કેટલબેલ Dikulja. કેવી રીતે ભારે? કેટલબેલ પ્રશિક્ષણ સ્પર્ધાઓમાં

આત્યંતિક શક્તિ પરંપરાગત શાખાઓમાં સ્પર્ધાઓ કાર્યક્રમ જરૂરી ઉદય અને પ્રેસ વિશ્વ પ્રસિદ્ધ Dikulja વજન સમાવેશ થાય છે. વિવિધ સ્રોતો અનુસાર, વજન વજન દ્વારા 80 થી 85 કિલો માંડીને. તે નજીવી ગણવામાં આવે છે, તેના સર્જક તરીકે - એક પ્રખ્યાત રશિયન રાખતો, વિદ્વાન વેલેન્ટિન Ivanovich Dikul.

સ્પર્ધાઓ અંતે મોલ્ડેડ Dikulja વજન 82 કિલો છવાઈ ગયા હતા. સોનેરી રંગ તેને પેઇન્ટ રમતવીરો અને એથ્લેટ માટે કિંમત પ્રકાશિત કરવા માટે. થોડા lifters એક હાથ વડે તે ઉત્થાન કરી શકો છો, zhimah ઘણી વખત ઉલ્લેખની જરૂર નથી.

થોડું ઇતિહાસ

કૌનસ જન્મેલા લિથુનિયન SSR છોકરો વેલેન્ટિન Dikul. તે 1948 એપ્રિલ 3 થયું. તેમના પિતા, તેમણે ખબર ન હતી અને 7 વર્ષની ઉંમરે તેમની માતા ગુમાવી હતી. તેમણે છોકરો દાદી, જે પાછળથી આપ્યો તે એક અનાથાશ્રમ માં વધવા માટે ઊભા કર્યા હતા. યુવાન ઉંમરથી વેલેન્ટાઇન સર્કસ સાથે પ્રેમ માં પડ્યા, સર્કસ પ્રદર્શન તૈયારી મદદ, પ્રદર્શન બાદ અખાડો સાફ. દસ વર્ષની ઉંમરે બજાણિયા અને જીમ્નેસ્ટ જોઇને, હું યોગ વ્યાયામ સાથે પ્રેમ માં પડ્યા. ટૂંક સમયમાં ખુશીથી કામ માં જોડાયો અને વજન અને બોલમાં, બજાણિયાના ખેલ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ લિફ્ટિંગ શરૂ કરી હતી.

ફેટ તેને વેરતા, અને સર્કસ માટે અસાધારણ પ્રતિબદ્ધતા કિશોર જોઈ, તેમણે એક કસરતના ખેલ માટે બે છેડે દોરડાવતી લટકાવેલો આડો દાંડો કલાકાર તરીકે સર્કસ રજૂઆત મંડળી માટે લેવામાં આવે છે. પરંતુ ટૂંક સમયમાં ત્યાં એક ભયંકર કરૂણાંતિકા હતી. 1962 માં, વેલેન્ટિન Dikul કૌનાઝ પ્રદર્શન અકસ્માત ભોગ બને છે. રમતગમત પેલેસ છલકાતું સ્ટીલ ક્રોસબાર ઊંચા ઊંચાઇએ કામગીરી દરમિયાન. સાથે 13-મીટર ઊંચા પતન જેથી ઝડપી છે કે, પણ એક પતન ઘટનામાં જૂથ થવા સમર્થ હોવા હતી, રમતવીર ખાલી આમ કરવા માટે સમય હતો નથી.

માંદગી સાથે થકવતું સંઘર્ષ

વેલેન્ટિન ની પાનખરમાં ખોપડી, સ્પાઇન એક ગંભીર ઇજા પ્રાપ્ત થઈ છે અને દસ બાકી હાડકાં હાડકા તૂટવા વગેરે. ઇન્ટેન્સિવ કેર અને ત્રણ મહિના હોસ્પિટલમાં જીવન માટે લડતી એક સપ્તાહ હકારાત્મક પરિણામો હાંસલ ન હોય. બધા અન્ય યુવાન ડોકટરો એક દર્દી વ્હીલચેર જીવનના બાકી રહેલાં વર્ષો પસાર કરવા માટે. તેઓ માત્ર ખાતામાં ઊભા અને willpower મેન આત્યંતિક ઈચ્છા ન લો.

તેમ છતાં હોસ્પિટલ માં એક થકવી વર્કઆઉટ શરૂ કર્યું હતું. શરીરરચના શાસ્ત્ર અને બાયોમિકેનિક્સ સાહિત્ય અભ્યાસ દ્વારા, તેમણે કસરત શોધ પગ સ્નાયુઓ વિકાસ માટે, પ્રથમ દોરડું મદદથી, અને પછી વજનો સાથે બ્લોક બાંધકામો મિત્રો એકત્ર કરી હતી.

છ સતત વેલેન્ટિન Dikul લાંબા વર્ષ મૂર્ત પરિણામો લાવવામાં આવ્યા હતા. પરંતુ પછી તે મારા પગ જીવન લાગ્યું. આ બાબત તેને ટ્રિપલ પ્રયત્નો તરફ દોરી અને વિસ્તૃત તાલીમ પગ 7 મહિના પછી કામ કરવાનું શરૂ કર્યું. ત્યારથી તેમણે માત્ર ઊભો થયો છે અને ગયા, પણ કામ કરે છે અને પ્રશિક્ષણ વજન આભાર મજબૂત રમતવીર બની હતી.

ત્યારથી Dikul તેના પગ મળી, તેમણે એક રાખતો તરીકે પોતાની કારકિર્દી શરૂ કરી હતી. તેમણે માત્ર જાતને તેના પગ પર નિશ્ચિતપણે ઊભા મદદ કરી, પણ માંદા, અપંગ લોકો હજારો ઈલાજ માટે આશા આપી હતી. કસરત સમૂહ સ્નાયુઓ અને સાંધા ના ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા બનાવેલ છે.

રમતગમત કારકિર્દી

લવ સર્કસ બધા સમય Dikulja ફરજ પડી સ્ટોપ આત્મા રહેતા હતા. પુનર્વસવાટ પછી, તેના પગ મેળવવા માટે, તેમણે અખાડો આપે છે, પરંતુ Juggler શક્તિ તરીકે. નોન-Tossing બોલમાં 45 કિલો વજન, લિફ્ટિંગ બાર, લોકો અને કાર વિશ્વમાં લાખો લોકોને દ્વારા નિહાળવામાં. પરંતુ વજન Dikulja દ્વારા શોધાયેલી 80 કિલો તે હજુ અનન્ય ગણવામાં આવે છે છવાઈ ગયા હતા.

તેમના એક હાથ વડે વજન રેકોર્ડઝ ગિનીસ બુક ઑફ દાખલ ફેંકવું કરવાની ક્ષમતા. ત્યારથી, powerlifting સ્પર્ધાઓમાં ઘણા કાર્યક્રમ અને લિફ્ટિંગ વજન બેન્ચ જેથી અસામાન્ય છે. તે સોનું વજનો સાથે વિમાની કરામત jerks કરવા માનવામાં આવે છે. તે વધારીને શક્તિ આત્યંતિક પરંપરાગત શિસ્ત પ્રવેશે છે.

કેવી રીતે ભારે વજન Dikulja?

મોસ્કો માં, દરેક સીઝનમાં વેલેન્ટાઇના Ivanovicha Dikulya એટલે એપ્રિલ 3 જન્મદિવસ ઠરાવ્યું "મજબૂત માણસ" ટુર્નામેન્ટ. સ્પર્ધા કાર્યક્રમ - વજન ઊંચકવું વિખ્યાત નામો રાખતો સર્કસ તેના કાર્ય તમામ 48 વર્ષ ઉપયોગ કર્યો છે. કેટલબેલ વજન - 80 કિગ્રા.

મજબૂત એથ્લેટ ઓફ ધ રશિયન ફેડરેશન સ્ટ્રોંગમેન સ્પર્ધાઓમાં આ અસ્ત્ર સમાવેશ થાય છે. કાર્ય નીચે પ્રમાણે હાથ ધરવામાં જોઇએ: વજન કરવાની જરૂર છે માત્ર એક જ હાથથી ઊભા કરે છે. પ્રશિક્ષણ ટેકનોલોજી દબાણ, પ્રેસ અથવા shvung વડા હાથ ધરવામાં આવે છે. ચળવળ માત્ર લાંબા ચક્ર પર (ફ્લોર પરથી એક હાથ વડે તેના છાતી પર હોય, તો પછી અપ) કરવામાં આવે છે.

સ્પર્ધા વિજેતા એક જે તેને વધુ વખત લેવામાં આવે છે. શક્તિશાળી પરંતુ હંમેશા નહીં બળ હેઠળ ઓછામાં ઓછી એક વાર આવા વજન ઉત્થાન છે.

રશિયન નાયકો

કેટલબેલ પ્રશિક્ષણ લાંબા રશિયામાં લોકપ્રિય રહી છે. અમે આવી લેખક લિયો તોલ્સટોય અને કુસ્તીબાજ ઇવાન Poddubny કારણ કે વજન ખ્યાતનામ લિફ્ટિંગ રહ્યાં. પરંતુ 19 મી સદી સુધી તે એક રમત તરીકે ગણવામાં આવી ન હતી. તે મજા અને મેળા અને સર્કસના ખાતે પુરુષો સહનશક્તિ પરીક્ષણ હતી. કારણ કે ભૂતકાળમાં આવા જાણીતા લડવૈયાઓ ઇવાન Zaikin, ઇવાન Poddubnyi, જ્યોર્જ Gakkenshmidt, સતત વજન ઉપયોગ કરવામાં કસરતો. આ કસરત થી, અને પાછળથી તમામ ઉભરી ભારે પ્રશિક્ષણ.

Vladislav Kraevsky 32 પાઉન્ડ વજન 10 ગણી મૂકી છે, તેમ છતાં તેઓ પહેલેથી 60 વર્ષનો હતો. તેમણે સેન્ટ પીટર્સબર્ગ વર્તુળ એથ્લેટિક્સ ચાહકો સ્થાપક ગણવામાં આવે છે. તાલીમ પર પ્રથમ પુસ્તક વજનો સાથે કામ કરવા માટે પણ, રશિયન ઇવાન Lebedev સાથે જોડાયેલું છે. તેના પુસ્તક "માર્ગદર્શન કેવી રીતે ભારે વજન સાથે કસરત દ્વારા પોતાની તાકાત વિકસાવવા માટે," 1916 માં લખી હતી. અને તેમના વિદ્યાર્થી એલેક્ઝાન્ડર Bukharov 1939 થી 'કેટલબેલ પ્રશિક્ષણ "કહેવાય એથ્લેટ માટે પુસ્તક લખ્યું હતું.

એથલિટ્સ વેઈટલિફ્ટર 8, 16, 32 કિલો વજન ઊઠાવી લીધો. અને માત્ર હવે શક્તિશાળી સ્પર્ધાઓ લાગુ કરવામાં આવી છે વજન Dikulja 80 કિલો વજન કસરત.