કેવી રીતે બેલ્ટ ભારે એથ્લેટિક્સ પસંદ કરવા માટે?

દરેક હોલમાં લોકો ભારે એથ્લેટિક્સ તાલીમ પર પટ્ટો મૂકવા ખાતરી છે છે. ત્યાં રમતવીરોની જેમ કે સાધનો એપ્લિકેશન બિંદુ જુઓ અથવા માત્ર વ્યક્તિગત અભિગમ કામગીરી તેનો ઉપયોગ નથી. શું નિર્ણય યોગ્ય છે? શા માટે પટ્ટો ભારે એથ્લેટિક્સ જરૂર છે? કેવી રીતે તાલીમ માટે એક સાધન પસંદ કરવા માટે?

નિમણૂક

શા માટે તે એક પટ્ટો ભારે એથ્લેટિક્સ વાપરવા માટે સલાહભર્યું છે? સામાન્ય રીતે, તેમના ત્યારે તાકાત તાલીમ કરી રહ્યા છે, એક પ્રભાવશાળી કાર્ગો સાથે કામ કરતી વખતે પહેરવામાં આવતા હતા. બેલ્ટ પર મુકીને, રમતવીર, તેમના ગાઢ પફ બનાવે જેનાથી ઇન્ટ્રા પેટની દબાણ સ્તર વધી જાય છે. બદલામાં, આ એક સ્થિર સ્થિતિમાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક એક સુરક્ષિત ફિટ ફાળો આપે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો - જેમ સાધનો ઉપયોગ તે શક્ય કટિ સ્નાયુઓ સ્થિર અને નુકસાન અટકાવવા માટે બનાવે છે.

અરજી ના લક્ષણો

કેવી રીતે ચામડાની બેલ્ટ ભારે એથ્લેટિક્સ પહેરવા? તે નોંધવું જોઇએ કે તાલીમ પ્રક્રિયા દરમ્યાન આવા સાધનો ઉપયોગ અર્થમાં બનાવવા નથી. આ ઉપરાંત, આ નિર્ણય સ્નાયુઓ રાજ્ય પર નકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે.

ત્યાં થોડા નિયમો અનુસરો કે જે તમને ભારે એથ્લેટિક્સ સલામત કસરત માટે અસરકારક સાધન માં પટ્ટો વળવા માટે પરવાનગી આપે છે છે:

1. આ ગિયર પહેરો માત્ર રમત-ગમતના સાધનો, કે જે તમારા માથા પર સ્થિતિ રાખવામાં આવે છે અથવા કરી રહ્યા હોય ત્યારે સ્થિતિ સ્થાયી કસરત ભાર વધારવા માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અભિગમ પહેલાં આગ્રહણીય છે.
2. અભિગમ પટ્ટો દૂર કરવા ભલામણ કરી રહ્યા પછી.
3. નિયમિત કામગીરી ઉપકરણ સાથે ખાસ ધ્યાન પ્રેસ સ્નાયુ ટોન જાળવણી માટે ચૂકવણી કરવી જોઇએ.
4. મદદથી ભારે એથ્લેટિક્સ પટ્ટો કોઈ વધુ 10 કરતાં પુનરાવર્તનો રજૂઆત કરી હતી હોવું જ જોઈએ. તે મહત્તમ વજન સાથે કામ કરવા માટે આશરો વધુ સારી છે.
5. તમે રમત-ગમતના સાધનો પેટના સ્નાયુઓ એક પ્રભાવશાળી સમૂહ ઓપરેટિંગ સમય માટે ટેવાયેલા બની જાય છે, તમે ધીમે ધીમે પટ્ટો આપવા માટે પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

આકાર

વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો માટે પટ્ટો ભારે એથ્લેટિક્સ તેજી, ખાસ ધ્યાન ફોર્મ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત હોવું જોઈએ. ઉપકરણ સમગ્ર લંબાઈ સાથે જ પહોળાઈ હોય અથવા કમર વધારી શકે છે.

તે વિશાળ પટ્ટો ભારે એથ્લેટિક્સ ખરીદી અને ધીમે ધીમે તે માટે વપરાય વધુ મેળવો અર્થમાં બનાવે છે. કદાચ, આવી સાધન નવા નિશાળીયા માટે જેથી અનુકૂળ નથી. જોકે, તે સાચી ગણવેશ જાળવવા શરીર હાઉસિંગ મારફતે ઉજવાય હતો.

બાંધકામ સામગ્રી

આજે lifter વાસ્તવિક ચામડું અને બનાવટી ચામડું, ફેબ્રિક અને સિન્થેટિક પાયા બને પટ્ટો. દરેક વિકલ્પ તેના પોતાના ફાયદા અને અરજી સાધનો પર આધાર રાખીને ગેરફાયદા છે.

કસરતી ચામડું બેલ્ટ લાંબા સેવા જીવન હોય છે અને તેથી સૌથી વધુ ખર્ચાળ વિકલ્પ છે. આ શ્રેણી ઉત્પાદનો ની બલ્ક બે પિન પર મજબૂત મેટલ clasps સાથે સજ્જ છે.

બેલ્ટ ચામડું બજેટ શ્રેણી સાથે રહેલો છે. તે જ સમયે, આ બેલ્ટ્સ એક્સેસરીઝ ફિક્સિંગ વિવિધ લાક્ષણિકતા છે.

કૃત્રિમ ઉપકરણો સરેરાશ વજન સાથે ઉપયોગ કરવા માટે યોગ્ય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, એક Velcro fastener ધરાવે છે.

પ્રકાર

હાલમાં, ત્યાં નીચેની પ્રકારના છે વજન પટ્ટો :

1. ક્લાસિકલ મોડેલો - જે બહોળી ભાગ કટિ પ્રદેશ અને સાંકડી સ્થિત છે, કે પેટ અડીને આવેલો છે.
2. વાઈડ બેલ્ટ - ખૂબ કામ વિભાગમાં કરતાં વધુ નક્કર પરંપરાગત ઉત્પાદનો સાથે સરખામણી છે.
3. ફેબ્રિક બેલ્ટ - જાડા કાપડનો કરી હતી. પર્ફોર્મર્સ કમરના માટે વિશ્વસનીય રક્ષણ, ઉપર વિકલ્પો નથી. તેથી, આ સાધનો શિખાઉ એથ્લેટ માટે વધુ યોગ્ય છે.

કદ

Lifter પટ્ટો તમારા પોતાના શરીરના પરિમાણો પર આધારિત પસંદ કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે રમતગમતનો સામાન સ્ટોર ખરીદી ફરી એકવાર બેલ્ટ પર પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જ્યારે ઇન્ટરનેટ પર ઉપકરણ ક્રમ, તે કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવા માટે વ્યક્તિગત ઉત્પાદકો પરિમાણીય ગ્રિડ ભલામણ કરાય છે.

અંતે, તમે હંમેશા ધ્યાનમાં રાખો જોઈએ કે પેટની વિસ્તાર વોલ્યુમ ઝડપથી છેક તાલીમ ક્યાં દિશામાં બદલી શકો છો. તેથી, વધુ સારી રીતે વ્યાપક રેન્જમાં એડજસ્ટેબલ buckles સાથે પસંદગી વેઈટ બેલ્ટ આપવા.