કોટેજ ચીઝ સાથે સલાડ. ઉપયોગી વાનગીઓ

કોટેજ ચીઝ - એક બહુમુખી ઉત્પાદન કે ઘણા વાનગીઓ રસોઇ કરવા માટે વપરાય છે. તમે વ્યાયામ અથવા વજન ગુમાવી યોજના, તો પછી તમે ફક્ત સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ભોજન સાથે "મિત્રો" કરવાની જરૂર છે. આ લેખમાં તમે રસોઇ શીખવા માટે કેવી રીતે ભરપૂરતા કચુંબર કોટેજ ચીઝ સાથે, અને મનપસંદ વાનગીઓમાં તિજોરી ભરવા માટે સક્ષમ હશે.

લીલા કચુંબર કોટેજ ચીઝ સાથે

શાકભાજી અને પનીર મહાન મિશ્રણ તમારા નાસ્તો અથવા બપોરે ચા ની શક્ય હોય તેટલી આનંદપ્રદ કરશે. તમે ઉનાળામાં વજન ગુમાવી નક્કી કરશો, તો પછી આ વાની તમે રાત્રિભોજન બદલો કરી શકો છો. કેવી રીતે કોટેજ ચીઝ સાથે ગ્રીન સલાડ રાંધવામાં:

• લેટસ (એક બંડલ) હાથ તોડીને મોટી બાઉલમાં મૂકો.
• ત્રણ ટામેટાં, બે કાકડી અને ડાઇસ વિવિધ રંગો બે મોટા ઘંટડી મરી.
• છ મૂળાની રિંગ્સ કાપી.
• કોટેજ ચીઝ 100 ગ્રામ કકરું શાકભાજી સાથે મિશ્ર.
• Refills ઓલિવ તેલ બે ચમચી સોયા સોસ, મીઠું અને મરી એક ચમચી મિશ્રણ.
• કચુંબર ડ્રેસિંગ રેડો અને સારી રીતે ભળી.

આ વાનીમાં પ્રોટીન સમૃદ્ધ છે અને શાકભાજી મારફતે પોષક શક્ય તેટલી ઝડપથી આત્મસાતીકરણ કરવું. તેથી, તાકાત તાલીમ બાદ કચુંબર તૈયાર કરવા અને તેમના રાત્રિભોજન નથી.

કોટેજ ચીઝ અને કાકડી સાથે સલાડ

આ સરળ અને તે જ સમયે ભરપૂરતા કચુંબર તમારા ટેબલ પર અવારનવાર મહેમાન હશે. તે તૈયારી ખૂબ જ ઝડપી હોય છે, જેથી પણ બાળક આ કાર્ય સાથે સામનો કરવા માટે સક્ષમ હશે. કોટેજ ચીઝ અને કાકડી સાથે સલાડ, જે રેસીપી નીચે પ્રમાણે છે, તે ખૂબ સરળ છે:

• તાજા કાકડી 400 ગ્રામ પાતળું સ્લાઇસેસ કાપી. જો તમને લાગે કે તેઓ થોડી સ્વાદ કડવો હોય, તો પછી તેમને ત્વચા પરથી પૂર્વ સાફ થાય છે.
• લીલા ડુંગળી ના બંચ ઉડી વિનિમય કરવો.
• બાઉલમાં તૈયાર ઘટકો મૂકો, તે કોટેજ ચીઝ 100 ગ્રામ ઉમેરો અને મિશ્ર.
• મીઠું સાથે સલાડ, અને જો જરૂરી હોય, તો ખાટા ક્રીમના ચમચી ઉમેરો.

પનીર અને ટમેટાં કચુંબર

આ ખોરાક કચુંબર એથ્લેટ જેમ, કારણ કે ત્યાં કંઈ અનાવશ્યક છે. વધુમાં, કાચા સંયોજન ઉત્તમ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ પ્રભાવિત કરતાં નથી. અમે કોટેજ ચીઝ સાથે કચુંબર નીચે તૈયાર કરશે:

• અર્ધ peeled પાતળા અડધા રિંગ્સ માં લાલ ડુંગળી કાપો.
• ત્રણ તાજા કાકડી છાલ અને વર્તુળોમાં નહીં.
• સુવાદાણા ઓફ બંચ ઉડી દૂર જાડા દાંડી પછી ક્ષીણ થઈ જવું.
• એક સલાડ બાઉલ માં ઘટકો સાથે કનેક્ટ કરો અને તેને કોટેજ ચીઝ 100 ગ્રામ ઉમેરો.
• ભરણ માટે, મીઠું, મરી, balsamic સરકો એક spoonful અને ઓલિવ તેલ બે ચમચી ઉપયોગ કરે છે.

પનીર અને સૅલ્મોન સાથે સલાડ

આ વાનીમાં માત્ર સામાન્ય રાત્રિભોજન માટે યોગ્ય છે, પણ સંપૂર્ણપણે ફિટ ઉત્સવની મેનૂ. સલાડ, માછલી, પનીર અને ઇંડા કે જેમાં - પાયાની ઘટકો છે, તેમ છતાં પ્રથમ નજરમાં વિશિષ્ટ છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે તમે અને તમારા મહેમાનો કૃપા કરીને કરશે. અને મૂળ શણગાર આ વાની એક તારો ગાલા રાત્રિભોજન કરશે. રેસીપી નીચે પ્રમાણે છે:

• જિલેટીન ચમચી ગરમ પાણી અડધા કપ વિસર્જન રાહ જ્યાં સુધી તે ઓગળી જાય જગાડવો.
• કોટેજ ચીઝ 250 ગ્રામ મેયોનેઝ 200 ગ્રામ સાથે મિશ્ર. બ્લેન્ડર ઉત્પાદનો બીટ લાંબા સમય સુધી તેઓ હવા સુસંગતતા પ્રાપ્ત થશે નહીં કારણ કે. તે પછી, ચટણી માટે જીલેટિન રેડીને અને ફરીથી જગાડવો.
• ડીપ પ્લેટ અથવા મજબૂત રીતે પકડી રાખવું ફિલ્મ સાથે વાટકી સરસ રીતે કરી હતી.
• મીઠું (150 ગ્રામ) અને પાતળા સ્ટ્રીપ્સ માં કાપી સાથે લાલ માછલી fillets cookware આંતરિક સપાટી આવરી.
• દહીં સમૂહ પ્રથમ સ્તર અડધા મૂકો અને કાંટો સાથે લીસું.
• બે જરદી મેશ રાંધેલા અને બીજા સ્તર મૂકો.
• આગળ, દહીં અવશેષ ઉમેરો અને મિલ્ડ crabsticks (150 ગ્રામ) છાંટવાની.
• અંતિમ સ્તર છીણ અને ચોખા પ્રોટીન (ત્રણ ચમચી) બાફેલી કરશે.
• રેફ્રિજરેટરમાં કચુંબર કેટલાક કલાકો સુધી મૂકો. જ્યારે જીલેટિન સખત, તો તેને ચાલુ ઊંધુંચત્તુ એક સપાટ પ્લેટ પર નીચે, ધીમેધીમે, પ્લાસ્ટિક કામળો દૂર લીંબુ સ્લાઇસેસ અને સમારેલ વનસ્પતિ સાથે સમાપ્ત વાનગી શણગારે છે.

પીરસતાં પહેલાં, ફિનિશ્ડ કચુંબર, એક કેક જેવા હાથીઓને.

પનીર અને લસણ સાથે મસાલેદાર કચુંબર

કોટેજ ચીઝ સાથે પ્રકાશ અને તંદુરસ્ત કચુંબર ખૂબ સરળ રાંધવામાં આવે છે. તમે નાસ્તા અથવા એક અલગ વાનગી તરીકે નાસ્તા માટે તે કામ કરે છે, અને રોલ્સ અથવા સેન્ડવિચ માટે ભરણ તરીકે વાપરી શકો છો. ના રેસીપી:

• કોટેજ ચીઝ 300 ગ્રામ મોટા વાટકી અને એક કાંટો સાથે મેશ રહેલો છે.
• એક તાજા કાકડી છાલ અને finely વિનિમય.
• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી અને સુવાદાણા આપખુદ વિનિમય. વધુમાં, તમે કોઈપણ અન્ય ઔષધો અથવા chives વાપરી શકો છો.
• બધા ઘટકો ભેગું કરો, ઉમેરો તેમને લસણ પ્રેસ (એક, બે અથવા ત્રણ સ્લાઇસેસ), કોથમીર, મરી અને થોડી મીઠું પસાર થયા હતા.

એક જ સમયે ટેબલ પર કચુંબર સેવા આપે છે ત્યાં સુધી ચીઝ નથી "મુલાયમ" અને પ્રવાહી બહાર singled. તમે રોલ્સ માટે ભરણ તરીકે વાનગી વાપરવા માટે પછી પિટા બ્રેડ, રોલ પર સમીયર નક્કી કરો તો, થોડા કલાકના માટે ફ્રિજ માં પ્લાસ્ટિક કામળો અને સ્થળ માં લપેટી. રોલ પીરસતાં પહેલાં ભાગમાં કાપી.

પનીર અને ચિકન સ્તન સાથે સલાડ

અહીં માવજત કચુંબર, કે જે એથ્લેટ્સ જેથી શોખીન છે અન્ય એક ઉદાહરણ છે. પીરસતાં તમારે આની જરૂર પડશે એક તૈયાર કરવા માટે:

• છ લેટસ નાના ટુકડામાં હાથ તોડીને અને સપાટ પ્લેટ તળિયે મૂકો.
• બાફેલી ચિકન 150 ગ્રામ નાના ટુકડામાં કાપવામાં અને પાંદડા પર મૂકો.
• આગામી સ્તર - ચીઝ અને પાંચ ચેરી ટમેટાં એક પીરસવાનો મોટો ચમચો, ચાર ટુકડામાં કાપવામાં.
• જો ઇચ્છિત છાંટવામાં કચુંબર ડુંગળી રિંગ્સ.
• ભરણ બનાવવા માટે, સોયા સોસ, ડીજોન મસ્ટર્ડ એક ચમચી ઓલિવ તેલ અને મીઠું બે tablespoons એક પીરસવાનો મોટો ચમચો સાથે જોડાય છે. બધા ઘટકો મિક્સ અને કચુંબર તૈયાર કરવા માટે પરિણામી મિશ્રણ રેડવાની છે.

આ વાનીમાં નાસ્તો, રાત્રિભોજન અથવા તંદુરસ્ત અને ફાઇલ માટે રાંધવામાં શકાય ઉપયોગી નાસ્તો.