કોટેજ ચીઝ ઉપવાસ દિવસો - એક્સટ્રીમ વજન નુકશાન

વજન નુકશાન માટે પ્રોટીન દિવસો અસરકારક સાબિત થયા છે. જોકે માનવ શરીર આડઅસરો વગર યોજાઇ નથી, કોટેજ ચીઝ હજુ ઉપવાસ દિવસો ખરેખર પરિણામો ઉત્પન્ન, પરંતુ માત્ર અમુક ચોક્કસ શરતો હેઠળ: ખોરાક ટૂંકા સમયગાળા માટે, એક વાજબી રીતે તે બહાર અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ભાગ તરીકે શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારો થાય છે.

બંધનો

દહીં ઉપવાસ દિવસો સગર્ભા સ્ત્રીઓ, કિડની રોગ સાથે લોકો માટે લાગુ કરી શકાતી નથી. સાવચેતીઓ તે જેની વજન સામાન્ય માળખા (BMI) સાથે બંધબેસે છે તેમને ઉપયોગ કરવો જોઈએ. પ્રથમ દિવસે ચયાપચય રાજ્ય પર આધાર રાખીને 200 1000 ગ્રામ વજન સામે હારી શકાય છે. તમે કોટેજ ચીઝ ખોરાક ખાય ચાલુ રહે, તો પ્રક્રિયા ધીમે ધીમે ધીમી કરશે અને તમને ખરાબ અને ખરાબ લાગે કરશે.

ફેરફાર માટે

ઉત્તમ ઉપવાસ દિવસો દહીં પર માત્ર આ એક ઉત્પાદન સમાવેશ થાય છે. અને તે ખોરાક પ્રતિબંધ આ સ્વરૂપ અસરકારક હશે. નિયમિત, નરમ, દાણાદાર - ત્યારથી જેથી ઘણા એકરૂપતા નબળી સહન, તે વિવિધ સ્વરૂપો એક ઝૂંપડી ખરીદી વર્થ છે. ચરબી શું છે? તે તમારી ઉંમર પર આધાર રાખે છે: અપ કરવા માટે 6% ના ચરબીનો જૂની છો, વધારે છે. જસ્ટ ઉંમર સાથે, ઓછી ચરબી ડેરી ખોરાક કિડની સાથે વધુ અને વધુ સમસ્યાઓ ઊભી થઇ છે.

લાંબા સમય માટે ન હોઈ શકે

વજન નુકશાન માટે બધા ઉપવાસ આહારો - એક કામચલાઉ જ પગલુ, તે સામાન્ય વીજ પુરવઠો સમયગાળા વચ્ચે થોડા દિવસો છે. હર્પીસ, colds, ત્વચા બગાડ - તમે મોનો-ખોરાક પર સતત બેસી, ખાલી ઉત્પાદનો બદલીને પ્રયાસ હોય, તો પછી સમસ્યાઓ માટે રાહ જુઓ. લાંબા ગાળાની માટે આહાર કોટેજ ચીઝ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને કાયમી તંદુરસ્ત આહાર ઘટાડો કેલરી સાથે વારાફરતી પર દિવસો ઉપવાસ ન કરવાનું પસંદ કર્યું હોવું જોઈએ.

સમસ્યા સંખ્યા

કેવી રીતે ચીઝ છે? તે કેટલી તમે વજન ગુમાવી જરૂર પર આધારિત છે. સામાન્ય રીતે કલાસિક દહીં ઉતરામણ વિવિધ સ્વરૂપોમાં ઝૂંપડી ચીઝ 400-600 ગ્રામ ખાય છે. તે થોડા કઠોર ખોરાક સામે "પાપ" અને બનાવવા હોઈ શકે છે કોટેજ ચીઝ પુડિંગ ઇંડા સાથે ખાંડ વગર. તે તદ્દન સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક છે.

પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન

તમે દહીં ઉપવાસ દિવસો પસાર, તો તે પાણી પૂરતા પ્રમાણમાં કાળજી લેવા માટે ખૂબ જ મહત્વનું છે. આ મોડમાં શરીર પ્રવાહી ઘણો ગુમાવે છે, તેથી તમે તેમની દૈનિક વધારો કરવાની જરૂર પાણી વપરાશ દર 500 મિલી દીઠ. તમે બંને પ્રથા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તો પાણી જથ્થો એક લિટર તમારા ધોરણ કરતાં વધારે જેટલો વધારો કરવો જોઇએ. અનલોડ દરમિયાન ઝડપથી શરીરના પેશીઓ વિઘટન, ચયાપચય ઝેરી ઉત્પાદનો છોડી જાય છે. તેમના "ચૂનાના ધોવાણ" માટે પાણીની જરૂર હોય છે. હા, અને કોટેજ ચીઝ - બધા એક પદાર્થ ચયાપચયની બદલે આક્રમણ.

આંતરડાના શુદ્ધતા

તે કોટેજ ચીઝ 3 દિવસથી વધુ અનલોડ પર બેસવાનો આગ્રહણીય નથી છે, માત્ર ખૂબ જ પૂર્ણ, તમે આ સ્થિતિ લાંબો સમય સુધી પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. તમે 2 દિવસમાં અને વધુ માટે બેસી, તો બીજા દિવસે સાંજે એક બસ્તિક્રિયા કરવા. કોલન દહીં અવશેષો તદ્દન ઝેરી પદાર્થો હોય છે, અને કબજિયાત ફાઇબર વગર વિકસાવે છે. પરિણામ - આરોગ્ય ખરાબ સ્થિતિ. તેથી, આંતરડા સાફ કરવાની ખાતરી કરો. તમે તરત જ વધારે ઊર્જા લાગે કરશે.

કોટેજ ચીઝ - એક મહાન ઉત્પાદન છે, પરંતુ જો તમે ખૂબ લાંબા સમય સુધી ત્યાં તેને માત્ર છે, તો પછી થોડા અઠવાડિયામાં આ ઉત્પાદન વપરાશ માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે સક્ષમ હશે નહીં - retching શરૂ થશે. શરીર મોનો-ખોરાક ન ગમે નથી.