તમને આશ્ચર્ય શું ખરેખર તમારા શરીરમાંથી કેફીન બનાવે છે?

અમે ખૂબ હકીકત માટે ટેવાયેલા છે કે જે અમને સવારે મિજાજ અથવા ઓફિસ પર કંટાળાજનક દિવસ દરમિયાન જાગૃત રહેવા, અમે પણ એક ક્ષણ આશ્ચર્ય શા માટે અને આ કેવી રીતે થાય સહાય મજબૂત કોફી, કાળી ચા અથવા એક દુર્લભ ઊર્જા પીણું એક કપ છે. અમારા શરીર પર શું અસર કેફીન હોય છે, અને તેથી જો તે અત્યંત ઉપયોગી છે? અહીં સૌથી વધુ જાણીતી અને અપેક્ષિત, તેમજ કેફીન નથી તેથી સુખદ આડઅસર છે.

કેફીન invigorates

આ કદાચ સૌથી પ્રસિદ્ધ અને કેફીન ઓફ અપેક્ષિત અસર થાય છે. તે આ અમે રસોડામાં પ્રથમ વસ્તુ દોડાવે છે, માત્ર માત્ર એક નિદ્રા પછી તેના આંખો ખોલી, અને કેટલાક, પણ તેમને ખોલવા કર્યા નથી ... હકીકત એ છે કે મગજ એડ્નોસિન કરે છે - એક હોર્મોન કે રીસેપ્ટર જોડાઈ જાય છે, તેમને પોતાને આકર્ષવામાં અને ચેતાકોષો નીચે ધીમો પડી જાય છે અને આ ઘેન અને થાક તરફ દોરી જાય છે. એડ્નોસિન રીસેપ્ટર્સની કેફીન અને બ્લોક્સ સંચાર, કે મગજમાં ચેતાકોષો એક મોટી સંખ્યામાં પરિણમે સામેલ છે.

તે રેચક તરીકે કામ કરે છે

કેફીન સ્નાયુઓ સક્રિય છે, અને આ માત્ર પ્રેસ અને દ્વિશિર, પણ આંતરડાની સ્નાયુઓ લાગુ પડે છે. વધુમાં, કેફીન સક્રિય હોર્મોન રચના પ્રોત્સાહન પાચનતંત્ર પ્રોત્સાહન આપ્યું હતું.

ઊર્જા વધે

કોફીના સવારે કપ બાદ, અમે તેને વધુ સારું છે લાગે માત્ર કારણ કે કેફીન સુસ્તી ઘટાડે છે, પણ કારણ કે કારણ કે તે બને છે. હકીકત એ છે કે એડ્નોસિન, જે રીસેપ્ટર્સને બાંધીને શક્યતા અવરોધિત, મીની-તણાવ એક પ્રકારનો ચેતાતંત્ર ડુબાડીને, "લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ" પ્રતિક્રિયા પરિણમે, "ગભરાટ" થાય છે. શરીર વધુ એડ્રેનાલાઇનમાં અને નોરાડ્રિનાલિનનો ઉત્પાદન કરે છે, અને રક્ત ખાંડ વધુ ઝડપથી શરીર ફેંકવામાં આવે છે અને અસરકારક રીતે એડ્નોસિન કેચ ધમકી આળસ દ્વારા છતી ઉકેલે છે.

ઊર્જા ખર્ચ ઓપ્ટિમાઇઝ

પરિણામે, કેફીન અને એડ્રેનાલિન વપરાશ ધબકારા quickens અને ફેફસામાં રક્ત પ્રવાહ વેગ, તેમને વધુ ઓક્સિજનની જરૂર પેદા કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. જ્યારે વધુ ઓક્સિજન છે, સ્નાયુઓ વધુ કાર્યક્ષમ કામ કરે છે, ઓછી પ્રયાસ વીતાવતા હતા. પરિણામે, અમે ઝડપી, વધુ સારી અને ઓછી થાકેલા કામ કરે છે. વધુમાં, કોફી ચયાપચય વધારે છે.

તે એકાગ્રતા સુધારે

વધુમાં, કે કેફીન બ્લોક્સ એડ્નોસિન સામાન્ય કામગીરી, તે પણ પ્રવૃત્તિ અને સેરોટોનિન, ડોપામાઇન ઉત્પાદન અને અન્ય ચેતાપ્રેષક દ્રવ્યના, જે બદલામાં, મગજના કામગીરી સુધારવા સંખ્યાબંધ વધે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નોરેપાઇનફ્રાઇન અથવા નોરેપાઇનફ્રાઇન મગજ મેમરી અને એકાગ્રતા માટે જવાબદાર રીસેપ્ટરોની પ્રવૃતિ વધારે છે.

માથાનો દુખાવો સરળ બનાવે છે

કેફીન એક vasoconstrictor અસર, જેમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને માથાનો દુખાવો જેવા કેટલાક લક્ષણો, સરળ છે. કોઈ અજાયબી એસ્પિરિન અને પેરાસિટામોલ અને કેફીન ઉપયોગ સાથે પાર, જે નોંધપાત્ર વધારો થાય છે અને તેમની અસર વેગ પર ઘણા લોકપ્રિય દવાઓ.

વ્યસન અને ત્યાગના લક્ષણો

નકારાત્મક અસરો માટે સરળ સંક્રમણ. ઘણા બીજા સાયકોએક્ટિવ પદાર્થો સાથે, કેફીન વપરાશ માન્ય અનુસરો મહત્વપૂર્ણ છે. પણ ખૂબ મોટી માત્રામાં પાણી કેફીન ઉલ્લેખ નથી નુકસાન માટે સક્ષમ છે. વધુ વખત ખરાબ નથી ખૂબ આત્યંતિક વપરાશ અને એકાએક અંત. તમે ખૂબ જ કોફી પીવા તો, તમારા મગજ એડ્નોસિન માટે રીસેપ્ટર્સ મોટી સંખ્યામાં ફાળવણી નિષ્ક્રિય રહેતો નહોતો દ્વારા અપનાવી છે. રીસેપ્ટર આવી રકમ રૂઢિ બની રહ્યું છે, તેથી ત્યાં વ્યસન એક પ્રકારની છે, જેની સાથે થાય છે "નાજુક" જ્યારે કેફીન ઓછી નિયમિતપણે વપરાશ થાય છે કે બધા કામ કરવા માટે અન્ત છે. આ ચોક્કસપણે એક ભયંકર બ્રેક-અપ નથી, પરંતુ તે હજુ પણ માથાનો દુખાવો, ખંજવાળ, સુસ્તી અને એકાગ્રતાની કમી ફેંકાય છે. તે સામાન્ય સવારે જેવી લાગે? તેથી, તમે ખૂબ કોફી પીતા હોય છે.

પેટમાં રહેલું સમસ્યાઓ

કેફીન, કારણ કે તે એસિડ સ્ત્રાવ વધારે છે અને આંતરડાની સ્નાયુઓ ઉત્તેજિત, પેટ માટે તદ્દન ઉપયોગી નથી. તેથી, એક ખાલી પેટ પર કોફી પીવા નથી પ્રયાસ કરો.

અનિદ્રા

કેફીન અસર 15 મિનિટ પછી મનાવવામાં અને ઓછામાં ઓછા છ કલાક રહેતી નથી. આ સમય દરમિયાન તમારા શરીરની ઉત્તેજક પ્રભાવ હેઠળ છે. તમે ખાતરી કરો કે તે કારણ કે તમે સરળતાથી કોફીના કપ બાદ ઊંઘી પડી શકે તમે અસર કરતું નથી હોય, તો તમે ખોટું છે. જો તમે ઊંઘી, ઊંઘ ઘટે મેનેજ કરો અને તેનું બંધારણ નીચે તોડે અને તમારા મગજ વ્યવહારીક એક ઊંડા ઊંઘ માં ધસી રહી છે. રાત્રે કેફીન માત્ર સવારે થાક વધારો કરશે.

ઓસ્ટીયોપોરોસિસ

આ સ્થિતિ Cancellous અસ્થિ ઘનતા, જે તેમના ફ્રેજીલિટી તરફ દોરી જાય છે ઘટાડો ફેંકાય છે. આ સ્થિતિ અવકાશયાત્રીઓ જે ગુરુત્વાકર્ષણ અથવા હલકાપણું લઘુત્તમ લાંબા સમય પસાર થાય છે. દુઃખ અને કેફીન પ્રેમીઓ જ જોખમ, અને વૃદ્ધાવસ્થા લોકો ખાસ કરીને મહાન જોખમ છે, જે હાડકા વૃદ્ધાવસ્થા કારણે થાય છે અને તેથી તાકાત ગુમાવી દે છે.