સ્લિમિંગ મેડિટેશન - એક પદ્ધતિ છે, સમયની કસોટી

લાંબા સમય માટે સર્વવ્યાપક વૈજ્ઞાનિકો મનમાં સાબિત કરી વિચાર આવશ્યકતા, પરંતુ ત્યાં જબરદસ્ત તમારા મન અને શરીર નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા છે? ઉદાહરણ તરીકે, કુદરતી સંવાદિતા ખલેલ વગર, તમારી સપના આકાર શોધવા માટે? આકસ્મિકરીતે, આ ટેકનિક હજારો વર્ષ માટે જાણીતા કરવામાં આવ્યો છે! અમને જેઓ સર્વશક્તિમાન સંભવિત સુષુપ્ત છોડી ફક્ત માહિતી તે કેવી રીતે કરવું તે ન હોઈ શકે. પ્રાચીન જ્ઞાન વાપરો, કેવી રીતે ધ્યાન વજન નુકશાન માટે કરવામાં આવે છે.

તાલીમ

કદાચ, સમય જતાં, તમે કેવી રીતે કોઈપણ સમયે ધ્યાન રાજ્ય દાખલ કરવા માટે જાણી જશે, જ્યારે તમે ફિટ જુઓ: માર્ગ પર પરિવહન એક સવારે સ્નાન કામ માટે અથવા પ્રકૃતિ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે. એક શરૂઆત પૂર્વ તાલીમ જરૂરી શરતો બનાવટ સમજવા અને મૂડ લાગે.

- કોઈ બાબત વાસી કેવી રીતે છે, પરંતુ વજન નુકશાન માટે ધ્યાન તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે શરૂ થાય છે. જો તમે તેમને હોય ખરાબ ટેવો આપે છે.

- આદર્શ જો તમે અડધા કલાક માટે દરેક દિવસ ધ્યાન કરવા જઇ રહ્યા છીએ. જો આ મુશ્કેલ છે, સમયગાળાના અવલોકન - દરેક અન્ય દિવસ.

- વજન નુકશાન માટે મેડિટેશન શાંતિ અને શાંત દ્રષ્ટિએ શક્ય છે. જાતે જેમ એક સ્થળ ઓળખો. જો તે સંપૂર્ણપણે નિવૃત્ત જેને પ્રેમ કરતા હો પૂછો અડધા કલાક માટે તમે ચિંતા નથી, તે જ સમયે, ટેલિફોન અને કોઈપણ અન્ય વસ્તુઓ છે કે જે તમે સંતુલન બહાર વિચાર કરી શકો છો બંધ કરવા અશક્ય છે. ખંડ કરવું.

- વસ્ત્રો પ્રકાશ, આરામદાયક કપડાં.

- વજન નુકશાન માટે મેડિટેશન ખાલી પેટ પર, ભોજન વચ્ચે સમયગાળો, છે કે હાથ ધરવામાં હોવું જ જોઈએ.

- પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરવા નથી, કારણ કે તેઓ એક લાકડી સાથે કહે છે, પરંતુ માત્ર ઇચ્છા અને આનંદ સાથે!

સ્લિમિંગ મેડિટેશન

શરીરના પૂર્ણતા અમારા વિચારો પર નિર્ભર છે. અધિકાર દિશામાં ચમત્કારિક ઊર્જા પોઇંટ કરો.

- સંપૂર્ણપણે દોરડું છૂટતું જાય. તમારી પીઠ પર આવેલા છે, ઓપન પામ અપ સાથે શરીરના સ્થિતિ સાથે હાથ. આઇઝ સારી આવરણ. તમારા રાજ્ય વિશ્લેષણ: કારણ કે હાથ ભારે બની હતી, તો પછી પગ તેઓ રિલેક્સ્ડ ચહેરાના સ્નાયુઓ કારણ કે ગરમ બન્યું હતું.

- કલ્પના કે તમે અરીસામાં જુઓ અને પ્રતિબિંબ સ્મિત કારણ કે તમે સુંદર અને સ્લિમ છે. જો તમે કોઇ પરિસ્થિતિ કલ્પના કરી શકો છો કે જે તમે - એક સંપૂર્ણ આકૃતિ સુખી માલિક. અહીં મુખ્ય શરત - લાગણીઓ નિષ્ઠા રીતે થાય છે. તમારા વિચારો, જેમ કે નકારાત્મક વલણ દ્વારા વિક્ષેપ આવે તો: "હું કદાચ ક્યારેય કરશે" "ન કરી શકો", ચિંતન વિક્ષેપિત નથી. જસ્ટ જુઓ મનની આંખ ખાલી છે, તમારા પોતાના બીચ, અને પછી હેઠળ તમારા શરીરમાં સૂર્ય વધારાનું ચરબી ક્રિયા પીગળે અને પરસેવો રંધાતા માંસમાંથી નીકળતી ચરબી સાથે બહાર આવે છે, અને સમુદ્ર તરંગ washes અને ઓગળેલા બિનજરૂરી વજન વહન કરે છે.

- સંવાદિતા તરફ કોંક્રિટ પગલું બનાવવા માટે fancies વસ્તુ સશક્ત બનાવો. ઉદાહરણ તરીકે, એક સાંજે સહેલ યોજના અથવા માત્રા અથવા કેલરી રાત્રિભોજન ઘટાડે છે.

- તમારી આંખો ખોલો, ખેંચવા અને મેળવો!

એટલું જ નહીં આ મફત ચિંતન દરેકને માટે ઉપલબ્ધ છે, તેઓ ખરેખર તમારા જીવન વધુ સારા માટે બદલી શકો છો નથી.