વિશેષ વજન સાથે લડવા માટે કેવી રીતે

ઉપયોગી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને સ્થૂળતા સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે

• બર્નિંગ ડુંગળી અને લસણ ચરબી દૂર કરવા પણ મદદ કરે છે, કારણ કે તેઓ ચયાપચયની ઝડપમાં વધારો કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે. પરંતુ તેમને અધિકાર તરીકે દુરુપયોગ કરતા નથી, કારણ કે તેઓ ભૂખ વધારી શકે છે
• મેદસ્વી લોકો આયોડિન ધરાવતા ખૂબ ઉપયોગી ઉત્પાદનો છે , - feijoa, માછલી, સમુદ્ર કાલે. જ્યારે શરીરમાં આયોડિનની અછત હોય છે, ત્યારે થાઇરોઇડ ગ્રંથનું કાર્ય નિષિદ્ધ થાય છે, જે હોર્મોનલ સંતુલનને અડચણમાં મૂકે છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના વિક્ષેપમાં ફાળો આપે છે.
• ગરમીમાં બટાટા ચરબી તોડવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ તળેલું બરાબર વિપરીત કામ કરે છે.
• ચરબી અને સફરજન સીડર સરકો સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરે છે. સલાડ સાથે તેમને સેવા આપે છે, પરંતુ તમારી પોતાની, હોમમેઇડ સરકો ઉપયોગ, કારણ કે ખરીદી પ્રિઝર્વેટિવ્સ સમાવી શકે છે.
• તમારા આહારમાં, "ચરબી બર્નિંગ" ને પ્રોત્સાહન આપતી પ્રોડક્ટ્સ હોવી જ જોઈએ. નોંધ કરો કે કેવી રીતે લોકપ્રિય આહાર પૂરવણીઓમાં અનાનસ અને દ્રાક્ષની ફળોનો સમાવેશ થાય છે, અને તે બધા કારણ કે આ ફળોમાં ઘણા એસેર્બિક અને ફલેવોનોઈડ્સ છે કિવી, વિવિધ સાઇટ્રસ ફળો અને સ્ટ્રોબેરી જેમાંથી તમે સ્વાદિષ્ટ સ્ટ્રોબેરી કોકટેલ્સ બનાવી શકો છો તે જ ઉપયોગી ગુણધર્મો છે. અને સૌથી વધુ યોગ્ય રીતે ત્યાં નારંગી, તાંગરી, ચામડીની નીચે સ્થિત સફેદ ફિલ્મ સાથેના દ્રાક્ષની દાંડીઓ છે, કારણ કે તેમાં વધુ ઉપયોગી પદાર્થો છે.
• જ્યારે તમને ભૂખ લાગે છે, તો વેનીલા ખાંડની થેલીને સુંઘે છે - આને ખાવા માટેની ઇચ્છા દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.
• તમારા ખોરાકમાંથી આત્માને દૂર કરો - તેઓ આંતરિક અંગોના PA6 નું ઉલ્લંઘન કરે છે, ઘણીવાર મોટી સંખ્યામાં કેલરી (ખાસ કરીને બીઅર અને વાઇન) ધરાવે છે અને આ અભિપ્રાય સાથે ભૂખ વધારવા અને નવા ઘર, એલેક્સી બેગાક સાથેના ટ્રાન્સફરના યજમાન સાથે સંમત થાઓ.

થોડું મનોવિજ્ઞાન

અમારી લાગણીઓ અને વિચારોએ ચયાપચય પર ભારે અસર કરે છે, કારણ કે ભાવનાત્મક જીવન સીધા હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ સાથે સંબંધિત છે, અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ અને હોર્મોન્સની રીલિઝ પણ એકસાથે બંધાયેલ છે. તે પણ એક રહસ્ય નથી કે ઘણા લોકો તણાવ અનુભવે પછી ઘણું ખાવાનું શરૂ કરે છે, અને જ્યારે આ એક હાનિકારક ટેવ બની જાય છે, ત્યારે ખોરાકનો શોષણ કોઈપણ અનુભવી મુશ્કેલી સાથે શરૂ થાય છે. પરિણામે, બધી કેલરી ચરબીમાં ફેરવાઈ, જે અપ્રિય લાગણીઓ અને અપરાધને વધારી દે છે , અને વ્યક્તિ ફરીથી કૂકીઝ અને સોસેજ સાથે તેના દુઃખને પકડવાનું શરૂ કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો અને healers દલીલ કરે છે કે અધિક ચરબી એક વ્યક્તિ તરીકે ભય અને ગુસ્સો પ્રતિક્રિયા તરીકે દેખાઈ શકે છે ફેટ મેન, જેમ કે, પોતાની જાતને વિશ્વથી બચાવતા હતા અને તેનાથી વધારે વજન સાથે પોતાને અલગ કરે છે જો તમે અન્યની ટીકાઓથી તીવ્રતાથી પ્રતિક્રિયા કરો છો, તો કંઈકથી ડરવું છે, અથવા કોઈ વ્યક્તિ સાથે ખૂબ ગુસ્સે છે, તો પછી તમારું શરીર વધારાનું પાઉન્ડ બનાવવાનું શરૂ કરી શકે છે. તેથી ક્યારેક કેટલીકવાર રમતોમાં જવાનું અને થોડું ખાવું તેવું પૂરતું નથી અને તમારે જીવન, વિશ્વ અને લોકો પ્રત્યેનું વલણ પુનર્વિચાર કરવું પડશે. જો તમે વધારાનું વજન દૂર નહી કરી શકો છો અથવા તમે વજન ગુમાવવાનું મેનેજ કરો છો, પણ પછી વજન તેના ઊંચા સ્તરે પાછો ફર્યો છે, પછી તમારા માથામાં ભૂતકાળની તમામ ઇવેન્ટ્સ પર સ્ક્રોલ કરો અને વિચારો કે તમને શું વાંધો છે. ઘટનાઓને માફ કરો અથવા જે લોકો તમને દુઃખ પહોંચાડે છે, તેમને શાંતિથી મુક્ત કરો. ચર્ચમાં જાઓ અને પોતાને માટે અને આ લોકો માટે પ્રાર્થના કરો જેઓ તમારી હાલની જીંદગીમાં તકલીફ કરે છે તેમના માટે તે જ કરો. તમારે સમજવું પડશે કે લોકો બળજબરીથી બદલી શકાશે નહીં, તેથી તેમના તરફના વલણને બદલવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે.

ભવિષ્યમાં વધુ શાંતિથી જોવાનું શરૂ કરો, કાંઈથી ડરશો નહીં. યાદ રાખો કે તમે હંમેશા ભગવાનની સુરક્ષા હેઠળ છો. તમારી જાતને વધુ વખત બોલો: "ભગવાન માટે, તમારી ઇચ્છા" અને એમ માને છે કે તમારા જીવનમાં બધું સારું છે. સવારે અને સૂવા જવા પહેલાં, સ્વતઃ સૂચનનાં શબ્દસમૂહોનું પુનરાવર્તન કરો: "હું મારા ભૂતકાળને માફ કરું છું, હું અન્ય લોકોને માફ કરું છું હું સંપૂર્ણપણે સલામત છું હું દિવ્ય રક્ષણ હેઠળ છું. "

હવે તમને ખબર છે કે ઉત્પાદનોની સહાયથી વધારાનું વજન લેવાનું અને થોડી મનોવિજ્ઞાન શામેલ કરવું