ઘૂંટણની રક્ષણ: નિમણૂક, વિવિધ, ખાસ કરીને પસંદગી

ખાતરી, કસરત શરીર માટે અમૂલ્ય લાભ લાવે છે. જોકે, નિયમિત કસરત દરમિયાન વારંવાર ઈજા કેસ છે. જ્યારે ત્રાટક્યું અથવા જો ત્યાં પગ પર તણાવ વધી જાય છે માટે પરવાનગી આપે છે મુશ્કેલી ટાળવા માટે નીચા પગ રક્ષણ અને ઘૂંટણની.

કાર્યો ઘૂંટણની પેડ

કયા કાર્યોનો ઘૂંટણની કરવા જોઈએ? ગણાય ભંડોળ માત્ર, આઘાત શોષણ કરે છે ઈજા અટકાવવા માટે, પણ સાંધાના ગતિશીલતા મર્યાદિત કરવા માટે વપરાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, kneecaps ચલાવતી વખતે ઘણીવાર અતિશય અસંતુલન બની જાય છે. વિશ્વસનીય ફિક્સેશન અભાવ સૌથી વધુ અણધારી પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

ત્યાં ઘૂંટણ પેડ કે, ઇજાઓ અટકાવી ઉપરાંત, વોર્મ અપ સ્નાયુઓ અને સાંધા પર કૂલીંગ અસર હોય છે. સ્નાયુ સામૂહિક તેમના ઉપયોગ દ્વારા વધુ સક્રિય વોલ્યુમમાં વધારો થાય છે.

ઘૂંટણની રક્ષણ: મુખ્ય પ્રકારો

હાલમાં, ઘૂંટણ પેડ અનેક જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છેઃ

• સોફ્ટ;
• ખડતલ;
• અર્ધ કઠોર.

ઘૂંટણમાં સોફ્ટ રક્ષણ મોટે ભાગે સ્થિતિસ્થાપક ગૂંથેલા કાપડ બને છે. આવા માધ્યમોનો ઉપયોગ સાંધાના ગરીબ કે ગૌણ ફિક્સેશન પૂરું પાડે છે. આ પ્રકારના ઉત્પાદનો વ્યવહારીક ઉપાંગ ઘન સપાટી સાથે સંપર્કમાં પર યાંત્રિક નુકસાન થતું અટકાવે છે, પરંતુ ભાર શોષણ ખેંચાતો થી અસ્થિબંધન રક્ષણ.

સખત ઘૂંટણની રક્ષણ અસર પ્રતિરોધક બાહ્ય શેલ સમાવેશ થાય છે અને ઘણી વાર ટકી જે જોઇન્ટમાં બધા દિશાઓ મુક્તપણે ખસેડવા માટે મંજૂરી આપતા નથી સાથે સજ્જ છે. વધુ જટિલ ઉત્પાદનો પણ નીચલા પગ વિસ્તાર આવરી, સ્નાયુઓ પર ભાર હળવા.

સેમિ-કઠોર ઘૂંટણની રક્ષણ જોડાણો અને ટાયર, કે જે પગ સમગ્ર પરિઘ આવરી સજ્જ છે. આ અસ્થિબંધન નુકસાન જોખમ, ત્યાં સાંધાઓની એક વિશ્વસનીય ફિક્સેશન છે ઘટાડે છે.

સંકેતો

બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે તેમના ઘૂંટણ પર રક્ષણ ખાસ ઓર્થોપેડિક એડ્સ, મુખ્ય હેતુ જે સાંધા માટે આધાર તરીકે કામ કરે છે એક વિશાળ શ્રેણી રજૂ કરી હતી. આવા સાધનો ઉપયોગ આશરો આગ્રહણીય છે:

• ઇજા બાદ સુધારણા દરમિયાન;
• તાલીમ દરમિયાન ઘૂંટણ નુકસાન ઊંચી સંભાવના સાથે;
• સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સાંધા પર ભારે લોડ કિસ્સામાં;
• આઘાત અટકાવવા;
• જ્યારે અસંતુલન સાંધા, વૉકિંગ દરમિયાન ઘૂંટણમાં અસ્થિર વર્તન.

કેવી રીતે યોગ્ય માપ નક્કી કરવા માટે?

એપ્લિકેશન kneecaps ત્વચા સળીયાથી અને ચળવળ સ્વતંત્રતા અટકાવે જો રક્ષણ કદ ઇરાદાપૂર્વક યોગ્ય પસંદ કરવામાં આવી હતી આરોગ્ય, અતિશય સ્કિવઝિંગનું સાંધા નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

મુખ્ય મુશ્કેલી અહીં હકીકત એ છે કે કેટલાક ઉત્પાદકો ચોક્કસ પરિમાણો સાથે ઉત્પાદનો પેદા આવેલું છે. તેથી, પેકેજો સામાન્ય રીતે હાજર ઉત્પાદન પરિમાણો કોષ્ટકો છે. ઘૂંટણની-પેડ્સ ની શ્રેષ્ઠ કદ નક્કી કરવા માટે, માપવા પગ પરિઘ સંયુક્ત પર્યાપ્ત છે અને આંકડા ટેબ્યુલર ડેટા સાથે મેળવી તપાસી શકો છો.

અંતે, ઘૂંટણ રક્ષણ વિકલ્પ સામે એક Orthopedist જુઓ શરૂ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. નિષ્ણાત ફક્ત આવા સાધનો શક્યતા નક્કી નહીં, પણ તમે યોગ્ય મોડેલ પસંદ કરો મદદ કરે છે.