Meatless કચુંબર - એક સ્વસ્થ આહારમાં આધારે

તંદુરસ્ત ખોરાક ચાહકો તમારા દિવસના શામેલ હોવો જોઈએ meatless મેનૂ કચુંબર, કે જે હંમેશા ખૂબ જ ઉપયોગી અને તૈયાર કરવા માટે તદ્દન સરળ છે. પરંતુ તમે આનંદ અને આનંદ લાવવા ઉત્પાદનો કે તે કોઇપણ ટેબલ પર એક આભૂષણ બની શકે છે, એક વાસ્તવિક માસ્ટરપીસ આપણા માટે સામાન્ય એક સ્વાદિષ્ટ અને મૂળ માર્ગ બનાવવા કરી શકો છો.

લીલા કઠોળ સાથે લીન કચુંબર

ફ્રોઝન શાકભાજી (450 GR.) ફ્રાય ઉડી હેલિકોપ્ટરના ડુંગળી, છૂંદેલા અખરોટ સાથે મિશ્ર (200 ત.), ઉડી હેલિકોપ્ટરના લસણ લવિંગ અને પનીર 3 સમઘનનું (100 ગ્રામ.). તે શક્ય આપે છે, બંને ગરમ અને ઠંડા.

ઇટાલિયન શૈલીમાં લીન કચુંબર

સ્વાદિષ્ટ શાકાહારી કચુંબર ઇટાલિયન શૈલીમાં કરે છે. એક પાઉન્ડ સ્થિર લીલા કઠોળ , દસ મિનિટ માટે બોઇલ. એક frying પણ ફ્રાય આ સમયે ઉડી હેલિકોપ્ટરના ડુંગળી, ટામેટાં 300 ગ્રામ અંતે, ઉકળતા પાણી એક ગ્લાસ રેડીને અને ખાંડ 2 મોટા ચમચા માં રેડવાની છે. ચટણી કવર અને પંદર મિનિટ માટે સણસણવું. એક સુંદર વાનગી પર મૂકવામાં કઠોળ, સોસ, લસણ, તાજા oregano, થાઇમ, ટંકશાળ અને ઠંડા 2 કચડી લવિંગ ઉમેરો રેડવાની છે.

રંગીન પાસ્તા ના લીન કચુંબર

મૂળ meatless કચુંબર બહાર ચાલુ જો તમે રંગીન પાસ્તા આધારે તે કરી શકો છો. જરૂરિયાત "કાન" 250 ગ્રામ ઉકળવા તેમને ધોવા નથી, અને ફક્ત પાણી ડ્રેઇન કરે છે અને ઓલિવ તેલ ઉમેરો. સમઘનનું - 2 મોટા ટમેટાં સ્લાઇસેસ, અડધી રિંગ્સ માં ડુંગળી કટ, અને થોડા કાકડી કાપી. ઓલિવ અર્ધભાગ જ 120 ગ્રામ માટે પાસ્તાની શાકભાજી ઉમેરો. સિઝન મીઠું, તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી, oregano, સમારેલી વનસ્પતિ સાથે કચુંબર અને અડધા કલાક માટે છોડી દો, જેથી તેઓ આગ્રહ કર્યો.

મકાઈ પાસ્તા સલાડ

એક મહાન વૈકલ્પિક nautically પાસ્તાની મકાઈ પાસ્તા હોઈ શકે છે. અમે ઉકળવા ઓલિવ તેલ રેડવું અને કેનમાં મકાઈ ના બરણી સાથે મિશ્રણ કરવા માટે "રીંગ્સ" 200 ગ્રામ જરૂર છે. ટામેટાં બીમ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી અને સુવાદાણા, લસણ લવિંગ 2, તેના મીઠું માંથી બ્લેન્ડર 2 ચટણી બનાવો. હવે તે meatless કચુંબર રેડીને અને પાઈન નટ્સ thickly છાંટવાની. કોર્ન તૈયાર દાળો અથવા બાફેલી કોબીજ સાથે બદલી શકાય છે.

સલાડ મિશ્રિત "ફાસ્ટ"

તમે કરી શકો છો એક કચુંબર તાટ "ફાસ્ટ". આ માટે રસોઇ કરવા માટે સ્થિર શાકભાજી બે અલગ અલગ પેકેજ 450 ગ્રામ લેવા માટે, તેમને ઊંડા શાક વઘારવાનું તપેલું માં રેડવાની અને સૂચના અનુસાર ઓલિવ તેલ રાંધવામાં આવે છે. આ સમયે, ઉડી, ડુંગળી વિનિમય કરવો 4 લસણ લવિંગ કચડી અને કચુંબર સાથે ભળતા. તમે મેયોનેઝ અને સમારેલ લીલું ડુંગળી ઉમેરી શકો છો.

એગપ્લાન્ટ સાથે કચુંબર

તે પાકેલા શાકભાજી સાફ કરવા જોઇએ, પાતળા વર્તુળો, મીઠું અને મરી કાપી, અને પછી સોનારી બદામી સુધી માખણ તળેલા. ટમેટાં ઓફ mugs - એક કાગળ ટુવાલ માટે "આઉટ" વધારાનું ચરબી ગોળ વાની છે, વગેરે વિતરણ પર સ્લાઇસેસ મૂકો. સમારેલી કચુંબર ગ્રીન્સ અને ભૂકો કરેલા લસણ સાથે છંટકાવ.

Meatless સલાડ, માછલી

રશિયન રાંધણકળા એક લાંબા સમય માટે માછલી સાથે Meatless સલાડ માટે મર્યાદિત છે "એક ફર કોટ હેઠળ હેરિંગ," પરંતુ ત્યાં તેમના વાનગીઓ એક વિશાળ જથ્થો છે.

સલાડ "રોચક". 3 બાફેલા બટાકા માધ્યમ ડાઇસ કાપી. તે જ રીતે કાકડી અને સફરજનના સાથે વ્યવહાર કરવા માટે. ઘટકો મિક્સ, પીવામાં મેકરેલ ના fillets, રેસા કે વિસર્જન ઉમેરવા માટે, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી સમૂહ સમારેલી. ઓલિવ તેલ સાથે ભરો ડિશ, અડધા લીંબુનો રસ અને ખાંડ અને મીઠું એક ચપટી. આગળ, રાતોરાત રેફ્રિજરેટરમાં મૂકી છે, તેથી તે આગ્રહ કર્યો.

હોલિડે વાનગીઓ મીઠું ચડાવેલું સૅલ્મોન, જે 10 મિનિટમાં તૈયાર કરી શકાય છે સાથે કચુંબર હોઈ શકે છે. એક સુંદર મોટી વાનગી પર તેનો હાથ દેવાયું સમજવે આગ્રહણીય છે લેટીસ વગેરે ચેરી અર્ધભાગ, પાસાદાર ભાત પનીર, સમગ્ર ઓલિવ, અને મીઠું ચડાવેલું સૅલ્મોનના લાંબી પટ્ટીઓમાં મૂકો. જાળીદાર સપાટી પર લાગુ કરી શકાય છે દુર્બળ મેયોનેઝ, અથવા ઓલિવ તેલ અને લીંબુના રસ સાથે ઝરમર વરસાદ. અથાણું વાનગી ભલામણ કરી નથી.

બોન એપેટીટ!