કેવી રીતે તમારા ચહેરા વજન ગુમાવે છે? કેટલાક અસરકારક માર્ગો

એવું લાગે છે - તે કોઈ ગુપ્ત છે કે પ્રથમ વસ્તુ છે કે દરેક વ્યક્તિ ધ્યાન ચૂકવે જ્યારે માત્ર એકબીજા મળવા છે. આ કારણોસર, એક મહાન ભૂમિકા માણસ પોતાની પ્રથમ છાપ, અને તે પણ પોતાના પાત્રનું કારણે વ્યક્તિ દ્વારા રમાય છે. અને તે ઘણા આજની કેવી રીતે ચહેરા વજન ગુમાવે એક પ્રસંગોચિત પ્રશ્ન છે.

ઘણા લોકો તેને તેમની ટોચ અગ્રતા એક આકર્ષક અંડાકાર વિચાર કરો. જો કે, આપણે જાણીએ છીએ, તે નથી તેથી સરળ પ્રશ્ન કેવી રીતે ચહેરો ઝડપથી વજન ગુમાવી જવાબ આપવા માટે છે. હકીકત કોઈ ખાસ આહાર, જે માત્ર શરીરના એક ભાગ પર કામ કરશે, કોઈ ત્યાં હોય છે. કોઈ રસ્તો માત્ર ચહેરો વજન (તેમજ પેટ, જાંઘ, અને તેથી પર. એન) લોકો હજુ શોધ ન હોય ગુમાવી.

જોકે, હજુ પણ ત્યાં કેટલાક દિશાનિર્દેશો અને કેવી રીતે ચહેરા વજન ગુમાવી પર ટિપ્સ છે.

તે નોંધવું જોઇએ કે આ ભલામણો માત્ર વાજબી સેક્સ પાલન કરી શકતા નથી. કારણ કે વિચિત્ર કે તે ધ્વનિ શકે છે, પરંતુ મજબૂત સેક્સ કેવી રીતે વજન એક માણસ ચહેરાની ગુમાવી ગમશે.

તેથી, પ્રથમ સિદ્ધાંત છે કે પાલન કરવું જોઈએ શક્ય તેટલી પ્રવાહી પીવું છે. બે લિટર - હકીકત એ છે કે દરેક વ્યક્તિ માટે પાણી માટે દૈનિક માંગ લગભગ સમાન છે ધ્યાન ચૂકવણી કરવી જોઇએ. તમે દરરોજ પ્રવાહી વોલ્યુમ પીવા ન હોય તો, તે શરીર (svoebrazny સ્ટોક બનાવવા માટે) કે સોજો સ્વરૂપમાં જેની સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ આવશે એકઠા થાય છે, અને તેઓ જ, બદલામાં, પૂર્ણતાનો ચહેરો ઉમેરી શકો છો. જો આપણે એક ડાયેટિશિયન માટે ચાલુ, તેમણે કહીશ કે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ ગેસ અથવા લીલી ચા વગર પીવા અથવા ખનિજ જળ છે.

બીજા સિદ્ધાંત, કેવી રીતે ચહેરા વજન ગુમાવે છે, કે તમે જેટલું ફળો અને શાકભાજી શક્ય ખાય જરૂર છે. તેઓ ફાઇબર ઘણો ધરાવે છે. તે ત્વચા ટોન, ચયાપચય સામાન્ય ત્વચા વધુ સરળ અને રેશમ જેવું બનાવે છે. ફળો અને શાકભાજી, વધુમાં, આધાર અને પાણીનું સંતુલન. તેથી, તેમને સમાવતી વાનગીઓ એક દિવસ ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ત્રીજા સિદ્ધાંત કેવી રીતે ચહેરા વજન ગુમાવે ખોરાકમાં મીઠું જથ્થો ઘટાડવા માટે છે. બાબત એ છે કે મીઠું, જો મોટી માત્રામાં લેવામાં, શરીરમાં પ્રવાહી સંચય તરફ દોરી છે. વધુમાં, તે ઉત્તેજિત અને અનિચ્છનીય સોજો.

કાર્ય ચહેરો પાતળું દેખાવ બનાવવા માટે હોય, તો તમે આત્મા સ્વીકારી જાતે મર્યાદિત જોઈએ. તેઓ નિર્જલીકરણ તરફ દોરી, જેનાથી ચહેરો સોજો. આ કિસ્સામાં સૌથી વધુ ખતરનાક દુશ્મન બીયર છે.

તમે કેલ્શિયમ અને ઉત્પાદનો જેમાં તે મોટા જથ્થામાં મળી આવે છે લેવાની જરૂર છે. રાત્રે શરીર કેલ્શિયમ 1.2 ગ્રામ સુધી આવવા જ જોઈએ. ધીમે ધીમે સામનો પાતળા થયો હતો કરવા માટે પૂરતી છે. એ વાત જાણીતી છે કે કેલ્શિયમ મોટા પ્રમાણમાં દૂધ, માછલી, સૂકા ફળો, બદામ અને અન્ય ઉત્પાદનો મળી છે.

ચહેરા વજન લુઝ તમે માત્ર ખોરાક પાલન ન કરી શકે છે, અને પગલાં સમગ્ર સમૂહ સમસ્યાનું હલ કરવાની. આનો અર્થ એ થાય કે તમે અમુક એકદમ સરળ કસરત કરવાની જરૂર છે. એક પેઢી, નીચા ઓશીકું પર ઊંઘ યોગ્ય મુદ્રામાં હોય છે, હંમેશા તમારા માથા સીધા રાખવા, તે પણ ખરાબ ટેવો છૂટકારો મેળવવા પ્રયાસ કરવો જોઈએ. સ્લિમિંગ અસર મજબૂતી કરી શકો છો, જો સમસ્યા વિસ્તાર અને અસર લિફ્ટિંગ સાથે massaged ઉપયોગ માસ્ક અથવા ક્રીમ.

તમે કસરત ગાલમાં સ્નાયુઓના તાલીમ આપવા માટે કરો છો, તો તે તેમને મજબૂત કરવા અને કહેવાતા ડબલ રામરામ પર છૂટકારો મેળવવા શક્ય છે nasolabial folds. તે નીચે કસરત કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારા મોં ખોલો, અક્ષર "O" ને સ્વરૂપમાં હોઠ ખેંચો. ભાષા, ગાલ, જે બદલામાં, જેમ કે દબાણ પ્રતિકાર જ આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે પછી જીભ છે, કે જે નિશ્ચિતપણે ગાલ સામે દબાવવામાં આવે છે પરિપત્ર હલનચલન અનુસરો. તમારા માટે આ પરિપત્ર કસરત 10 અથવા તો 20 કરવાની જરૂર છે.