પગ માટે વિસ્તૃતકો - મહાન સંભવિત સાથે એક સરળ સિમ્યુલેટર

સૌથી વ્યવહારુ સ્ટિમ્યુલેટર્સ એક વિસ્તૃતકો છે. તેની સાથે કામ, તે સ્નાયુ જૂથો વિવિધ તાલીમ આપવા માટે શક્ય છે. તે "ચરબી સ્ટોર્સ" છુટકારો મેળવવા મદદ કરશે અને સામાન્ય રીતે મુદ્રામાં સુધારવા. વધુમાં, આ સિમ્યુલેટર દરેકને માટે ઉપલબ્ધ છે, અને નિયંત્રિત કરવા માટે સરળ છે. અને તે હકીકત એ છે કે વિસ્તૃતકો ખૂબ કેળા, dumbbells કરતાં વધુ કોમ્પેક્ટ છે ઉલ્લેખ, અને તેની સાથે પ્રેક્ટિસ એક ખાસ સજ્જ રૂમ જરૂર નથી નથી. તેથી, તે સંપૂર્ણ વિશ્વાસ સાથે ઘર ટ્રેનર આઘાત શોષક કહેવાય કરી શકાય છે.

આવા ઉપકરણો માટે અત્યારે અનેક પ્રકારના માત્ર એક વિશાળ ખરેખર કોયડારૂપ છે, અને અહીં કોઈપણ નવા. એક કાર્પલ અને - પરંતુ આ બધા આંચકા શોષક બે જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે ખભા વિસ્તારકો. સરળ મોડલ સામાન્ય કાર્પલ અવરોધ રબર રિંગ છે. તમે પણ વધુ લક્ષણ સમૃદ્ધ અને આ જૂથ એક નકલ પસંદ કરી શકો છો - તે સ્વાદ તમામ બાબત છે. પરંતુ તમામ કાર્પલ વિસ્તારકો એક સાંકડી હેતુ છે, તેઓ હાથ જ ભાગ તાલીમ આપવા માટે વાપરી શકાય છે છે.

પરંતુ ખભા આંચકા શોષક વિશાળ અરજી છે. તેમાંથી એક ખૂબ જ યોગ્ય સિમ્યુલેટર અથવા તાલીમ ઉપકરણ સ્નાયુઓ એક ચોક્કસ જૂથ માટે રચાયેલ શોધવા માટે સર્વતોમુખી હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ માટે, તમે પગ માટે વિસ્તૃતકો જરૂર પડશે. અહીં તે થોડુંક સરસ ટુકડો શોધવા માટે પ્રયાસ કરવા માટે હોવી જોઈએ. તમે, ઉદાહરણ તરીકે, એક રક્ષણાત્મક સ્લીવમાં સાથે વિસ્તૃતકો લઈ શકો છો. તે કસરત તેને નીચે વિવિધ કરવા માટે રચાયેલ છે. આ સ્લીવમાં ફ્લોર પર મૂકવામાં આવે છે, માણસ તેને આવે છે અને વિવિધ હલનચલન કરે છે.

gripper પગ તરીકે, આઘાત collars સાથે વાપરી શકાય છે. તેમની સાથે તેને પગ સાથે જોડાયેલ છે અને લેગ સ્નાયુઓ પર વધારાની બોજ તરીકે વપરાય છે. આ વિસ્તારકો વારંવાર એરોબિક કસરત દરમિયાન ઉપયોગ થાય છે. ખભા વિસ્તારકો બજારમાં પણ અલગ "ટ્વિસ્ટ" સાથે નમૂનાઓ ઘણો છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ એનાટોમિક હાથા અથવા પગનો માટે ખાસ આંટીઓ સજ્જ કરી શકાય છે. હેન્ડલ તેમને ખાસ કઠોરતા, જે હાથ લપસી રોકે હોઈ શકે છે અને તે જ સમયે માલિશ હાથ નથી. અને ખાસ હવા છિદ્રો, જે બ્રશ કરવું કરવા માટે રચાયેલ છે હાથા કેટલાક કિસ્સાઓમાં. આ વધારાઓ બધા વધારાના પૈસા વર્થ છે, અને દરેકને તે નક્કી કરવા માટે છે કે કેમ તે તેઓ તેને જરૂર નથી અથવા હકદાર છે.

પણ વિસ્તૃતકો પગ exerciser નામ "બટરફ્લાય" હેઠળ વાપરી શકાય છે. તે ખાસ મહિલાઓ તેનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારા "સમસ્યા" સ્થળોએ તાલીમ આપવા માટે બનાવવામાં આવે છે. આ અલબત્ત, છાતી સ્નાયુઓ, હિપ્સ અને નિતંબ. અને જો આ "બટરફ્લાય" એક દિવસ ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટમાં સંલગ્ન હોય, તો તમે સારા પરિણામ મેળવી શકે છે. આ કસરતો સ્લિમ અને સુંદર શરીર મેળવવા માટે મદદ, અને સમગ્ર શરીર ટોન વધારવા કરશે. વધુમાં, ત્યાં $ 10 અંદર આવા સસ્તા ટ્રેડમિલ છે.

હિપ્સ, સ્તનો અને નિતંબ માટે વિસ્તૃતકો "બટરફ્લાય" સંકોચન માં કસરત માટે રચાયેલ છે અને તેઓ ખૂબ જ અસરકારક હોય છે. થોડા સમય માટે તેમની મદદથી, તમે તમારા સ્નાયુઓ, જેના પર સ્થિત છે મજબૂત કરી શકો છો જાંઘ ની અંદર ગ્લુટીલ સ્નાયુઓ, અને અલબત્ત. અને આ બધા ઘરમાં કરી શકાય છે. પણ આ વિસ્તૃતકો વપરાશકર્તા મૈત્રીપૂર્ણ ડિઝાઇન અને તે તેમના રબર તોડી નથી "પિતરાઈ." અને તેની જ ખામી ભાર નિયમન કરેલ નથી. પરંતુ નોટિસ આ અભાવ માત્ર શરૂઆત જે માત્ર શરૂ થાય છે gripper પગ ઉપયોગ. તેની સાથે કસરતો મદદ કરવા સ્નાયુઓ તાલીમ જેથી આ લોડ પહેલેથી પૂરતી હશે.

પરંતુ ધોરણ રબર આઘાત શોષક ક્ષમતાઓ પર ઉલ્લંઘન કરતો નથી. આવા gripper પગ સંપૂર્ણપણે નિતંબ અને જાંઘ વ્યાયામ માટે વાપરી શકાય છે. તમે ટ્રેડમિલ ખરીદી અને તેને નિયમિત કરી હોય, તો સમય જતાં નિતંબ બનશે "મોહક" સ્થિતિસ્થાપકતા. ત્યાં ઘણા વિવિધ કસરતો જેમ કે વિસ્તૃતકો તરીકે કસરત મશીનો સાથે કામ કર્યું શકાય છે. અને જો આળસુ નથી, તો પછી તમે ઉત્તમ ભૌતિક આકાર ઘરે ખરીદી શકો છો.