પાવરલિફ્ટીંગ: વિમેન એન્ડ IPF અનુસાર પુરુષો માટે ધોરણો

પાવરલિફ્ટીંગ, ઘણા લોકો માટે બની ગયું છે જો તમામ જીવન, તેના નોંધપાત્ર ભાગ નથી. તે વિશ્વ વિજય અને કરૂણાંતિકા, સુખ અને એકલતા, કાર્ય અને નસીબ સાથે ભરવામાં આવે છે. આ વિશ્વ કે જે વ્યક્તિ, તેમના ભૌતિક પરીક્ષણ તેમના નૈતિક અને આધ્યાત્મિક તાકાત ચકાસવા માટે તક આપે છે તમારી જાતને જાણવાની એક વ્યક્તિ તરીકે.

રમતગમત વિશે સંક્ષિપ્તમાં

પાવરલિફ્ટીંગ (શક્તિ પ્રશિક્ષણ) પ્રમાણમાં યુવાન રમતનું ઓળખાય છે કારણ કે તેઓ કેટલાક વર્ષ સુધી માત્ર થોડી 30 કરતાં વધુ હતો. "તાકાત, શક્તિ" અને «લિફ્ટ» - - "વધારવા" તે તેના નામ ઇંગલિશ શબ્દો «શક્તિ» લેવાની નીકળે છે. આ રમત આદ્ય અમેરિકનો છે, અને ભૂતપૂર્વ યુએસએસઆર માં powerlifting પર માત્ર 1989, મોસ્કો માં પ્રથમ વખત પ્રદર્શન કાર્યક્રમ સાથે યુએસ અને યુકે એથ્લેટ્સ હતા જ્યારે શીખ્યા. દર વર્ષે 1980 થી, રમતગમત, લોકપ્રિયતા હાંસલ કરી રહી છે તે આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પર્ધાઓમાં ભાગ દેશો સંખ્યાની વૃદ્ધિને પુરાવા શકે છે - સત્તાવાર ફિફા વિશ્વ કપ 1972 થી શરૂ કર્યું છે અને યુરોપીયન ચેમ્પિયનશિપ્સ. તે નોંધ્યું છે કે માત્ર પુરૂષો સક્રિય powerlifting સામેલ છે વર્થ છે, પરંતુ સ્ત્રીઓ તે સફળ.

તારીખ કરવા માટે, આ રમત સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર છે. ધોરણો પાવરલિફ્ટીંગ નીચે કોષ્ટકમાં આપવામાં આવશે રેન્ક અને વર્ગોમાં, બંને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે સોંપણી સંબંધિત. પાવરલિફ્ટીંગ આવા કસરતો સમાવેશ થાય છે: એક barbell સાથે squats તમારા ખભા પર, બેન્ચ પ્રેસ, deadlift. બધા એથ્લેટ પ્રયાસો પસંદગી જેથી મુખ્ય સ્નાયુ જૂથો સંલગ્ન કરે છે. આ કસરત ખૂબ સાર્વત્રિક હોય છે અને, તેથી અન્ય રમતોમાં ઉપયોગ થાય છે. તાલીમ દરમિયાન, અમે નોંધપાત્ર અમારા આરોગ્ય રોગપ્રતિકારક તંત્ર મજબૂત, જોમ વધી જાય છે.

પાવરલિફ્ટીંગ: પુરુષો માટે માર્ગદર્શિકા

2014 માં, રમતો ટાઇટલ મંજૂરી માટે નવી વર્ગીકરણ ધોરણો રજૂ કરવામાં આવ્યા હતા. નીચે 6 સપ્ટેમ્બર 2013 ના રોજ રશિયાના રમતગમત મંત્રાલય દ્વારા મંજૂર મેન્સ powerlifting ધોરણો એક ટેબલ છે.

એલિટ => WCMS; માસ્ટર => એમએસ; વર્ગ I => એમએમઆર.

તમે જોઈ શકો છો, દરેક વજન શ્રેણી માટે ત્યાં હુકમ રમતગમત ઇન્ટરનેશનલ માસ્ટર, એમએસ અને KMS પાવરલિફ્ટીંગ શીર્ષક હાંસલ કરવા નિયમનો એક મહાન તફાવત છે. ધોરણો એથ્લેટ, વિવિધ સ્પર્ધાઓ કરવામાં જેમાં દરેક ક્રમિક સ્રાવ ઇવેન્ટ્સ માટે ઉચ્ચતમ સ્તર હોવું જોઈએ. સોંપણી ટાઇટલ MSIC કદાચ 17 વર્ષ, એમએસ - 16 વર્ષ, વિવિધ રમતો વર્ગો - 10 વર્ષ થી.

પાવરલિફ્ટીંગ: સ્ત્રીઓ માટે ધોરણો

નિષ્કર્ષ

ખૂબ ઊંચા અને કઠોર વર્ગીકરણ નિયમો અન્ય રમતોની પ્રવાહ થઇ છે અથવા તો રોજગાર સંપૂર્ણપણે અંત લાવ્યાં વિના કારણ એથ્લેટ રોકવું કરી શકો છો. જોકે, પ્રમાણમાં ઓછા ધોરણો શીર્ષક, જે વેઈટ કારણ કે આ રમત માં માસ્ટર ઓફ "ઉત્પાદન" તરફ દોરી જાય છે મૂલ્યહ્રાસ.

ધોરણો હંમેશા ધ્યાનમાં પરિબળો લે છે. powerlifting એક ખાસ લક્ષણ એ છે કે એથ્લેટ, વિવિધ વજન કેટેગરીમાં સ્પર્ધા જેથી ગણતરી બે પ્લેનમાં થાય છે. પ્રથમ, તે વર્ગો (વર્ગોમાં) લોજિકલ-પ્રમાણસર વધારો લગતા જરૂરીયાતો પાલન, અને બીજું, એ જ પેટર્ન વજન વર્ગોમાં માટે જ થવો જોઈએ જરૂરી છે.

એ નોંધવું જોઇએ વિશ્લેષણ બતાવે છે કે, જેઓ આજની તારીખમાં વર્તમાન વજન વર્ગમાં એથ્લેટ અલગ કોઈ વૈજ્ઞાનિક આધાર છે. તેઓ પોતાની જાતને આપોઆપ પરથી સ્થાનાંતરિત કરવામાં આવી છે ભારે પ્રશિક્ષણ 40 થી વધારે વર્ષ પહેલાં. નીચેનાં પરિમાણો હંમેશા ગણતરીની પદ્ધતિઓ ધોરણો નક્કી હેતુ લો:

• છેલ્લા વર્લ્ડ કપ કોમ્પિટિશનમાં પ્રોટોકોલ.
• વિશ્વ રેકોર્ડ કોષ્ટક ભાગ.
• વિક્સ સહગુણાંકો.
• યુએસસી (યુનિફાઈડ રમતગમત વર્ગીકરણ) રશિયા અને અન્ય દેશોમાં.
• આંતરરાષ્ટ્રીય પાવરલિફ્ટીંગ ફેડરેશન (IPF) વર્ગીકરણ.

વેઈટ કારણ કે આ રમત દર થોડા વર્ષો, ધોરણો સતત સહેજ જે અમુક સમયગાળામાં એથ્લેટ અલગ સિદ્ધિઓ દ્વારા ન્યાયી છે બદલાય છે,.