રમતગમત પોષણ આહાર, તેમજ વિવિધ ઉમેરણો અને અશુદ્ધિઓ

રમતો પોષણ - જે લોકો સક્રિય રમતો સામેલ છે અને તેમના ભૌતિક કુશળતા અને પ્રદર્શન સુધારવામાં કરવા માંગો છો, તે ખોરાક ધ્યાન કેન્દ્રિત અને તૈયારીઓ ઉપયોગ કરવા છે કે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે ખાસ માટે રચાયેલ છે , સ્નાયુ સામૂહિક વધારો સહનશીલતા. ડોક્ટરો અને વૈજ્ઞાનિકો અભ્યાસ કર્યો છે શું ખોરાક શરીરના તંદુરસ્ત કામગીરી માટે સલામત છે અને પોષણ અને શરીરવિજ્ઞાન વપરાય છે. ઘણી વખત લોકો આ દવાઓ, પરિણામો અને શરીરમાં વિકૃતિઓ ભય લેતી શરૂ કરવા ભયભીત છે, પરંતુ તે વ્યર્થ છે. લોકપ્રિય રમતો પોષણ અને વજન નુકશાન. તે ચરબી બર્ન કરવા, ઊર્જા વધારો મદદ કરે છે, તે શ્રેષ્ઠ શારીરિક કસરત બેક અપ કરવા માટે છે. વધુમાં, દવા પર આધાર રાખીને ચયાપચય અને સજીવના આરોગ્ય સુધારી શકે છે.

ખરેખર, રમતો પોષણ ડોપિંગ નથી, અને તદ્દન સામાન્ય ખોરાક ગણવામાં આવે છે. તેથી, તે "સંકેન્દ્રિત ખોરાક." કહેવામાં આવે છે તે પરંપરાગત ઘટકો છે કે જે ખોરાક છે સમાવે છે, પરંતુ લાભ તેના ઝડપી શોષણ છે. તે સ્પષ્ટ બનાવવા માટે, તમે પાસ્તા એક વિશાળ પ્લેટ ખાય અથવા તેને બદલવા શકે છે એક પ્રોટિન કાર્બોહાઇડ્રેટ કોકટેલપણ. ત્યાં રમતો પોષણ કોષ્ટકો છે કે વિભાગો તમે સરળતાથી તમને જરૂરી હોય તે શોધવા શકે છે. ત્યાં નીચેની ફકરા છે:

- માસ અને તાકાત (ક્રિએટાઇન, glutamine, પ્રોટીન, એમીનો એસિડ ક્રિએટાઇન નાઈટ્રિક ઓક્સાઇડ, વૃદ્ધિ પરિબળો, BCAA, HMB અને ખાસ તૈયારીઓ);

- વજન નુકશાન (carnitine zhiroszhigateli);

- એનર્જી (ઊર્જા, કેફીન, isotonic);

- આરોગ્ય (વિટામિનો અને ખનિજો, ભોજન રિપ્લેસમેન્ટ પીવા (isotonic) ફેટી એસિડ્સ, એક તંદુરસ્ત લીવર, રોગપ્રતિકારક મોડ્યુલેટર, lecithin, તૈયાર સીવીડ) ;

- રમતો સાધનો (સ્ટિમ્યુલેટર્સ, હાથમોજાં, બેગ અને backpacks, shakers અને બોટલ પીવા, અસ્તર, પાવર બેલ્ટ, સ્ટ્રેપ માટે).

સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય પોષણ ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક, તાજા ખોરાક અને મેનુ મેનેજમેન્ટ સમાવેશ થાય છે. પરંતુ તે પણ રમતવીરોને દવાઓ ઉપયોગ કારણે જે વજન નુકશાન વધુ કાર્યક્ષમ અને ઝડપી હશે શક્ય છે. પૂરવણીઓ લેતાં, રમતવીર સમય અને ઊર્જા ખોરાક ડાયજેસ્ટ એક ન્યૂનતમ વિતાવે છે. પરંતુ અમે સમજીએ છીએ જોઈએ કે આ દવાઓ મુખ્ય ભોજન છે. તમે યોગ્ય રીતે ખાય છે અને સામાન્ય દૈનિક ખોરાક સાથે પૂરક ભેગા કરવાનો પ્રયત્ન જ જોઈએ.

વજન નુકશાન માટે રમતો પોષણ અત્યંત લોકપ્રિય છે. તે અનેક વર્ગોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે:

પ્રોટીન - સ્નાયુ સમૂહ, એન્ટિ-અપચયિક અસર એક સમૂહ.

Gainer - સ્નાયુ સમૂહ, એનર્જી રિકવરી એક સમૂહ.

એમિનો એસિડ - વિરોધી અપચયિક અસર.

BCAA - વિરોધી અપચયિક અસર, સ્નાયુ શક્તિ છે.

આર્જીનાઇન - પોષણ સ્નાયુ સુધારો પંમ્પિંગ.

Glutamine - સ્નાયુ પાવર (સ્નાયુઓ એમિનો એસિડ 60% સમાવે).

વજન નુકશાન - ચરબી બર્નિંગ, રાહત પર કામ કરે છે.

એનાબોલિક સંકુલ - સ્નાયુ સમૂહ એક સમૂહ.

ટેસ્ટોસ્ટેરોનના Boosters - સ્નાયુ સમૂહ એક સમૂહ.

Prohormones - સ્નાયુ સમૂહ એક સમૂહ.

ક્રિએટાઇન - તાકાત વધે, સ્નાયુ ગેઇન.

તેમને દરેક શરીર પર અસર પડે છે. સામાન્ય રીતે, સ્નાયુ ભરતી માટે બનાવાયેલ દવાઓ આ પ્રકારના, સ્નાયુ શક્તિ, ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્તિ, ચરબી બર્ન અને તેથી સુધારી શકે છે. તમે સ્પોર્ટ્સ ખોરાક સ્લિમિંગ ખરીદ્યું હોય, તો તે ચરબી બર્નર એક વર્ગ સાથે સંબંધ જ જોઈએ. કેટલીકવાર લોકોને પૂછો, "જ્યાં પ્રોટીન અથવા અન્ય કોઇ પૂરવણીઓ ખરીદી?". કોઈપણ ઑનલાઇન સ્ટોર અથવા કેટલીક રમતો પોષણ એક ખાસ વિભાગ છે: જવાબ ખૂબ સરળ છે.

અલબત્ત, એક સારા પરિણામ માટે આપણે જાત પૂરવણીઓ જરૂર છે. ખરીદનાર ગુણવત્તા નબળી રમતો પોષણ આહાર ચરબી સળગાવી ધીમી કરશે કે તેમના શરીર છોડી નથી ખરીદ્યું છે. તેથી, ઉત્પાદક, ભાવ, અને સુવિધાઓની ધ્યાન સેવ્યું હતું. પ્લસ દવા કે તે માદક નથી અને સુરક્ષિત રીતે વાપરી શકાય છે. તે નિષ્ણાત જે તમને સલાહ અને પસંદ શું તમે ખરેખર જરૂર છે અને અસરકારક રીતે કરી શકે છે ખોરાક પસંદ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.