ડાયેટ "ડ્યૂસ": મેનુઓ, સમીક્ષાઓ અને પરિણામો

આદર્શ આંકડો - દરેક સ્ત્રીના સ્વપ્ન. હાંસલ કરવા માટે પહેલાથી જ આ ઘણા અસરકારક આહારો શોધાયો છે. આમ છતાં, ઝડપી વજન નુકશાન ઘણીવાર ઈજા કારણ બને છે. આહાર "માં ડ્યૂસ" સૌંદર્ય બનાવવામાં ભોગ વગર હતી. તે ઝડપથી વધારે કિલો છૂટકારો મેળવવા, ઇચ્છિત આકાર હાંસલ કરવા માટે મદદ કરે છે અને તે જ સમયે શરીર ઊટકવું માટે. મેનુ લક્ષણો, અને પરિણામો શું છે?

મેનુ

મનુષ્ય માટે કોઇ ખોરાક - ટેસ્ટ એક પ્રકારની છે. તે ધીરજ અને willpower ઘણો જરૂરી છે. પહેલાં તમે આ પગલું લેવા માટે હિંમત, તે પોતાની તાકાત આકારણી અને સુવિધાઓ અને ખોરાક, કે જે ખોરાક સમાવેશ થાય છે ગુણવત્તા અન્વેષણ કરવા માટે જરૂરી છે "ડ્યૂસ." મેનુ તેને બદલે એકવિધ છે, અને પ્રથમ ત્રણ દિવસમાં ખાસ કરીને મુશ્કેલ હોય છે. ડાયેટ પોતે માત્ર 10 દિવસ સુધી ચાલે છે. તે દિવસ દીઠ પાણી 1.5 લિટર ઉપયોગ માટે ફરજિયાત શરત છે.

દરરોજ ખોરાક ઉત્પાદનો એક ચોક્કસ સમૂહ જરૂરી છે:

• 1 લી દિવસ. તમે બે unsweetened સફરજન + પાણી ખાય કરી શકો છો.
• ડે 2. બે સાઇટ્રસ ફળો (મેન્ડેરિઅન્સમાં નારંગીનો) ખાય મંજૂરી આપી હતી. તમે ગ્રેપફ્રૂટમાંથી, પરંતુ કોઈ એક કરતાં વધુ સમાવેશ થાય છે.
• 3 જી દિવસ. unpolished ભાત અથવા ઓટના લોટથી (100 ગ્રામ) - તે એક વધુ "ગાઢ" ખોરાક પરવાનગી આપી હતી. પ્રથમ ઘટક તમે ઉકળવા જરૂર છે, બીજું ઉકળતા પાણી ની રાત્રે પર શ્રેષ્ઠ રેડવાની છે. તેલ અને મીઠું ઉત્પાદનો ઉમેરવા ન કરો. પાણી ભૂલશો નહીં!
• 4 દિવસ. આહારમાં આ તબક્કે, "ડ્યૂસ" 200 kefir એક ગ્લાસ ચીઝ ગ્રામ અને ઉપયોગ પરવાનગી આપે છે. આ દિવસે એક આદર્શ વિકલ્પ રાત્રે દિવસ દરમિયાન ચીઝ, અને દહીં પીણું ખાવા માટે છે. ડુલ ભૂખ પાણી મદદ કરશે.

• 5 દિવસ. સ્વાદ વગર પેક મલાઈહીન દહીં ખાય મંજૂર (ખાંડ, ચાસણી, જામ, અને તેથી પર. ડી). પાણી પરિણામ સુધારવા માટે ભૂલશો નહીં.
• 6 ઠ્ઠી દિવસ. તમે માત્ર બે કેળા ખાય કરી શકો છો. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ મીઠી ન હતા. બેટર સહેજ લીલા સહિતના અપરિપક્વ ફળ પસંદ કરો.
• 7 દિવસ. આ પગલું કદાચ સૌથી મુશ્કેલ છે. આ દિવસે કંઈ હોઈ શકે છે. ભૂખ લાગણી સાથે સામનો કરવા પાણી મદદ કરશે.
• 8 દિવસ. "અનલોડ" પછી સ્ટેજ મેનુ બે દહીં (પ્રિઝર્વેટિવ્સ વગર) અને બે તાજા કાકડી શામેલ કરવા પરવાનગી છે. તે મીઠું અને અન્ય મસાલા બાકાત વિશે યાદ રાખવું જોઈએ.
• 9 મી અને 10 મી દિવસ એક ઘટક છે. પાણી બદલે, તમે હવે બે લિટર વોલ્યુમ માત્ર દહીં પીતા કરવાની જરૂર છે.

ગુડીઝ

કોઈપણ ઘટના સાથે, ખોરાક છે "ડ્યૂસ" ચોક્કસ ફાયદા અને ગેરફાયદા છે. તે ફાયદા ઝડપી વજન નુકશાન સમાવેશ થાય છે. સરેરાશ નુકશાન 8 કિલો થાય છે. વ્યક્તિગત પર આધાર રાખીને, આ આંકડો સહેજ વધારે અથવા ઓછી હોઈ શકે છે.

ત્યાં પણ એક ખોરાક લાભો તેના ટૂંકા ગાળાના સમાવેશ થાય છે. માત્ર 10 દિવસમાં આકાર પોતે મૂકી કરવા માટે પૂરતી છે. ડાયેટ "ડ્યૂસ" જે લોકો બીચ વેકેશન આયોજન કરવામાં આવે છે, સ્વિમિંગ પૂલ તથા એક જવાબદાર પ્રકાશન માટે ખાસ કરીને સંબંધિત છે.

છેતરપિંડીંઓ

સ્પષ્ટ બાહ્ય પરિણામ છતાં, ખોરાક "બે", તેના સાર માં, ઉપવાસ છે, અને તેથી શરીરના આંતરિક સિસ્ટમ પર ચોક્કસ તણાવ છે. ખાસ કરીને તેજસ્વી તે ચામડી, બરડ નખ અને વાળ peeling માં દર્શાવવામાં આવે છે. પરંતુ આ એક અસ્થાયી ઘટના છે. ખોરાક પછી શરીર ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે શરૂ થાય છે.

ડાયેટ "ડ્યૂસ", કમનસીબે, દરેકને માટે નથી. આ માત્ર મજબૂત-ઇચ્છાશક્તિવાળી લાગુ પડે છે, પણ શારીરિક બિનસલાહભર્યું. તેથી, અંતિમ નિર્ણય નિષ્ણાત આહારવિદ સાથે સંમત હોવું જોઈએ.

સમીક્ષાઓ

તાજેતરના વર્ષોમાં અત્યંત લોકપ્રિય ખોરાક આનંદ માણ્યો "ડ્યૂસ." તે વિશે પ્રતિસાદ મહિલા ફોરમમાં ભૂલાવી. અંદાજ તદ્દન અલગ હોય છે. શેર કરવા માટે ખુશ સિદ્ધિઓ - સ્ત્રીઓ એક જૂથ તે ખૂબ જ સખત અને અશક્ય છે, અન્ય વિચારો. પણ ખોરાક મેનુ અને ઘટકો રિપ્લેસમેન્ટ માંથી કેટલીક વિચલનો નોંધે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્વાદ પસંદગીઓમાં પનીર મીઠ વગરના ચીઝ બદલો. પ્રેક્ટિશનરો પાસેથી અભિપ્રાય, ખાસ કરીને હાર્ડ પ્રથમ અને સાતમા દિવસ, જેથી ઘણી સ્ત્રીઓ ફક્ત એક ભૂખમરો પર ઉકેલી શકાતી નથી અથવા રજાઓ દરમિયાન તેનો પ્રયત્ન હોય છે. ઘરે ખૂબ સરળ મૂડ સ્વિંગ અને આહાર તણાવ કારણે થાક ખસેડવા.

પરિણામો

રેપિડ વજન નુકશાન આહાર બાંયધરી આપે છે કે "ડ્યૂસ", સમીક્ષાઓ અને પરિણામો પ્રેક્ટિશનરો પુષ્ટિ કરો. તેથી, "પહેલા" તબક્કા કરતાં વધુ 80 કિલો વજન ધરાવતા લોકો 8-9 કિલોગ્રામ 10 દિવસમાં ગુમાવે છે. ખાસ કરીને, પર્યાપ્ત એક પ્રથા ઇચ્છિત આકાર મેળવો. પરંતુ ક્યારેક ખોરાક ટૂંકા વિરામ બાદ વારંવારના છે.

તે ખોરાક છે "ડ્યૂસ" પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે માત્ર સ્ત્રીઓ પણ પુરુષો નોંધપાત્ર છે. તેઓ પણ ખોરાક ગંભીરતા, પરંતુ ઝડપી વજન નુકશાન નિર્દેશ.

મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ

• સગર્ભા સ્ત્રીઓ ડિલિવરી ચોક્કસ વિશ્લેષણ પહેલાં ખોરાક કહેવાય વળગી ભલામણ કરવામાં આવે છે "જિનેટિક ખરાબ કરવું." ડાયેટ ઉપર વર્ણવ્યા સંપૂર્ણપણે અલગ ઘટના ઉલ્લેખ કરે છે અને ગર્ભાવસ્થા સાથે શું લેવા દેવા નથી.
• કોઈપણ ખોરાક "ઇનપુટ" અને "ઉત્પાદન" ના ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ છે. વધુ પાણી અને ખોરાક પીવા વધુ પ્લાન્ટ ખોરાક સમાવેશ થાય છે: એક થોડા દિવસો પહેલાં શક્તિ નવા શાસન શરીર તૈયાર કરવા માટે જરૂરી છે. ખોરાક પછી, તમે પણ પૌષ્ટિક ખોરાક એકીકૃત ખસેડવા જ જોઈએ, ધીમે ધીમે પૌષ્ટિક ખોરાક ખોરાકમાં માધ્યમથી.
• જો, પછી વજન નુકશાન એક સમય પ્રથા હજુ સ્કેલ પર ઇચ્છીત નંબરો લાવ્યા નથી, તમે એક વિરામ ઓછામાં ઓછા એક મહિના માટે લેવી જોઈએ. આ સમયે, ખોરાક છોડ ખોરાક, માછલી અને ડેરી ઉત્પાદનો ઓછી ચરબી જાતો પ્રવર્તી જોઈએ. પછી ખોરાક "ડ્યૂસ." પુનરાવર્તન કરી શકાય છે પરંતુ આદર્શ સક્રિય જીવનશૈલી (ચાલી સ્વિમિંગ અને gym જવા) છે. તેમણે એક આકર્ષક આંકડો આકાર હાજર અને આરોગ્ય મજબૂત બનાવશે.