શૈક્ષણિક કાઇનસિયોલોજી પર કસરત એક સમૂહ. Kinesiology: મગજના વિકાસ માટે વ્યાયામ

મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે માનવ ચળવળ અને હાવભાવ શબ્દો કરતા વધુ તેના વિશે કહી શકે છે. શરીરની ભાષા લાગણીઓ, શારીરિક આરોગ્ય અને મૂડ દ્વારા પ્રભાવ પાડ્યો હતો. વિજ્ઞાન કે માનવ મુદ્રામાં, હાવભાવ અને સ્નાયુઓ વિવિધ હલનચલન અભ્યાસ કરે છે, કાઇનસિયોલોજી કહેવાય છે. ત્યાં એપ્લાઇડ કાઇનસિયોલોજી તરીકે આવા શિસ્ત છે. તેમણે ફિઝિકલ કલ્ચર, તબીબી અને શૈક્ષણિક યુનિવર્સિટીઓ ફેકલ્ટી ખાતે અભ્યાસ કર્યો. ચળવળ વિજ્ઞાન નજીકથી મજ્જા, મનોવિજ્ઞાન, જેમ કે દિશાઓ સાથે જોડાયેલ છે ચિરોપ્રેક્ટિક, એક્યુપંક્ચર, ઓસ્ટીઓપેથી.

Kinesiology કાર્યશીલ સિદ્ધાંતો

દરેક અપસેટ શરીરનો દુખાવો, ખીલ, એલર્જી, ચોક્કસ લાક્ષણિકતાઓ સંકેતો સ્વરૂપ લે બેચેની, સ્નાયુ ટોન નું ઉલ્લંઘન. સ્નાયુ ટોન, એક વ્યક્તિની હિલચાલ દ્વારા ડોક્ટર-kinesiologist લક્ષણો અને નિદાન નક્કી કરે છે, તો આ પરીક્ષણ સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ હાથ ધરવામાં આવે છે, અસંતુલન કે રોગ પ્રથમ લાક્ષણિકતાઓ તરફ દોરી ઓળખવા માટે. શોધાયેલ અસંતુલન ખાસ તકનીકો ઉપયોગ કરીને લાવવામાં આવે છે. માનવ શરીર સહાય કાઇનસિયોલોજી આવે સેલ્ફ હીલીંગ માટે સક્ષમ છે, જેથી નિષ્ણાતો કહે છે, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ડ્રગ થેરાપી જરૂરી છે. કસરત આ વિસ્તારમાં સૂચિત માનવ શરીર પર તેમની સારવાર અસર અનન્ય છે અને તેમના લગભગ તમામ પણ preschooler માસ્ટર કરવાનો માટે યોગ્ય છે.

Kinesiology - બાળકો

નિષ્ણાતો કહે છે કે ચોક્કસ હલનચલન બે ગોળાર્ધ બનેલી મગજના વિકાસ માટે માર્ગ જડવા એકબીજા સાથે વાતચીત. મગજ જમણી અને ડાબી ભાગો નિર્દોષ વિકાસ બુદ્ધિ ઊંચા સ્તર પર ફાળો આપે છે. અને અહીં, પણ, કાઇનસિયોલોજી ની સહાય માટે આવે છે. Preschoolers માટે કસરતો બાળકોની બૌદ્ધિક વિકાસ અને તેમની પ્રતિભા અને ક્ષમતાઓ જાહેરાત ફાળો આપે છે.

હાથ અને આંગળીઓ માટે કસરત એક ખાસ સિસ્ટમ ગોળાર્ધ કાર્યાત્મક લક્ષણો માટે પરવાનગી આપે છે (ડાબે - લોજિકલ, સાંકેતિક અધિકાર - માનવતાવાદી, કલ્પનાશીલ).

કેળવણીકારો, તેમના કામ કસરત કાઇનસિયોલોજી માં પ્રેક્ટિશનરો યાદ રાખવું જોઈએ કે ઉપાયાત્મક કામ વિચારસરણી વિકાસ માટે હાથ હલનચલન દ્વારા સંચાલિત થાય છે. વધુમાં આંગળી રમતો, શિક્ષકો ઉપયોગ શ્વાસ કસરતો, ચળવળ અને સ્નાયુઓ સુધી ચાલતો. સઘન લોડ સુધારે ચેતાતંત્ર બુદ્ધિ અને જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતા વિકસાવે છે. આ કાઇનસિયોલોજી દ્વારા પુરાવા છે. પૂર્વશાળાના શિક્ષકોનુ કસરતો ચોકસાઈ તમામ તરકીબો અને કુશળતા જ્ઞાન જરૂરી તેમને શક્ય તેટલી સભાનતા બાળકોના કસરત યોગ્ય અમલ માનવ શરીરમાં તીવ્ર ફેરફારો કરવા માટે મદદ કરે લાવવા માટે.

Kinesiology. બાળકો માટે કસરતો, કેટલાક દેહાંતદંડની મૂળભૂત ઘોંઘાટ

• પરંપરાગત તાલીમ કાર્યક્રમો, તે એક જટિલ દ્વારા વિક્ષેપ શકાય kinesiological કસરત, જ્યારે સર્જનાત્મક પાસાઓ, તે ખલેલ ન ઇચ્છનીય છે. તમે તીવ્ર માનસિક તાણ અથવા સર્જનાત્મક વિચારસરણી સહિત કસરત કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોય, તો આંદોલન વ્યાયામ પાઠ પહેલાં હાથ ધરવામાં આવે છે.
• તે કાઇનસિયોલોજી યાદ હંમેશા એક તાત્કાલિક અસર આપતું નથી વર્થ છે, જેને કયારેક ફેરફારો ધીમે ધીમે સુધારો થાય વાણી, આંદોલન, માનસિક પ્રવૃત્તિ વધારો થયો છે.
• એક સુધારણાલક્ષી ઊર્જા અસર ગ્રહણ અને માહિતીની પ્રક્રિયા પર નિર્દેશિત કાર્યક્રમ મૂળભૂત રચનાત્મક, તેમજ નિયમનકારી પ્રવૃત્તિઓ. અભ્યાસ દરેક બ્લોક ચોક્કસ તરકીબોના અને પ્રતિસાદ યુકિતઓ માટે જરૂરી છે.

Kinesiology. કેટલાક કસરત કે મગજની સક્રિય

મગજ પ્રવૃત્તિ સહિત મૂળભૂત યુકિતઓ, નિષ્ણાતો માત્ર બાળકો પણ પુખ્ત ભલામણ કરીએ છીએ. મદદ કરવા માટે કાઇનસિયોલોજી ફરીથી આવે છે. મગજ કસરત માત્ર બુદ્ધિ સુધારવા માટે, પણ છુપાયેલા ક્ષમતાઓ જાગૃત.

વીસ સઘન તાલીમ કેલિફોર્નિયામાં "વેલી" માં વિદ્યાર્થીઓ underachieving સાથે કામ વર્ષ માટે વૈજ્ઞાનિકો - માનસિક પ્રવૃત્તિ ઉત્તેજન માટે તાલીમ સિસ્ટમ ડૉ DENNISON દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. તેઓ હલનચલન, દરેક વિદ્યાર્થી મદદ તેના માનસિક વિકાસ અનુલક્ષીને વિકસાવી છે.

પર શૈક્ષણિક કાઇનસિયોલોજી સરળ અને વ્યવહારુ કસરતો એક સમૂહ. વ્યાયામ, મગજ ની અસમપ્રમાણ મોટા ભાગે દૂર, ગમે ત્યાં કરી શકાય છે.

કોમ્પલેક્ષ વર્ગો ત્રણ જૂથમાં વહેંચવામાં:

• વ્યાયામ કે મગજનો આચ્છાદન ના સ્વર વધારો શ્વાસ, એક્યુપંક્ચર, માલિશ.
• ક્રોસ હલનચલન તેના હાથ અને પગ સાથે: મુવમેન્ટ સ્વાગત અને માહિતી પ્રોસેસીંગ સુધારો કરે છે.
• વિવિધ મુદ્રા અને હલનચલન નિયમન અને નિયંત્રણ પર વગ ધરાવે છે.

મગજના સમાવેશ માટે વર્ગો

કસરત પ્રથમ સેટ ritmirovanie અને મગજ સક્રિયતા બટનો સમાવેશ થાય છે.

Ritmirovanie અને મગજ પ્રવૃત્તિ સમાવેશ કસરત વિચાર, એકાગ્રતા, પ્રવૃત્તિ, અને હકારાત્મક વિચારસરણી સ્પષ્ટતા પ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી આપે સમૂહ સમાવે છે. પ્રિપેરેટરી ચાર્જિંગ એક બપોરના વિરામ પછી અથવા પરિવર્તન લાંબા સમયગાળા પછી, પાઠ શરૂઆતમાં કરવામાં આવે છે. પહેલાં કસરત નિષ્ણાતો, રસ, પાણી અથવા ચા પીવાના ત્યારથી પ્રવાહી સક્રિય માનસિક પ્રવૃત્તિ સમાવેશ પ્રોત્સાહન ભલામણ કરીએ છીએ. ritmirovaniya પછી "મગજ બટનો" સાથે કામ કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે.

અસરકારક મીની-જટિલ

વ્યાયામ 1

તેના પેટ પર પોતાનો હાથ મૂકીને એક તરફ બિંદુ છે, કે જે intercostal જગ્યા વિસ્તાર છે, હાંસડી નીચે ઉત્તેજીત. હાથ પેટના સ્નાયુઓ કે શરીર સંતુલન આધાર લાગે છે. સંવાદિતાપૂર્ણ કામ વેસ્ટબ્યૂલર ઉપકરણ મગજ સાબિત અને આ પ્રક્રિયામાં માહિતી તૈયાર કરે છે. collarbone હેઠળ સ્નાયુઓ સ્ટીમ્યુલેશન ગ્રીવા ધમની સક્રિય, જેથી મગજ ઓક્સિજન સાથે સંતૃપ્ત છે. વ્યાયામ તમે સંપૂર્ણપણે વર્ગખંડમાં બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.

વ્યાયામ 2

જમીન પર ક્રોસ વૉકિંગ, ડાબી અને કામ સક્રિય અધિકાર ગોળાર્ધ. જ્યારે ડાબા ઘૂંટણના અને ડાબી કોણી જમણા ઘૂંટણમાં જમણી કોણી લગતી જમીન પર વૉકિંગ, અને નર્વસ સિસ્ટમ શરીરના મગજના કોર્પસ સક્રિય, નવી ચેતા માર્ગો કે ગોળાર્ધમાં કનેક્ટ ઉદભવ કારણે લોજિકલ વિચારસરણી સ્તર વધે છે. વ્યાયામ, ખૂબ ધીમી છે કારણ કે તે મોટર સંકલન અને દંડ સ્નાયુ સામાન્ય વપરાયેલ સમાવેશને માટે જરૂરી છે.

dieters માટે Kinesiology

શું સમસ્યાઓ હજુ કાઇનસિયોલોજી સંભાળી શકે છે? આરોગ્ય સંકુલના કસરતો શરીરના વજન ઘટાડો પર કામ કરતા લોકો માટે રચાયેલ. વધારાનું વજન સમસ્યા - કંઈક કે જે હંમેશા સ્ત્રીઓ excites અને તેમના જીવનના ગુણવત્તા ઘટાડે છે. આ કિસ્સામાં કાઇનસિયોલોજી શકે મદદ કરવા માટે, સ્લિમિંગ કસરત આ સમસ્યાને ઉકેલવા અને દર સ્ત્રી આકર્ષક બનાવી શકે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે વધારાનું વજન સમસ્યા મનો ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ બનાવે છે, શરીરમાં સંતુલન ગરબડ. આ સંકુલના કસરતો, તણાવ, ડિપ્રેશન રાહત વિશ્વના હકારાત્મક દૃશ્ય વિકસી શકે છે.

યોગ્ય રીતે વજન લુઝ

બેન્ચ પ્રેસ barbell અથવા dumbbells ઓવરહેડ, ઉભા છે. આ સ્નાયુ પેશીમાં ચરબી ના folds પર જવા માટે સૌથી વધુ અસરકારક વિકલ્પ છે.

સ્થિતિ શરૂ લોડ છાતી સ્તરે સ્થિત થયેલ છે, પછી સંપૂર્ણપણે સીધા હાથ પર તેના માથા ઉપર ઊભા કર્યા હતા. વોલ્ટેજ ખભા, છાતી અને બાહુમાંનો વિસ્તારમાં લાગ્યું હોવું જોઈએ. વ્યાયામ ચાર અભિગમ, દરેક અભિગમ આઠથી દસ પ્રેસ માં હાથ ધરવામાં.

કાર્ગો સ્થાયી સાથે રીઅર હુમલા. શરીરમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયા વેગ દ્વારા સારા પશુપાલન વધારાની વજન વ્યાયામ. આ હલનચલન, કરવા માટે સરળ હોય છે તમે, લંગ પર સંતુલન રાખવા માટે આસપાસ દેવાનો વગર તેની ઘૂંટણની સાથે ફ્લોર સ્પર્શ વિના વક્રતા વિના, જરૂર છે. વ્યાયામ ત્રણ સેટમાં પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે, દરેક અપ પંદર પુનરાવર્તનો બનેલા હોય છે.

એપ્લાઇડ કાઇનસિયોલોજી

આ સંશોધન દિશા મૂળભૂત સિદ્ધાંત: ચળવળ - આ જીવન છે, સ્ટોપ્સ ચળવળ - જીવન અટકી જાય છે. એપ્લાઇડ કાઇનસિયોલોજી શું છે? Kinesiology (કેટલાક સંકીર્ણ કસરત ઉપર સૂચિબદ્ધ છે), શરીરમાં ઊર્જા સંતુલન પુન: સંગ્રહ કરવા માટે મદદ કરે છે રોગ કારણ રહે.

Kinesiology માનસિક, ઊર્જા રાસાયણિક પર જૈવિક ગતિ અને આંતરિક અંગો ચેતાઓ, અને લાગણીશીલ રાજ્ય માટે અન્ય અને કનેક્ટેડ એક પસાર વિભાજિત કરે છે. ચોક્કસ સ્નાયુ હલનચલન, તેમના સ્વર અને એક્સ્ટેન્સિબિલિટી પર આધાર રાખીને, ડૉક્ટર શરીર અને વસ્તુઓ ખાવાની વિકૃતિઓ નક્કી કરે છે, અમુક કસરત, આહાર, એક્યુપંકચર અને હર્બલ સારવાર કે શરીરમાં ઊર્જા સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે સોંપણી.

કાઇનસિયોલોજી પરીક્ષણ

એપ્લાઇડ કાઇનસિયોલોજી ટેકનિકોનો ખૂબ જટિલ નથી, તેઓ જાણવા અને કોઈપણ સમયે વાપરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા પોતાના અસત્ય ડિટેક્ટર. મોટેથી કહ્યું હતું કે: "મારી જવાબ છે" હા "," - રિંગ તેના ડાબા હાથ પર પ્રથમ અને બીજા આંગળી માટે જોડાયેલ છે, જોડાણ આંગળીઓ શક્તિ યાદ. પછી, તમે રિંગ અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. તે પછી, શક્તિ અજમાવી જુઓ "નં." ઇચ્છા શક્તિ વિશે ચર્ચા સંકોચન તાકાત. કોઈપણ સ્નાયુ તણાવ વ્યક્તિગત અસત્ય ડિટેક્ટર બની જાય છે, તો હું તેને ધ્યાન સેવ્યું હતું. ખોરાક સ્વાદિષ્ટ હોય, તો તમે નક્કી કરી શકે છે કેવી રીતે શરીર સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ પ્રતિક્રિયાઓ પર આ ખોરાક સમજે છે અને કેવી રીતે તેને ભવિષ્યમાં તમામ અંગો અને સિસ્ટમો રાજ્ય અસર કરશે. સ્નાયુઓ તંગ, તે પ્રયોગ કરવા જરૂરી નથી, તે કંઈક પરિચિત ખાય સારો છે. જસ્ટ કોસ્મેટિક પરીક્ષણ કર્યું છે. ચહેરા પર અથવા હાથ પર ક્રીમ લાગુ પડે છે અને શરીરના પ્રતિક્રિયાઓ સાંભળવા, તેમના ચહેરા સ્નાયુઓ તંગ અથવા હળવા, જ્યારે અતિશય વોલ્ટેજ નવી કોસ્મેટિક અને ઉપયોગ મુલતવી સારી છે પહેલાથી જ આવું કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. આમ, તેમના લાગણીઓ સાંભળી, તમે તમારા જીવન વધુ નિર્દોષ બનાવવા અને પોતાને મુશ્કેલી ઘણો સેવ કરી શકો છો.

શરીર કોઈપણ પ્રશ્નનો જવાબ આપીશું. વર્થ વિચારણા અને ભૂલથી રહેશે નહીં.