દિનચર્યા અને ઉનાળામાં બાળક મોટર પ્રવૃત્તિ. દિવસ બાળક યોગ્ય ક્રમમાં

વૈજ્ઞાનિકો સાબિત કરે છે કે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જટિલરૂપે એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. બાળક લાંબા ચળવળ અને સ્પર્શેન્દ્રિય સનસનાટીભર્યા મારફતે વિશ્વમાં અને તેમના પોતાના શરીર વિશે જાણવા માટે પહેલાં તેઓ ચાલવા અને ચર્ચા શીખવા શરૂ થાય છે. વધુમાં, બાળકના જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં ભૌતિક સંકેતો, જ્યારે વડા રાખવા, આત્મવિશ્વાસ સાથે ત્યાં બેઠા છે, પછી ભલે ક્રોલ અને એક રમકડા ગ્રેબ માટે સમર્થ છે શીખ્યા વિકાસ અંદાજ છે. પરંતુ ઘર સંભાળ નિયમિત બાળકોની દિવસ મુદ્દો અને આ બધા જાણીતા હકીકતો છતાં મોટર પ્રવૃત્તિ બાળક (ઉનાળા અથવા વર્ષના કોઇ પણ અન્ય સમયે) સામાન્ય રીતે કંઈક નાના અને બિનમહત્વપૂર્ણ તરીકે ગણવામાં આવે છે. અમે તમને, ડિયર માતાપિતા ઓફર કરે છે, આ ગેરસમજ સુધારવા માટે અને સંસ્થાના તેમના મત પુનર્વિચાર કરવાનું દિવસ મોડ બાળક.

મુવમેન્ટ - આ જીવન છે

ઘણા moms અને dads બાળક અને વિશ્વ સાથેના પોતાના પરિચયને શિક્ષણ સમય પસાર કરે છે. રમતો, સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ અને રસ સ્થળોએ પ્રવાસો વિવિધ. પરંતુ તે જ સમયે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમામ ચૂકવણી અથવા ખૂબ ઓછી ચૂકવણી કરવામાં આવે છે. વધુમાં, ઘણી વાર સક્રિય બાળકોની માતા-પિતા શાબ્દિક હજુ બેસી અને શાંતિથી વર્તે ફરજ પાડવામાં આવે છે. અને તે બધા એક મોટી ભૂલ છે. કોઈપણ ચળવળ વિકાસ કરવામાં આવે તો, માત્ર સ્નાયુઓ અને હલનચલન સંકલન, પણ સીધી મગજ છે. વધુમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિ - આ ક્રોનિક રોગો શ્રેષ્ઠ નિવારણ અને તે રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં મજબૂત સૌથી મહત્વના પરિબળો પૈકી એક છે. તે બાળકના શ્રેષ્ઠ તેનાથી વિરુદ્ધ, સુઆયોજિત ઊંઘ અને જાગૃત અને ઓફર બાળક આઉટડોર રમતો અને પ્રવૃત્તિઓ ખસેડવા ઇચ્છા અંકુશમાં રાખવાની જરૂરી નથી.

બાળક દિનચર્યા બનાવો

બાળકના જીવન 1 વર્ષ અંતે વધારો મોટર પ્રવૃત્તિ દ્વારા લાક્ષણિકતા છે હલનચલન અવિકસિત સંકલન સાથે જોડાયેલી. બાળક, સક્રિય આસપાસના રસ છે, જયારે નવી ક્ષમતા આનંદ - ચાલવા, પરંતુ નિયમિત પતન અનિવાર્ય. પિતા ભૂલશો નહીં જોઈએ કે આ ઉંમરે બાળક હજુ તદ્દન નાજુક છે, સરળતાથી બીમાર પડી કે ઇજા પહોંચાડવામાં ન કરી શકો છો. કેવી રીતે 1 વર્ષ એક બાળકના દિનચર્યા બનાવવા માટે? બધું તદ્દન સરળ છે. એક કાગળ લો અને દિવસ / જાગૃત શાસન સાથે ચિત્રકામ શરૂ કરો. આ વર્ષની વયે, બાળક, એક દિવસ બે વાર ઊંઘ કરવાની જરૂર નિંદ્રા વચ્ચેનો શ્રેષ્ઠ અંતરાલ - 3.5-4 કલાક. જીવન બીજા વર્ષે બાળક 5 વખત એક દિવસ સૌથી વધારે વિપુલ ખાય છે, અને કેલરી નાસ્તો અને લંચ હોવી જોઈએ. નાના બાળકો માટે તાજી હવા માં મહત્વપૂર્ણ દૈનિક સ્તરે છે. તે ઇચ્છનીય બધા બે દિવસ રેલી, શેરી પર વીતાવતા ની રકમ કરતાં ઓછી 2.5 કલાકની નથી છે. ઘણા માતા-પિતા ડર કે ઢીલી રીતે પગ બાળક પર રહે પડી શકે અને ઠેસ પહોંચે. ભય વાજબી છે, પરંતુ તેના જમીન બાળક ખસેડવા અને ચલાવવા માટે, કારણ કે આ પ્રતિકૂળ તેમના આરોગ્ય અને વિકાસ પર અસર કરી શકે કાયદામાં કોઈ જોગવાઈ નથી પર. પહેલેથી જ જીવન બીજા વર્ષે, તમારા બાળક એક સરળ મોબાઇલ રમત ઓફર કરવામાં આવી શકે - બોલ રોલ એક રમકડા લાવે છે, પરંતુ ચાલ પર પ્રતિબંધ, જ્યારે યુવાન સંશોધક માંગે છે, તે આગ્રહણીય નથી છે.

એક નિકાલજોગ દિવસના ઊંઘ સંક્રમણ

1.5-2 વર્ષની ઉંમરે, તમે ધીમે ધીમે દિવસમાં એકવાર દિવસના ઊંઘ ખસેડી શકો છો. આ થવું જોઈએ તો જ માતા-પિતા માને છે કે બાળક પ્રકારના ફેરફારો માટે તૈયાર છે. નક્કી આમ મુશ્કેલ નથી. કિડ ક્ષણ માટે જાગવાની જ્યારે તેને તોડી મૂકી શરૂ ઉત્સાહી અને જિજ્ઞાસુ સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન રહે? તેથી જો તમે પ્રયાસ કરી શકો છો. જો સંક્રમણ પછી બાળક વધુ તરંગી લાગ્યો હતો, પરંતુ મૂડ અને ભૂખ વિકારને, તમે બે વાર પથારીની દિવસ પરત વિશે વિચારો જોઈએ. દિવસ યોગ્ય ક્રમમાં એક બાળક વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને સુખાકારી અનુસાર હોવું જ જોઈએ તમારા પુત્ર અથવા પુત્રી છે. હકીકત સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૂચક માતાપિતા યોગ્ય રીતે આયોજન કરવામાં આવે છે કે, અને બાળક પૂરતી ઊંઘ આવે છે - જાગૃત સમયગાળા દરમિયાન તેના પ્રવૃત્તિ અને સારા મૂડમાં.

બાળકો 2-3 વર્ષ માટે દિવસ સ્થિતિ

જીવન ત્રીજા વર્ષે, બાળકો વધુ આત્મનિર્ભર બની જાય છે. તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિ તે અન્ય બાળકો અથવા વયસ્કો, લાંબા વોક સાથે આઉટડોર રમતો માટે શ્રેષ્ઠ સમય છે, વધુ અલંકારિક છે. શું ખાસ કરીને સરસ છે - સ્વચ્છતા ઓછો સમય લે છે, બાળક અને એક પુખ્ત ની ન્યૂનતમ સહાય અને ખૂબ સ્વચ્છતા સાથે પોતાની જાતને વસ્ત્ર કરી શકો છો. આ વય જૂથ દિવસ બેડ અને ચાર ભોજન સાથે એક સમય સ્થિતિ ભલામણ કરી હતી. સમય જાગવાની તે શારીરિક અને માનસિક પ્રવૃત્તિ સમયગાળામાં વિભાજિત કરી શકાય મહત્વનું છે. ઘણા શિક્ષણ અને તકનીકોના વિકાસનો બે વર્ષ વિકાસ પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવા માટે ઓફર કરે છે. પરંતુ ભૌતિક પ્રવૃત્તિ સક્ષમ સંસ્થા વિશે ભૂલશો નહિં. 2-3 વર્ષોમાં કડક ખસેડવા માટે બાળક, માતા-પિતા, બીજી બાજુ પર, બાળક શીખવવા નિયમિત સવારે કસરત કરવા માટે, આઉટડોર રમતો રમીને જોઈએ ઇચ્છા દમન પર પ્રતિબંધ છે. તે પણ ઘરે અથવા દૈનિક ધોરણે સ્પોર્ટ્સ દીવાલ ખરીદવા માટે પગલા માંડતો રમતનું મેદાન સાથે મુલાકાત લેવા માટે ઉપયોગી છે.

બાલમંદિરમાં દૈનિક

ત્રણ વર્ષની વયે, અમારા દેશમાં સૌથી વધુ બાળકો વિશિષ્ટ પૂર્વ શાળા શિક્ષણ હાજરી શરૂઆત કરી છે. કેવી રીતે બાલમંદિરમાં બાળક મોટર પ્રવૃત્તિ આયોજન કરી શકે છે? લગભગ 12 કલાક - બાળ પૂર્વ શાળા શિક્ષણ દિવસ મોટા ભાગના સ્થાપના વિતાવે છે. આ સમય દરમિયાન, બે વાર હાથ ધરવામાં પુનઃસ્થાપન કસરત - સવારે, નાસ્તો પહેલાં, અને નિદ્રા પછી. આઉટડોર રમતો એક વોક માટે ઉપલબ્ધ છે અને બાળકો હોય છે, અને નિયમિત સંગીત વર્ગો અને શારીરિક શિક્ષણ પ્રિસ્કુલ શિક્ષણ કોઈપણ પ્રોગ્રામમાં સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, દિવસ દરમિયાન શિક્ષકો સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓ, વાંચન અને રમતો વચ્ચે આરામ ઓછી fizkultminutki વિતાવે છે.

ઘરે મારી દિનચર્યા preschooler

કેવી રીતે ગોઠવવા દિવસ બાળક જૂની કરતાં ત્રણ વર્ષ જૂના છે, બાલમંદિરમાં હાજરી નથી? ઘર શિક્ષણ તો બાળકની દિનચર્યા યોગ્ય બનાવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે દિવસ મોડ જૂથ છે, કે જે એ જ વય બાળકો દ્વારા હાજરી આપવામાં આવે છે માટે કિન્ડરગાર્ટન ના યોજના વાપરી શકો છો. દિવસ દરમિયાન, બાળક માત્ર પૂરતી ઊંઘ જોઈએ, અને ખાય છે, પણ શારીરિક અને માનસિક વિકાસ માટે તકો છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફરજિયાત વસ્તુઓ સંસ્થા સવારે કસરત અને નિયમિત ચાલવા હોવી જોઈએ. તે મોબાઇલ રમતો અને ઘર પર પ્રતિબંધ જરૂરી નથી. પુખ્ત કાર્ય, બીજી બાજુ પર, ખૂબ જ આકર્ષક અને વય વર્ગો માટે યોગ્ય શોધો.

દિનચર્યા અને ઉનાળામાં બાળક મોટર પ્રવૃત્તિ: ગરમ ઋતુ માટે શાસન લક્ષણો

ઉનાળાના મહિનાઓ તમામ બાળકો અને ઘણા પુખ્ત આગળ જોઈ રહ્યા છીએ. આ આશ્ચર્યજનક નથી - બહાર હોઈ તમે સમય ઘણો વીતાવતા કપડાં વિવિધ સ્તરો પસંદ કરવા માટે વિના ઓછામાં ઓછા બધા દિવસ કરી શકો છો. અમે પણ મનોરંજન માટે વિકલ્પો વિવિધ નોંધો જોઈએ. બાળક, જેની નીચે ફોટામાં દ્રષ્ટાંતરૂપ આવે દિનચર્યા કોષ્ટક, આઉટડોર કસરત માટે ખૂબ સમય લેવી જોઈએ. જો શક્ય હોય, ઊંઘ અને ભોજન માટે વિરામ સાથે, ઉનાળામાં ચાલવા લગભગ એક સંપૂર્ણ દિવસ હોઈ શકે છે. લાંબા દરમિયાન સક્રિય અને જ્ઞાનાત્મક પ્રવૃત્તિ વચ્ચે એકલા બાળક alternates લઈ જાય છે.

શેરી પર, તમે જાણી શકો છો અને મારા માતા સાથે છોડ અને જીવાતો નામો પુનરાવર્તન, અને પછી તેમના પેઢીઓ સાથે રમીને મજા કેચ-અપ છે. ઉનાળામાં બીજું શું છે? ઇન ધ વૂડ્સ એક પર્યટન અથવા તો એક વોક બાળક લેતી સ્પષ્ટ પાણીમાં તરી વખતોવખત, પાર્ક / ચોરસમાં ગોઠવો, જો શક્ય હોય તો. પહેલેથી 3-4 વર્ષોમાં તમે રમતો રમવા માટે તમારા બાળક શીખવી શકે: ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, વોલીબોલ, બેડમિન્ટન - તમારા સ્વાદ પસંદ કરો. બાળકની ઉંમર પર આધાર રાખીને, તેને બાઇક, સ્કેટબોર્ડ અથવા રોલર સ્કેટ પર સવારી કરવા કહો.

પ્રવૃત્તિ - પણ મધ્યસ્થતા માં!

બાળકના શારીરિક વિકાસ કાળજી લેવા, તે પ્રમાણ એક અર્થમાં ગુમાવી નથી પણ મહત્વનું છે. એટલા માટે દિનચર્યા અને ઉનાળામાં બાળક મોટર પ્રવૃત્તિ ચોક્કસ નિયમો પાલન કરવું ફરજિયાત છે છે. સક્રિય અને શાંત નાટક વચ્ચે લાંબા વોક વૈકલ્પિક હતો. વખતોવખત ઓફર બાળક માત્ર બેન્ચ પર બેસી, એક પીણું અને નાસ્તા હોય છે. ક્યારેય બાળક અભિપ્રાય અવગણો. એક બાળક કહે છે કે તેઓ થાકેલા છે અને કામ કરવા માટે શરૂ થાય છે તો - મોટા ભાગે તે સત્ય છે, અને ખરાબ પાત્રનું એક નિશાની છે. આ કિસ્સામાં, આરામ, ઘર જાઓ. બહાર લેઝર અને કસરત યોગ્ય સંસ્થા વધુ વખત એક સારા મૂડમાં બાળક રાત્રે અને દિવસ દરમિયાન સારું ઊંઘ, ઉલ્લાસ સાથે ખાવાથી અને તરંગી કે કારણ વગર સાથે.

શું તમે ઉનાળાના મહિનાઓ માટે સમય હોવા જરૂર છે?

નાના જીવન - કોઈ અજાયબી તેઓ તે ઉનાળામાં કહે છે. એક બાળક વિતાવે તો ઉનાળામાં વેકેશન આ સમયે ખરેખર આકર્ષક અને જાદુઈ બનાવવા માટે - ઘર, માતાપિતા કાર્ય. તેમના સાથીદારોએ સાથે વાતચીત માંથી બાળક રક્ષણ કરતું નથી, સ્થાનો ચાલવા કરવાનો પ્રયાસ જ્યાં વિવિધ ઉંમરના બાળકો ઘણો, લેન્ડસ્કેપ મેદાન, અથવા ઉદ્યાનો છે. તમારા બાળકને કંઈક નવું બતાવો, થોડી વસ્તુઓ માટે ધ્યાન ચૂકવવા વૃક્ષો, ઘાસ અને ફૂલો પ્રજાતિઓ વચ્ચેનો ભેદ જાણવા માટે પ્રયાસ કરો. કેટલાક કારણોસર તમે સિટીની બહારના મુસાફરી કરી શકતા નથી, પણ સપ્તાહના પર હોય, તો એક શહેર પ્રવાસ ગોઠવે છે. નવા અનુભવો બાળકો ઘણો મેળવવા પણ જો તમે માત્ર બસ પર વિવિધ સ્ટોપ મારફતે વાહન અને અજાણ્યા જમીન પર ચાલવા.

મહત્તવના ઉદાહરણ રચના અનુસરો

તે કોણ કહી શકે છે, પરંતુ બાળકો હંમેશા તેમના માતાપિતા જેમ મોટા થાય છે. અને તે માત્ર જીનેટિક્સ નથી. નાની ઉંમરથી જ બાળક અભાનપણે શિષ્ટાચાર અને પુખ્ત ધુમ્રપાન નકલ કરો, તેઓ અન્ય લોકો કરતા વધુ વખત જુએ છે. કે તેઓ કિન્ડરગાર્ટન હાજર રહ્યા નથી પૂરી પાડવામાં ભૌતિક પ્રવૃત્તિ દિનચર્યા અને ઉનાળામાં એક બાળક, તે કેવી રીતે માતા-પિતા સમય પસાર મોટે ભાગે આધાર રાખે છે. ખૂબ જ સારી, કુટુંબ તમામ કરી કસરત, વૉકિંગ અને ખર્ચ સમય સક્રિય ઘણો જેવા હોય તો. જો નહિં, તો વયસ્ક તમારા પોતાના જીવનશૈલી વિશે વિચારો જોઈએ, અને કદાચ, થોડો તે સંતુલિત કરવા માટે. સવારે કસરત કરવાથી યોગ્ય કાલે શરૂ કરો, રમત-ગમતોમાં તમારા બાળક સાથે રમવા એક સપ્તાહમાં અથવા ઇન ધ વૂડ્સ પર્યટન પર એક કુટુંબ પિકનિક ગોઠવે છે. યાદ રાખો કે માત્ર એક સાચી મિત્ર અને સાથી રમતો અને તમારા બાળક માટે મનોરંજન બનીને, તમે તેને કંઈક ઉપયોગી અને સારા શીખવી શકે છે.

બહાર રમવા

અને બાળકો માટે સક્રિય રમતો શું છે? શેરીમાં છે કે આ નાટક છે? વિવિધ યુગો માટે બાળકોની રમતો પુષ્કળ હોય છે. તે "dogonyalok" અને "છુપાવો અને લેવી" ની થીમ પર ભિન્નતા તમામ પ્રકારના છે. યાદ રાખો, તેમના પોતાના બાળપણના મનોરંજન: "ક્લાસિક", "rezinochki" તેમજ દડાની રમતો વિવિધ. મનોરંજન બાળકોની કંપની શક્ય છે બેટન વ્યવસ્થા અને સહભાગીઓ પૂછવામાં દૂર અવરોધ. Preschoolers રમત, જે દરમ્યાન તેઓ વિવિધ પ્રાણીઓ પ્રતિનિધિત્વ કરવા માટે કહેવામાં આવશે રમવા માટે રસપ્રદ રહેશે. પણ પ્રયાસ કરો બાળક આપે કેટલીક વસ્તુઓ ફેંકવાની પ્રેક્ટિસ. કોઇક તરફથી જે પછી કેટલીક વસ્તુઓ નીચે શૂટ અને લક્ષ્યાંકો પર "શૂટિંગ" કરવા માટે એક પેબલ પડેલા - વિકલ્પો સમૂહ. સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ - બાળકો માટે સક્રિય રમતો વચ્ચે આવનજાવન અને નિયમિતપણે નવા વર્ગો અને સોંપણીઓ આપે ભૂલશો નહિં.

રમતગમત - સારા શોખ

બધા યુવાન માતાપિતા હકીકત એ છે કે ઘણા સ્પોર્ટ્સ ક્લબોમાં સેટ છે 3-5 વર્ષ થી થઈ રહ્યું કરવામાં આવી માહિતગાર હોય છે. અને તેથી શરૂઆતમાં પાઠ માત્ર ભાવિ ચેમ્પિયન માટે નથી. ધ્યાનમાં રાખો કે કંઇ કરવા સ્પોર્ટ્સ શાળા મુલાકાત બાળક ફરજ રાખો. અને હજી સુધી તે બાળક એક નિર્દોષ ભૌતિક વિકાસ માટે એક મહાન વિકલ્પ છે. ક્યારેક પ્રિસ્કુલ બાળકો શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખાસ કરીને કેસ હોય તો જ ત્યાં કોઈ સમય માતાઓ અને પિતા વ્યક્તિગત દરેક દિવસ તમારા બાળક સાથે ચાલવા અને આઉટડોર રમતો આપવા સમય ઘણો માં, માતાપિતા માટે ચિંતાનો ઘણો આપે છે. નૃત્ય, કુસ્તી, ટીમ અને વ્યક્તિગત સ્પોર્ટ્સ: કોઈપણ પૂરતા પ્રમાણમાં મોટી વસાહત આજે તમે દરેક સ્વાદ માટે રમતો કલમ શોધી શકો છો. શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને વ્યક્તિગત પસંદગી માટે બાળકની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ preschoolers માટે માત્ર મહત્વનું છે

એકવાર એક બાળક પ્રથમ grader બને છે, તે એક નવી, વધુ પુખ્ત જીવન શરૂ થાય છે. હવે દિવસ શેડ્યૂલ વિદ્યાર્થી શૈક્ષણિક સંસ્થા તાલીમ શેડ્યૂલ અને નોકરી તેમના પોતાના ઘરમાં પર ચલાવવા માટે જરૂર છે કે જે નંબર પર આધારિત છે. લેઝર સમય, ઘણા પ્રાથમિક શાળાના વિદ્યાર્થીઓ રમત પસાર કરવા માટે પસંદ કરો છો, અને હંમેશા સૌથી વધુ સક્રિય પસંદ નથી. માતાપિતા કાર્ય - તમારા બાળક ચળવળના એક પ્રેમ નાખવું છે. ખૂબ જ સારી, જો, શાળા ઉપરાંત, પ્રથમ ગ્રેડ કૂદ વિભાગ, દૈનિક વોક વપરાશ હોય અને આઉટડોર રમતો મિત્રો સાથે ચાલશે. ભૂલશો કુટુંબ વિશે ચાલે છે અને આ સપ્તાહના પર હાઇકનાં કરો. યાદ રાખો કે બાળકો સાથે એક સક્રિય વેકેશન વધુ રસપ્રદ અને ઓછી સમસ્યારૂપ હોવાનો બાળક વધે બની રહ્યું છે.