા ત્રણ ઉત્પાદનો વાપરી શકો છો.
• મંગળવારે - શ્યામ દ્રાક્ષ.
• બુધવાર - Multifruit રસ.
• ગુરુવાર - વટાણા porridge ત્રણ બૅચેસ, ઉમેરણો વગર પાણીમાં રાંધવામાં આવે છે.
• શુક્રવારે - અનેનાસ રસ, ગાજર અથવા સફરજન છે.
• શનિવાર - શ્યામ દ્રાક્ષમાંથી રસ.
• પુનરુત્થાનના - Multifruit રસ.

જો કે, જો મુશ્કેલ માત્ર રસ વપરાશ માટે, તમે ફળો અને શાકભાજી કે મંજૂરી આપવામાં આવે ખાય કરી શકો છો.

બિનસલાહભર્યું

કમનસીબે, દરેક જણ સમાન વજન નુકશાન માટે રસ આહાર યોગ્ય છે. બંધનો એક નંબર, જેમને તે આ ખોરાક વળગી રહેવું જરૂરી નથી છે:

• બાળકો, સગર્ભા અને ધાત્રી મહિલાઓ માટે ખોરાક પણ એકવિધ રહેશે.
• આવા કેન્સર, ડાયાબિટીસ અને વાઈ, તેમજ હેઠળ ઘટાડેલા દબાણ, અને નીચા લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને જેવી દીર્ઘકાલિન રોગો ધરાવતા લોકોને માટે.
• મંદાગ્નિ અને ખાઉધરાપણું ખોરાક અરજી અગ્રાહ્ય.
• Preoperative અને postoperative સમયગાળો.
• સારવાર દરમિયાન અને દવાઓનું લીધા.

કોઇ પણ કિસ્સામાં, આરોગ્ય જોખમ અને ડૉક્ટરની સલાહ નથી.

હકારાત્મક સમીક્ષાઓ

ઘણા કન્યાઓ પહેલેથી રસ પસંદગીમાં છે ખોરાક. સમીક્ષાઓ તદ્દન કરનારું, લગભગ દરેક વ્યક્તિ જે ટીકા કરી કે, પરિણામ સાથે ખુશ છું. સંજોગોવશાત્, દરેક પરિણામ અલગ છે, તે ખૂબ જ કેવી રીતે કડક ખોરાક અનુભવવામાં આવી હતી પર આધાર રાખે છે, અને અન્ય વિવિધ પરિબળો કામ કરે છે. ખરેખર, શરીરમાંથી પ્રથમ સ્થાને વધારાનું પ્રવાહી અને આંતરડાના સમાવિષ્ટો લે છે.

સરેરાશ 3 થી 6 કિલો ગુમાવેલા શકાય છે. આ પરિણામ છે, એક રસ આહાર (7 દિવસ) આપે છે, પરંતુ લાંબા સમય તે વળગી નથી સારી છે તેમ છતાં ક્યારેક ઉપવાસ દિવસો કરો છો રસ પ્રતિબંધિત નથી. ઘણા લોકો ઓછામાં ઓછુ એક વાર રસ આહાર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, તે ઘણી વખત એક વર્ષ પુનરાવર્તન પસંદ કરે છે.

પરંતુ ફક્ત ધ્યાનમાં સહન કે તે ટકી ખૂબ સરળ નથી, ખોરાક એક તીવ્ર પ્રતિબંધ તમામ બળ હેઠળ નથી. ફરજિયાત પગલું - તે શા માટે તાલીમ છે. પ્રથમ, શરીરના હાનિકારક ખોરાક માંથી ગુલામીને છોડાવવાના. બીજું, વજન તૈયારી તબક્કે અદૃશ્ય શરૂ થાય છે, અને પરિણામ વધુ સારું રહેશે.

નકારાત્મક મંતવ્યો

કમનસીબે, રસ આહાર બધા ફિટ નથી. કારણો ઘણા છે અને તેમને મુખ્ય - ભારે લોડ શરીરના તૈયારી અભાવ છે. તેના લાભો હોવા છતાં, માત્ર ફળો અને શાકભાજી કરી શકો છો માત્ર એક મજબૂત અને તંદુરસ્ત પાચન સિસ્ટમ સાથે લોકો ખાય છે. આવા જઠરનો સોજો અથવા હોજરીનો અલ્સર જેવા રોગો માં, પ્લાન્ટ ખોરાક દુરુપયોગ બિનસલાહભર્યા.

બીજા કારણ એ છે કે વજન નુકશાન માટે રસ આહાર હકારાત્મક પરિણામો લાવ્યા નથી છે - ખોટું તેની પાલન છે. તમે ખોરાક સુવર્ણ નિયમ ચૂકી છે અને માત્ર રસ ખરીદી વપરાશ હોય, તો પરિણામ ઉદાસી હોઈ શકે છે. પ્રિઝર્વેટિવ્સ સાથે સંયોજનમાં એક્સેસ ખાંડ અને તે વિપરીત વધારો મે વજન નુકશાન બદલે તેમના કામ કરીએ છીએ.

જ્યૂસ ખોરાક Malysheva કડક નિયંત્રણો અને નિયમનો, ખોરાક પછી ખોરાક ઓછી ચરબી અને મધ્યમ હોવું જોઈએ છે. પરંતુ આ ભલામણ તમારું ધ્યાન, જે હકીકત એ છે કે ગુમાવી વજન ઝડપથી તેમની જગ્યાએ પાછા તરફ દોરી જાય છે ખૂટે છે. તેથી, ઘણા એવું લાગે છે કે વજન નુકશાન માટે રસ આહાર અસરકારક નથી છે.

સામાન્ય રીતે, દરેક નક્કી કરશે કે કેમ તે વ્યક્તિગત રીતે તેમના માટે રસ આહાર અનુકૂળ. સમીક્ષાઓ ખરેખર અત્યંત વૈવિધ્યપુર્ણ છે, પરંતુ તેઓ હજુ પણ વર્થ વાંચન, કારણ કે તેમના અનુભવો શેર કરવા માટે, ફોટા છોડી અને વજન, જે સામાન્ય રીતે સૌથી વધારે છે અને પ્રેરે છે હારી ટિપ્પણીઓ પરિણામો લખો. કોઇ પણ કિસ્સામાં, એક નવો વ્યવસાય માટે શ્રેષ્ઠ શરૂઆત - પરિણામો પર હકારાત્મક વલણ અને ધ્યાન.