કેવી રીતે વસંત બાળક પ્રતિકાર સિસ્ટમ પુનઃસ્થાપિત કરવાની

વસંત આગમન હંમેશા તાજગી, સુંદરતા, તેજસ્વી રંગો સાથે સંકળાયેલ છે. પરંતુ આ મોસમ છે જ્યારે તમે શરીર મજબૂત છે, ખાસ કરીને બાળકો માટે ખાસ ધ્યાન ચૂકવવા જોઇએ. વિન્ટર રોગ, સૂર્ય અને વિટામિન અભાવ જરૂરી અસર બાળકના સ્વાસ્થ્ય. આ શા માટે માતા-પિતા જાણવાની જરૂર છે કે કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવા તેમના સંતાનો ના રોગપ્રતિકારક તંત્ર.

પરંતુ ભયભીત થઇ જાય અને વિટામિન્સ ખર્ચાળ અને તેજસ્વી પેકેજો માટે ફાર્મસી માટે દોડતા નથી. બેમાંથી ભાવ ન ઉત્પાદક નામ તેમને અંદર રસાયણો અને રંગોનો થી બાળક સાચવી કરશે નથી. ઘટાડાના રોગપ્રતિરક્ષા એક સમસ્યા એ છે કે માત્ર સલામત અને તંદુરસ્ત લોક ઉપાયો ઉકેલી શકાય છે:

1. પાવર. નથી જથ્થો નથી પરંતુ ખોરાકની ગુણવત્તા વપરાશ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઇબર સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ. સીવીડ, ઇંડા yolks, માંસ, માછલી, અનાજ, તાજા ફળો અને શાકભાજી - આ ઉત્પાદનો વધતી સજીવ જરૂર છે.
2. કુદરતી મૂળના વિટામિન્સ. નારંગીનો અથવા સફરજનનો ગાજર રસ દરેક સવારે તમારા બાળક રસ બનાવવા માટે પ્રયાસ કરો. તે તમને ખૂબ જ તકલીફ આપશે નહીં, પરિણામ ઉત્તમ છે, અને કેવી રીતે પ્રતિકારક સિસ્ટમ પુનઃસ્થાપિત કરવાની પ્રશ્ન ખૂબ જ ઝડપથી ઉકેલાઈ આવશે
3. મેડ. તે આ ઉત્પાદન ઉપયોગ અતિશયોક્તિ મુશ્કેલ છે કારણ કે તે બધા કહે છે, અને તે પણ થોડી વધારે છે. તેથી, જો બાળક નથી મધ એલર્જી, સુરક્ષિત તેમને આ જાદુ દવા એક ચમચી કેવળ સૂવાના સમયે આપે છે.
4. આયર્ન. વર્ચ્યુઅલ કોઈપણ વસંત એનિમિયા (હિમોગ્લોબિન ઘટાડો) પીડાતા સજીવ. તે ભૂખ, સુસ્તી અભાવ દેખાય છે બાળક ઝડપથી થાકેલા અને અસ્થિર મળશે. બાળકોમાં વધારો રોગપ્રતિરક્ષા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી મેનુ, દાડમના રસ, લીલા સફરજન, અખરોટ, ઇંડા હાજરી પર નિર્ભર છે.
5. તાજી હવા. ઉદ્યાન અને બગીચા આસપાસ જવામાં રસ્તાઓ અને ગીચ સ્થળો પરથી દૂર બાળક સાથે શેરી પર તેટલી સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. નિયમિત રૂમ બાળક કરવું.
6. સખ્તાઇ. કાર્યવાહી અને તેમના લાભો મિશ્રણ વિશે દરેક માતા જાણે છે, અને તેઓ બાળકના જન્મ થી હાથ ધરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, અને આ પદ્ધતિસર થવું જોઈએ. પરંતુ આવા સ્વિમિંગ કારણ કે કાર્યવાહી હાથ ધરવા, ઠંડા પાણી સાથે dousing અને બરફ સાથે સળીયાથી પિડીયાટ્રિશીયન સાથે સંમત કરવાની અન્યથા તમે કેવી રીતે પ્રતિકારક સિસ્ટમ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, અને કેવી રીતે colds તેમના બાળક ઇલાજ માટે વિશે વિચારો નહીં.
7. સ્લીપ. બાળક તેની ખાતરી કરવા માટે એક સ્વસ્થ અવિરત ઊંઘ માત્ર તાકાત અને ઊર્જા વધારો નથી, પણ મદદ પ્રતિકારક સિસ્ટમ મજબૂત.

આ સરળ માર્ગદર્શિકા બહાર વહન, એ જાણીને કેવી રીતે પ્રતિકારક સિસ્ટમ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમે તેમના સંતાનો સ્વાસ્થ્ય અંગે ચિંતા નહીં. રમતી વખતે, ચાર્જિંગ સાથે સવારે શરૂ થાય છે, તંદુરસ્ત ખોરાક, તાજી હવા એક વોક ખાય: બધું મળીને કરવા પ્રયાસ આઉટડોર રમતો. આ માત્ર સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપશે, તમે એક અદ્ભુત મનોરંજનના સાધન અને સારા રમૂજ પૂરી પાડે છે. અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ - તે પ્રેમ અને લાગણી છે. સાતત્યપૂર્ણ બાળક બતાવવા તેમના લાગણીઓ, શો માયા, તંદુરસ્ત રહેવા!