Multivitamins - આ શું છે? બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ મલ્ટીવિટામીન

તેથી જો તમે તેમના પ્રેમભર્યા રાશિઓ સ્વસ્થ અને ઊર્જા સંપૂર્ણ આખું વર્ષ જોવા માંગુ છું. રોગપ્રતિકારક મજબૂત કાર્યક્ષમતા વધારવા અને સુધારવા જીવનની ગુણવત્તા માટે, અમે ઘણીવાર સમગ્ર પરિવાર માટે એક મલ્ટીવિટામીન લે છે. આ અમને વિશ્વાસ છે કે શરીર બધું જરૂરી, તે માત્ર દંડ કામ કરશે, જેનો અર્થ સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે આપે છે. તે ખરેખર છે? આધુનિક વિટામિન પૂરક શું છે? અમારા લેખમાં આ તમામ આજે.

લોકપ્રિય સંકુલોનું એકંદર રચના

આજે અમે બધા જાણીએ છીએ, એક મલ્ટીવિટામીન - એક વ્યાપક પૂરક તમામ જરૂરી શરીર પદાર્થો સમાવતી (દૈનિક ડોઝ). એક કેપ્સ્યુલ દિવસમાં ટેકિંગ, તમે તમારી જાતને આગામી દિવસ સુધી વિટામિનો સાથે પૂરી પાડે છે. આ ગંભીર શારીરિક અને ભાવનાત્મક તણાવ અથવા અસમતોલ પોષણ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. આજના બજારમાં દવાઓ બે પ્રકારના હોય છે: એક માત્ર વિટામિન્સ સમૂહ સમાવેશ થાય છે, બીજા વધુમાં શરીરની ખનીજની જરૂરિયાત પરિપૂર્ણ અને તત્વો ટ્રેસ.

રકમ જૈવિક સક્રિય પદાર્થો દરેક સમૂહ અલગ છે અને કેમ તે પેઢી એક મલ્ટીવિટામીન પેદા આધાર રાખે છે. આ સામાન્ય રીતે એ, સી, ડી, ઇ, વિટામિન્સ બી, નિકોટિન, ફોલિક અને pantothenic એસિડ. ખનિજો સામાન્ય જેમ કે કેલ્શિયમ, લોખંડ, જસત આયોડિન, તાંબું, ક્રોમિયમ, સેલેનિયમ તરીકે આવશ્યક તત્વો સમાવેશ થાય છે.

આ વિવિધતા પ્લસ અને આ સંકુલ ઓછા છે. Multivitamins - સાર્વત્રિક તૈયારીઓ જે પદાર્થો નિયત સમૂહ ધરાવે છે અને તે જીવસૃષ્ટિની વ્યક્તિગત લક્ષણો ધ્યાનમાં લેતું નથી છે. તેને જોવા માટે ક્રમમાં એક બંધબેસતુ બધા ઉત્પાદકો નોંધપાત્ર વિટામિનો અને ખનિજો ડોઝ ઘટાડે છે. સામાન્ય રીતે દરરોજ જરૂરિયાત ત્રીજો ભાગ વધી નથી. તદનુસાર, આવા ડોઝ ઈજા ન થાય, પરંતુ જો ત્યાં એક ખાસ તત્વ એક તીવ્ર તંગી છે, તો પછી આ સમસ્યા હલ કરી શકાતી નથી. લેબોરેટરી પરીક્ષણો પસાર અને સારવાર monotherapies પસાર કરવું જ જોઈએ.

મિથ્સ લઈ વિટામિનો સાથે સંકળાયેલ ગેરસમજો

તેઓ આજના સમાજમાં ઘણા છે. કોઈપણ અગવડતા વિટામિન્સ અભાવ એક સંકેત છે, અને તેથી ક્લિનિક તેજસ્વી બોક્સ ખરીદી લીધું નથી કૂચ ગણવામાં આવે છે. આ સંપૂર્ણપણે સાચું નથી. માત્ર એક ડૉક્ટર યોગ્ય નિદાન કરી શકો છો અને તમે એક મુલાકાતમાં બનાવવા માટે. તે થાક, મામૂલી એરી અથવા અન્ય કોઇ રોગ હોય, વ્યાપક પગલાં જરૂરી છે, માત્ર એક મલ્ટીવિટામીન. આ ઉત્પાદનો રચના પોષક અનેક દસ સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તે પણ એક કુદરતી રીતે મેળવી શકાય, ફક્ત યોગ્ય ખાવું.

મોટા પાયે અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે દર્શાવે છે કે વિટામિન સંકુલ લેવા, colds અને ફલૂ તમારું રક્ષણ નથી કેન્સર અને રક્તવાહિની રોગ નિવારણ તરીકે સ્વીકારી શકતા નથી. વધુમાં, કુદરતી bioactive, ખોરાક સાથે પીવામાં પદાર્થો સુરક્ષિત કરવા માટે, કે જે tableted સ્વરૂપો નથી. આ દવા છે, જે સતત અને સારી કારણ વગર લેવી જોઇએ છે.

આવશ્યક પદાર્થો કુદરતી સ્રોતો

મને ખાતરી છે કે તમે ઘણી મલ્ટીવિટામીન ખરીદ્યું છે છું. ભાવ સામાન્ય રીતે તદ્દન સુસ્પષ્ટ છે. અમે માનીએ છીએ કે આવા એક સુંદર અને ખર્ચાળ પેકેજિંગ તમારા શરીર માટે એક વાસ્તવિક મુક્તિ ઊભુ માંગો છો. હકીકતમાં, એક જટિલ તૈયારી માત્ર એક ડઝન અન્ય ઉપયોગી પદાર્થો જે રાસાયણિક સાધનો દ્વારા પેદા કરવામાં આવે છે હોઈ શકે છે. અને તે કેટલી તેઓ શરીર દ્વારા શીખ્યા સ્પષ્ટ હોતો નથી. સૌથી સરળ અને સસ્તું ઉત્પાદનો તમે ઘણી વખત વધુ વિટામિનો અને ખનિજો આપે છે, અને તે સ્વરૂપ છે, જેમાં તેઓ તમારા જઠરાંત્રિય માર્ગના લેવા તૈયાર હોય છે.

ઉપયોગી ઉત્પાદનો બોલતા, બધા એક જ સમયે ફળો, ભાગ્યે જ શાકભાજી વિશે યાદ કરે છે. પરંતુ તે બધા નથી. અનિવાર્ય વિટામિન બી 12 સીફૂડ, તૈલી માછલી (સૅલ્મોન, ટ્રાઉટ) ગોમાંસ સમાવેશ થાય છે. આ જૂથ બીજા પ્રતિનિધિ - બી 6 - તમે ચિકન, ચણા, કેળા અને બટાકાની મળે છે. ફોલિક એસિડ કઠોળો, મસૂર શતાવરી અને નારંગીના રસ ધરાવે છે. વિટામિન ઇ સરળતાથી વપરાશ વનસ્પતિ તેલ, બદામ, ગાજર અને કોળું દ્વારા મેળવી શકાય છે. બધા (સી) શરીર સફરજન, કોબી, મરી અને અન્ય ઘણા ઉત્પાદનો માંથી શોષાય એક ascorbic એસિડ પરિચિત છે.

વિટામિનો અને એમિનો એસિડ એક વાસ્તવિક storehouse - ઇંડા ખાય કરવાની જરૂર વિશે ભૂલશો નહીં. Wholegrain અનાજ ખનિજો સંપૂર્ણ શ્રેણી પૂરી પાડે છે. અને વધુમાં, પણ વિટામિન્સ ઘણો. સંતુલિત મેનુ અપ લાઇન ધેટ મુશ્કેલ નથી. તે માછલી, માંસ, શાકભાજી અને અનાજ, ઇંડા અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે જોઈએ. પછી તમે મલ્ટીવિટામીન ખરીદી કરવાની જરૂર નથી. તેમની કિંમત હવે 20 દિવસ માટે 250 થી 1000 પેક દીઠ રુબેલ્સને માંડીને. કુટુંબ લોકોની સંખ્યા દ્વારા આ રકમ દ્વારા ગુણાકાર કરો અને તમે દર મહિને સેવ કરી શકો છો કેટલી જોશે.

કેવી રીતે પસંદ કરવા માટે

જીવન ઝડપી ગતિ તમે ખાય માટે પરવાનગી આપતું નથી, તો તમે ફાર્મસી વિટામિન સંકુલ પાસેથી મદદ મેળવી શકો છો. પસંદ આજે શું drugstores માં છાજલીઓ અલંકારીત પેકેજો, જેમાંથી તમારા પોતાના શોધવા માટે સંપૂર્ણ છે છે. પ્રથમ વસ્તુ ઉત્પાદકો ધ્યાન ચૂકવવા માટે. વધુ વિશ્વસનીય કારણ જાણીતા બ્રાન્ડ, ગુણવત્તા ઉત્પાદનો સમય ચકાસાયેલ છે. આવા ફોલિક એસિડ, લોખંડ, જેમ કે મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો ગુણાંકમાં હાજરી ચકાસવા માટે ખાતરી કરો ઝીંક અને વિટામીન ડી અને સી જરૂરિયાતો તેઓ વય અને સંભોગ પર આધાર રાખીને બદલાય છે, પરંતુ તે નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે. કેવી રીતે થોડી મદદ થી શ્રેષ્ઠ મલ્ટીવિટામીન સમીક્ષાઓ પસંદ કરવા માટે, કારણ કે અમે બધા અલગ છે જીવનના વિવિધ લય, અને તેથી સાથે દરેક હોય છે, જરૂર વિશેના અઘરાં સવાલો સંબોધન છે.

ચિલ્ડ્રન્સ હેલ્થ - માતા-પિતા માટે સૌથી મહત્વની વસ્તુ

કદાચ આ વિષય સૌથી પ્રેસિંગ પ્રશ્ન - તે મલ્ટીવિટામીન છે બાળકો માટે. બાળક ઝડપથી વધતી જતી હતી અને અવર્સ સાથે તેના અનંત ઊર્જા ખર્ચ બદલાતી, પણ પુખ્ત સક્રિય જીવનશૈલી છે. કારણ કે બાળકો તેથી જિજ્ઞાસુ અને બેચેન છે.

માતા-પિતા ઘણીવાર પર્યાપ્ત પોષણ સાથે બાળક પૂરી પાડવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા પડકાર સામનો કરે છે. તેઓ માંસ અને માછલી કરવાનો ઇનકાર, ચીઝ ખાય નથી, શાકભાજી ન ગમે નથી. અમે કલાક સમજાવવા માટે ઓટના લોટથી એક spoonful માં ચીઝ એક સ્લાઇસ ખાય છે. એટલે બાળકો માટે મલ્ટીવિટામીન તરીકે જોવામાં આવે છે જીવાદોરી જરૂરી પદાર્થો અભાવ માટે સરભર કરવામાં મદદ કરશે.

અહીં પિતા માત્ર એક વસ્તુ સલાહ શકો છો: સીધા ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા પોતાને માટે એક તંદુરસ્ત ખોરાક પર જાઓ. એ વાત જાણીતી છે કે, ધુમ્રપાન અમારી પાસે ખાવાથી ગર્ભાશયની હજુ પણ છે, જ્યારે તેથી, ફુલમો સાથે કેક અને સેન્ડવીચ અપ gobbling બાળક અપેક્ષા, તે એક બાળક porridge પ્રેમ માટે આશા મુશ્કેલ છે. પ્રથમ શરૂઆત પ્રતિ પૂરક ખોરાક, શાકભાજી આપ્યા બદલે ફળો purees કરતાં, નાસ્તો અનાજ અને અન્ય સગવડ ખોરાક ઇનકાર કર્યો છે. કેવી રીતે ભાગ્યે જ ઘર મીઠાઈઓ લાવી શકે છે.

બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન સંકુલ

સૌથી વધુ લોકપ્રિય બ્રાન્ડ "આલ્ફાબેટ" છે. રશિયા માં કરવામાં, તેઓ એક મધ્યમ કિંમત અને ઉત્કૃષ્ટ ગુણવત્તા દ્વારા અલગ કરવામાં આવે છે. મુખ્ય લાભ એ છે કે વિટામિનો અને ખનિજો જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે અને દિવસ દીઠ ત્રણ ડોઝ વિભાજિત કરવામાં આવે છે. સાથોસાથ તમે બાળક ગોળી આપે છે, અને તેના ઘટકોની બધા માત્ર ફિટ હોય છે, પણ દરેક અન્ય ક્રિયા પૂરક છે.

બીજા સ્થાને વિટામિન્સ દ્વારા "Multitabs", ડેનમાર્ક કબ્જો કરી લીધો છે. ફળ સ્વાદ કે 11 વિટામિનો અને 7 ખનિજો સમાવી સાથે આ chewable ગોળીઓ. વહીવટ અનુકૂળ ફોર્મ, દિવસમાં એકવાર એક ટેબ્લેટ.

ચાસણીનો "ક્વીન", "Sanasol" 2 મહિના બાળકો માટે કરવામાં આવી હતી. આ થોડું મુદ્દાઓ માટે અનુકૂળ સ્વરૂપ છે. પરંતુ તે પહેલાં તમે આ કે તે જટિલ ખરીદી, જિલ્લા પિડીયાટ્રિશીયન સાથે તપાસ કરવાની ખાતરી કરો.

આરોગ્ય અને સુંદરતા વિટામિન્સ

વિમેન્સ સુંદરતા - ખૂબ નાજુક વસ્તુ. રેશમ જેવું વાળ, સુંદર ત્વચા અને સુઘડ હાથ તથા નખની સાજસંભાળ - આ માત્ર અધિકાર સંભાળ, પણ પોષણ પરિણામ છે. મહિલાઓ ઘણીવાર ફરિયાદ છે કે, જ્યારે તે લગ્ન કર્યા, તેઓ ખરાબ નજર શરૂ કરો. ઇમ્પેક્ટ ચિંતાઓ, તણાવ, બાળકો જન્મ, કાયમી રોજગાર, અને નાસ્તા હોય છે, આહારો દુરુપયોગ. આ બધા તમે વિશે છે, તો તે મલ્ટીવિટામીન લેવા શરૂ કરવા માટે સલાહભર્યું છે. પરિચિત સમીક્ષાઓ અને જ્યારે પોતાને માટે જટિલ પસંદ નીચેની પદાર્થો સામગ્રી માટે ધ્યાન સેવ્યું હતું ફાર્મસિસ્ટ માત્ર એક માર્ગદર્શક તરીકે સેવા આપે છે કરી શકો છો:

• વિટામિન ડી - ઓછામાં ઓછું 600 IU ખાતે. તેના પર હાડકા સ્વાસ્થ્ય, જેણે મજબૂત રોગપ્રતિરક્ષા સિસ્ટમ, અને સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર આધાર રાખે છે. તે ખરેખર સૂર્યપ્રકાશ પ્રભાવ હેઠળ ઉત્પાદિત કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે મોટે ભાગે મકાનની અંદર કામ કરે છે, કેટલી વાસ્તવિક છે તમે સૂર્ય સાથે સંપર્ક કરવા માટે?
• આયર્ન - અમે કરતાં ઓછી 18 મિલિગ્રામ્સ. ત્યારથી માસિક રક્ત નુકશાન સરભર હોવું જ જોઈએ આ સ્થિતિ જરૂરી છે.
• ફોલિક એસિડ - 400 micrograms.

મનોરમ મહિલા માટે શ્રેષ્ઠ સિસ્ટમો

જટિલ વર્થ રેટિંગ પ્રથમ , "લેડી સી" (સૂત્ર "એક મલ્ટીવિટામીન કરતાં વધુ"). સમીક્ષાઓ કહે આ દવાની ગંભીર માનસિક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉત્તેજીત છે ચયાપચય અને હોર્મોન્સનું સંતુલન normalizes, ત્વચા અને વાળ સુધારે છે. વિટામિનો અને ખનિજો ઉપરાંત complexed અર્ક અને વિવિધ છોડ અર્ક છે.

લોકપ્રિયતા બીજા સ્થાને "મૂળાક્ષર" છે. વધુ કાચ સંકુલ "Multitabs", "Complivit", અને સૌથી વધુ લોકપ્રિય સંકુલ "સેન્ટ્રન" ની યાદીમાં બંધ સાથે.

સ્ટ્રેસ પ્રતિકાર અને કામગીરી

આ ગુણો છે કે જે દૈનિક ધોરણે પુરુષો રાખવા જરૂરી છે. એક ત્વરિત ગતિએ દૈનિક ગંભીર તણાવ, તણાવ, જીવન - આ બધા ધીમે ધીમે આરોગ્ય ઢાંકી દે છે. ચેતાકોષો પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે ગતિ રાખવા માટે ખાસ ખોરાક જરૂર છે. જ્યારે પુરુષો માટે એક મલ્ટીવિટામીન પસંદ, તે વિટામિન્સ C, E અને બી આઘાત ડોઝ માં પુરૂષ શરીરના પ્રથમ અને છેલ્લા ઉપયોગ સામગ્રી પર ધ્યાન ચૂકવવા માટે જરૂરી છે. તેમને પૂરતી છે, તમે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન રાજી, મહેનતુ અને સક્રિય રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે normalizes અને ક્ષમતા મજબૂત, નર્વસ સિસ્ટમ ક્રમમાં પરિણમે છે. અનિયમિત અથવા અસમતોલ આહાર સાથે પુરુષો માટે સહાય ખાસ મલ્ટીવિટામીન આવે છે.

પુરુષો માટે ટોચ સુવિધાઓ

કોમ્પલેક્ષ "એક મલ્ટીવિટામીન કરતાં વધુ" શ્રેષ્ઠ વસ્તુ આજે લોકપ્રિય સાબિત થયા હતા. તે ડ્રગ પુરુષો સક્રિય જીવનશૈલી જીવી માટે ખાસ રચાયેલ છે. અને જેઓ નોંધપાત્ર શારિરીક અને માનસિક તણાવ વિષય છે. આ multivitamins ( "મેન્સ '-formula) 20, વિટામિન્સ, ખનિજો, અને ઔષધીય છોડ અર્ક 11 4 ધરાવે છે.

વધુમાં, તમે પુરુષો અથવા કોઈપણ સામાન્ય વિટામિન જટિલ માટે "Duovit" પીવા કરી શકો છો. યોગ્ય પોષણ સાથે જોડાણમાં, તેઓ એક વધુ પડતા થઇ અને તે પદાર્થો અભાવ છે, જે ઓછી વખત ઉપયોગ કરવામાં આવે છે સરભર કરશે નહિં.

સારાંશ તારણો

વિટામિનો અને ખનિજો - જરૂરી સામગ્રી છે, જે તમારા ખોરાક દરેક દિવસ હાજર હોવા જ જોઈએ છે. વિવિધતા અને તેની મેનુ પ્રભાવશાળી, અથવા ખાસ સિસ્ટમો મદદ મેળવવું: તમે બે રીતે જઈ શકે છે. બાળકો તેમના ઉપયોગની ખાસ કરીને સાચું છે, તે ઝડપી વૃદ્ધિના ગાળા છે. કારણ કે માતા શરીર ફળ વિકાસ માટે જરૂરી બધું પાડે છે, અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેમને લેવા ભૂલશો નહીં. વયસ્કો માટે, વિટામિન્સ માટે જરૂરિયાત ગંભીર બીમારી થી વધીને શારીરિક અને માનસિક તણાવ, તેમજ વસૂલાત સમયગાળા દરમિયાન માન્ય રહે છે.