હું ઓગસ્ટ sunbathe અને સરસ રાતા મળી શકે છે?

ચાહકો સૂર્યપ્રકાશ ચૂસી, પરંતુ શું કરવું તે ઉનાળામાં પ્રથમ બે મહિનામાં સંચાલિત ન હતી, ઘણી વખત હું વિચારું છું કે: તે ઓગસ્ટ sunbathe, રશિયા પાસેથી આમ છોડ્યાં વિના શક્ય છે? જવાબ સરળ છે: તે શક્ય છે. પરંતુ માત્ર જરૂરી સાવચેતી સાથે.

સૂર્યસ્નાન કરતા મેળવવા કરવાની જરૂર

પ્રાચીન સમયમાં થી, લોકો ગરમ કિરણો હોવા માણી છે. આ કિસ્સામાં, માત્ર વોક, તેમને માણી, પણ sunbathing માટે. શા માટે માણસ તેથી આ સ્વર્ગીય શરીર આનંદ આવે છે? સામાન્ય રીતે, સૂર્યપ્રકાશ ના લાભો સ્પષ્ટ છે:

1. તે વિટામિન ડી ની રચના આ ઘટક માનવ શરીરમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ એક છે પ્રોત્સાહન કારણ કે માનસિક અને શારીરિક ગોળા માટે જવાબદાર છે. તેની ઉણપ ગંભીર માંદગી અને અપંગતા પરિણમી શકે છે.
2. માનસિક તંદુરસ્તી હવે સુધરી. વિજ્ઞાનીઓ સાબિત થઇ છે કે જ્યારે 15 મિનિટ માટે સૂર્ય માટે ખુલ્લા એક માણસ મૂડ અને હળવાશ એક લાગણી ઊઠાવી લીધો.
3. એક સુંદર રાતા દેખાવ. Toasted ત્વચા વધુ સારી જંતુ મચ્છરની સામે સુરક્ષિત છે. વધુમાં, તે સફેદ કરતાં ખૂબ NICER જુએ છે.

આમ, આશ્ચર્ય કરવા માટે જરૂરી નથી: તે ઓગસ્ટ અંતે રાતા વિચાર શક્ય છે. બેટર બીચ માટે ઉતાવળ કરવી.

શું દાહ દેખાવ નક્કી કરે છે?

ઓગસ્ટ સન રસીદ ત્યારે થાય છે જ્યારે ત્યાં બે શરતો સંયોજન છે: આકાશમાં સૂર્ય અને શરીરના પ્લેસમેન્ટ સ્થિતિ. પ્રથમ પરિબળ મુખ્યત્વે મોસમ પર આધાર રાખે છે, અને પછી - મહિનો પર. જૂન મહિનામાં, સૂર્ય તેના કરતા જરા નબળા ગરમી પકડી લે છે, પરંતુ કારણ કે તે રાતા સપાટી અને શરીરના એક જ બાજુ કરે છે. આ પરિસ્થિતિ માં પાછા ઊભા સાથે પણ sunbed મદદ કરતું નથી.

એક સારો વિચાર - જુલાઈ મહિનામાં પોતાના એક સોનેરી મેળવો. દિવસ 12 કલાક તે શરીરના હોરિઝોન્ટલ સ્થિતિમાં બતાવવામાં આવે છે, અને બપોરે - ઊભી. ઓગસ્ટ માટે, સૂર્ય બરાબર જ કરવામાં આવશે નહીં. જોકે, મહિનાના અંત સુધીમાં પરિસ્થિતિ બદલાતી રહે છે: સૂર્ય ઘટાડા અને ગરમી ઘણો આપવા કાપી નાંખે. તેથી, જ્યારે પ્રશ્ન ઉદભવે છે કે કેમ તે ઓગસ્ટ sunbathe માટે શક્ય છે, જવાબ unequivocal છે: હા. અને સૂર્ય ખાતે આવેલો મહિનાની મધ્યમાં ભલામણ કરાય છે.

કેવી રીતે સરસ રાતા વિચાર?

ચોક્કસ બધા લોકો સફેદ રંગની ચામડી ધરાવતાં અને શ્યામ રંગની ચામડી ધરાવતાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. આમ, માત્ર આશ્ચર્ય નહીં તે ઓગસ્ટ sunbathe માટે શક્ય છે આગ્રહણીય છે, સ્પષ્ટતા કે: જે અને તમે કેવી રીતે એક સુંદર ત્વચા સ્વર મેળવી શકો છો?

શ્યામ ચામડીનું લોકો તદ્દન સરળતાથી રાતા મળે છે. મેલનિન શરૂઆતમાં તેમના શરીરમાં હાજર છે, અને તેથી વધારાના છાંયો પૂરી પાડવા માટે થોડો પ્રયત્ન જરૂરી છે. ગોરાઓ સાથે, બધું સંપૂર્ણપણે અલગ હોય છે. તેમની ચામડી મૂળભૂત સલામતી નિયમો માત્ર કરી શકો છો બળે છે, પણ કેન્સર સાથે પાલન નિષ્ફળતા. કેન્સરયુક્ત ગાંઠોનો રચના અટકાવવા માટે મુખ્ય નિયમ લાગુ જોઈએ: શરીર રંગ છાંયો કરતાં ત્વચા સનસ્ક્રીન તેલ અથવા ઘાટા ઊંજવું પહેલાં તમે ઘર છોડી દો. વધુમાં, પરંતુ ઓછામાં ઓછા, મેળવવામાં દાહ નિયમો નીચેની આઇટમ્સ છે:

• ઝાડી ફરજિયાત ઉપયોગ. આ તેના keratinized ત્વચા પરથી શુદ્ધિકરણ દ્વારા કોસ્મેટિક શરીર મળવાપાત્ર દાહ તૈયાર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
• બીચ મુલાકાત દરમિયાન લગાવતાં મદદ ઝડપી અને સલામત રાતા વિચાર લાગુ કરવા માટે ખાતરી કરો.
• ઘરમાં પાછા ફર્યા, આખા શરીરને રંગવામાં આવે છે અને ક્રીમ moisturize કરવો જોઇએ.

તે મોસ્કો અને અન્ય રશિયન શહેરોમાં ઓગસ્ટમાં રાતા વિચાર શક્ય છે? શક્ય. આ કરવા માટે, તમે બધા દૈનિક ધોરણે ઉપર આપવામાં ભલામણો હાથ ધરવા જોઈએ. આગળ, તમે નીચેની કાર્યવાહી કરવાની જરૂર છે:

1. ત્વચા peeling કોફી પર આધારિત ઝાડી ઉપયોગ કરવો જોઈએ ટાળો. આમ બે સમસ્યાઓ હલ: તે એક સુંદર રાતા અને સરળ કરે છે.
2. દરરોજ સવારે વોશિંગ ચા ફાળવવાનું જોઈએ. વેલ્ડિંગ માત્ર ટોન છે અને ત્વચા સખ્ત, પણ સમય એક લાંબા સમયગાળા swarthiness આપવા ફાળો આપે છે.
3. પરેજી પાળવી. શાકભાજી અને ફળો, જેમ જરદાળુ, ગાજર, ટેટી અને પાલકની ભાજી નો ઉપયોગ, તમે મેલનિન પુરતી રકમ મેળવવા માટે, રાતા સુધારવા માટે મદદ કરે છે. અને જ્યારે વિટામિન્સ જૂથો મદદથી એ, સી, ઇ, ચોકલેટ છાંયો કાયમ સાચવી શકે.

આવા નિયમો અરજી વાજબી ચામડીનું લોકો નુકસાન અને સુંદર અને બધા ઉપર, તેમની ઍક્સેસને, સલામત રાતા ઘટાડો કરશે.

એક સનસ્ક્રીન પસંદ માપદંડ

સનસ્ક્રીન લાગુ આગ્રહણીય છે માત્ર પ્રકાશ ચામડીનું, પણ શ્યામ ચામડીનું લોકો - તાજેતરની નીચા સંબંધમાં કેન્સર ધમકી, પરંતુ તે અસ્તિત્વમાં છે. કે યુવી કિરણો સામે રક્ષણ સાધનો તમામ પ્રકારના, સૂર્ય જોખમ પરિબળ દ્વારા અલગ પડે છે. આ શબ્દ યુવી-કિરણો અસરો સામે રક્ષણ દર નિરુપણ. તેથી, ત્યાં સનસ્ક્રીન લગાવતાં બે મુખ્ય જૂથો આ પ્રમાણે છેઃ

• Sanskriny. તેઓ અત્યંત દિશા ક્રિયા છે. યુવી બી શ્રેણી સંપર્કમાં ના ત્વચા રક્ષણ, તેઓ પ્રતિકાર કિરણો શ્રેણી પાડી નથી, ગાંઠ દેખાવ પરિણમે છે.
• Sanbloki. આ બહુમુખી સાધનો કે જે તદ્દન ખર્ચાળ ઊભા છે. જોકે, તેઓ પૂરતી અસરકારક છે અને નુકસાનકારક કિરણોત્સર્ગ તમામ પ્રકારના સામે રક્ષણ કરીએ છીએ.

આ ઉપરાંત, ત્યાં એજન્ટો અન્ય જૂથ છે. તે સારી રીતે ઇન્ફ્રારેડ કિરણોત્સર્ગ અસરોથી સુરક્ષિત છે. વ્યાપારી રીતે ઉપલબ્ધ તરીકે મલમ મુશ્કેલીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું, અને સર્વતોમુખી છે. "તે જેમ અર્થ સાથે રશિયા ઓગસ્ટમાં રાતા વિચાર શક્ય છે?" - તમે પૂછો. તે શક્ય છે, પરંતુ તે ક્રીમ પસંદ કરવું જોઈએ, નિવાસ સમય પર આધાર રાખીને અને રાતા મેળવી શકો છો.

એસપીએફ યોગ્ય પસંદગી

ઘણા સૂર્ય ક્રીમ ખરીદવા માટે કેવી રીતે અધિકાર એસપીએફ સ્તર પસંદ કરવા માટે ખબર નથી નક્કી કર્યું. પરિણામે, પછી ભલે તે શક્ય છે, ઓગસ્ટ sunbathe રક્ષણાત્મક સાધનો ઉપયોગ કરવા પ્રશ્ન અભ્યાસ, તેઓ છેતરપિંડી ઉત્પાદકો વિશે લખી. દરમિયાન, ત્યાં નીચેની પસંદગી નિયમો છે:

1. પ્રથમ, તમે તમારા ત્વચા પ્રકાર સેટ કરવાની જરૂર છે. અત્યંત રૂપાળી છે, અને 6 - - ઘાટા ત્યાં 6 પ્રકારો, જેમાં પ્રથમ છે. પ્રકાર 1 પરિબળ સ્તર હાજરીમાં 50 પોઈન્ટ ઉપર પસંદ કરેલ હોવી જોઇએ. તદનુસાર, છેલ્લા - ન્યૂનત્તમ.
2. વ્યક્તિ - સૌથી વારંવાર શરીરના સૌર સંપર્કમાં માટે ખુલ્લા છે. તે શા માટે તે માટે એક ક્રીમ, તમે કેવી રીતે નીચા એક એસપીએફ પસંદ કરી શકો છો, અને સમગ્ર શરીર માટે સમાન છે.
3. લિપ્સ ઘણીવાર સૂર્ય સૂકાં અને કૉડ પીડાય છે. સમસ્યાઓ ટાળવા માટે તેમની સાથે સૂર્ય જોખમ પરિબળ સાથે લિપસ્ટિક ખરીદી કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

કેવી રીતે સનસ્ક્રીન લાગુ કરવા?

હું Urals માં ઓગસ્ટ sunbathe કરી શકો છો? હા, તમે તદ્દન ચોકલેટ છાંયો મળશે જો તમે સ્થાનિક બીચ પર દિવસ દરમિયાન સમય ઘણો વીતાવતા આવશે તો. મુખ્ય વસ્તુ યાદ રાખો કે પ્રક્રિયા સલામત છે, તમે જાણો છો અને ક્રીમ લાગુ કરવા માટે મૂળભૂત નિયમો અનુસરો જરૂર છે. પ્રથમ, એક નાની રકમ ઉપયોગ કરવો જોઇએ. ક્રીમ એક અંગુલ્યાસ્થિ હથેળીમાં ત્વચા વિશાળ વિસ્તાર માટે પૂરતી લાગુ પડે છે. દર 2 કલાક મારફતે - બીજું, તે ઘણી વખત શક્ય તેટલી ઉદ્દેશોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે સ્નાન - 30-60 મિનિટ. નહિંતર ત્યાં કોઈ અસર થશે. ત્રીજું, ક્રીમ ઘસવામાં કરવો જોઇએ. આમ, અસર વધુ અસરકારક રહેશે.