પગમાં ભારેપણું

અમને ઘણા પગમાં ભારેપણું જેમ એક અપ્રિય લાગણી સાથે પરિચિત હોય છે. તેના મુખ્ય લક્ષણો - અગવડતા, પીડા પગ, cramps, ઠંડી. આ ખાસ કરીને રાત્રે લાગ્યું જ્યારે તમે હજુ પણ buzzing અને whining, આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, અને તમામ કોઈ પણ રીતે પગ શાંત ન હોઈ શકે છે.

પગમાં ભારેપણું: કારણો

આ દુઃખદાયક સ્થિતિ વિવિધ કારણોસર થઇ શકે છે. વજન ગેઇન અને જનીન તત્વોની પરિસ્થિતિ - સૌથી મહત્વપૂર્ણ સમાવેશ થાય છે. તે પણ અહીં સગર્ભાવસ્થા નોંધવું જોઇએ, અને સંબંધિત (અને માત્ર) હોર્મોન્સનું સંતુલન ફેરફાર. પગમાં ભારેપણું ઉત્તેજિત અને વય સંબંધિત ફેરફારો હોઈ શકે છે. તે કોઝ પણ ખૂબ ગરમ અને ઓવરહિટીંગ, પણ ગરમ અથવા અસ્વસ્થતા જૂતા કપડાં પહેર્યા છે. : પગમાં ભારેપણું, અને તે કેટલીક બિમારીનો સંકેત હોઈ શકે છે નસોનું અપૂર્ણતા, એથરોસ્ક્લેરોસિસના, સંધિવા, flatfoot, myalgia, સ્થૂળતા, વગેરે આ રોગો માત્ર મુક્તિ અપ્રિય સ્થિતિ લોકો સાચવવા માટે સક્ષમ છે.

થાક - કારણ ભારે પગ પરિણમે ભાગ. આ કેસ જ્યારે ત્યાં મોટે ભાગે દિવસના અંતે સમય સમય પર પગ એક અફસોસ છે, અને માત્ર પૂરતી બાકીના prestressing રાજ્ય છુટકારો મેળવવા માટે છે. પરંતુ, કમનસીબે, સંપૂર્ણપણે બધા આરામ શકો છો, પરંતુ તમામ નથી, અને કરી શકે છે. તણાવ અને થાક પરિણામે એકઠા અને વાહિની કે ચેતાકીય રોગ પગ મા ફેરવાઇ જાય છે.

કમનસીબ પરિણામો ટાળવા માટે, તમે આરામ શીખવા જ જોઈએ:

- દિવસના અંતે નીચે આવેલા, પગ અને પગની થોડી ગાદી હેઠળ tucked, અને તે સંપૂર્ણપણે આરામ અને તમામ સમસ્યાઓ વિશે ભૂલી કરવાનો પ્રયાસ;

- પગ મસાજ ખાસ કરીને અસરકારક છે, જો તે બહાર નિયમિતપણે કરવામાં આવે છે;

- પગ સ્નાન.

મદદ કરવા માટે ભારે પગ, પાઈન સોય સાથે સ્નાન રાહત ગુડ. તે 100g લેવા માટે જરૂરી છે. પાઈન સોય, ઠંડા પાણી એક લિટર માં રેડીને ગૂમડું લાવવા. પછી અડધા કલાક માટે એક જળ સ્નાન માં મૂકો. તે પછી, સોય ઠંડી સુધી ત્યાં સુધી ઢાંકણ હેઠળ ઉમેરાતાં છોડી દો.

એ જ સમયે, આપણે દિવસ દરમિયાન પગ બાકીના આપી પ્રયાસ કરવો જ જોઇએ. લંચ વિરામ દરમિયાન નીચે આવેલા થોડો 10-15 મિનિટ માટે પગ ઊભા - ત્યાં સંભાવના છે. તમારા પગ બહુ આભારી રહેશે.

તમે ભારે પગ હોય, તો વારંવાર ચિંતાઓ, તેના જૂતા પર કેન્દ્રિત. તે સૌથી આરામદાયક, લવચીક શૂઝ અને ઓછી અપેક્ષા સાથે ચુસ્ત નથી જૂતા કામ પર જવા માટે સલાહભર્યું છે. સામાન્ય પરિભ્રમણ પ્રમોટ અને ખાસ હશે સંકોચન tights, ઘૂંટણ અથવા મોજાં.

ભારે પગ પર્યાપ્ત શારીરિક કસરત મદદ સામનો કરવા માટે: રાત્રિ દરમિયાન વગેરે સ્વિમિંગ, સાઇકલિંગ, ચાલવું, નાના, લગભગ 10 સે.મી. ઉચ્ચ રોલર પગ નીચે આદત podkladyvanie વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેથી પગ માત્ર ટ્રંક ઉપર હતા ..

તે કિસ્સામાં, જો તમે ભારે પગ હોય ભારપૂર્વક અને સતત ચિંતા છે, છતાં નિષ્ણાત જે તમારી સ્થિતિ કારણ નિર્દેશ અને તેના દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે સક્ષમ હશે પાસેથી મદદ લેવી. આ પરિસ્થિતિ સ્વ-દવા વારંવાર અંતર્ગત રોગ અને ગૂંચવણો વિકાસ, અલ્સર ની ઘટના, અને છેવટે કોઈ ભાગમાં થયેલો સડો સુધી પ્રગતિ તરફ દોરી જાય છે. અને પછી તે કશું બદલવા માટે મોડું થશે - પગ કાપવું અનિવાર્ય છે.

તે માટે નિષ્ણાતો જ્યારે ભારે પગ સંદર્ભ? ઘણા વિકલ્પો છે. શરુ કરવા માટે, તમે એક ચિકિત્સક જે તમારા સામાન્ય સ્થિતિ આકારણી કરી શકો છો કરી શકો છો. આદર્શરીતે, અલબત્ત, જો તમે એક કુટુંબ ડૉક્ટર કે જે અમુક રોગો જનીન તત્વોની પરિસ્થિતિ વિશે જાણકાર છે. તમે પણ એક લાયક વેસ્ક્યુલર સર્જન અથવા ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ જઈ શકો છો.

ઘણા લોકો પીડાય ભારે પગ થી, તે માથા, પીઠ માત્ર અફસોસ સાથે સ્પર્ધા કરી શકે છે. જો કે, તમે ઓછામાં ઓછા આવા શરત રોકવા માટે શક્ય બધું કરવા માટે પ્રયાસ કરી શકો છો: સક્રિય તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, સારા બાકીના જીવી અધિકાર ખાય છે અને તેમના વજન, વગેરે મોનીટર કરવા માટે