કેલરી અને લાભો: બધા cheesecakes વિશે

જ્યારે આપણે શબ્દ "cheesecakes" સાંભળવાની કે અમારા મનમાં પ્રથમ વખત છબીઓ અને પનીર સાથે એસોસિએશનો હોય છે. પરંતુ હકીકતમાં આપણે અદ્ભુત સ્વાદિષ્ટ કેક, ચીઝ આધારે તૈયાર વિશે વાત કરવામાં આવે છે.

તેમની સ્વાદ અને લાભ તમે લાંબા અને સખત વાત કરી શકો છો. પરંતુ ચીઝ ભજિયા પ્રેમીઓ જાણે છે કે જલદી નાસ્તો થોડા cheesecakes માટે ખાય છે, અમે અમારા શરીર માટે ઊર્જા સારો બુસ્ટ મેળવવા માટે, પછી તે રાત્રિભોજન સુધી વિક્ષેપ વગર કામ કરી શકે છે. અને પછી પ્રશ્ન ઉદભવે છે, શું કેલરી કિંમત વાનગી.

માતાનો cheesecakes સમાવવામાં ઉત્પાદનો પર નજીકથી નજર કરીએ. તેમાંના દરેક કેલરી સામગ્રી વ્યક્તિગત રીતે છે: પનીર (18% ચરબી) - 236 kcal, લોટ - 334 kcal, ખાંડ - 399 kcal, માર્જરિન (માખણ) - 743 kcal ઇંડા મરઘી - 157 kcal. આ ઉત્પાદનો ઊર્જા મિશ્ર છે, અને પરિણામે અમે અલબત્ત, પૂરા પાડવામાં આવેલ છે કે તમે તેમને માત્ર 100 ગ્રામ ખાય છે, અને તેઓ ખાટા ક્રીમ એક ડેઝર્ટ ચમચી મસાલેદાર આવશે, 300,2 kcal એક સવારે મીઠાઈ કેલરી મળે છે.

આવા પગલાં કોટેજ ચીઝ થી ગુડીઝ ઘણાં કચરો કરી શકો છો, પરંતુ તે કરવા માટે ઉતાવળ નથી. તમે કરી શકો છો કારણ કે cheesecakes, રસોઇ કેલરી સામગ્રી કે જે તે નોંધપાત્ર રચના અને તેને તૈયાર કરવાની પદ્ધતિમાં નાના ફેરફારો કારણે ઘટાડો થશે. ઉદાહરણ તરીકે, 'રો' દહીં. તેઓ સમાવેશ થાય છે: ગાજર, કાકડી, મૂળાની અને ગ્રીન્સ. આ શાકભાજી બધા દંડ છીણી પર ઘસવામાં અને દહીં, અગાઉ એક ચાળણીમાંથી બગાડ્યા સાથે ભેળવવામાં આવે છે. પોષણ આહાર cheesecakes એક માસ મીઠાઇની સ્વરૂપો sprocket, crescents, વગેરે ઉપયોગ કરીને તેની ઔષધો સજાવટના દ્વારા મેળવી ની રચના કરી શકે છે.

પરંપરાગત રાંધણકળા પ્રેમીઓ સ્વાદિષ્ટ રસોઇ કરવા માટે ભલામણ કરી શકાય છે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ચીઝ કેક. તેમને સમાવેશ ઉત્પાદનો રચના, તે જ રહેશે, પરંતુ શેકીને અને ચટણી તરીકે ખાટા ક્રીમ માટે વધારાના ચરબી વાપરવા માટે જરૂર નથી. તે cheesecakes, જે નોંધપાત્ર કેલરી સામગ્રી ઘટાડો કર્યો હતો. અને જો કણક કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ, prunes, કેળા, સફરજન, પેર, શેકવામાં "ચીઝ બીસ્કીટ" ના સ્વાદ ઉમેરવા માટે એક ખાસ, સુસંસ્કૃત છાંયો હસ્તગત કરશે, સામે ઊભા જે કોઈ એક કરી શકો છો.

મુખ્ય ઘટકો છે કે જે cheesecakes બનાવે ઘણા કોઠાસૂઝ ધરાવનાર હોસ્ટેલ સમાન બદલો. ઉદાહરણ તરીકે, ખાંડને બદલે મધ, અલબત્ત જ્યાં સુધી તમે તેને માટે એક એલર્જી હોય દાખલ કરી શકો છો. અથવા લોટ સોજી બદલો. આ કિસ્સામાં, પનીર ભજિયા વધારે છુટી અને પોચી મેળવી રહ્યા છે. પરંતુ એક વસ્તુ ભૂલી નથી - અમે cheesecakes, જેમાં મુખ્ય ભૂમિકા દહીં દ્વારા રમાય છે તૈયાર કરવામાં આવે છે. તે આ વાનગી આધાર છે. તેની રકમ દીઠ 2-4 ચમચી લોટ અને 2 ઇંડા 500 ગ્રામ કરતાં ઓછી ન હોવી જોઈએ.

પરંતુ કોઇ બાબત શું રસોઈ પદ્ધતિ તમે પસંદ કરો છો, તેમ છતાં તેઓ પીઢ નથી ચટણીઓના, યાદ રાખો કે cheesecakes કે તેમ છતાં ઉચ્ચ કેલરી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પણ એક નાનો ભાગ ખાવું દહીં cheesecakes, તમે B1, B2, B5, બી 6, B9, B12, સજીવ વિટામીન એ સંસ્કાર ઇ, પીપી, એચ, ખનિજો, અને માઇક્રો અને macroelements સમગ્ર સમૂહ. તેથી જાતે આવા સરસ ડેઝર્ટ માં નકારતા નથી, પણ એક સુંદર આકૃતિ માટે!