કેવી રીતે થોડા દિવસની અંદર શરીર સાફ કરવા માટે

કદાચ, દરેક કિસ્સામાં, આવા પરિસ્થિતિ જ્યારે તમે જરૂર સાથે વજન ગુમાવો છો, શરીર એક સ્પોર્ટી દેખાવ આપે છે. હવે ઘણા લોકો કેવી રીતે શરીર સાફ કરવા માટે પ્રશ્ન રસ બની ગયા છે. આજકાલ, મોટા ભાગના લોકો હશે, જેમાં વધારાનું વજન સમસ્યા વિશે વિચારો કારણ કે તે સમજવુ કે સુંદર, ટોંડ શરીર ઢળતું અને ચરબી કરતાં વધુ પ્રભાવશાળી લાગે શરૂ થાય છે. સ્લેન્ડર કન્યાઓ અને છોકરાઓ ખૂબ જેઓ વજનવાળા છે કરતાં વધુ વિશ્વાસ લાગે છે. તેથી કેવી રીતે શરીર સાફ કરવા માટે, તમે કહી શકે છે. તળેલી ખોરાક આપી અને પ્રકાશ ખોરાક થોડો સમય લાગી કરવા માટે પૂરતી. હવે તમે શું માત્ર થોડા દિવસોમાં તમારા શરીર સાથે કરી શકો છો તે જોવા દો!

દર મહિને સાફ કરી ન કરવા માટે, તમે એક સક્રિય જીવન જીવી, ખરાબ ટેવો વિશે ભૂલી અને રમતો રમવા માટે શરૂ કરવાની જરૂર છે. રમતગમત તમારા સ્નાયુઓ કામ કરે છે કેલરી બર્ન કરવા માટે, અને તેમની સાથે, અને ચરબી, જે ઘણી જગ્યાએ જમા કરવામાં આવે છે. પહેલાં અમે આ ખોરાક લક્ષણો સમજાવવું, હું તમને કહું છું, કે પછી ખોરાક પરિણામ એક તંદુરસ્ત ખોરાક પર જવા જોઈએ તમારા શરીરમાં રહી છે, પરંતુ થોડા દિવસો માટે અદ્રશ્ય થઈ નથી. અને હવે ચાલુ!

હવે ત્યાં ઘણા વિવિધ લાંબા ગાળાની આહારો કે જે લોકોને મદદ વજન અને ગેઇન ટોંડ ગુમાવી છે એથલેટિક શરીર. પરંતુ જો તમે વધારાની વજન ગુમાવી થોડા દિવસો જરૂર છે, પછી પર વાંચી! આ ખોરાક બે દિવસ માટે રચાયેલ છે, પરંતુ તમે વજન છે, જે તમે છૂટકારો મેળવવા કરવાની જરૂર છે તેના પર આધાર રાખીને સમય વધારી શકે છે. હું આ ખોરાક ઉષ્ણકટિબંધીય-ખનિજ કૉલ, કારણ કે આ બે દિવસ તમે પડશે શાકભાજી, ફળો ખાય છે અને તમામ ખનિજ પાણી પીવા માટે.

સવારે પ્રથમ દિવસે એક ગ્રેપફ્રૂટમાંથી અથવા બે નારંગીનો, અને નાસ્તા સફરજન અને દ્રાક્ષ તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની થોડા સ્લાઇસેસ ખાય. અને જેઓ સવારે પીવાનું કોફી અને ચા સામાન્ય રીતે છે, આ પીણાં ખનિજ જળ બદલો. સવારે તમારી જગ્યાએ હું માત્ર તેને શરીર ઝડપથી અને અસરકારક રીતે સક્ષમ માત્ર ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ખાય કરશે કારણ કે સ્વચ્છ. નાસ્તો અને લંચ વચ્ચે તમે દ્રાક્ષ અને કિવિ એક કચુંબર ખાય કરી શકો છો. અને પછી પીવા ખનિજ પાણી જરૂરી છે. બપોરના તમે ગ્રેપફ્રૂટમાંથી, એપલ અને ટૅંજરીન સહિત ઉષ્ણકટિબંધીય કચુંબર હશે. અને રાત્રિભોજન માટે, તમે એક બનાના ખાય કરી શકો છો, પરંતુ માત્ર એક છે. તમે જોઈ શકો છો, એક ખોરાક ફળો સમૃદ્ધ પ્રથમ દિવસે, તેઓ એક ઓછી કેલરી સામગ્રી હોય છે.

બીજા દિવસે, શાકભાજી સાથે ભરવામાં આવશે, કારણ કે તેઓ સળગતા પ્રક્રિયા વેગ. શાકભાજી વગર ખોરાક માટે "કામ". શરીરની શુદ્ધિ બધા દિવસ ઉજવાય હતી, પરંતુ આયોજનબદ્ધ અસર વધારવા માટે, તમે કેટલાક પ્રકાશ કસરત squats જેમ કે, પુશ-અપ્સ, પ્રેસ કરી શકો છો. માત્ર તે વધુપડતું નથી, તો તમે એક તીવ્ર ઉછાળા સભાનતાથી ગુમાવી શકો છો. હવે ખોરાક બીજા દિવસે તમારા ખોરાક પર ખસેડો. સવારે, તો તમે સગડી પર થોડા શેકેલા ટામેટાં બનાવવા માટે જરૂર છે. એક સ્વાદ માટે, તમે સીઝનીંગ ઉમેરી શકો છો. ઉપરાંત, ગાજર રસ પીવા, તે તમને ઊર્જા સંપૂર્ણ દિવસ માટે આપશે. નાસ્તો દરમિયાન તમે કાકડી, સેલરિ ઘંટડી મરી કચુંબર પોતાને માટે બહાર આકૃતિ કરી શકો છો. તમે સ્વાદ લીંબુનો રસ વાપરી શકો છો. રાત્રિભોજન માટે, કેટલાક ઉકાળેલા શાકભાજી, અથવા બદલે કોબીજ, ટામેટાં, રીંગણા, સેલરિ અને મીઠું અને કાળા મરી સાથે ઋતુ બધું હોય છે. ખનિજ પાણી - અને પીણું તરીકે, તમારા "સાચું મિત્ર" નો ઉપયોગ કરો. લંચ માટે, ટમેટાં અને કાકડી એક કચુંબર બનાવવા - તે તમારા ખોરાક સંપૂર્ણ અંત હશે.

આ બે દિવસો દરમિયાન શરીરના ઝડપી સફાઇ છે. ખોરાક ટૂંકી શક્ય સમય તમે વજન નુકશાન મહત્તમ રકમ દૂર કરવા માટે સમર્થ હતા માટે ધ્યેય રાખે છે, પરંતુ તે કરતાં અન્ય વિટામિનો અને ખનિજો એક વિશાળ જથ્થો ભરાયેલા. આશા છે કે, હવે તમે જાણો છો કે કેવી રીતે શરીર સાફ અને એક સુંદર આંકડો હસ્તગત. તે તમને અપ છે!