કેવી રીતે 3 દિવસમાં વજન ગુમાવી કટોકટી ખોરાક મદદ કરવા

કેવી રીતે તમે હંમેશા આકાર હોવું અને વધારાની વજન વિશે ચિંતા ન માંગતા નથી. દરેક વ્યક્તિને પરિસ્થિતિ, જ્યારે અચાનક એક મહત્વપૂર્ણ મીટિંગ અથવા એક પક્ષ છે, જ્યાં તમે સંપૂર્ણ લડાઈ સ્વરૂપમાં હોઈ ખાતરી કરો કરવાની જરૂર સુનિશ્ચિત સાથે પરિચિત. નસીબ તેને હશે, તમારા મનપસંદ સરંજામ વધારાની કિલો અટકાવવા ખરીદે છે. અલબત્ત, તો પછી અમે જેઓ ત્રણ દિવસમાં કરતાં વધુ છ કિલોગ્રામ 2-6 કિલો ગુમાવો છો, પરંતુ ગુમાવી કરવાની જરૂર નથી જઈ રહ્યા શક્ય છે. ચોક્કસ તમે પણ કેવી રીતે ખબર નથી ઝડપથી ઘરે વજન ગુમાવી અને કાર્યક્ષમ. પછી તમે જાણવાની જરૂર છે કે વજન લુઝ રીતો વિવિધ ઉપરાંત, ત્યાં કટોકટી ખોરાક વધારાની કિલો એક દંપતી ફેંકવું ટૂંકા સમય પરવાનગી આપે છે ઉપયોગી થશે. અમારા કિસ્સામાં, અમે કેવી રીતે 3 દિવસમાં વજન ગુમાવી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.

શરૂ કરવા માટે, તે નોંધવું જોઇએ કે આ નીચેની ખોરાક તેમને ફાળવવામાં આવેલા સમય કરતાં વધુ ઉપયોગ કરતા નથી, કારણ કે તેઓ શરીરના એક malfunction કારણ બની શકે છે. કટોકટી આહારો સમગ્ર સમસ્યા એ છે કે તેઓ નોંધપાત્ર વિટામિન્સ અને પોષક છે કે જે બધી જીવન પ્રક્રિયાઓ જાળવણી માટે જરૂરી છે ઇનટેક મર્યાદા છે. આ બધા ના નિષ્કર્ષ છે: કટોકટી ખોરાક તો જ તમે સારી રીતે ફક્ત ખૂબ તાત્કાલિક વજન ગુમાવી જરૂર ઉપયોગ. નહિંતર, પસંદ પ્રકાશ ખોરાક અથવા પણ તેમના પર આપી માત્ર યોગ્ય રીતે ખાય શરૂ થાય છે.

કેવી રીતે કોટેજ ચીઝ 3 દિવસમાં વજન ગુમાવી માંગો છો? ઓછી ચરબી કુટીર ચીઝ, ઓછી ચરબી અને વધુ સારી રીતે આ સમય દરમિયાન તમને સહાય 5 કિલો સુધી ગુમાવી.

નાસ્તો: એક બાફેલા ઇંડા બાફેલી.

બપોરના: 150 ગ્રામ ઇંડા પ્રાપ્ત કર્યા પછી ત્રણ કલાક દહીં ચા ખાય છે.

બપોરના ફરીથી તમે બપોરે ભોજનમાં શું ખાય ખાય છે.

ડિનર: તે નથી. આનો અર્થ એ થાય કે તમે રાત્રિભોજન પહેલાં ખાય છે, અને તે પછી - કોઈ. આમ, કંઇ તેના પછીની સવારે ત્યાં સુધી, તમે માત્ર ખનિજ પાણી પીવા શકો છો હોઈ શકે છે.

માર્ગ દ્વારા, આ ખોરાક ખૂબ શોખીન હોય છે Klaudiya Shifer, જે ક્યારેક ક્યારેક વાંધો નથી સ્વાદિષ્ટ જાતે સારવાર. અને ક્રમમાં ઝડપથી આકાર આવવા, તે આ ખોરાક ઉપયોગ કરે છે.

કેવી રીતે કોબી 3 દિવસમાં વજન ગુમાવી માંગો છો? આ આહાર માટે તમે કોઇ પસંદ કરી શકો છો , કોબી પ્રકારની કારણ કે ઉત્પાદન કેલરી સામગ્રી ખૂબ જ નાની છે. મને હકીકત તમારું ધ્યાન દોરવા કે ખોરાક સૌથી સહેલો નથી, બધા સમય ખાય કરવા માંગો છો કરશે, પરંતુ ચોથા દિવસે, આરોહ-પર ઊભેલી, તમે જોશો કે તેઓ 4 કિલો સુધી ગુમાવ્યું છે.

નાસ્તો: લીલી ચા એક કપ

બપોરના: કોબી ઓફ કચુંબર.

કોબી ચોપ (જો તમે અનેક પ્રકારના મિશ્રણ કરી શકો છો), તે થોડો ડુંગળી અને અડધા ટમેટા ઉમેરો: નીચે પ્રમાણે તૈયાર. ઓલિવ તેલ સાથે તમામ ઋતુ.

ડિનર: બાફવામાં અથવા ઉકાળેલા. મીઠું અને મરી ઉમેરવા ન કરો. તમે ચાનો એક કપ પીતા શકે છે, પરંતુ ઇચ્છનીય નથી.

કેટલાક મજા ખોરાક ઉમેરવા માટે, કોબી થોડા વિવિધ ખરીદે છે. તેથી તે tastier અને વધુ રસપ્રદ રહેશે.

કેવી રીતે કાકડી 3 દિવસમાં વજન ગુમાવી માંગો છો? આ એક પ્રિય ખોરાક અનિતા Tsoy, જે તેમણે ઘણી વખત સ્ટેજ પર જતાં પહેલાં ઉપયોગ કર્યો છે. પરેજી પાળવી મુશ્કેલ છે, જેથી વધુ કરતાં 3 તે વળગી નથી, ઓછામાં ઓછા પાંચ દિવસો.

મેનુ: તમારા બધા દિવસના ભોજન તાજા કાકડી 1-2 કિલો અને પાણી (લગભગ 2 લિટર) સમાવે આવશે. તે સરખે ભાગે ફેલાવો સમગ્ર દિવસ દરમિયાન. સૂવા જતા પહેલાં, જો તે ખૂબ જ ખરાબ છે, તમે nonfat દહીં એક ગ્લાસ પીવા કરી શકો છો.

ત્રણ દિવસ માટે તમે 6 કિલો સુધી ગુમાવી શકો છો.

કેવી રીતે ઝડપથી અને અસરકારક રીતે "આત્યંતિક", આહાર પર 3 દિવસમાં વજન ગુમાવી? તમે 5 કિલો સુધી ગુમાવી શકો છો. હંગર બધા સમય ભેગી કરશે, ખાસ કરીને હાર્ડ તે રાત્રે જરૂરી છે. વેલ ભોગ!

નાસ્તો: એક ગ્લાસ પાણીમાં પીણું હોય છે જે મધ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો અને લીંબુનો રસ 4 ટીપાં ઉમેરવામાં આવે છે. 15 મિનિટ પછી, કોફી અથવા ચાના કપમાં પીતા હોય છે.

બપોરના: બાફેલી ચિકન અથવા ટર્કી સાથે શાકભાજી એક નાની સેવા આપે છે.

ડિનર: તે પ્રવાહી હશે, કારણ કે કોબી સૂપ એક વાટકી ખાય હશે.

તે નીચે પ્રમાણે તૈયાર કરવામાં આવે છે: પાણી બોઇલ 200g કોબી 150 મિલી (કોબી સારી). રસોઈ સમય - 20 મિનિટ. સૂપ થોડી ઠંડી અને 30 મિનિટ દરમિયાન નાના ચુસકીઓ માં પીવું શરૂ કરવાની મંજૂરી આપો. અલબત્ત, સ્વાદિષ્ટ નથી, પરંતુ રાહ જોવી પડશે.

ભૂખ તમે ઊંઘ માટે પરવાનગી આપતું નથી, તો તમે nonfat દહીં એક ગ્લાસ પીવા કરી શકો છો.