કુલ શરીરના મસાજ. Massages અને રોગનિવારક મહત્વ

મસાજ થેરાપી - દવાના પુન: સર્જન એક પ્રાચીન સ્વરૂપ છે, જેનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો જે પ્રાચીન ચિની પાછા બીજા મિલેનિયમ બીસી ડેટિંગ હસ્તપ્રતો મળી શકે છે. વિભિન્ન grindings, કળતર અને ટચ સ્નાયુ ટોન ઘટાડો અને પ્રાચીન ગ્રીસ અને રોમના પીડા ડોકટરો થવાય હતી. જનરલ માલિશ ઓગણીસમી અને વીસમી સદીમાં ઉપયોગમાં શરીર, પરંતુ વિશાળ વિતરણ અને સારવાર આ પદ્ધતિ વધુ વિકાસ વીસમી સદીના 70 ના મધ્યમાં મળ્યો છે.

માલિશ મુખ્ય હેતુ - શરીરમાં ટોન, સ્નાયુઓમાં તણાવ ઘટાડીને એકંદર સુખાકારી સુધારવા માટે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારી શકે છે. તેમણે સોફ્ટ પેશી અને ઇજાઓ અને સ્નાયુ પીડા માટે ખૂબ જ સારો છે. કુલ શરીરના મસાજ ધીમેધીમે, ફેબ્રિક લંબાય સાંધાના ગતિશીલતા વધે છે, અને શ્વાસ સુધારે પણ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા અને લય ઘટાડે છે. પીડા રસાયણો આરામ અને ટિસ્યુ સેલ soothe - હકીકત એ છે કે તેમના મગજ દરમિયાન એન્ડોરફિન્સ ઉત્પન્ન કારણે પુનઃસ્થાપન મસાજ કાર્ય કરે છે. અન્ય રોગનિવારક અને પુનઃસ્થાપન મસાજ લક્ષણ ટચ કે કુદરત, જેના દર્દી પર ખૂબ હકારાત્મક અસર છે આવેલું પ્રકાશન ચિંતા અને સંડોવણી જવાબમાં લાગણીઓ અવરોધિત.

હાલમાં વ્યાપક વિવિધ મસાજ પ્રકારના શરીર. ક્લાસિક યુરોપિયન એનાટોમી એન્ડ ફિઝિયોલોજી જાણીતા સિદ્ધાંતો પર આધારિત પરંપરાગત પદ્ધતિઓ વાપરે છે. સોફ્ટ પેશી પર પદ્ધતિઓ અસરો પાંચ પ્રકારના - stroking kneading, સળીયાથી, પર્ક્યુસન અને તેમની તકનીક અપ સ્પંદન. Stroking શરૂ થાય છે અને સંપૂર્ણ શરીર મસાજ સાથે સમાપ્ત થાય છે. તે રક્ત પ્રવાહ વધે છે, સ્નાયુઓ ગરમી પકડી લે છે. Kneading - રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે અને સ્નાયુ સંકોચન અને એટ્રોફી અટકાવે છે. લસોટવાની ક્રિયા વારંવાર periarticular વિસ્તારોમાં massaged. તે રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને ચળવળ પુનઃસ્થાપિત. પર્ક્યુસન સુપરફિસિયલ રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે કફ પ્રોત્સાહન અને ફેફસામાં માંથી દૂર કરે છે. કંપન - ઉત્તેજીત અને શરીરની પેશીઓમાં આરામ કરવાની આવકારીએ છીએ. તે પગ અને માંસલ પેશીઓ પર ખાસ કરીને અસરકારક છે.

આધુનિક યુરોપિયન માલિશ યુકિતઓ નર્વસ સિસ્ટમ, લાગણીઓ, મુદ્રામાં અને ચળવળ પર તેની અસરો વિશે નવીનતમ જ્ઞાન સાથે તૈયાર કરવામાં આવે છે. જે શરીરમાં લક્ષી ઉપચાર અને મનોરોગ ચિકિત્સા તકનીકો સાથે મસાજ સાથે જોડાયેલું - આ એક રોલ્ફિંગ છે. પદ્ધતિ સાર - શરીરમાં યોગ્ય ઊભી સ્થિતિ આપ્યા માધ્યમ દ્વારા રોગનિવારક અસર હાંસલ કરવા માટે અને તેથી શરીરના વજન અને આદર્શ ગુણોત્તર હાંસલ ગુરુત્વાકર્ષણ.

પૂર્વ મસાજ થેરાપી વાપરે એકયુપ્રેશર શરીરની ઊર્જા સિસ્ટમ રિસ્ટોર અને તે નિર્દોષ સંતુલિત સ્થિતિમાં લાવવા અને શિયાત્સુ.

તાજેતરના વર્ષોમાં વ્યાપક ખ્યાતિ એક હસ્તગત પથ્થર ગરમ પથ્થર માલિશ, જે ગરમ અને ઠંડા પત્થરો કે આરામ અને પછી શરીરના સ્નાયુઓ ટોન, તેથી તેમનું સંરક્ષણ સુધારવા વૈકલ્પિક ઉપયોગ પર આધારિત છે.

રોગનિવારક અને પુનઃસ્થાપન મસાજ કાર્ય વિશે બોલતા ધ્યાનમાં રાખો કે ઉપચાર આ પ્રકારના પૂરતી અને બિનસલાહભર્યું છે. પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર, જે જરૂરી ભલામણો આપશે સલાહ વગર રોગનિવારક સત્રો પ્રયત્ન કરો. અલબત્ત, ઇચ્છિત રાહત અને સાજા અસર માત્ર એક વ્યાવસાયિક મસાજ આપી શકે છે. એક સારી નિષ્ણાત, ઇતિહાસ પરીક્ષણ તેના વર્તમાન રાજ્ય વિશે જાણવા અને સારવાર વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત કાર્યક્રમ વિકાસ થાય છે.

પ્રિવેન્ટિવ સંપૂર્ણ શરીરના માલિશ - આ સ્નાયુ ટોન જાળવવા, તનાવ અને તણાવ ઘટાડવા, સુધારવા સુખાકારી અને કામગીરી માટે એક સારા સિસ્ટમ છે. એથલિટ્સ નિયમિતપણે ગંભીર શારીરિક પ્રવૃત્તિ પહેલાં સ્નાયુઓ ઉપર ગરમ માટે તેનો ઉપયોગ, તેમજ ઇજાઓ અને જટિલ સારવાર ઉઝરડા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે.