ક્રિએટાઇન: સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

હાલમાં સૌથી લોકપ્રિય રમતોમાં પૂરક ક્રિએટાઇન એક છે. આડઅસરો તે રમતગમત સાથે સંકળાયેલી કોઈપણ રીતે જે બધા માટે બાકીના આપતું નથી. ત્યારથી ક્રિએટાઇન હાનિકારક છે, અથવા આવી માહિતી અવિશ્વસનીય છે? માનવ શરીર પર ક્રિએટાઇન વાસ્તવિક અસર શું છે અને જેમને તે ભય વગર લઈ શકાય? આ ચર્ચા નીચે કરવામાં આવશે.

હકીકત એ છે કે ક્રિએટાઇન અભ્યાસ દરમિયાન, આડઅસરો કે જે નહિવત્ છે, લગભગ હાનિકારક દ્વારા માન્ય કરવામાં આવી છે સાથે શરૂ કરીએ. ઓળખી કેટલાક ગેરફાયદા પદાર્થ સાથે મિશ્રણ લેવામાં, અને ડ્રગ સાથે નથી સકળાયેલી છે. પ્રયોગના ભાગ પણ સાબિત કરો કે ક્રિએટાઇન માત્ર જીવન એક વ્યક્તિ ગુણવત્તા સુધારવા માટે સમર્થ છે, પણ તેની અવધિ વધારવા માટે. વિષયો ઘણા ઊંચા ડોઝ લીધો આહારના પૂરકતત્ત્વ, પરંતુ આડઅસરો અને જવલ્લે જ પોતાને આ કેસોમાં પ્રગટ કરવામાં આવે છે. તેથી, ઋણભારિતા પણ આ નાના ટકાવારી અટકાવવા માટે વધુ સમજશે.

ક્રિએટાઇન: સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

1. ક્રિએટાઇન શરીરમાં પ્રવાહી જાળવી રાખવા માટે સક્ષમ છે.

આ કદાચ સૌથી સામાન્ય આડઅસરો આ ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલ છે આહારના પૂરકતત્ત્વ. જેમાં શરીરમાં પ્રવાહી બે લિટર અડધા માનવ વિલંબ આરોગ્ય રાજ્યના પ્રતિબિંબિત છે અને કોઈ બાહ્ય નોંધપાત્ર છે, તેથી પાણી નશામાં અથવા diuretics સંપૂર્ણપણે ખોટી ઉપયોગ રકમ ઘટાડે છે. એકવાર ક્રિએટાઇન એપ્લિકેશન દર પૂર્ણ થાય છે, શરીર તમામ વધારાનું પ્રવાહી અને વજન કુદરતી પુનઃસ્થાપિત આઉટપુટ અગાઉના સ્થિતિમાં શરૂ થાય છે.

2. ક્રિએટાઇન અને નિર્જલીકરણ ઓફ સંબંધ.

આ આડઅસર સીધા અગાઉના એક સાથે સંબંધિત છે. ક્રિએટાઇન મજબૂત ઓસ્મોટિક પ્રવૃત્તિ ઉત્તેજિત કરે છે, જે રક્ત પ્રવાહી ભાગ સ્નાયુઓ પ્રવેશે છે અને થોડો નિર્જલીકરણ પ્રોત્સાહન આપે છે. ચયાપચય, શરીર thermotaxis અને એસિડ-બેઝ સંતુલનના પરિણામે તરીકે. આવા દૂર કરવા આડઅસરો 3-4 લિટર સુધી દિવસ દીઠ વપરાશ પાણી જથ્થો વધારવા માટે પૂરતી.

3. રિપોર્ટ પાચન અને ક્રિએટાઇન.

જઠરાંત્રિય માર્ગના સંબંધિત આડઅસરો જઠરાંત્રિય તણાવ તરીકે ઓળખાય છે. તે પેટ, ઉબકા અને ઝાડા flatulentsiey પીડા દ્વારા જેની સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ છે (ત્યાં માત્ર એક નિશાની હોઇ શકે છે). જોકે, મોટા ભાગના વારંવાર ક્રિએટાઇન આડઅસર દવા ખૂબ ઊંચા ડોઝ પ્રાપ્ત થાય છે, અથવા તે નીચી ગુણવત્તા છે જ્યારે.

4. ખેંચાણ અને કળતર.

સજીવ આવા પ્રતિક્રિયાઓ સંપૂર્ણપણે કુદરતી અને ટોટલી ક્રિએટાઇન સત્કાર બિનસંબંધિત હોઈ શકે છે. જો, આમ છતાં, આ તૈયારી તેમને ઉત્તેજિત કરવા, તે માત્ર થોડી વધુ પાણીનો ઉપયોગ માટે પર્યાપ્ત છે.

5. ખીલ અથવા pimples, અને ક્રિએટાઇન.

આ એક ખૂબ જ દુર્લભ આડઅસર હોય છે, પરંતુ ઘણી વાર તે ઉજવાય છે. ખીલ સૂચવે છે કે તીવ્ર હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પાદન વધારો થયો હતો, અને સ્નાયુ રમતવીર સક્રિય સમૂહ શરૂ કર્યું હતું.

યકૃત અને કિડની પર ક્રિએટાઇન અસર 6..

અસંખ્ય અભ્યાસો સ્પષ્ટ પ્રસ્થાપિત કર્યું છે કે ક્રિએટાઇન પણ મોટી માત્રામાં તંદુરસ્ત લોકો કામગીરી અને આ સંસ્થાઓ સ્થિતિ પર નકારાત્મક અસર પડતી નથી.

વધુમાં, હું આ ફૂડ એડિટિવ પુરાણકથાઓ ઓછામાં ઓછા બહુમતી દૂર સ્થાપના તથ્યો માત્ર થોડા ઉલ્લેખ કરવા માંગો છો.

તેથી ક્રિએટાઇન:

- વંધ્યત્વ તરફ દોરી અને ક્ષમતા ઘટાડી શકતા નથી;

- બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટે સમર્થ નહિં;

- કોઈ કાર્સિનજેનિક છે;

- વ્યસન નહીં;

- હૃદયના સ્નાયુ overexert.

અલબત્ત, ક્રિએટાઇન નથી અથવા ઉપયોગ કરો - દરેક ખેલાડી એક ખાનગી બાબત સંવેદનશીલ બધા સારી અને નાની દવા વિપક્ષ તોલવું. અને આડઅસરો કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં ત્યાં પહેલેથી જ કેટલીક ગમે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય શક્ય છે.