ટ્રિગર સ્નાયુઓ પોઇન્ટ્સ મેળવો છો. ટ્રિગર બિંદુ માલિશ

કદાચ, ઘણા અથવા સ્નાયુ સીલ નાના દુઃખદાયક વિસ્તારોમાં શરીર પર તેમના જેને પ્રેમ કરતા હો નજીક જોવા મળે છે. સૌથી ક્ષાર તેમના જુબાની, સત્તાવાર દવા તરીકે તેઓ ટ્રિગર પોઇન્ટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે માને છે. આ સાઇટ્સ સ્થાનિક ઘનીકરણ અને સ્નાયુ પેશી વધી સંવેદનશીલતા શરીરના વિવિધ ભાગોમાં, ઘણી વખત તેમની પાસેથી નોંધપાત્ર અંતરે સ્થિત પીડા કારણ બને છે.

જે થિયરી. યાત્રા અને ડી સિમોન્સ

ટ્રિગર બિંદુ તરીકે આવા વસ્તુ, અમેરિકન દાક્તરો જ્હોન. ડી યાત્રા અને છેલ્લા સદીના સિત્તેરના માં પાછા Simons દ્વારા કરવામાં આવી હતી. તેમના સંશોધન મારફતે તેઓ ચોક્કસ બિંદુ વર્ણવવામાં આવી છે, તો તેના પર અભિનય શરીરના વિસ્તારોમાં પીડા રાહત કરી શકો છો, પૂરતા તેમની પાસેથી દૂર કરીને. ઉદાહરણ તરીકે, પીડાદાયક બિંદુ છે, કે જે ગરદન અથવા ખભા બ્લેડ આવેલું છે, આમ માથાનો દુખાવો અથવા કોણી અથવા કાંડા પીડા રાહત પર અસર લક્ષિત કરે છે. ઉપરાંત, ટ્રિગર પોઇન્ટ પર અભિનય (આ આ બિંદુઓ માટે અન્ય નામ છે), તો તમે મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમ અને આંતરિક અંગો રાજ્ય પર પ્રભાવ પાડી શકે.

ટ્રિગર બિંદુ શું છે

વ્યાખ્યાઓ, મુસાફરી અને સિમોન્સ માટે આ બિંદુઓ સ્થાનિક સ્નાયુ તણાવ સાથે hyperexcitability ભાગ પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. તેઓ સ્થિત છે કંકાલ સ્નાયુ અને તેમની સાથે સંકળાયેલ સંપટ્ટમાં. ટ્રિગર બિંદુઓ તરીકે, નાના palpation સીલ સાથે દુઃખદાયક દેખાય છે. તેઓ શરીરના તમામ નરમ પેશીઓમાં માં રચના કરી શકાય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે મોટા કંકાલ સ્નાયુઓ કે સ્થિર કામગીરી સ્થાનીકીકૃત. તેથી, તમે વારંવાર ખભા મેખલા અને ગરદન (levator scapulae સ્નાયુ, trapezius, નિસરણી rotators ગરદન), ચ્યુઇંગ સ્નાયુઓ સ્નાયુઓ માં ટ્રિગર પોઇન્ટ, અને યોનિમાર્ગને માં સ્નાયુઓ અને નીચલા હાથપગ શોધી શકો છો. વધુમાં, જેમ કે શરતો પ્રતિબિંબિત પીડા સ્ત્રોત છે. ઉદાહરણ તરીકે, trapezius સ્નાયુ ટોચ પર ટ્રિગર બિંદુ કાન પાછળ પીડા અને મંદિર જડબાના ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પણ, આ માળખાં ભય પણ ક્ષણે જો તેઓ સમય પર વ્યક્ત પીડા ખચીત સ્નાયુઓ જ્યાં તેઓ સ્થિત થયેલ હોય છે તકલીફ પ્રગતિ કરશે થઇ નથી.

કારણો

અભ્યાસ હોવા છતાં, આજે ત્યાં પરિબળો શું ટ્રિગર પોઇન્ટ સીધી કારણો છે, કારણ કે કોઈ એક જવાબ છે. એક નિયમ તરીકે, myofascial ટ્રિગર પોઇન્ટ સ્નાયુઓ કે અનુભવી રહ્યા અથવા લાંબી overvoltage અને કાયમી ભાર માં રચના કરવામાં આવે છે. ઊભા ખભા, પીઠ hunched અને કમર પર પડતી ચુસ્ત છાતી, મજબૂત બેન્ડિંગ ઘટાડો - મોટે ભાગે આ જગ્યા શરીરના સ્થિતિ કારણે થાય છે. આ આવશ્યક એક ચિહ્નિત બને યાંત્રિક તણાવ વ્યક્તિગત સ્નાયુઓ અથવા સ્નાયુ જૂથો છે, જે તેમના સંકોચન તરફ દોરી જાય છે અને પરિણામે, ગરીબ પરિભ્રમણ કરે છે. ઉપરાંત, ટ્રિગર બિંદુ (નાકાબંધી મોટર સેગમેન્ટમાં ખાતે) સ્પાઇન અથવા આંતરિક અવયવ રોગવિજ્ઞાન જ્યારે સ્નાયુ પ્રતિબિંબ તાણ આસપાસના ના જખમ કારણે પેદા થઈ શકે છે. આવા ગુણો અન્ય કારણ તીવ્ર અથવા પુનરાવર્તિત microtrauma સ્નાયુઓ હોઈ શકે છે.

જો કે, સંશોધન તારણો દર્શાવે છે, આ બધા પરિબળોને સુપ્ત ટ્રિગર પોઇન્ટ રચના પરિણમે છે. જેથી તેઓ સક્રિય તબક્કો ખસેડવામાં આવ્યા છે, અને તબીબી િનધાર્રીત લાગતું Myofascial સિન્ડ્રોમ, એક બળ પરિબળ જરૂર છે. ઘણીવાર આ ભૂમિકા એક અસ્વસ્થતા સ્થિતિ, મનો ભાવનાત્મક પરિબળ હાયપોથર્મિયા, કામ દ્વારા રમાય છે.

જોખમ જૂથ

ટ્રિગર પોઇન્ટ અને પીડા mioskeletnyh જે લોકો કામ પ્રકૃતિ દ્વારા લાંબા સમય માટે સ્થિર, ઘણી વખત અસ્વસ્થતા સ્થિતિ જાળવી સમાવેશ થાય છે ઘટના જોખમ છે. આ વાહનોના ડ્રાઇવરો, ઓફિસ કામદારો, વાળંદ, સર્જન, અને અન્ય સમાવેશ થાય છે. તે પણ ટ્રિગર પોઇન્ટ રચના એક ઉચ્ચ જોખમ છે હીંડછા અને મુદ્રામાં કોઇપણ ઉલ્લંઘન ગતિશીલતા ખામી સાથે તે, અને છે. આ પડતા સ્થિતિમાન ક્રોનિક વિવિધ સ્નાયુ જૂથો સાથે સંકળાયેલ છે.

ટ્રિગર પોઇન્ટ પ્રકાર

તેમાંથી બે પ્રકારના હોય છે. સૌથી સામાન્ય સુપ્ત ટ્રિગર પોઇન્ટ - સ્પેસ્ટિક સ્નાયુ વિસ્તારોમાં માત્ર palpation દ્વારા શોધાયેલ છે. સુપ્ત પોઈન્ટ મોટી સંખ્યામાં વૃદ્ધ માં શોધી શકાય છે. ટ્રિગર બિંદુ સક્રિય હોઈ શકે છે. તે તીવ્ર પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, સંકોચન તાણ ભાગ વધારો કરે છે. આવા લાક્ષણિકતાઓ હોય છે. એક નિયમ તરીકે, તેઓ આધેડ વ્યક્તિઓ જોઇ શકાય (મહિલાઓ તેઓ પુરુષો કરતાં 2.5 ગણું વધુ વારંવાર થાય છે). વ્હોરી પરિબળો પ્રભાવ હેઠળ સુપ્ત પોઈન્ટ સક્રિય તબક્કો ખસેડો શકે છે, પરંતુ પર્યાપ્ત ઉપચાર સુપ્ત રાજ્ય સક્રિય બિંદુ પાછા આવી શકો છો. બંને સક્રિય અને સુપ્ત ટ્રિગર પોઇન્ટ વિકૃતિ દ્વારા અસરગ્રસ્ત મર્યાદા હલનચલન સંકોચન, નબળાઇ અને સ્નાયુ જૂથો સ્ત્રોત બની શકે છે.

રોગ તબક્કા

આજે રોગ વિકાસ ત્રણ તબક્કા વહેંચવામાં આવે છે.

1. એક્યુટ તબક્કા. વિસ્તારો કે જ્યાં સક્રિય ટ્રિગર પોઇન્ટ અને આ વિસ્તારમાં પીડા ઓળખાવાય સતત તીવ્ર પીડા દ્વારા લાક્ષણિકતા છે.
2. સબએક્યુટ તબક્કો. આ તબક્કે, પીડા થાય છે જ્યારે ચળવળ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ, પરંતુ બાકીના ગેરહાજર.
3. ક્રોનિક તબક્કા. પરીક્ષા પર, માત્ર સુપ્ત બિંદુ જાહેર જ્યારે થોડી અસ્વસ્થતા અને શોધ ઝોન દસ્તાવેજો તકલીફ છે.

લક્ષણો

Myofascial નીવડી માં લક્ષણો અત્યંત વૈવિધ્યપુર્ણ અને માત્ર પીડા મર્યાદિત હોઈ શકે છે. મસલ તકલીફ જડતા, સ્નાયુ નબળાઇ, સોજો, ચક્કર, નબળી હીંડછા, મુદ્રામાં દેખાઈ શકે છે. વાસ્તવિક ટ્રિગર બિંદુ એક દુઃખદાયક સીલ, એક સેન્ટીમીટર થોડા મિલિમીટર થી કોર્ડ માપ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. તે દબાવવાથી તીવ્ર પીડા palpation માટે મહત્તમ પ્રતિકાર સ્થાન પર મહાન તીવ્રતા (મોટા ભાગના ઘન ભાગ) છે ઉત્તેજિત કરે છે.

સક્રિય ટ્રિગર બિંદુ માત્ર પીડાદાયક છે, પણ પ્રતિબિંબિત કારણ બની શકે (વિસર્જન) પીડા દૂરના તે વિસ્તારોમાં પીડા પેટર્ન રચના - પીડા સ્થાન લાક્ષણિક યોજના. રૂપરેખા નકશો, જેના દ્વારા તમે પ્રતિબિંબિત દુખાવો સાચા સ્ત્રોત નક્કી કરી શકે છે સંશોધન ઘણા વર્ષો માટે આભાર કરવામાં આવ્યા હતા.

ટ્રિગર પોઇન્ટ કારણે પ્રતિબિંબિત પીડા, ઘણી વખત, એક સતત ઊંડા, છલકાતું, અને મંદબુદ્ધિ કારણ કે લાગ્યું, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેઓ ખૂબ જ તીવ્ર હોઈ શકે છે, સળગવું, ચૂંક, ખટકો. હકીકત એ છે કે સ્પેસ્ટિક સ્નાયુ ભાગ ચેતા અંત પસાર સંકુચિત કરી શકો છો કારણે, તરીકે ઓળખવામાં આવે છે પીડા સંવેદનશીલતા અને નિષ્ક્રિયતા આવે ઘટાડો સાથે થઈ શકે છે. પેઇન તીવ્રતા પણ, તે બંને બાકીના અને કસરત દરમિયાન જોઇ શકાય છે જ્યારે હળવો ઉગ્ર અલગ અલગ હોઈ શકે છે. તે નોંધવું જોઇએ કે ઘટનાઓ અને પીડા તીવ્રતા ટ્રિગર બિંદુ ખંજવાળ ઓફ ડિગ્રી પર આધાર રાખે છે, અને સ્નાયુઓ, જ્યાં તે સ્થિત છે કદ પર. કેટલાક ટ્રિગર પોઇન્ટ થઇ શકે છે, જેમ કે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા, lacrimation, દ્રશ્ય વિક્ષેપ, અવકાશી વિભાવના વેસ્ટબ્યૂલર વિકૃતિઓ કારણ કે ઘટના.

સ્ક્રિનિંગ અને નિદાન

આ રોગ અસરકારક સારવાર માટે તે યોગ્ય દર્દી પીડા કારણ ઓળખવા અને ટ્રિગર બિંદુ ચોક્કસ સ્થાન નક્કી કરવા માટે મહત્વનું છે. આ કરવા માટે, ડૉક્ટર માત્ર વિસ્તાર કે જ્યાં પીડા પોતે મેનીફેસ્ટ ઉઘાડી ન જોઈએ, પણ પ્રતિબિંબિત પીડા લાક્ષણિકતા બેન્ડ સાથે સરખાવવા માટે. આ કરવા માટે વારંવાર કાર્ડ લગભગ તમામ આ વિષય પર પુસ્તકો હોય છે ઉપયોગ કરે છે.

palpation દરમિયાન નિષ્ણાત સ્નાયુઓ એકંદર સ્થિતિસ્થાપકતા નક્કી એક વિસ્તાર છે જ્યાં તે ટ્રિગર બિંદુ શંકા હોય સરખામણીમાં. આ કિસ્સામાં, આંગળીઓ પ્રથમ સમગ્ર પસાર સ્નાયુ તંતુ, વિકૃતિ વિભાગો અને સ્પેસ્ટિક સ્નાયુ સેર નોંધ્યું. સીલ તે સાથે તમારી આંગળી swiping દ્વારા મળી હોય, ત્યારે મહત્તમ સીલ વિભાગ શોધો, જે મોટા ભાગના પીડા કારણ બને છે પર ક્લિક કરીને. હકીકત એ છે કે આ હોઈ ટ્રિગર બિંદુ નીચેના લક્ષણો સૂચવે કરશે:

• બિંદુ દબાણ પીડા, પ્રતિબિંબિત જ્યારે તે તરત જ જોવા મળે છે પરંતુ દસ સેકન્ડમાં કરે છે;
• સીધા બિંદુ પર દબાવીને અવલોકન કરી શકાય છે "ઉન્માદભર્યું પ્રતિભાવ" દ્વારા - હાથ પર અને ઘણી વખત તે દૃષ્ટિની નોંધપાત્ર છે સ્નાયુ twitches;
• ટ્રિગર બિંદુ અન્ય લક્ષણ - કહેવાતા દર્દીના જાતિ, જેમાં દર્દીની દબાવીને જવાબમાં દૂર તીવ્ર અથવા gasps ખેંચવાનો પ્રયાસ કરે છે;
• સમગ્ર દર્દી દ્વારા દેખીતો પીડા તમામ પેટર્ન વિસ્તાર સમય બિંદુએ દબાણ વધી દ્વારા.

ટ્રિગર પોઇન્ટ - સારવાર

તારીખ કરવા માટે, દવા ટ્રિગર પોઇન્ટ સારવાર વિવિધ પદ્ધતિઓ વાપરે છે, દવાઓ બધા તેમને અગ્રણી નથી. તે સાબિત થયું છે કે NSAID analgesics માત્ર આંશિક રીતે આંશિક સંકોચન દૂર કરીને પીડા, સ્નાયુઓને હળવા દૂર કરો અને તે જ અસર થાય છે માટે સક્ષમ છે.

સારવાર સૌથી વધુ અસરકારક પદ્ધતિ અને ભારે પોઇન્ટ ટ્રીગર ગણવામાં નાકાબંધી. તેમની અમલીકરણ માત્ર શક્ય હોય ત્યારે રોગવિજ્ઞાન ચોક્કસ સ્થાનિકીકરણ નક્કી. નાકાબંધી સોય સિલીંગ ભાગ કાણું પાડવું ધરવામાં બહાર વહન માટે, એનેસ્થેટિક વહીવટ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.

મસાજ અને ભૌતિક ઉપચાર

હકીકત નાકાબંધી લગભગ તત્કાલ અસર જોવા મળે છે તેમ છતાં પણ, આ પેથોલોજી સારવારનો સૌથી સામાન્ય પદ્ધતિ શારીરિક ઉપચાર, માલિશ જાતે તકનીકો અને ટ્રિગર પોઇન્ટ છે. અને જો દર્દી ડૉક્ટર તેમના પોતાના પર કરી શકો છો ચર્ચા બાદ રોગનિવારક કસરત એક જટિલ હોય, તો પછી મસાજ માત્ર યોગ્ય હોવું જોઈએ.

જો આપણે માલિશ વિશે વાત, ટ્રીગર પોઈન્ટ સાથે સૌથી વધુ અસરકારક મદદ ક્રમિક સંકોચન એક સાધન આપી શકે છે. આ કરવા માટે, થેરાપિસ્ટ, બિંદુ શોધવા તે દબાવીને લીસું, પ્રતિબિંબિત વિસ્તારમાં તેના દર્દી હળવા દુઃખાવાનો, જે સ્કેલ પર 2 અનુલક્ષે સુધી ચાલુ શરૂ થાય છે. આ અખબારી 10-15 સેકન્ડ માટે જાળવી રાખ્યો હતો. આ સમય દરમિયાન, પીડા નોંધપાત્ર ઘટાડો અથવા એકસાથે અદૃશ્ય થઈ હોવી જોઈએ. તે પછી, પ્રેસ ફરી વધારો, અને અગવડ દેખાવ પછી ફરીથી 15 સેકન્ડ ધરાવે છે. આ ક્રિયાઓ ક્ષણ જ્યારે લાક્ષણિકતા પીડા અદૃશ્ય ત્યાં સુધી ચાલુ રાખો. સામાન્ય રીતે તેને 3 પ્રેસ મેળવવા માટે પર્યાપ્ત છે. 5 મિનિટ ગરમ ભીનું સંકુચિત માટે આવા ટ્રિગર બિંદુ ની નિષ્ક્રિયતા પછી અરજી કરી હતી, પરોક્ષ સ્નાયુ ખેંચવાની દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.

પ્રક્રિયા સ્પષ્ટ સરળતા હોવા છતાં, તે સ્વ-ઉપચારની જરૂરી નથી. બધા પરીક્ષણો અને થેરાપ્યુટિક ઘાલમેલ યોગ્ય હોવું જોઈએ, અન્યથા ખૂબ જ ઊંચા જોખમ છે કે પરિસ્થિતિ માત્ર સુધારવા નથી છે, પરંતુ પણ વધુ ખરાબ કરે છે.