તે ઝડપથી અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો તૈયાર?

બ્રેકફાસ્ટ અમારા ખોરાક સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકો એક છે. Nutritionists તે પસાર કરવા માટે ભલામણ નથી, પણ જેઓ વજન ગુમાવી કરવાનો નિર્ણય કર્યો. તે સરળ છે, પરંતુ તદ્દન સંતોષ હોવો જોઈએ. આજના લેખમાં વાંચીને તમે જાણશો કે તમે નાસ્તો તૈયાર કરી શકો છો.

ભાત સાથે કોટેજ ચીઝ casserole

આ ખોરાક અને ખૂબ તંદુરસ્ત વાનગી છે. તેને સરળતાથી સુપાચ્ય પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ એક એકદમ મોટી રકમ સમાવે છે. કોઈ ઓછી મહત્વપૂર્ણ હકીકત એ છે કે આ સમગ્ર પ્રક્રિયા એક કલાક કરતાં ઓછા લે છે. તેથી, આ casserole જેઓ હજુ સુધી નક્કી કર્યું નથી શું નાસ્તો માટે બાળકો તૈયાર કરવા માટે ભલામણ કરવામાં કરી શકાય છે.

આ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ વસ્તુઓ ખાવાની બધી જરૂરી ઘટકો પર સ્ટોક એક રાત હોવું જોઈએ તેના શાળાએ કૃપા કરીને કરો. પીરસતાં તમે જરૂર પડશે એક તૈયાર કરવા માટે:

• પનીર 80 ગ્રામ.
• બે તાજા ઇંડા.
• ચોખા 40 ગ્રામ.
• દૂધ 40 milliliters.
• ખાટા ક્રીમના દંપતિ ચમચી.
• કિસમિસ ઓફ 100 ગ્રામ.
• ખાંડ અડધા એક ચમચી.

વધુમાં, તમે માખણ અને બ્રેડક્રમ્સમાં પાંચ ગ્રામ તૈયાર કરવાની જરૂર છે.

અમે તૈયાર તરીકે સ્વાદિષ્ટ એક બાળક માટે નાસ્તો માત્ર તાજા અને ઉચ્ચ ગુણવત્તા ઉત્પાદનો લેવી જોઇએ. શુષ્ક ઝૂંપડી ચીઝ વાટકી માં ખાંડ, માખણ અને એક ઇંડા ઉમેરો. સમગ્ર સારી મિશ્ર અને પૂર્વ કકરું ચોખા અને ધોવાઇ કિસમિસ રાંધવામાં સાથે જોડાયેલું હતું.

પરિણામી સમૂહ એક પણ ફેલાય છે, જે અગાઉ greased અને બ્રેડક્રમ્બસમાં ઊંડે સુધી મૂકીને સાથે છાંટવામાં. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે ભવિષ્યમાં casserole ઊંચાઇ 3.5 સે.મી. કરતાં વધી ન હતી. તેની ઉપર ઇંડા lubricates, ખાટા ક્રીમ સાથે માર મારવામાં, અને એક પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી બસ્સો ડિગ્રી preheated મોકલ્યો. અડધા કલાક પછી દહીં-ચોખા casserole ટેબલ પર પીરસવામાં આવે છે કરી શકાય છે. તેના પુરું પાડવામાં જામ અથવા મધ વિનંતી છે.

પથારીમાં Omelette પનીર

તે સંતોષ અને સરળ વાનગી પણ જેઓ હજુ પણ મનન કે નાસ્તા માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે રસ હોઈ શકે છે. જસ્ટ નોંધ કરો કે સમગ્ર પ્રક્રિયા વિશે વીસ મિનિટ લેશે. ઈંડાનો પૂડલો બે ભાગમાં બનાવવા માટે, તમારે ચકાસવું જોઈએ કે શું ત્યાં તમારી રેફ્રિજરેટરમાં છે કે કેમ:

• ચીઝ 100 ગ્રામ.
• છ તાજા ઇંડા.
• બે પાકેલાં ટમેટાં.
• દૂધ 250 milliliters.

પ્લસ, તમે મીઠું અને સુવાદાણા અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી ઓફ sprigs એક દંપતી જરૂર છે. ઊંડા તવાઓને તળિયે ફેલાવવા અથવા અશિષ્ટ કે અણઘડ રીતથી પાસાદાર ભાત પનીર પહેરવામાં આવતા હતા. ટમેટાં ઓફ સ્લાઇસેસ ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે અને તે બધા ઇંડા, થોડું મીઠું ચડાવેલું દૂધ સાથે ચાબૂક મારી રેડવામાં. તે પછી, આગામી ઈંડાનો પૂડલો સમારેલી તાજી વનસ્પતિ સાથે છાંટવામાં અને પૂર્વ ગરમ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં સાલે બ્રેઙ બનાવવા તે મોકલી શકો છો.

"સ્કુલ મોર્નિંગ"

આ વિકલ્પ જેઓ લાગે છે કે ચોક્કસપણે નાસ્તા માટે porridge રાંધવા કરવાની જરૂર છે માટે અપીલ કરીશું. સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ વાનગીઓ બે પિરસવાનું મેળવવા માટે, તમે બધા જરૂરી ઘટકો અગાઉથી સ્ટોક જોઈએ. સાંજે, ચેક તમારા રસોડામાં છે કે કેમ:

• ઉડી ગ્રાઉન્ડ ઓટના લોટથી છ ચમચી.
• એક સફરજન અને કેળા.
• ખાંડ ચાર teaspoons.
• પાકેલા પિઅર મોટી છે.
• ચાર અખરોટ.

છડેલું અથવા દળેલું ધાન ઉકળતા પાણી બે કપ રેડવાની છે. પરિણામી સમૂહ ખાંડ સાથે જોડાઈ અને સંપૂર્ણપણે મિશ્રણ હોય છે. તે પછી, આગામી porridge માંથી વાનગીઓ સ્ટોવ પર મૂકવા અને માઇક્રોવેવ માં મૂકો. ફિનિશ્ડ વાનગી સમારેલી બદામ અને ફળ ટુકડાઓ ઉમેરવામાં આવે છે. ભોજનગૃહ વિનંતીના પગલે, તમે થોડા માખણ મૂકી શકો છો.

mush મોકલો સૂકા પ્રતિરૂપ તાજી ફળ અભાવ માટે. ખાંડ, તે જામ અથવા મધ સાથે બદલી શકાય છે.

કોળાની સાથે Polenta

આ ખાતરી કરો કે જેઓ શું રાંધવા માટે વિચારણા કરવામાં આવે છે રસ હશે માટે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ વાનગી છે નાસ્તો ઝડપથી. , પ્રકાશ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક porridge ઓફ તેમના પરિવારના ખવડાવવા સવારે દિવસીય હોવી જોઈએ તે પહેલાં સ્ટોર પર જાઓ અને બધા જરૂરી ઘટકો ખરીદી કરવા માટે. તમારા રસોડામાં હોવું જોઈએ:

• શુદ્ધ કોળું પલ્પ 300 ગ્રામ.
• ખાંડ એક ચમચી.
• મકાઈ ધાન્યનું 100 ગ્રામ.
• એક ગ્લાસ પાણીમાં.
• દૂધ 300 milliliters.
• માખણ 50 ગ્રામ.

વધુમાં, તમે મીઠું એક નાની રકમ જરૂર પડશે. ખાતરી કરો કે તમે ઉપર તમામ ઘટકોને માટે ઉપલબ્ધ છે તેની ખાતરી કરવા માટે એક રાત પહેલા થઇ હતી કારણકે આપણે એક સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો તૈયાર. એક frying પણ માખણ સાથે greased પર, પહેલાં ધોવાઇ અને પાસાદાર ભાત કોળું ફેલાય છે અને પાંચ મિનિટ માટે માધ્યમ ગરમી પર ફ્રાય, સમયાંતરે ભૂલી stirring વગર. પછી વાનગીઓ વિષયવસ્તુ દૂધ અને બેટ્સ આગ 150 મિલી રેડવામાં આવે છે.

કોળું પ્લેટ પર languishing છે, જ્યારે તમે porridge તૈયાર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, મકાઈ ધાન્યનું એક ગ્લાસ પાણીમાં રેડવામાં, કેટલાક મીઠું હળવાશથી ઉમેરો અને ન્યૂનતમ ગરમી પર રાંધવા.

હાથ બ્લેન્ડર અથવા tolkushkoy સાથે કોળું જમીન હળવી કરવા સમય હતો. પરિણામી રસો એક રાંધવામાં porridge સાથે જોડાઈ, દૂધ અવશેષો રેડીને અને ખાંડ ઉમેરો કરવામાં આવે છે. વ્યવહારીક તૈયાર વાનગી સાથે પાન પ્લેટ પર મૂકવામાં આવ્યું છે, આવરી લેવામાં ઢાંકણ સાથે અને tomyat દસ મિનિટ માટે વધવા લાગ્યો. Porridge પણ નરમ અને tastier બની, તે માખણ ઉમેરવા ટુવાલ લપેટી અને પંદર મિનિટ માટે છોડી દો. તે પછી તે તક્તિઓ પર બહાર ફેલાય છે અને કિસમિસ, બદામ અથવા કોળાના બીજ સાથે શણગારે છે.

યીસ્ટના પેનકેક

જેઓ હજુ પણ માને છે કે તેઓ નાસ્તા માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, હું આ સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષ સારવાર પર ધ્યાન ચૂકવવા માટે ભલામણ કરશે. ત્યારથી સમગ્ર પ્રક્રિયા વિશે બે કલાક લે છે, જેમ કે પેનકેક દિવસ બંધ કરતાં વધુ સારી વ્યવસ્થા છે જ્યારે તમે ઉતાવળમાં કામ કરવા નથી. તેમની ઘરઆંગણાંની આ સારવાર સારવાર માટે, તમારે તમારા રેફ્રિજરેટર સમાવિષ્ટો પૂર્વ પરીક્ષણ અને ગુમ ઉત્પાદનો ખરીદવા માટે, જો જરૂરી હોય તો જરૂર છે. પહેલાં તમે રસોઈ શરૂ, ખાતરી કરો કે તમે તમારી આંગળીના વેઢે સમાવેશ થાય છે કે કરો:

• ઘઉંનો લોટ 200 ગ્રામ.
• એક તાજા ઇંડા.
• ખાંડ અને યીસ્ટના આઠ ગ્રામ.
• દૂધ 320 મિલી.
• વનસ્પતિ તેલ 12 ગ્રામ.
• પાણી 70 milliliters.
• મીઠું એક ચપટી.

અમે સમગ્ર પરિવાર માટે એક સરળ નાસ્તો તૈયાર છે, તે એ છે કે તે માત્ર છે પરંતુ ઉપયોગી પણ સ્વાદિષ્ટ બહાર આવ્યું જરૂરી છે. યીસ્ટના સક્રિય કરવા માટે, તેઓ ગરમ મધુર પાણીમાં ઓગળેલા અને ગરમ જગ્યાએ એક કલાક ત્રિમાસિક ગાળામાં છોડી આવ્યા હતા.

એક વાટકી માં હૂંફાળું દૂધ, ઇંડા, મીઠું અને પ્રી-sifted લોટ જોડાયેલું છે. બધા કાળજીપૂર્વક સરળ સુધી મિશ્રણ, યીસ્ટના સક્રિય અને ગરમ જગ્યાએ એક કલાક માટે છોડી દો ઉમેરી શકો છો. આ સમય પછી કણક સંપૂર્ણપણે મિશ્ર અને કોરે અન્ય ત્રીસ મિનિટ માટે કોરે સુયોજિત થયેલ છે. ગરમ શેકીને પણ પર ગરમીથી પકવવું પૅનકૅક્સ, વનસ્પતિ તેલ સાથે greased. તેમને ખાટા ક્રીમ સાથે સેવા આપે છે.

ફળ કચુંબર

જેઓ શું સામાન્ય રીતે ઉનાળા અને પ્રારંભિક પાનખર ઋતુમાં નાસ્તા માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે રસ છે, તે પ્રકાશ સવારે ભોજન ફોર્ટિફાઇડ મીઠાઈ લાગુ કરવા સલાહભર્યું હોઈ શકે છે. પહેલાં તમે પ્રક્રિયા શરૂ, તમે નજીકના સ્ટોર પર જાઓ અને ખરીદી કરવાની જરૂર છે:

• ત્રણ મોટી આલુનો.
• એક મોટી પીચ.
• ત્રણ જરદાળુ.
• બે nectarine.
• આઈસ્ક્રીમ ના 150 ગ્રામ.

વધુમાં, ઉપરની યાદીમાંના હિમસ્તરની ખાંડ નો નાનો જથ્થો અને બ્રાન્ડી સ્પૂન એક ચમચી દ્વારા ઉમેરવો જોઇએ. કારણ કે અમે માનીએ છીએ (વાનગીઓ આજના લેખમાં આપવામાં આવે છે) એક સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો તૈયાર, બધા ફળ પરિપક્વ પરંતુ તેઓ ખૂબ નરમ ન હોવી જોઈએ.

જરદાળુ, nectarines અને આલુનો ધોવામાં આવે છે, obsushivayut કાગળ ટુવાલ, હાડકા માંથી મુક્ત અને લગભગ સમાન સ્લાઇસેસ કાપી. તે પછી, ફળ ટુકડાઓ એક ખેલાડીને બોલિંગ માટે મોકલવામાં આવે છે અને જથ્થો જે અલગ અલગ હોય છે વ્યક્તિગત પસંદગી રસોઇયા અને તેના પરિવાર પર આધાર રાખીને પાઉડર ખાંડ સાથે છાંટવાની આવે છે. કચુંબર પુખ્તો માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, તો તમે બ્રાન્ડી એક ચમચી ઉમેરી શકો છો. પરિણામી મીઠાઈ આઇસક્રીમ બોલ્સમાં ફેલાવો અને આઈસ્ક્રીમ બોલમાં શણગારે છે.

સફરજન ભજિયા

જો તમે હજુ પણ શું નાસ્તો માટે તૈયાર છે તે વિશે આશ્ચર્ય રહ્યાં છો, તો તે આ રેસીપી પ્રયાસ કરવા સલાહભર્યું છે. તે રસપ્રદ છે કારણ કે તે જટિલ અને ખર્ચાળ ઘટકો જરૂર નથી. લગભગ દરેક કુટુંબ ત્યાં હંમેશા છે:

• ત્રણ મોટા પાકેલા સફરજન.
• તાજા ઇંડા એક જોડ.
• દહીં અડધા એક લિટર.
• લોટ દોઢ કપ.

તેલ અને મીઠું વધારાના ઘટકો તરીકે ઉપયોગ કરી છે. ઊંડી વાટકી માં દહીં, ઇંડા અને પ્રી-sifted લોટ મોકલો. બધા સંપૂર્ણપણે મિશ્ર અને ધીમેધીમે કેટલાક મીઠું ઉમેરો. પરિણામે કણક માટે, ધોવાઇ peeled અને કાપી સફરજન ઉમેરવામાં આવ્યું હતું. બધા ફરી kneaded અને ભજિયા ફ્રાય શરૂ થાય છે. એક સુંદર પ્લેટ અને પાઉડર ખાંડ સાથે છાંટવામાં પર તૈયાર માધુર્ય ફેલાવો.

ક્રાનબેરી અને નારંગીનો સાથે oatmeal

આ સરળ પરંતુ અતિ ઉપયોગી porridge તૈયાર કરવાની પ્રક્રિયા માત્ર એક કલાક એક ક્વાર્ટર લે છે. વધુમાં, તમે ઉત્પાદનો પ્રમાણમાં નાના શ્રેણી જરૂર પડશે. યાદી સમાવેશ થાય છે:

• 70 મિલી ક્રીમ.
• ક્રેનબૅરી રસ દોઢ કપ.
• ખાંડ બે ચમચી.
• ઓટના લોટથી અડધા કપ.

ઉપરોક્ત યાદી તાજા નારંગીનો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની 70 ગ્રામ સાથે પડાય હોવું જોઈએ. ક્રેનબૅરી રસ સાથે ભરેલ શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ઓટના લોટથી અને ખાંડ મોકલો. ત્યાં પણ નારંગી ઝાટકો ઉમેરો. સમગ્ર સારી મિશ્ર હતી, એક પ્લેટ મોકલ્યા બોઇલ લાવ્યા અને છ મિનિટ માટે રાંધવા છે. એક પણ આ સમય પછી ક્રીમ રેડવામાં, ફરીથી જગાડવો અને ગરમી દૂર કરો. પીરસતાં પહેલાં, તૈયાર porridge નારંગી સ્લાઇસેસ અને ક્રાનબેરી સાથે શણગારવામાં આવે છે.

cheesecakes

આ કરવા માટે વિકલ્પ નાસ્તો ખૂબ સમય, અને ઘટકો એક સરળ સમૂહ જરૂર નથી. તમારા રસોડામાં ત્યાં જ હોવી જોઈએ:

• ચીઝ પાઉન્ડ.
• ઘઉંનો લોટ એક ગ્લાસ.
• ખાંડ છ tablespoons.
• તાજા ઇંડા એક જોડ.

એક વાટકી સાથે જોડાયેલ પનીર, ખાંડ, ઇંડા અને પ્રિ-sifted લોટ. બધા સંપૂર્ણપણે સરળ સુધી મિશ્રણ કરવામાં આવે છે. પરિણામી કણક ફોર્મ નાના બોલમાં, થોડું તેમને ટોચ પર નીચે દબાવો અને ગરમ શેકીને પણ, કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ સાથે greased પર મોકલી શકો છો. Cheesecakes સરસ સોનારી બદામી સુધી બંને બાજુઓ પર ફ્રાય પણ હતા. સમાપ્ત વાનગી જામ અથવા ખાટા ક્રીમ સાથે પૂરી પાડવામાં.

હોટ સેન્ડવીચ

તમે સવારે, તો ત્યાં ખૂબ થોડો સમય છે, અને તમે શું નાસ્તો ઝડપથી તૈયાર કરવા માટે ખબર નથી અને સ્વાદિષ્ટ, તમે આ રેસીપી પ્રયાસ કરી શકો છો. સુગંધિત મેળવવા માટે ગરમ સેન્ડવીચ, તમે પ્રી-ખરીદી કરવાની જરૂર છે:

• વ્હાઇટ બ્રેડ.
• હાર્ડ ચીઝ.
• પાકેલા ટામેટા એક જોડ.
• લસણ બે લવિંગ.
• સોલ્ટ.
• માખણ.

એક પકવવા શીટ પર બહાર બ્રેડ, જેના પર તે માખણ મૂકી છે સ્લાઇસેસ મૂકે છે. આ તમામ દસ મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં જાય છે. આ સમય પછી પૂર્વ toasted બ્રેડ લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ સાથે છંટકાવ, પ્રેસ લસણ લવિંગ અને ટમેટા પસાર ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે. બધા સહેજ prisalivaem અને મોકલો ગરમીથી પકવવું. જ્યારે પનીર ઓગાળવામાં, સેન્ડવીચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માંથી દૂર કરવામાં આવે છે અને ટેબલ પર પીરસવામાં આવે છે.

Marienbad માં Croutons

એ નોંધવું જોઇએ કે આ રેસીપી જર્મન રાંધણકળા પાસેથી ઉછીના લીધેલા છે. નાસ્તો તમે જરૂર પડશે તૈયાર કરવા માટે:

• બ્રેડ ચાર સ્લાઇસેસ.
• liverwurst 130 ગ્રામ.
• ચાર તાજા ઇંડા.
• માખણ પીરસવાનો મોટો ચમચો.
• એક પાકેલા સફરજન.

પ્રથમ, તમારે સ્પ્રેડ તૈયાર કરવાની જરૂર છે. એક પોટ આ કરવા માટે કનેક્ટ લોખંડની જાળીવાળું સફરજન અને છૂંદેલા liverwurst. બધા સંપૂર્ણપણે સમાનધર્મી સુધી મિશ્ર.

પૂર્વ સૂકા માખણ અને યકૃત વજન સફરજન સાથે smeared બ્રેડ સ્લાઇસેસ. ટોચના મૂકવામાં અગાઉથી તૈયાર ઇંડા તળેલી ઇંડા. Marienbad માં સેન્ડવીચ પીરસતાં પહેલાં ટમેટા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી સ્લાઇસેસ સાથે શણગારવામાં આવે છે.