મિલ્કશેક્સ તૈયારી - સ્વાદિષ્ટ, સ્વસ્થ અને આહાર

મિલ્કશેક્સ - શું પૌષ્ટિક નાસ્તો અથવા વયસ્કો અને બાળકો માટે નાસ્તા માટે સારી હોઇ શકે છે. રસ, ફળો, બેરી, અથવા કદાચ શાકભાજી અને થૂલું ઉમેરા સાથે તાજા દૂધ માંથી બનાવેલ , અનાજ સામાન્ય રીતે, બધા કે જે તમારા કલ્પના માંગો છો, માત્ર તેઓ એક અલગ વાનગી બની શકે છે, પણ બાળકો ખોરાક વિવિધતા માતાઓ મદદ ખાસ કરીને જેઓ દૂધ પીવા નથી. કેલ્શિયમ અને વિટામીન હાજરી આ નાસ્તો માત્ર સ્વાદિષ્ટ, પણ ઉપયોગી બનાવે છે. અને જેઓ ખોરાક પર બેસીને આવે છે, પણ, ત્યાં એક રેસીપી છે: તે મિલ્કશેક્સ ઓછી ચરબી ખોરાક બનાવી શકાય છે, ઓછી કેલરી ફળ મુઠ્ઠીભર અને બ્રાન spoonfuls એક દંપતિ ઉમેરો - તે તારણ આપે છે કે સ્ટોર પ્રતિરૂપ તુલના નથી. તો, ચાલો કેવી રીતે તમારા રસોડામાં ઉપયોગી કરવું, ખાસ કરીને આ વાનગી સર્જનાત્મકતા માટે પૂરતી જગ્યા પૂરી પાડે છે અને તૈયાર કરવા માટે ખૂબ સમય લાગી નથી જાણવા દો.

રેસીપી હોમમેઇડ ભરપૂર ઘટ્ટ મિલ્કશેક

ક્લાસિક પીણું ની તૈયારી સાથે શરૂ કરીએ. તેને લઈ જાઓ:

- 150 મિલી. કોઈપણ ચરબી સામગ્રી દૂધ;
- 50 ઔંસ. તમારી પસંદગીના આઈસ્ક્રીમ.

તૈયારી નોંધવું જોઇએ કે ઠંડા દૂધ ખૂબ સંપૂર્ણપણે કોઈ સ્વાદ, જોકે સારી મિલ્કશેક્સ ઘટક સાથે તૈયાર ઓરડાના તાપમાને બેસાડવામાં (અથવા સહેજ નીચે) તાપમાન. ડ્રિન્ક 30 થી 60 સેકન્ડ માટે એક મિક્સર અથવા બ્લેન્ડર સારી રીતે ભળી છે, કારણ કે ઘટકો સાથે મળીને જોડાયેલા હોય છે, અને ટોચ ઇચ્છા સુંદર ત્વચા. તમારી કલ્પનાને કહેવું - અને અહીં કંઈક કરવા માટે ઉમેરો છે. ચોકલેટ માટે - 30g ઘસવામાં. દંડ ખમણી પર મીઠાઈ અને ગરદન માં ઉમેરો ફળ માટે - કોઈપણ ફળ, જો તમે ઇચ્છતા ખાસ કરીને શિયાળામાં, કંઇક સ્વાદિષ્ટ માં, તમે તમારા મનપસંદ જામ ની ચમચી એક દંપતી મૂકી શકો છો. ટીપ: જો તમે ચાસણીમાં કે જામ મૂકવા એક ઉમેરણ તરીકે અપેક્ષા, પ્રથમ તેમને દૂધ સાથે મિશ્રણ છે, અને પછી માત્ર ક્રીમ ઉમેરી શકો છો. મુખ્ય નિયમ - જલદી રાંધેલા કારણ કે પીવા ખાય રેફ્રિજરેટર માં સ્ટોર, પણ થોડા સમય અત્યંત અનિચ્છનીય છે.

ડાયેટરી મિલ્કશેક્સ

જેઓ, તમારા ખોરાક અથવા ખોરાક પર કેલરી સામગ્રી અનુસરો આ સ્વાદિષ્ટ વ્યસ્ત રહે નથી. જસ્ટ આ ટીપ્સ અનુસરો, અને તમારા નાસ્તો અથવા નાસ્તો તમે કેલરી લઘુત્તમ સાથે એક ઉત્તમ સ્વાદ આપશે. અહીં એક વિકલ્પ છે:
- 400 મિલી. nonfat દહીં;
- અડધા પાકેલા કેળા;
- થોડા તાજા અથવા સ્થિર સ્ટ્રોબેરી.

60 સેકન્ડ મહત્તમ માટે મિક્સર અથવા બ્લેન્ડર માં ઘટકો વ્હિસ્કીની અને સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ઓછી કેલરી પીણું ભોગવે છે. ઉપરાંત, ઉપયોગ કરે છે અને કોકટેલ માં ફાઇબર જથ્થો વધારવા માટે, તમે ઘઉં અથવા એક દંપતી ચમચી ઉમેરી શકો છો રાઈ બ્રાન. માત્ર 2-3% - જેઓ પીણું તૈયાર કરવા માટે સમય ન હોય તો, ઓછી ચરબી સામગ્રી સાથે રશિયન ઉત્પાદક પાસેથી મિલ્કશેક્સ "મિરેકલ" ધ્યાન ચૂકવી શકો છો. સુગંધની એક વિશાળ પસંદગી છે: ચોકલેટ, વેનીલા, ફળ અથવા બેરીની - દરેક દિવસ તમે કોકટેલ પીવા કરી શકો છો અથવા એક નવું તેમને મારા પરિવાર સારવાર આપે છે. આ જેઓ તેમના સમય અને આરોગ્ય કિંમત એક મહાન આઉટલેટ છે, કારણ કે ભરપૂર ઘટ્ટ મિલ્કશેક - જેઓ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપ માં તેનો ઉપયોગ કરવા માંગો નથી કામ અથવા મુસાફરી અથવા દૂધ અવેજી સ્વસ્થ નાસ્તો. ક્યાં માર્ગ, ઘર અથવા એક ઔદ્યોગિક પર્યાવરણ રાંધવામાં, તો આ પીણું - અને સમગ્ર પરિવાર એકમ માટે તંદુરસ્ત આહાર અસંદિગ્ધ લાભ.