રક્ત જૂથ ખોરાક. 2 હકારાત્મક

પ્રોફેશનલ્સ કહે છે કે ખોરાક "રક્ત" - માર્ગ માત્ર સુંદર છે, પણ તંદુરસ્ત શરીર. ખોરાક જેમ્સ ડી Adamo, જે કહે છે કે બધા ઉત્પાદનો કોઇપણ જૂથ માટે કે હાનિકારક તટસ્થ અને ઉપયોગી વિભાજિત કરવામાં આવે છે ડોકટરની સિદ્ધાંત પર આધારિત છે. આહાર, સેલ્યુલર માળખું પર આધાર રાખે છે કે જેથી એક જ ઉત્પાદનો વજનમાં એક વ્યક્તિ લાવી શકે, અને વજન ગુમાવી અન્ય સહાય. આહાર, અમેરિકન પોષણ દ્વારા વિકસાવવામાં, આ સમસ્યા દૂર અને ખાતરી કરે છે કે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખાસ કરીને લાભદાયી વજન હારી પ્રક્રિયા.

તમે જાણો છો કે, ત્યાં માત્ર 4 જૂથો છે. 1 બ્લડ ગ્રુપ સૌ પ્રથમ રચના કરવામાં આવી. પ્રાચીન સમયમાં બધા લોકો મુખ્યત્વે પશુ પ્રોટીન (માંસ) ખાધા. બાદમાં, લોકો ખેતી સાથે સંકળાયેલી અને પ્લાન્ટ ખાય શરૂ કર્યું આવી હતી. આ રીતે જૂથ 2 છે. બાદમાં લોકો ઉપલબ્ધ બની ડેરી ઉત્પાદનો જૂથ 3 રચના સાથે જોડાણ છે. ચોથા જૂથ - સૌથી દુર્લભ, તે અન્ય તમામ જૂથોને મિશ્રણ છે. આ સરળ ઐતિહાસિક હકીકત અને સિદ્ધાંત, જે અનુસાર દરેક જૂથ ઉત્પાદનો તેના પોતાના સમૂહ ધરાવે છે, અને જે પાલન થવું જોઈએ છે.

એક જૂથ આહાર બ્લડ પર 2 હકારાત્મક માનવ આહારમાં વનસ્પતિ ખોરાક એક વિશાળ નંબર હાજરી સૂચવે છે. એક નિયમ તરીકે, આ લોકો આરામદાયક શાકાહારીઓ, શરીરના આ સ્વભાવ હોય છે. માટે આહાર 2 રક્ત જૂથ ખાસ કરીને પ્રકારનો ચોક્કસ હોવા જોઈએ. આ પ્રકારના રક્ત જૂથ સાથે તેઓ જે લોકો સંવેદનશીલ અને નબળા છે ખૂબ જ નબળા રોગ પ્રતિરક્ષા સિસ્ટમો, સૌમ્ય પાચનતંત્ર છે. સૌથી સામાન્ય રોગો છે જે તેઓ સહન, ડાયાબિટીસ, કેન્સર, યકૃત રોગ, એનિમિયા છે.

2 રક્ત જૂથ માટે આહાર શાકાહારી સૂચવે છે. ખોરાક જરૂરી છે: સોયાબીન, સલાડ, શાકભાજી, કઠોળ, અનાજ, અને ફળો, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો. ડ્રિન્ક લીલી ચા, લાલ વાઇન, કોફી અને રસ (સિવાય નારંગી) અને પાણી પરવાનગી આપી હતી. મીટ મર્યાદિત જથ્થામાં માત્ર ચિકન અને ટર્કી માંસ મંજૂરી આપી હતી. વજન નુકશાન તેલ, શાકભાજી, અનેનાસ, સોયા પ્રોત્સાહિત કરે છે.

આહાર બ્લડ ગ્રુપ (2 હકારાત્મક) માત્ર અસરકારક છે, પણ સંતુલિત હોવી જોઈએ. વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ, ઝીંક, આયર્ન વંચિત રહો. ઉપયોગની પુરવણીઓ - જિનસેંગ, bifidumbacterin, echinacea, હર્બલ ચા.

2 રક્ત જૂથ માટે આહાર દૂધ અને માંસ માત્ર પ્રતિબંધ, પણ યોગ્ય શારીરિક કસરત કરે છે. તમે યોગ અને તાઈ ચી મદદ કરી શકે. વ્યાયામ માત્ર વજન નુકશાન પ્રોત્સાહન આપતા, પણ આરોગ્ય મજબૂત કરવા માટે, મન રાજ્ય સુધારો કરે છે.

અમે બધા એક સુંદર આકૃતિ, મજબૂત શરીર અને સ્વાસ્થ્ય હોય માંગો છો. આ બધા માં અમને ખોરાક મદદ કરશે રક્ત જૂથ છે. 2 હકારાત્મક જૂથ તરીકે ઉપરોક્ત એક શાકાહારી માટે એક વલણ છે. આનો અર્થ એ કે પાચન સમસ્યાઓ વારંવાર જોવા મળે છે માંસ ગરીબ પાચન કારણે પેદા થાય છે. કે માંસ આરોગ્ય વણસે અને સક્રિય વજન ગેઇન, ધીમા ચયાપચય પ્રોત્સાહન આપે છે. શાકાહારી ઊર્જા ધસારો છે અને પાચન તંત્ર ની સ્થાપના ફાળો, રોગપ્રતિકારક મજબૂત.

તીક્ષ્ણ ખોરાક, તેમજ તેજાબી અને ક્ષારયુક્ત ખોરાક ટાળો. તે માત્ર ખરાબ શરીર દ્વારા ગ્રહણ નથી, પણ પ્રતિકૂળ આંકડો અસર કરે છે. મીઠું અને કેચઅપ લસણ અને ગાજર સાથે માછલી પસંદ કરે છે.

માટે આહાર બ્લડ ગ્રુપ 2 હકારાત્મક અને મર્યાદિત ડેરી ઉત્પાદનો ધારે. પાચન પર અને સારી અસર આથો દૂધ, કોટેજ ચીઝ, અને ઓછી ચરબી ચીઝ રીતે આવરીલે છે. પ્રોટીન અમને દરેક માટે જરૂરી છે, ત્યાં ઇંડા અને સોયા ઉત્પાદનો છે.

, માંસ અને દૂધ પોતાને મર્યાદિત માત્ર કુદરતી ખોરાક ખાવાથી, ઉકાળવા, તમે માત્ર તમારા આરોગ્ય સુધારવા માટે, પણ અમે ઊર્જા, શક્તિ અને ઉત્કૃષ્ટ આકાર મળશે.