જિમ (ઇર્કુત્સ્ક) સરનામું અને વર્ણન

તમે ગંભીરતાપૂર્વક તમારા શરીર કાળજી લેવા માટે નક્કી અને જિમ જોડાવા, તો ઇર્કુત્સ્ક અને તેના સ્પોર્ટ્સ ક્લબોમાં તમે તક આપવા તૈયાર. આ લેખ નજીકથી નજર અને બરાબર શું કેટલાક trenazherka શહેર રચના શોધવા માટે પ્રયત્ન કરશે.

જિમ શું ઉપયોગી તાલીમ?

શરૂ કરવા માટે, હેતુ જેના માટે લોકો આવા એક સંસ્થા પર જાઓ સમજવા માટે પ્રયાસ કરો.

સામાન્ય રીતે તેઓ (ઇર્કુત્સ્ક કોઈ અપવાદ છે), જિમ મુલાકાત લીધેલ, તેમના શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવી મનો ભાવનાત્મક રાજ્ય સુધારવા સ્નાયુ સામૂહિક મેળવવા માટે અથવા તે વધારાની કિલો મૂકવા માટે છે.

જિમ ના મિશન સ્નાયુઓ વિવિધ જૂથો પર અસર ઇચ્છિત છે. વર્ગો લોકો, રક્તવાહિની તંત્રનો મજબૂત આકાર સુધારવા સહનશકિત વધારો, અને પણ સૂરમાં સ્નાયુઓ થઇ પરવાનગી આપે છે. વધુમાં, શારીરિક શિક્ષણ ઘટાડો રોગપ્રતિરક્ષા, ખરાબ ટેવો અને બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે વ્યવહાર કરવા માટે એક અસરકારક માર્ગ કહી શકાય.

નથી ભૂતકાળમાં કારણ વગર, કામના કલાકો દરમિયાન ફરજિયાત લગભગ તમામ મજૂર જૂથો ઔદ્યોગિક જિમ્નેસ્ટિક્સ હાથ ધરવામાં, હવે તે જિમ વૈકલ્પિક બની ગયું છે.

ઇર્કુત્સ્ક અને તાલીમ માટે તેની સુવિધાઓમાં

શહેર સહિત સેવાઓ જીમમાં સમાવેશ થાય છે વિશે 110 સંસ્થાઓ છે. મૂળભૂત રીતે તે ક્લબો અને રમતો કેન્દ્રો, તેના ગ્રાહકોને ઉચ્ચ ગુણવત્તા સેવા, નવા આધુનિક માવજત સાધનો, વ્યક્તિગત પ્રશિક્ષકો સાથે સજ્જ જગ્યા ધરાવતી રૂમ ઓફર કરવા તૈયાર વિવિધ છે.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય ક્લબ પૈકી ફાળવી:

- "ઓનીક્સ" અને SkyFit સ્ટ્રીટ. Lermontov, 90/1 બિલ્ડિંગ;

- શેરી મારિયા Ulyanova, 13a પર ગોલ્ડ માસ્ટર;

- વર્લ્ડ ક્લાસ એવન્યુ પર માર્શલ ઝુકોવ, 13/1;

- સ્પોર્ટ અને સૌંદર્ય Yamskaya 4 પર.

ખાસ કરીને, આ કાર્યક્રમો અને સેવાઓ અને પરિણામે મોટી યાદી સાથે મોટી આધુનિક સુવિધાઓ, વર્ગો માટે ઊંચી કિંમત છે.

ખાસ કરીને ઇર્કુત્સ્ક વિદ્યાર્થીઓ, શાળા બાળકો અને મધ્યમ અર્થ લોકો માટે, ત્યાં બજેટ વ્યાયામશાળાના, વર્કઆઉટ કોઈ ઓછી અસરકારક છે, પરંતુ સસ્તા, ઉદાહરણ માટે હશે જે આ પ્રમાણે છે:

- "ઓલિમ્પિયા" (યુનિવર્સિટી જિલ્લા);

- "પાંચ સ્ટાર્સ" (ફાર ઈસ્ટર્ન શેરી);

- જિમ "નિક" (ઇર્કુત્સ્ક, લેનિન સ્ટ્રીટ.).

રૂમ અને "ભદ્ર" ની વચ્ચેનો તફાવત ફક્ત રોકિંગ વધુ ઉપલબ્ધ છે, ત્યાં કોઈ અદ્યતન સ્ટિમ્યુલેટર્સ. બાકીના માટે, બધી સેવાઓ સમાન હોય છે.

"ઓલિમ્પિયા" (ઇર્કુત્સ્ક)

જિમ નંબર 32b હેઠળ માળખું યુનિવર્સિટી ઓફ પાડોશમાં સ્થિત થયેલ છે.

ક્લબ દ્વારા ઑફર કરવામાં આવતી સેવાઓ વચ્ચે:

- તાકાત તાલીમ;

- ઍરોબિક્સ;

- યોગા;

- Callanetics;

- આકાર;

- નૃત્ય કાર્યક્રમો.

એક મુલાકાત "ઓલિમ્પિયા" ખર્ચ - એક મહિના માટે 200 રુબેલ્સને - 1.9 હજાર રુબેલ્સને, વાર્ષિક - 20 હજાર રુબેલ્સને.

OLYMPIA લોકો, વિદ્યાર્થીઓ અને ખાસ ડિસ્કાઉન્ટ સાથે પરિવારો બધા વર્ગોમાં રમતો પ્રવૃત્તિઓ વધુ સુલભ બનાવવા માટે પ્રયત્ન કરે છે.

ક્લબ વ્યાવસાયિક કોચ જે હંમેશા મદદ કરવા માટે તેમના ગ્રાહકોને તમે સામે તેમના ગોલ હાંસલ તૈયાર છે એક ટીમ ધરાવે છે.

રમત-ગમતોની કલબ "પાંચ સ્ટાર્સ"

પ્રમાણમાં સસ્તું જિમ, ઉત્પાદક વર્કઆઉટ્સ, Calle ફાર ઇસ્ટ ખાતે આવેલા 144 બનાવી માટે બધા જરૂરી સાધનો સાથે સજ્જ.

સંસ્થાના સમય: 8:00 AM થી દૈનિક 10 વાગ્યા સુધી.

"પાંચ સ્ટાર્સ" (ઇર્કુત્સ્ક) - જિમ, જે અલગ (ઍરોબિક્સ તાકાત તાલીમ, Pilates, યોગ, નૃત્ય દિશામાં) ખૂબ વાજબી ભાવે સેવાઓ પ્રકારો આપે છે.

2200 થી 2700 rubles માટે જીમમાં ખર્ચમાં અનલિમિટેડ માસિક લવાજમ.

વધારાની સેવાઓ સંસ્થાઓ એક ઇન્ફ્રારેડ sauna જોગવાઈ, સુંદરતા સલૂન, કોમ્પ્યુટર ડાયગ્નોસ્ટિક્સ સમાવેશ થાય છે.

કેન્દ્ર, સલાહ સાથે કોઇ ગ્રાહક મદદ શરીર રચના અને માવજત પરીક્ષણ વિશ્લેષણ પૂરું પાડવા માટે લાયક આહારવિદ છે.

"Nika"

જિમ "નિક" સ્ટેડિયમ "Trud" (લેનિન, 48) બિલ્ડિંગમાં અધિકાર બેન્ક વિસ્તારમાં આવેલું છે.

લાઉન્જ, આરામદાયક બેઠક વિસ્તાર ધરાવે ફિટનેસ બાર સેવાઓ, કાર્ડિયો, આધુનિક ફિટનેસ સાધનો, sauna એક શ્રેણી આપે છે. ક્લબ પ્રશિક્ષકો જેઓ અભ્યાસનો એક વ્યક્તિગત કાર્યક્રમ આયોજન અને યોગ્ય વીજ પુરવઠો સિસ્ટમ પસંદ ક્વોલિફાય આવ્યું છે.

"નિકી" ગ્રાહકો કે જેઓ કાર દ્વારા આવ્યા, ત્યાં એક મફત પાર્કિંગ ઝોન છે.

1900 વિશે રુબેલ્સને - ક્લબમાં તાલીમ મહિના કિંમત.

વધુ માહિતી માટે તમે ફોન પર તેમને સંપર્ક કરીને સંચાલક સંસ્થા સંપર્ક કરી શકો છો.

શાળા પહેલાં શું થવું જોઈએ?

ગમે જિમ (ઇર્કુત્સ્ક) તમે પસંદ કરો છો, સસ્તા કે મોંઘા, મન થોડા મહત્વપૂર્ણ ટિપ્સ મહત્વનું છે એક કસરત શરૂ કરતા પહેલા વાપરવા માટે રાખે છે. તેથી, ખાતરી કરો કે:

• એક નિષ્ણાત સંપર્ક કરો.
• વ્યક્તિગત તમારા ક્ષમતાઓ અનુસાર કાર્યક્રમ કમ્પાઇલ કરવા પ્રશિક્ષક નો સંદર્ભ લો.
• પણ, જીમમાં વધુ વિગતવાર કરવામાં આવી છે કામ પરિણામ માટે પોષણ સાથે મંત્રણા કરવા અનાવશ્યક રહેશે નથી.

અધિકાર અભિગમ તાલીમ સાથે તમે માત્ર સારા આત્માઓ અને આત્મ-વિશ્વાસ, પણ એક સુંદર શરીર અને સારા સ્વાસ્થ્ય આપશે.