ઓપન ફ્રેક્ચર અને તેમના વર્ગીકરણ. ઓપન ફર્સ્ટ એઇડ ફોર ફ્રેક્ચર

પ્રતિ તૂટેલા હાડકાં ઉંમર, લિંગ અથવા અન્ય કોઇ ચોક્કસ લક્ષણો ધ્યાનમાં લીધા વગર, કોઇ એક વ્યક્તિ દ્વારા વીમો નથી. અસ્થિભંગ હેઠળના અસ્થિનો અખંડિતતા કુલ અથવા આંશિક નુકસાન ઉલ્લેખ કરે છે. આ એક પતન, અચાનક ફટકો મજબૂત, માનવસર્જિત કે કુદરતી આપત્તિ કુદરત, કાર અકસ્માત થઈ શકે છે.

અસ્થિભંગ જાતો

અસ્થિભંગ વિભાજિત કરવામાં આવે છેઃ

• ખોલવા;
• બંધ.

ખુલ્લું અસ્થિભંગ સામાન્ય લક્ષણો

ઓપન ફ્રેક્ચર - હાડકા નુકસાન, ચામડી અને અંતર્ગત સોફ્ટ પેશી, જ્યાં અસ્થિભંગ બાહ્ય પર્યાવરણ સાથે વાતચીત કરવામાં આવે છે અખંડિતતા ભંગ સાથે કરવામાં આવે છે.

કારણ કે ઇજાઓ માઇક્રોબાયલ ફ્લોરા ઓફ અસ્થિ ભાગો ચેપ જોખમ વધારી એક ખુલ્લું અસ્થિભંગ મુશ્કેલ નુકસાન ગણવામાં આવે છે. આ એક ખુલ્લું અને અલગ પાડે છે એક બંધ અસ્થિભંગ હાથપગ. અસ્થિભંગ લાક્ષણિકતા નોંધપાત્ર સારવાર જટિલ અને kneaded અને નુકસાન વિસ્તાર, કે જે ચેપ જોખમ વધે સોફ્ટ પેશીઓ ટુકડી ખુલ્લું અને ખુલ્લી અસ્થિ છે. ખુલ્લું અસ્થિભંગ ખાતે માનવ જીવન માટે જોખમી રક્તસ્ત્રાવ અને આઘાત તરીકે ગણવામાં આવે છે.

એક ખુલ્લું અસ્થિભંગ ચિન્હો

ચિહ્નો ઓપન અને બંધ ઇજાઓ સહેજ અલગ હોય છે, પરંતુ પ્રથમ કિસ્સામાં, લક્ષણો ગંભીરતા દસ ગણો વધારે મજબૂત છે. તેથી:

• એક જગ્યાએ અંગ ના ગતિશીલતા માટે અસામાન્ય જ્યાં કોઈ સંયુક્ત;
• ત્વચા બુલંદ કડકડાટ હેઠળ અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર palpation;
• એક ઘા હાજરી, તે ખૂબ જ નાના અને વ્યાપક છે;
• નસોમાં રહેલું રક્તસ્ત્રાવ;
• ભોગ સ્થિતિ ઝડપથી સતત કથળી રહ્યા છે;
• ઇજા અને હેમોરહેજિક આંચકો દૃશ્યમાન ચિહ્નો.

ખુલ્લું અસ્થિભંગ: વર્ગીકરણ

ઓપન ફ્રેક્ચર, વિકાસ પદ્ધતિ પર આધાર રાખીને વહેંચવામાં આવે છે:

• શરૂઆતમાં ખોલો, જ્યારે હાડકાં અને સોફ્ટ પેશીઓ પરિણામી નુકસાન;
• ગૌણ ઓપન જ્યારે ત્વચા અને સોફ્ટ પેશી નુકસાન અસ્થિના ટુકડાઓને ના થાય.

અસ્થિભંગ ગંભીરતા અને માનવ જીવન માટે ભય વધુ વર્ગીકરણ માટે આધાર રચે છે. નિદાન રશિયન મૂડી અક્ષરો સૂચિત કરવામાં આવે છે, જેનો અર્થ:

• A - નાના સોફ્ટ પેશી ઈજા, જેની અસ્તિત્વ સંપૂર્ણપણે સચવાય અથવા થોડી વિક્ષેપિત થાય છે સાથે અસ્થિભંગ.
• બી - નુકસાન ઘા આંશિક રીતે કે સંપૂર્ણપણે ભાંગી સોફ્ટ પેશી અસ્તિત્વ સાથે, ગુરુત્વાકર્ષણ ની એવરેજ ડિગ્રી હોય છે.
• માં - સોફ્ટ પેશી છે, કે જે દૂર આરોગ્ય જાળવવા માટે અનિવાર્ય છે મજબૂત અફર નુકસાન સાથે અસ્થિભંગ.

વર્ગીકરણ કેપલાન-Markova નિદાન complements, ઘાવ, જ્યાં A પ્રકાર સૂચવતું - ઇજાગ્રસ્ત થાવ; બી - વાટેલ ચિરાયેલો ઘા; બી - ક્રસ કચડી.
નિદાન રોમન આંકડાઓ ઘા માપ દર્શાવેલ:

• I - અપ કરવા માટે 1.5 સેન્ટિમીટર નાના કદ.
• II - ઘા માપ 2-9 સેન્ટિમીટર વચ્ચે બદલાય છે.
• III - 10 થી વધુ સેન્ટિમીટર થયું.

ગ્રુપ ચોથો ફ્રેક્ચર ખૂબ વ્યાપક ભારે પ્રકૃતિ સમાવેશ થાય છે. ત્યાં અંગ એક અવ્યવસ્થા અસ્તિત્વ, ગંભીર રક્ત નુકશાન અને આઘાત ફેંકાય છે. ઘણી વખત, એક અંગ કાપી લીધા.
મુક્ત અસ્થિભંગ સ્થાનિકીકરણ નુકસાન અસ્થિ નામ દ્વારા નક્કી થાય છે. તે હોઈ શકે છે:

• ખભા;
• કોણી;
• ફેમોરલ;
• ટિબિયલ અને પેરોનીયલ.

અસ્થિ નુકશાન અને એક્સ-રે અસ્થિભંગ પર નુકસાન પ્રકાર મિકેનિઝમ્સ વિભાજિત:

• ત્રાંસુ;
• ક્રોસ;
• બમ્પર ફ્રેક્ચર કાર ટક્કર કિસ્સામાં જોવા મળે છે;
• પેચદાર;
• મોટા / melkooskolchatye;
• ડબલ (અસ્થિના ટુકડાઓને અને તે વિના વિસ્થાપિત ફ્રેક્ચર).

નિદાન

ઓપન ફ્રેક્ચર નિદાન સરળ હોય છે. ઓળખવા માટે તમામ નુકસાન અસ્થિભંગ palpated કરવો જોઇએ. આ અનુસરવામાં આવે છે દ્વારા એક્સ-રે કરવું છે, જે તમે દોષ ચોક્કસ સમયગાળો અસ્થિભંગ પ્રકાર, ડિસ્પ્લેસમેન્ટ પ્રકૃતિ અસ્થિના ટુકડાઓને જથ્થો નક્કી કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. ઓપન અંગ ફ્રેક્ચર ના ફ્રેક્ચર લાંબા હાડકાં અને સ્પાઇન ઓછામાં ઓછા બે એક્સ-રે ફોટોગ્રાફ્સ, બે પરસ્પર કાટખૂણે પ્લેનમાં ઉત્પન્ન જરૂરી છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સોફ્ટ-પેશીઓ સ્થિતિ આકારણી એમઆરઆઇ જરૂરી છે. એક ખુલ્લું અસ્થિભંગ સાથે ત્યાં ચેતા નુકસાન અને વાહિની અખંડિતતા એક જોખમ છે. જો કોઈ હોય તો, અથવા શંકા હોય, તો તમે એક ન્યુરોસર્જને અને વાહિની સર્જન સંપર્ક સાધવો જોઈએ.

પ્રથમ સહાય એક ખુલ્લું અસ્થિભંગ સાથે

આ પ્રકારની ઇજાઓ માટે પ્રથમ સહાય હકીકત છે કે આવેલું છે:

1. ત્યારે રક્તસ્ત્રાવ અટકાવવા, એક ઘા એન્ટિસેપ્ટિક ધાર સારવાર આપે છે.
2. ઘા અને અસ્થિભંગ સાઇટ પર સીધું જંતુરહિત ડ્રેસિંગ લાગુ કરો.
3. Analgin, Pentalgin જેવા એનેસ્થેટિક આપો.
4. આ પદ નુકસાન જોવા મળ્યું હતું અંતે અંગ શિથિલ.
5. નજીકના ભોગ પરિવહન કટોકટી સ્ટેશન.
કોઈપણ કિસ્સામાં મુક્ત અસ્થિભંગ સાથે મદદ પ્રયાસો સમાવેશ થાય છે ન જોઈએ અસ્થિ બહાર પ્રકાશિત ફરી સ્થાન આપવા માટે, વક્ર અંગ ગોઠવણી નુકસાન હાડકાં રહે. આ માત્ર સમસ્યા વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે.

આઉટડોર હિપ અસ્થિભંગ ઘટાડો અથવા મોટરગાડીની અથડામણ પરિણામે થઈ શકે છે. આ ઘણીવાર ભંગારનો બદલાવનું સાથે જોડાયેલું છે, પીડા આઘાત એક રાજ્ય ભોગ થાય છે.

કરવા માટે પ્રથમ વસ્તુ - anesthetize છે. પછી પગ સ્પ્લિન્ટ કરવાની ખાતરી કરો. બોર્ડ, પાઇપ, લાકડી: આ કરવા માટે, તમે કોઇ લાંબા પદાર્થ વાપરી શકો છો. Splinting ખૂબ બગલ સુધી પગ સમગ્ર શરીર સાથે કરવામાં આવે છે. પરંતુ તે બાજુ જ્યાં તૂટી ગયેલા હાડકાં દૃશ્યમાન પર કાસ્ટ કરી શકાતી નથી.

હાથ ખુલ્લું અસ્થિભંગ - આ ઈજા સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. મોટા ભાગે તે મજબૂત અસર અથવા પતન પરિણામે થાય છે. હાથ રક્તસ્ત્રાવ ઉપરાંત ખુલ્લું અસ્થિભંગ અંગો, સંયુક્ત વિકૃતિ મજબૂત સોજો સાથે થઈ શકે છે. નુકસાન આ પ્રકારના જોખમ રક્ત તરીકે ધમની ભંગાણ ઘટનામાં ગંભીર રક્ત નુકશાન થવાની શક્યતા રોકવા મુશ્કેલ છે. ઇમર્જન્સી પ્રથમ સહાય સ્થિરતા માટે લોક-બસ લાદી છે. અને તે અસ્થિભંગ વિસ્તારમાં ઓછામાં ઓછા બે સાંધા શિથિલ જ જોઈએ. તે સીધી કપડાં લાગુ પડે છે. વાહન ખેંચવાની માં ચુસ્ત પાટો નુકસાન વિસ્તાર ઉપર રક્ત નુકશાન રોકવા મદદ કરે છે.

ફ્રેક્ચર્ડ ટો કોઈ ઓછી માત્રામાં નુકસાન ભારે પદાર્થ ઘટી, અસર, કમ્પ્રેશન, તેના પગ tucking જેમ પરિણમે સીધી ઇજા. આ પ્રકારની ઇજાઓ માટે પ્રથમ સહાય સરળ છે. તે કોઈ પણ વ્યક્તિ જે નજીકમાં છે, અથવા ભોગ બની શકે છે. આ કિસ્સામાં મુખ્ય વસ્તુ - પગ શિથિલ છે. શૂઝ જ સમયે દૂર કરવી જોઈએ. નુકસાન આંગળી કોઇ પણ ઘન પદાર્થ અથવા પડોશી આંગળી માટે પાટો જોઈએ. ફ્રેક્ચર્ડ ટો હોઈ શકે છે:

• ખોલવા;
• બંધ;
• ડિસ્પ્લેસમેન્ટ સાથે અસ્થિભંગ;
• comminuted;
• સીમા અસ્થિભંગ.

વિસ્થાપિત ફ્રેક્ચર આંગળી અસ્થિ તાકાત ખુલ્લા, ઈજા ની ઘટના તરફ દોરી મેળવી શકાય છે. તે અડીને ચેતા, રક્તવાહિનીઓ, સ્નાયુઓ એક ઉલ્લંઘન સાથે થઈ શકે છે. તીવ્ર પીડા, સોજો દ્વારા નુકસાન વડપણ માત્ર આંગળી, પરંતુ સમગ્ર પગ નુકસાન, અંગ કાર્ય ત્વચા, નખ, ઉલ્લંઘન હેઠળ રક્તસ્ત્રાવ.

વધુ સારવાર

પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવા પછી વિભાગ "ટ્રોમા" ભરતી થવી જોઈએ. મોસ્કો ઘડિયાળ, જ્યાં દર્દી તમામ જરૂરી સહાય હશે આસપાસ કામ ઘણા વિશેષતા વસ્તુઓ ધરાવે છે. આપીને નિષ્ણાત સહાય દાક્તરો નક્કી નુકસાન ગંભીરતા, હેમોડાયનામિક કદર કરશે અસ્થિભંગ પ્રાથમિક નિદાન કે નિરીક્ષણ, ઘા સારવાર, ઇજા, ક્ષ-કિરણ ક્લિનિકલ સંકેતો શોધ સમાવેશ થાય પકડી. દર્દી કરવામાં આવશે procaine નાકાબંધી અને ધનુર સામે ઇન્જેક્શન, એજન્ટો નિમણૂક, બ્રોડ સ્પ્રેક્ટમ એન્ટીબાયોટીક્સ ચેપ અટકાવવા માટે.

આગળ, દર્દી ઓપરેટિંગ રૂમ, જ્યાં ઘા વિદેશી સંસ્થાઓ અને ધૂળ અલગથી પડેલો દૂર ખરાબ રીતે નુકશાન અસ્થિના ટુકડાઓને, nonviable પેશી issekutsya સાફ છે સ્થાનાંતરિત થઈ જાય છે, ઘા બંધ અને બંધ અસ્થિભંગ રૂપાંતરીત કરવામાં આવશે. મુખ્ય ઘા ધાર તણાવ વગર હાથ ધરવામાં હોવું જ જોઈએ, જો આ શક્ય ન હોય, તો પછી તે dermepenthesis આયોજન કર્યું હતું.

પગલું પ્રાથમિક વાઢકાપ સારવાર મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે રોગકારક સૂક્ષ્મજીવો નાશ વનસ્પતિ વિકાસ માટે સાનુકૂળ તટસ્થ અને ઘા હીલિંગ માટે સાનુકૂળ સ્થિતિ બનાવે છે. વધુમાં, "ગરીબ ગુણવત્તા" પેશીઓનું છેદન કારણ કે તંદુરસ્ત જેમાં વસવાટ કરો છો પેશી સારી ચેપ સામે લડવા અને મટાડવું સારો જૈવિક પરિબળ છે.

જો પ્રાથમિક શસ્ત્રક્રિયા સંભાળની ઈજા પ્રથમ 8 કલાકમાં કરવામાં આવશે તે વધુ સારું છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, સુક્ષ્મસજીવો પેશીઓ, રક્ત અને લસિકા મારફતે સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય ઘા ઊંડે પ્રવેશે માટે તેમની પાસે સમય નહીં.

PECVD હોઈ શકે છે: પ્રારંભિક ઇજા બાદ પ્રથમ 24 કલાકમાં રાખવામાં; 48 કલાક વિલંબ; પછી. વિલંબ માટે કારણો આઘાતજનક આંચકો, ગંભીર રક્તસ્ત્રાવ આપી શકે, ઓપરેટિવ હસ્તક્ષેપ મહત્ત્વના અંગોને નુકસાન સાથે સંકળાયેલ છે.

અસ્થિના ટુકડાઓને ના હલનચલન રોકવુ મુખ્ય પદ્ધતિઓ

નુકસાન શિથિલ કોઈપણ કિસ્સામાં જરૂરી છે. આવું કરવા માટે, પુરાવા આપવામાં પસંદ કરો:

• પ્લાસ્ટર કાસ્ટ;
• કંકાલ ટ્રેક્શન;
• પ્રાથમિક, આંતરિક osteosynthesis મેટલ માળખાં વિલંબ;
• બાહ્ય ફિક્સેશન માટે બાહ્ય ફિક્સેશન ઉપકરણ.

કાસ્ટ સારી ભેજનું શોષણ કરનારું, યોગ્ય લોકીંગ જીવલેણ રોગથી પીડાતા દર્દીઓની જે ઘાયલ છેડો એક ક્રમિક લોડ આપવા તકનિકી કુશળતા જરૂર નથી એનો અર્થ એ થાય છે. જોકે, જિપ્સમ અડીને સાંધા immobilizes અને એક sling અંગ સંકુચિત કરી શકો છો.

હાડપિંજરના ટ્રેક્શન અંગ અવલોકન અને મલમપટ્ટીની બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. તમે ડિસ્પ્લેસમેન્ટ સાથે એક ખુલ્લું અસ્થિભંગ હોય, તો તેને વિસ્તરણ પરવાનગી આપે સ્થળાંતરણ reponirovat ટુકડાઓ છે. પરંતુ હલનચલન રોકવુ આ પદ્ધતિ, પથારીવશ આરામ જરૂરી આરામ અંગ પૂરી પાડવામાં આવે છે પૂર્ણ નથી, તે દેખરેખ અને ગોઠવણ માટે જરૂરી છે.
Osteosynthesis ત્રાંસું, પેચદાર સાથે કરવામાં, comminuted મુશ્કેલ જાળવવા, તેમજ ડબલ અથવા બહુવિધ ફ્રેક્ચર.

મુક્ત અસ્થિભંગ મટાડવું કેવી રીતે

અસ્થિભંગ રૂઝ અનેક તબક્કામાં માં ઉજવાય છે. પ્રથમ પગલું પ્રારંભિક ઉલ્લેખ કરી શકે છે. અહીં એક લસિકા અને લોહી ગંઠાઈ જવા, લોહી ગંઠાવાનું રચના વીંટો ટુકડાઓ થાય છે, અને સિરમ પ્રકાશિત ગંઠાઇ જવાને સોફ્ટ પેશી પ્રવેશે છે.

બીજા તબક્કામાં પ્રાથમિક પેશીના આંટણ રચના કરવા શરૂ થાય છે. તે ગાઢ રચના હકીકત ચૂનો ક્ષાર અથવા અસ્થિ કંઈ છે કે ત્યાં હોવા છતાં છે. આ મકાઈ હાડકાં મુક્તપણે નુકસાન સ્થાને ખસેડવા માટે પરવાનગી આપતું નથી. આ પ્રક્રિયાના સમયગાળો અલગ અલગ હોઈ શકે છે. સોજો પેશી મોટી સંખ્યામાં, અસ્થિ વચ્ચે સોફ્ટ પેશી હાજરી, અંત ચેપ, અસ્થિ પેશી પ્રસાર માટે સ્ટેમ કોશિકાઓ ક્ષમતા પ્રક્રિયા ધીમી કરી શકે છે ઘટાડો કર્યો હતો.

ત્રીજા તબક્કામાં અસ્થિભંગ પછી આશરે 2-3 અઠવાડિયા થાય છે. તે ossification લાક્ષણિકતા છે. પેશીના કોમ્પેક્ટેડ આંટણ. જોકે, સ્થિર અથવા ગતિશીલ લોડ તે હજુ સુધી નથી સ્થિતિમાં, તેથી વિશ્વસનીય હલનચલન રોકવુ હજુ સંબંધિત છે વહન. આ સમયગાળા દરમિયાન, રક્ત સિઅરમ કેલ્શિયમ સ્તર ઊભા કર્યા હતા.

ચોથા તબક્કા દરમિયાન એક સંપૂર્ણ અસ્થિ માં આંટણ અંતિમ પુનઃરચના. નવી અસ્થિના અસ્થિભંગ પછી થોડા મહિના શરીરના વજન સામે ટકી શકે છે. આંટણ વારંવાર વાસ્તવિક તૂટી ગયેલા હાડકાં કરતાં ઘણી મોટી છે. વધુ વ્યાપક અસ્થિ અને આસપાસની પેશીઓ નુકસાન, વધુ વ્યાપક મકાઈ ના કદ હતી. ત્યાર બાદ, તે પેશીઓ સિલીંગ અને જૂના અસ્થિ ભાગનું શોષણ ઘટાડો થાય છે. મધ્યમ કાર્યાત્મક ભાર આંટણ ના પુનઃરચના વેગ આવશે.

આંટણ વિલંબ રચના એક ખુલ્લું અસ્થિભંગ લાક્ષણિકતા છે. સારવાર અને ઇજા રૂઝ લાંબા ગાળાની પ્રક્રિયા હોઇ શકે છે, જો:

• અસ્થિભંગ સાઇટ પર પ્રાથમિક અસ્થિ આંટણ રચના ઉત્તેજિત કરીને લોહી ગંઠાવાનું અપર્યાપ્ત રકમ નિર્માણ;
• તીવ્ર દાહક પ્રક્રિયાઓ, ચેપ આધારે આંટણ દેખાવ અસર કરે વિનાશક ફેરફારો કર્યા;
• અસ્થિના ટુકડાઓને દૂર હોપ્ઝ પ્રક્રિયા;
• પેશીના માં આંટણ fibrocartilage રચના કરી હતી.

આંટણ રચના દર મોટે ભાગે કેવી રીતે આધાર રાખે છે અને જ્યારે તે અસ્થિભંગ સ્થાન, દર્દીના ઉંમર અને અન્ય પરિબળો દ્વારા સહાયિત હતી.
આંટણ antireticular સાયટોટોક્સીક સીરમ Bogomolets ઉપયોગ કરી શકો છો રચના પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવવા અસ્થિ ભોજન માછલીનું તેલ થી પાવડર, eggshell, ફોસ્ફરસ.

અસ્થિભંગ પરિણામ

મુક્ત અસ્થિભંગ થોડા ધમકીઓ છે. સમયનો લાયક સહાય રેન્ડર નથી - ઇજા બાદ પ્રથમ 6-8 કલાકમાં - અફર પરિણામ પરિણમી શકે છે. આ સમય પછી, સડો કહે નામની લોહીની ચેપ શરૂ કરી શકો છો.

જ્યારે પૃથ્વી ઘા ઇન્જેક્ટ ધનુર વિકસી શકે છે. traumatology issekutsya દૂષિત સાઇટ્સ ભોગ, પરંતુ સ્નાયુઓ અથવા રજ્જૂ નોંધપાત્ર અંતર ભાગ સંપર્ક, એક વ્યક્તિ જિંદગી બચાવવા માટે કર્યા પછી, ત્યાં એક ઉચ્ચ સંભાવના કે દર્દી અક્ષમ કરવામાં આવશે.

આગળની એવું લાગે છે કે લાભદાયી રૂઝ પર્યાપ્ત પ્રથમ સહાય અને પ્રથમ તબીબી સહાય traumatology દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવેલ શક્ય છે. મોસ્કો, એક મહાન શહેર હોવા જરૂરી સહાય પૂરી પાડવા માટે તમામ સુવિધાઓ આપે છે.

તે ફ્રેક્ચર સામે વીમો શક્ય છે

ફ્રેક્ચર યાંત્રિક ઈજા છે, સામે જે કોઈએ કરી વીમો લે છે. જોકે, આંકડાઓ દર્શાવે છે કે કેટલીક ઇજાઓને જો અસ્થિ વધુ ગાઢ માળખું ધરાવતા હતા ટાળવો શકે છે. અલબત્ત, ઊંચાઈ, ટ્રાફિક અકસ્માતો, હિંસક મારામારી તેને સાચવી કરશે માંથી પતન ઘટનામાં થયેલી ઇજાઓ, પરંતુ દરેક પતન અથવા podvertyvanie પગ તૂટી અંત આવશે. નિવારણ મુખ્ય હેતુ તેથી - હાડકાં મજબૂત અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અટકાવે છે.

પ્રથમ વસ્તુ તમે ધ્યાન ચૂકવણી કરવી જોઇએ - આ ખોરાક છે. પ્રોટીન ભોજન, કોફી અને સમાન પીણાં મોટી સંખ્યામાં સાથે જોડાઈ, શરીરમાં કેલ્શિયમ જથ્થો ઘટાડે છે. ઉણપ માટે સરભર અને કેલ્શિયમ સારી શોષણ પૂરી પાડવા માટે સ્પિનચ, beets, સેલરિ, લીલા શાકભાજી, નટ, ચા, કોકો અને ઝીંક સમાવતી ઉત્પાદનો મદદ કરશે.

તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવામાં - તે આ અને નીચેની અસ્થિભંગ નિવારણ માપદંડ માંથી અનુસરે છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼ માત્ર વધારાનું વજન, જેમાં હાડકા પર ભાર હાજરીના નથી વિકસી શકે છે પરંતુ અતિશય પાતળાપણું તેના માટે રાહત રહેશે નહીં. જ્યારે રોકવા માટે ખબર જરૂરી છે.

તંદુરસ્ત વજન સાથે મદદ એક રમત હોઈ શકે છે. રમતો રમીને નવો વિશ્વ રેકોર્ડ અથવા સાંજે અને રાત્રે જિમ ખર્ચવામાં અર્થ નથી. પરંતુ અડધા કલાક માટે હાઇલાઇટ અથવા એક કલાક ત્રણ વખત એક સપ્તાહ લગભગ દરેકને બળની હેઠળ છે. સ્વાભાવિક રીતે, તાલીમ સુવિધાઓ વ્યક્તિગત જોઇએ, ધ્યાનમાં, ઉંમર, સ્વાસ્થ્ય રાજ્ય લેતી તકો. આ સાથે જિમ અથવા ડૉક્ટર કોચ મદદ કરી શકે. અતિશય કસરત સાથે ખૂબ કાળજી પુરુષો અને મહિલાઓ બંને હોવી જોઈએ.

અસ્થિ ઘનતા પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે અને ખરાબ ટેવો: દારૂ પીવાની અને ધૂમ્રપાન. અને જો પ્રથમ ઉપયોગ ન્યૂનતમ ડોઝ માટે રાખવામાં હોવી જોઈએ, તે સંપૂર્ણપણે ધુમ્રપાન આપવા માટે જરૂરી છે. ધુમ્રપાન કરનારા લોકોમાં અસ્થિભંગ મટાડવું માત્ર ટકાઉ, પણ અયોગ્ય ફ્યુઝન સંભાવના. દારૂ પ્રભાવ શરીરના મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ઉલ્લંઘન છે. મદ્યપાન દુરૂપયોગ શરીર, જે બાબત અસ્થિ ઘનતા નબળી દ્વારા કેલ્શિયમ શોષણ ઉલ્લંઘન કરે છે.

પણ અમારા શરીરના આરોગ્ય અને વિટામિન ડી, છે, જે જરૂરી જથ્થો ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ માટે દરરોજ સૂર્ય બનીને મેળવી શકાય છે માટે મહત્વનું. આ વિટામિન કેલ્શિયમ શોષણ પ્રોત્સાહન આપે છે. સૂર્યસ્નાન કરતા વધારે પડતો ઉપયોગ, અલબત્ત, તે નથી કોઈની જરૂરી છે, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ ત્વચા સાથે લોકો માટે છે. પરંતુ આધુનિક સૌંદર્ય ઉદ્યોગ લાભ સાધનો ત્વચા, જે ત્યજાયેલા ન કરવો જોઇએ રક્ષણ કરવા વિશાળ શ્રેણી ની પસંદગી આપે છે.

ખૂબ નબળી વૃદ્ધ લોકોની ફ્રેક્ચર સહન. વ્યક્તિગત ઈજા પોતાના એપાર્ટમેન્ટ, ઘરમાં પણ મામૂલી ઘટાડો પરિણમી શકે છે. તેથી, આ કિસ્સામાં રોકવાનાં પગલાં માટે મહત્તમ ધ્યાન આપવી જોઈએ. તે શું અર્થ છે? તે માળ વિસ્તારની બધી છૂટક અથવા અટકી વાયર દૂર કરવી જોઈએ. ગોદડાં અને કાર્પેટ ફ્લેટ આવેલા જોઈએ, રખડતાં ઢોર નથી. તે એક બાથરૂમમાં હાજરી, તમે handrails અને બિન કાપલી સાદડીઓ મૂકી સ્થાપિત હોવું જ જોઈએ. ઘર જૂતા આરામદાયક હોવું જોઈએ, નક્કર એકમાત્ર સાથે અને તમારા પગ સાથે નીચે પડી ન જોઈએ, જ્યારે વૉકિંગ.

હાડકા ઓપન ફ્રેક્ચર - એક લાંબી માંદગીમાંથી સમયગાળા સાથેના ખૂબ જ અપ્રિય ઈજા. પ્રથમ પ્રિ-તબીબી અને તબીબી સહાય સામાન્ય અંગ પુનસ્થાપના ફાળો આપશે સુધારો.