કારણો અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠના દુખાવાના રાહત

ઘણીવાર ગર્ભવતી માતાઓ ફરિયાદ પીઠનો દુખાવો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. પ્રશ્ન "શા માટે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો? 'ઘણી સ્ત્રીઓ માટે ચિંતાના. માતાનો એક જવાબ શોધવા માટે પ્રયાસ કરીએ.

પીડા સ્ત્રીઓ લગભગ 60% બાળક માટે રાહ જોઈ રહ્યા છે જોવા મળે છે. અને તે ગર્ભવતી માતા સમસ્યાઓ ઘણો આપે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પીઠનો દુખાવો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચિંતા માટે કારણ નથી, પરંતુ ઘણી વાર તે ગંભીર સમસ્યાઓ દર્શાવે છે. તેથી, અગવડતા કિસ્સામાં, તમે એક નિષ્ણાત સલાહ જરૂર છે.

પીડા જન્મ નજીક પ્રથમ ત્રિમાસિક તરીકે કોઈપણ તબક્કે આવી શકે છે, અને. જો એક મહિલા પહેલાં ગર્ભાવસ્થા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એક સમસ્યા સામનો કરવો પડ્યો છે તે સમસ્યા દૂર ન જાય તેવી શક્યતા છે.

પીડા કારણો અલગ હોઈ શકે છે.

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો મુખ્ય કારણ અસ્થિબંધન એક વિશ્રામ છે. શરીર ધીમે ધીમે બાળજન્મ માટે તૈયાર કરવા, પેલ્વિક હાડકા વિસ્તરી આવે છે, હોર્મોન relaxin, કે જે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ છે, જે અપ્રિય લાગણી તરફ દોરી જાય છે સમાવેશ થાય છે અસ્થિબંધન, અસર કરે છે મોટી રકમ.
• અન્ય કારણ ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર બદલવા માટે છે. ગર્ભાશયની વધે છે, પેટ વધતી જાય છે અને તેને પાછા સ્નાયુઓ તંગ અપ ભારપૂર્વક રાખવા, અને કટિ પ્રદેશમાં પીડા છે.
• સમૂહ માં વધારો દર્શાવે છે. ઘણીવાર પીઠનો દુખાવો સ્ત્રીઓ સ્થૂળતા અથવા મોટાપો પીડાય છે. પણ સામાન્ય પ્રારંભિક વજન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે 10-15 કિલો વધારો કરોડના પર ભારે લોડ પરિણમે અને અગવડ પરિણામ છે.
• તે થાય છે supine સ્થિતિમાં અપ્રિય લાગણી છે કે, જેથી એવું મનાય છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ તમારી પીઠ પર ઊંઘ કરી શકતા નથી. આ પીડા હકીકત એ છે કે વિસ્તૃત ગર્ભાશયની નસના અંત પર દબાણ મૂકે કારણે છે.

ઉપર કારણો રૂઢિ છે. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠના દુખાવાના અન્ય કારણો છે, કે જે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ હાજરી સૂચવે શકે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એક તીવ્ર અને તીવ્ર પીડા દેખાવ કસુવાવડ ધમકી વિશે વાત કરી શકો છો. તેથી જો તમે સ્પિન ઓફ માંદા મળ્યું, અને અચાનક ત્યાં ઓળખી શકાય કરવામાં આવ્યા હતા, તમે તરત જ ડૉક્ટર કૉલ જોઈએ.

નીચલા પાછળ પેઇન જેમ pyelonephritis કારણ કે કિડની સાથે સમસ્યા સૂચવી શકે છે, ખાસ કરીને ઊંચા તાવ હોય. આ કિસ્સામાં પણ તરત વ્યાવસાયિક તબીબી મદદ લેવી જોઈએ.

કેવી રીતે પીડા હળવી કરવા

પીડા રોગ એક લક્ષણ ન હોય તો, તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો છુટકારો મેળવવા માટે પ્રયાસ કરી શકો છો, અથવા ઓછામાં ઓછા તે શમન. આ કરવા માટે, તમે હંમેશા મુદ્રામાં મોનીટર જોઈએ, નાના હીલ સાથે જૂતા પહેરે છે, નથી ખાસ કસરતો અને પાટો ઉપયોગ કરે છે.

એક યોગ્ય બેસી કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. પાછા ઓશીકું પર આરામ જોઈએ અને તેના પગ કમર ઉપર બેઠક સ્થિતિમાં રાખવામાં હોવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, સ્પાઇન પર ભાર ન્યૂનતમ હશે.

તે ઓછું હોવું જોઈએ. જો તમે નીચે ન બેસી શકે છે, તમે પગ હિલ ખાતે ઘૂંટણ પર વળેલા મૂકી પરિવહન જોઇએ તમારા શરીરને વજન અન્ય એક પગ માંથી એકાંતરે.

તમે મેરૂદંડ માટે સરળ કસરત કરી શકો છો:

બધા ચોક્કા પર સ્થિતિ, વાંકા કરોડના ચાપ ચળવળ તીવ્ર ન હોવી જોઈએ, થોડીવાર માટે વક્રતા સ્થિતિ સંલગ્ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. પછી, પાછળ બેસો આરામ અને કસરત ફરીથી પુનરાવર્તન કરો.

તમારા બાજુ પર ઊંઘ પ્રયાસ કરો. ત્યારથી કરોડના પર ભાર ઓછો થશે.

લખો કરો વજનવાળા. વધી શરીરના વજન સાથે પ્રમાણસર પીડા મજબૂત બનશે, અને સ્પાઇન ભારે ભાર જોખમાશે.

તે યાદ જોઇએ કે સગર્ભા માતાઓ મજબૂત analgesics લેતી ટાળવા જોઇએ, જેથી તમે દવા પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો કરવાની જરૂર છે.