એક મહિના માટે ખાંડ અને દારૂ આપી અને જુઓ શું થાય

અમે વિશ્વમાં રહે છે જ્યાં કોઇ ખોરાક કે પીણા મનુષ્ય માટે હાનિકારક ઘટકો સમાવે છે. પ્રોડક્ટ્સ સંચયો, ખોરાક ઉમેરણો અને અન્ય રસાયણો આવ્યા છે. પરંતુ નુકસાન શરીર અને વધુ પરિચિત અને પરંપરાગત ઉત્પાદનો દ્વારા થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, લગભગ બધું અમે ખાય તે ઉત્પાદનો જ્યાં અમે આવા ગંદા યુક્તિ અપેક્ષા નથી પણ, ખાંડ સમાવે છે. અન્ય ઉદાહરણ: દારૂ જેથી સામાન્ય વપરાશ કે રેન્ક નક્કી કરવા માટે જરૂર બાંધવામાં - વગર તે કોઇ એક સુખી અથવા ઉદાસી ઘટના કરી શકતા નથી. અને દારૂ ઉદાસી જલધારા અથવા સફળતા ઉજવણી ની આદત વિશે કંઇ - કહે કંઇ છે. અમને મોટા ભાગના માટે આ બે તત્વો ઓછામાં ઓછા એક ઉપયોગ કર્યા વગર પણ એક દિવસ કલ્પના મુશ્કેલ છે. સમાજ નિરપેક્ષ માદક આવ્યા હતા. તો શું આપણે એક સમગ્ર મહિના માટે તેમને વગર જીવી કહેવામાં આવ્યું હતું? અમે એક પ્રયોગ વિશે તમને જણાવશે કે વૈજ્ઞાનિકો શોધવા માટે હાથ ધરવામાં કેવી રીતે મજબૂત વ્યક્તિ શારીરિક અને માનસિક રાજ્ય પર આ આહારમાં ફેરફાર અસર.

શરૂઆત

આમ, વિષય, એક વાસ્તવિક પાત્ર, માતાનો તેને શાશા કૉલ દો, એક સ્પોર્ટ્સ ડૉક્ટર મુલાકાત પછી જોયું કે તેમના શરીર મહાન prolemy છે: બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ, શરીર વજન ઓળંગાઈ હતી, અને રક્ત ખાંડ છતાં સામાન્ય કરતાં સહેજ વધારે છે. એક મહિના ખાંડ અને બધા મીઠી ખોરાક આપવા માટે સંપૂર્ણપણે આલ્કોહોલિક પીણા અંત આણવા: અને પછી નિર્ણય આવ્યા હતા. એક મહિના મહિનો, શાશા પણ કલ્પના કરી ન હતી તે કેવી રીતે મુશ્કેલ હશે. છેવટે, શરીર કોઈપણ ટેવો અસ્વીકાર કરવા હિંસક પ્રતિક્રિયા.

પ્રથમ સપ્તાહ

અમારા મિત્ર શરૂઆતના દિવસોમાં ગુસ્સો અને ભૂખ ના સતત લાગણી પર પ્રતિક્રિયા, અને તે ખૂબ જ મીઠી માગતા હતા. નર્વસ બની ગયા ઊંઘી શક્યા નથી ત્યાં સુધી સવારે 3-4 વાગ્યે, હું બરબાદી લાગ્યું. સમયાંતરે ત્યાં એક એરિથમિયા છે - પરંતુ તે, હતાશા કારણે છે, જોકે તેમણે સ્વીકાર્યું હતું કે તેના પ્રભાવ સહેજ સુધારો થયો છે. દબાણ પણ ઘટાડો, રક્ત ખાંડ શરૂ કર્યું હતું.

કોઈપણ ખોરાક, પણ સંપૂર્ણ ભૂખમરો પર, સૌથી વધુ મુશ્કેલ પ્રથમ ત્રણ દિવસો હોય છે, ચોથા દિવસે ભૂખ ટોચ ઉત્તેજના આવે છે. કારણ એ છે કે શરીર ગેસ્ટ્રો-આંતરડાની ટ્રેક્ટ જમા ખોરાક અનામતો ત્રણ દિવસમાં બહાર ચાલે છે, અને ચોથા દિવસે આંતરિક અનામત તરીકે લેવામાં આવે છે. પછી રાહત એક પ્રકારની આવે છે, અને એક માણસ ભૂખ ટકી સરળ છે. તે શાશા થયો હતો? પ્રથમ સપ્તાહ ના અંત સુધીમાં, તેમણે એવું લાગ્યું કે મીઠાઈ માટે તૃષ્ણા માત્ર ઘટી નથી, પરંતુ તેમ છતાં પણ વધારો થયો છે. બાકાત દારૂ થોડી સરળ હતું, કારણ કે તેમણે પોતાની જાતને ખૂબ ઉત્સાહી ધ્યાનમાં ન હતી. તેમ છતાં, જ્યારે કંઈક પ્રતિબંધિત છે, આ શું મને સૌથી વધારે કરવા માંગો છો છે.

બીજા સપ્તાહમાં થી શરૂ

અહીં પોતાને અને તમારા ક્ષમતાઓ વિશ્વાસ આવે છે. કોઈ ધુમ્રપાન માત્ર મૂક સંમતિ અને willpower કે પ્રતિકાર ત્યાં છે ત્યાં છે. શાશા સમજાયું કે કશું તેને અશક્ય છે. જ કહેવાય છે અને તેના આહારવિદ પ્રયોગ બધા દિવસો આગામી હતી અને તેની કામગીરી ચકાસી હતા.

બીજા સપ્તાહમાં કંઈક મીઠી થોડું નબળી વિશે દારૂ, તેમણે લગભગ નથી લાગતું ખાય ઇચ્છા છે, તેમ છતાં કેટલાક ટોનિક અથવા બિઅર પીવા હજુ વાંધો ન હોત. વજન છોડી શરૂ કર્યું, છતાં ઝડપથી નથી, પરંતુ સતત. પ્રયોગ સફળતાપૂર્વક ચાલુ રાખવામાં આવી હતી, દબાણ સામાન્ય હતી, તેમ છતાં ક્યારેક એરિથમિયા લાગ્યું. કોલેસ્ટરોલ હજુ સુધી આત્મસમર્પણ નથી.

સમસ્યા શું છે?

એક માણસ મીઠી અપ આપવાનું નક્કી કર્યું માટે સૌથી મુશ્કેલ બાબત એ છે કે ખાંડ લગભગ બધા ઉત્પાદનો અમારા ટેબલો પર અને વેપાર નેટવર્ક છે. ઉદાહરણ તરીકે: તે બધા બેકરી ઉત્પાદનો, પેસ્ટ્રીઝ અને કેક માત્ર છે. ત્યાં તૈયાર ભોજનનો સ્વાદ માણે, બધા ફળ રસ અને ફળો પણ, ખાસ કરીને સૂકા, દહીં, કેચઅપ અને અન્ય ચટણીઓના છે. મોટા ભાગના ખોરાક ઓછામાં ઓછા લઘુત્તમ સ્તરે ખાંડ હોય છે. તેથી 100 ટકા તેની ખૂબ જ સમસ્યાવાળા સિવાય છે. માત્ર વસ્તુ છે કે જે મહત્વપૂર્ણ છે સ્પષ્ટ છે કે ખાંડ ફળો સમાયેલ શુદ્ધ અલગ છે, ફળો ડાયેટરી ફાઇબર જ ખાંડ યોગ્ય પ્રક્રિયા માટે તેમજ આંતરડાના કામગીરી માટે જરૂરી છે, જેથી હાનિકારક ઉત્પાદનો તેઓ આભારી કરી શકાતી નથી ધરાવે છે. નાના માત્રામાં દારૂ પણ ઘણા ખોરાક હાજર છે.

કેટરિંગ જોખમો પર

જ્યાં અમે ખાવામાં ખોરાક ની રચના અસર કરે શકતા નથી - મથકો સેવા પૂરી પાડે છે. કોઈપણ કેફે અથવા રેસ્ટોરન્ટ વિપુલ ખાય ખાંડ, પરંતુ ક્યાંક અને દારૂ છે. વ્યક્તિ આ ઉત્પાદનો આપી પ્રયાસરૂપે સાથે સંઘર્ષ માટે ઉકેલ શું છે? ઘરે ભોજન પાકકળા, સાબિત, સમગ્ર ઘટકો છે. મને માને છે, તે ટૂંક સમયમાં એક આદત બની જાય છે - કારણ કે આ પ્રયોગ મોટે ભાગે માત્ર આ મહિને, લાંબા ગાળા માટે કરવામાં આવી હતી.

પાછા અમારા શાશા માટે

તેમણે ફક્ત નિયંત્રિત ન - એક પોષણ ની મદદ સાથે - તમારા ખોરાક છે, પરંતુ તબીબી દેખરેખ હેઠળ સતત હતી. હૃદયના ધબકારા, બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ, ખાંડ દૈનિક માપન, વજન આદત બની ગઈ છે. હવે, વજનદાર હેમબર્ગર અને ભૂતકાળમાં મીઠી કોફી સ્વરૂપમાં સામાન્ય નાસ્તો. વધુ મેનૂ આરોગ્ય ખોરાક બની ગયું છે, ત્યાં તેમને એકસાથે નવા હતા - ઉકાળેલા શાકભાજી. જોકે બંધનો ખાંડ અને આલ્કોહોલ માત્ર લાગુ પડે છે. મીઠી હજુ માગતા હતા, જોકે તરીકે તીવ્ર નથી. ડૉક્ટર તે આ રીતે સમજાવી: ખાંડ સતત ટેવ હોય છે, અને જ્યારે તે પીવામાં આવે છે અન્ત, ત્યાં થાક છે, ડિપ્રેસન પર સરહદે. દારૂ સાથે જ. દારૂ જોકે પોતે જ લાગણી બને છે: તે શરીર dehydrates અને દળો deprives.

ફૂડ વ્યસન - સમાન દવા

હા, તે એવી દલીલ કરે છે માટે હાર્ડ છે. એ જ આ મહિને પ્રયોગ દરમિયાન શાશા લાગ્યું. ખોરાક બંધનો કે તેઓ ઘણું જ બરાબર શું ખાવા માંગો છો સાથે વ્યક્તિ માટે સૌથી મોટો પડકાર પ્રતિબંધિત છે. જે રીતે લોકો છે - પ્રતિબંધિત ફળ મીઠી છે. અને શાબ્દિક અર્થમાં તો શું?

હું પ્રયોગ છેલ્લા અઠવાડિયે ગયા હતા. અમારા મિત્ર સ્વીકાર્યું હતું કે માત્ર હવે કેન્ડી અથવા ગળપણ પેસ્ટ્રીઝ ની ડ્રીમીંગ બંધ કરી દીધું. આ માણસ સ્પષ્ટપણે મીઠી દાંત ઉલ્લેખ કરે છે!

પરંતુ હવે તેઓ વધુ સારા માટે શરીરમાં એક અલગ પરિવર્તન જોઇ છે: 135 125 થી ઉપલા દબાણ નીચુ - આદર્શ છે. કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર ટકા 8 વડે હતો. એરિથમિયા હવેથી ચિંતા હૃદય દંડ કામ કર્યું છે. તેમણે પહેલાં શેખી કરી શકે છે કરતાં ઊર્જા અને ઉત્સાહ અપ વિચાર સવારે ઊર્જા પૂર્ણ કરવામાં આવી હતી. અને હજુ સુધી - તેના વજન ધીમે ધીમે ઘટાડો પોતે 4.5 કિલો થાય છે. તેમના જણાવ્યા અનુસાર, તેમણે લગભગ 18 વર્ષ યુવાન લાગ્યું. જોકે તે 30 કરતાં થોડી વધુ હતી, પરંતુ માણસ મૂળભૂત તેમના આરોગ્ય બગડે તે માટે સફળ રહ્યા હતા. પરંતુ શાશા ખૂબ નસીબદાર હતી - તેઓ સમય પર અપ બ્રશ અને અડધી સદી મોડી નથી, કારણ કે તે સામાન્ય રીતે થાય છે શરૂ કર્યું હતું.

વિદાય વેળાની ખાતે

એક મહિના પસાર કર્યો હતો. પછી શાશા નક્કી જ જોઈએ: વળગી રહેવું, ઓછામાં ઓછા આશરે, મૂળભૂત જરૂરિયાતો, જે અમલીકરણ તેમને આપવામાં આવી હતી જેથી સરળ, અથવા તરત જ મીઠાઈઓ ખાવા માટે લેવામાં આવે ખાંડની સોડા સાથે નીચે ઘટી ગઇ હતી. ડૉક્ટર ચેતવણી આપી હતી કે વિપરીત પ્રક્રિયા - વધારો કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ ખાંડ, બ્લડ પ્રેશર અને વજન - ખૂબ ઝડપથી કરતાં તે બધા છુટકારો મેળવવામાં આવી હતી થશે. આ એક અથવા બે લોકો દ્વારા ચકાસાયેલ નથી. આ નિયમ છે. કેવી રીતે કાયમ ખોરાક ખાંડ આપવા માટે કોઈ પ્રશ્ન કે વાઇન એક ગ્લાસ છે. અમે એક માપ છે કે દરેક વ્યક્તિ એક વ્યક્તિ ખબર હોવી જોઇએ, તેમણે એક તંદુરસ્ત જીવન જીવી કરવા માંગે છે વિશે વાત કરવામાં આવે છે. સલાહ દારૂ મર્યાદિત કરવા અને ખાંડ ઉત્પાદનો એક ઈર્ષાભાવ જગાડે તેવું સ્થિરતા સાથે ગમે ત્યાંથી ધ્વનિ. પરંતુ કોઈ એક તેમને સાંભળે છે.

અમે આશા રાખીએ છીએ કે અમારા નવા મિત્ર શાશા ઉદાહરણ તમે વધુ પોતાને અને તમારા આરોગ્ય સારવાર માટે સાવચેત તેની ખાતરી કરવા માટે પ્રેરણા.