1 7 વર્ષ થી બાળકો કબજિયાત માટે આહાર

કબજિયાત - બદલે અપ્રિય છે, પરંતુ તે તમામ ઉંમરના બાળકો ખૂબ સામાન્ય હોય છે. બાળકને જન્મ થી, સ્ટૂલ સામાન્ય રીતે કોઈ સમસ્યા થઇ નથી, પરંતુ પૂરક ખોરાક ની રજૂઆત સાથે ચોક્કસપણે પાયો મજબુત બન્યો. જોકે, બાળક એક વર્ષ જૂના બાદ સમસ્યા ફરી આવી શકે છે. તેના માતાપિતા સાથે સામનો સામાન્ય રીતે, તેમના પોતાના પર મેનેજ ખોરાકમાં ગોઠવણો કરીને. આ લેખ બાળકોમાં કબજિયાત માટે ખોરાક આપવામાં આવશે.

ખુરશી સાથે સમસ્યાઓ કારણો

ફેક્ટર્સ કબજિયાત ઉદભવ ઘણો પ્રભાવિત કર્યા. વચ્ચે તેમને ફિઝીયોલોજીકલ ફીચર્સ વય સમયગાળા દ્વારા કારણે થાય છે. 1 થી 3 વર્ષ થી ખુરશી વિલંબ કારણભૂત કરી શકાય છે:

• ધીમી આંતરડામાં peristalsis;
• dysbiosis - જોકે તાજેતરના અભ્યાસો સૂચવે છે કે આ રોગ અસ્તિત્વ ધરાવતું નથી, તેમ છતાં, જઠરાંત્રિય માર્ગના માઇક્રોફલોરા ઉલ્લંઘન અને probiotic બેક્ટેરિયા અભાવ મળોત્સર્જન વિવિધ મુશ્કેલીઓ વ્હોરી એકદમ સક્ષમ છે;
• helminthiasis;
• નવી પ્રથમ વખત સત્તા પર રજૂ કરવામાં ખોરાક;
• પર્યાવરણ એકાએક ફેરફાર;
• ખાવામાં પ્રવાહી અભાવ;
• ઉત્પાદનો કે આંતરડાના વિકૃતિઓ થઇ;
• એન્ઝાઇમ ઉણપ.

એક બાળક કબજિયાત માટે આહાર ધ્યાનપૂર્વક વિચારણા કરવી જોઇએ. કે નીચે પર વધુ.

વધારાના પરિબળો

3 વર્ષ કરતાં જૂની બાળકો ઘણીવાર શાળાકીય શરૂઆત સુધી સામાન્ય રીતે મળત્યાગ માટે અક્ષમતા પીડાતા, 6-7 વર્ષ સુધી એટલે. તેઓ હોય છે, પહેલાંની સૂચિ ઉપરાંત, ત્યાં નવા કારણો છે:

• બહુ સૂકી અને હાર્ડ સ્ટૂલ છે, અને આ ઉંમરે બાળક કારણે ઝાડા દરમિયાન પીડા સભાનપણે, શૌચાલય જવા માટે જો અસ્વસ્થતા ઇન્કાર કરી શકે છે;
• જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો - આ કિસ્સાઓમાં, બતાવવા માટે ખાતરી કરો કે હોઈ શકે છે, અને અન્ય લક્ષણો, તે તરત જ બાળરોગ બાળક સાથે જવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે;
• ગુદા નહેર તિરાડો, ગંભીર દુખાવો પેદા;
• અન્ય બાળકો માટે આગામી જાહેર સ્થળોએ છતી ભારે થવી મળત્યાગ - બાલમંદિરમાં, શાળા, ક્યારેક ત્યાં ભારપૂર્વક અણગમા બાળક ખાતે વિકસાવેલા અને શૌચાલય ક્યાંક ઘર કરતાં અન્ય મુલાકાત માટે દખલરૂપ થઈ રહ્યું છે.

મોટે ભાગે 1 વર્ષ થી 7 વર્ષ બાળકોમાં કબજિયાત ના અપરાધી ખોટું બનેલા મેનુઓ અને શાસન પીવાના સાથે બિન-પાલન છે. બાળકો વય 6 વર્ષમાં કબજિયાત માટે આહાર માર્ગ પરિસ્થિતિ બહાર રહેશે.

અસર પીણું સ્ટૂલ ગુણવત્તા

અપર્યાપ્ત પ્રવાહી ઉત્પાદન પણ પુખ્ત કબજિયાત કારણ બની શકે છે, અને તેમના નરમ સાથે બાળકોમાં પણ વધુ તેથી, માત્ર પાચન તંત્ર રચના કરી હતી. પૂરક ખોરાકની પરિચય, ઘન ખોરાક, weaning અથવા ખોરાક મિશ્રણ ઇનકાર સંક્રમણ પુનર્વિચાર કરવાનું બાળક પર્યાપ્ત પીવાનું છે માબાપ પ્રોત્સાહન આપવું જ જોઈએ. બાળકોમાં કબજિયાત 1 વર્ષ માટે આહાર ધ્યાનમાં આ સાથે કરવામાં આવે છે.

વિવિધ ઉંમરના બાળકો પીણું વિવિધ માત્રામાં એક દિવસ જરૂર છે, જરૂરી નથી કે તે અત્યંત શુદ્ધ પાણી હોવું આવશ્યક છે. કબજિયાત માટે ઉપયોગી આવા કેમોલી, વરિયાળી, ખાસ કારણ કે સૂકા ફળો, હર્બલ ટી, ફળનો મુરબ્બો હશે બાળકોની ચા તાજા રસ, ખાટા, તાજા ડેરી ઉત્પાદનો કરતાં અન્ય. બધા પીણાં ઓછી સાંદ્રતા ઉમેર્યું ખાંડ વગર તૈયાર હોવી જોઈએ.

તે બાળકોમાં કબજિયાત માટે આ ખોરાક પર આધારિત છે.

નોર્મા પ્રવાહી ઉંમરના આધારે

સામાન્ય રીતે, પ્રવાહી ખોરાક સહિતના શરીર, કે આવતા જથ્થો આશરે નીચે પ્રમાણે હોવો જોઈએ:

• 1 વર્ષ - 1.1-1.3 એલ;
• 2 વર્ષ - 1.4-1.5 એલ;
• 3 વર્ષ - 1.5-1.6 એલ;
• 4 અને 5 વર્ષ - 1.6-1.7 એલ;
• 6 અને 7 વર્ષ - 1.6-1.8 લિટર.

કે બાળકો 5 વર્ષમાં કબજિયાત માટે એકાઉન્ટ આહારમાં લે?

પ્રવાહી કેવા પ્રકારની આપવા માંગો છો?

તે કોફી, કાળી ચા, મીઠી fizzy પીણાં બાળકો આપવા ભલામણ કરી નથી. તે ગાયનું દૂધ, ખાસ કરીને જોડી બનાવી, પેકેજ્ડ રસ અને તાજા જથ્થો મર્યાદિત કરવા માટે જરૂરી છે. પ્રથમ, જ્યારે બાદમાં પ્રમાણમાં કરાય છે, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ કારણ બની શકે છે, કાર્બોહાઇડ્રેટ ઘણો સમાવે છે. આવા રસ 1 ની ગુણોત્તર પાણી સાથે ભળે હોવું જ જોઈએ: 3. આ એક વર્ષ હેઠળ બાળકો કબજિયાત માટે ખોરાક સૂચિત.

તમારા બાળકને સ્પષ્ટ ઠંડી એક ગ્લાસ પાણીમાં આપી નાસ્તો પહેલાં ઉપયોગી છે. ગરમ, કારણ કે તે peristalsis નબળી બનાવે છે, યોગ્ય નથી. નીચા તાપમાને, સારી જઠરાંત્રિય માર્ગના ઉત્તેજન છે. પ્રથમ, પછી ધીમે ધીમે, ડિગ્રી ઘટાડીને ખૂબ જ ઠંડી લાવવામાં ઓરડાના તાપમાને પાણી પૂરી પાડવી જોઇએ, પરંતુ અગવડતા કારણ બની નથી.

ખોરાક સ્ટૂલ સામાન્ય કરવી તે વિશે સામાન્ય સલાહ

ફોર્મ યોગ્ય આહાર ધુમ્રપાન પૂરક ખોરાક પરિચય ખૂબ શરૂઆતથી જરૂરી છે, ખાસ કરીને કબજિયાત ઉદભવ માટે વારસાગત વલણ હાજરીમાં. ઉછેર બાળકો વારંવાર સ્વાદિષ્ટ પ્રાપ્ત કરે છે, પરંતુ ખૂબ જ તંદુરસ્ત ખોરાક છે, તે આંતરડા ની સારી કામગીરી માટે જરૂરી ખોરાક ટ્રાન્સફર વિરોધ કરી શકે છે. બાળકો વય 2 વર્ષમાં કબજિયાત માટે આહાર સંતુલિત હોવી જોઈએ.

અધિકૃત ઉત્પાદનો

બાળકો ખોરાક સાત વર્ષ સુધી, રોકાયેલા મળોત્સર્જન પીડાતા, ખોરાક કે પર્યાપ્ત વિટામીન, ખનીજો, લાભકારક બેક્ટેરિયાને, સેલ્યુલોઝ સમાવતી આંતરડા ઝડપી ખાલી ઉત્તેજીત સમાવેશ થાય છે જોઈએ:

• અનાજ - બિયાં સાથેનો દાણો, મોટા ટુકડાઓમાં અથવા ઓટ, થોડી ઘઉં ઓટના લોટથી એક નાની રકમ ભૂરા કે બ્રાઉન ચોખા. અનાજ સામેલ ન મળી જોઈએ.
• શાકભાજી - beets, ગાજર, ફૂલગોબી, કોબીજ, કોબી, કોળું, ઘંટડી મરી, કાકડી, ટામેટાં, થોડી બટાકાની અને અન્ય ખોરાક આધારે હોવી જોઈએ.
• ફળો અને ફળ - સફરજન, ફળોમાંથી, જરદાળુ, કેળા (થોડી), કિસમિસ, રાસબેરી, કિવિ.
• ગ્રીન્સ - સ્પિનચ, લેટીસ, કોબી, સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી.
• મેવો - prunes, સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ, ખજૂર, figs.
• ડેરી ઉત્પાદનો - દહીં (માત્ર તાજા, અપ 3 દિવસ, અથવા અન્ય વિપરીત અસર મેળવવા માટે), bioyoghurts, દહીં, આથો બેકડ દૂધ, દહી બાળકો.
• સૂકા થૂલું અથવા રાઈ બ્રેડ, પોતાને બ્રાન.
• મધ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને યોગ્ય ફળો માંથી હોમમેઇડ જામ.
• લીન માંસ અને માછલી ઉત્પાદનો.

વાનગીઓ બાફેલી જોઇએ બાફવામાં, બેકડ, ઉકાળવા, જ્યારે હજુ પણ ઓલિવ તેલ એક બીટ ઉમેરી રહ્યા છે. ગુડ ક્રિયા તાજા ફળો અને શાકભાજી, તે જ તેલ કે કુદરતી દહીં, દહીં સાથે અનુભવી માંથી બનાવેલ સલાડ હોય છે.

બાળકોમાં કબજિયાત માટે આહાર - પ્રતિબંધિત ખોરાક

ખોરાક યાદી ચોક્કસપણે જંક ફૂડ, મીઠાઈ, પૌષ્ટિક સૂપ, marinades, અથાણાં, પીવામાં અને તળેલી ખોરાક દૂર કરવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને, ઓછામાં ઓછા ઉપયોગને ઘટાડવા જોઈએ:

• પાસ્તા.
• સોજીના અને સફેદ ચોખા.
• બ્લુબેરી.
• નાશપતીનો.
• વ્હાઇટ બ્રેડ.
• કોકો, કોફી, મજબૂત ચા.
• ચોકલેટ.
• જેલી.
• ઓલી માછલી અને માંસ - મેકરેલ, હેરિંગ, ટ્રાઉટ, ઘેટાંના, ડુક્કરનું માંસ, બતક અને હંસ કેટલાક ભાગોમાં.
• Dumplings, Dumplings.
• ચીઝ, દૂધ.
• કઠોળ - વટાણા, મસૂર, કઠોળ - મર્યાદિત હોવી જોઈએ.

આ બાળકો વય 2 વર્ષમાં કબજિયાત માટે ખોરાક પર આધારિત છે.

ઝાડા અથવા ફેકલ સિલીંગ વિલંબ કોઈપણ ઉત્પાદનો, તે શક્ય તેટલી મર્યાદિત કરવા જરૂરી છે, અને તે ખોરાક સંપૂર્ણપણે પાછી ખેંચી સારી છે, તે ધીમે ધીમે બનાવે છે, પગલું દ્વારા પગલું. આદર્શરીતે, તેઓ શરૂઆતથી તમારા બાળકના આપી ન જોઈએ.

3 વર્ષ હેઠળ બાળક માટે તે સખત પોષણ પર ભલામણો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. 3 7 વર્ષ પછી, ક્યારેક તમે કેટલાક છૂટછાટો કરી શકો છો, પરંતુ તે ઘણીવાર નિયમો માંથી ચલિત થવું નથી મહત્વનું છે. જેથી બાળકો વય 4 વર્ષમાં કબજિયાત માટે આહાર ખોરાક વર્ષના બાળક કરતા સહેજ અલગ હશે.

ખાસ ટેબલ

બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો છે, જે ઘણી વખત કબજિયાત છે, પણ નંબર 3. ઊભેલા તે રોગનિવારક આહારો યાદીમાં ખોરાક વિકસિત સંપૂર્ણપણે સંતુલિત, જરૂરી પોષક મેનુ, ઉત્પાદનો કે જે મુશ્કેલીઓ ખુરશી પર હકારાત્મક અસર પડે છે એક સમૂહ સાથે સમુદ્ધ થઇ છે.

માને છે કે કબજિયાત ધરાવતા બાળકો માટે ખોરાક નંબર 3 સમાવેશ થાય છે.

ફૂડ ભાગ નાના હોવી જોઈએ, અને કુલ રકમ 4-6 સત્કાર વહેંચવામાં આવે છે. ત્યારથી પેટ સરળ છે ખોરાક આવતા, અને ગટ પાચનક્રિયા - તે જાણી સરળ છે. વાપરવા માટે આગ્રહણીય ઉત્પાદનો:

• શાકભાજી - ટામેટાં, કાકડીઓ, કોબીજ, zucchini, કોળું, ગાજર, beets. કોબી ત્યાં ન હોવું જોઈએ, કારણ કે તે એક મજબૂત વાયુ રચના, જે peristalsis ધીમો પડી જાય છે ઉત્તેજિત કરે છે. બટાકા માત્ર શુદ્ધ અને શેકવામાં ફોર્મ ખાય કરી શકો છો.
• સ્ટ્રોબેરી, કિસમિસ, બ્લેકબેરી, સ્ટ્રોબેરી, ક્રેનબૅરી, ક્રાનબેરી, કેળા, સફરજન, નાસપતી, જરદાળુ, ફળોમાંથી, watermelons: ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પર પ્રતિબંધ લગભગ કોઈ છે. અપવાદ, દ્રાક્ષ, તેમજ કોબી છે ફિશિયારી ની ઘટના પ્રોત્સાહન આપે છે.
• સફેદ માછલી - પેર્ચ, પાઈક, મીઠા જળની માછલી, કાર્પ, ઓશીકું, તરીકે વપરાતી એક જાતની, પોલોક.
• લીન માંસ અને મરઘાં - તુર્કી, સસલું, બીફ, વાછરડાનું માંસ.
• સૂરજમુખીના બીજ અને અન્ય અનાજ ઉમેરણો સાથે સૂકા અનાજ અથવા રાઈ બ્રેડ.
• ગ્રીન્સ, સેલરિ.
• હોમમેઇડ સરંક્ષિત, jams compotes, મધ સાથે મધુર - માત્ર બાળકોની મેનુ માટે માન્ય છે.
• સૂકા ફળો.
• કોટેજ ચીઝ અને દૂધ પીણાં, પ્રાધાન્ય હોમમેઇડ.
• જવ, બિયાં સાથેનો દાણો, ઘઉં માંથી porridge.
• સૂર્યમુખી બીજ અને કોળું, બદામ.

એક બાળક જીવન 3 વર્ષમાં કબજિયાત માટે આહાર: ભલામણો

સૂપ માંસ અને માછલી સૂપ પર રાંધવામાં પ્રકાશ, પાણી સાથે ભળે અથવા થોડી રાંધેલા પરંતુ માંસ અને માછલી ઉપરાંત વગર. બધા ભોજન, ગરમીથી પકવવું ઉકળવા, સણસણવું અને ડબલ બોઈલર માં રાંધવા માટે હોય છે.

માંસ અથવા માછલી દિવસમાં એકવાર ખાવામાં. પ્રસંગોપાત, તમે તેમને ટર્કી હમ્ સાથે બદલવા કરી શકો છો. ફળો અને શાકભાજી સાથે, છાલ દૂર કરવા અનિચ્છનીય છે, તે છે, કારણ કે ફાઇબર મહાન રકમ ધરાવે છે. બ્રાન ચમચી એક દંપતી - ફળ સલાડ, તમે દહીં, અને વનસ્પતિ ઉમેરી શકો છો.

જેથી પેટ ભારને નથી, અને માત્ર પાચન પ્રક્રિયા ખોરવી સંતુલિત 5 વર્ષ અપરિપક્વ બાળકના સજીવ, વધુ ઉપયોગી શેકવામાં શાકભાજી અને ફળો, સંકળાયેલા વિચાર તાજા જરૂરી નથી હશે. ઉદાહરણ તરીકે, શેકવામાં સફરજન - કબજિયાત માટે આદર્શ ઉપાય.

Porridge, પોચી બાફેલી જોઇએ કારણ કે પ્રવાહી પેટમાં દિવાલો ઢાંકવું પડશે, ખોરાક પાચનમાં ધીમી. આ જ કારણસર સૂપ તૈયાર કરવા માટે ઇચ્છનીય છે, પરંતુ કાળા બ્રેડ ફટાકડા સાથે પ્રકાશ સૂપ માટે સારી રીતે ફિટ.

બાળકો કોળું porridge, કોળું અને મેવો, અથવા માત્ર બેકડ કોળું અથવા સફરજન મધ સાથે smeared સાથે પૅનકૅક્સ જેમ તદ્દન તરીકે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ ની પ્રસંશા કરશે. આ અભ્યાસક્રમો એક ડેઝર્ટ, નાસ્તા અથવા નાસ્તો તરીકે આપવામાં શકાય છે. માંસ અને મેનુ પર મરઘાં 3 વખત એક સપ્તાહ માટે, પ્રોટીન બાકીના માછલી, દૂધ ઉત્પાદનો અને omelets એક દંપતિ માટે મેળવવામાં આવે છે સમાવેશ થાય છે.

બાળકો વાનગીઓ માટે યોગ્ય

ડૉક્ટર કબજિયાત સાથે બાળકો માટે ખોરાક નંબર 3 સોંપેલ છે, તો પછી બાળક યોગ્ય સ્વાદિષ્ટ ખોરાક અને વિવિધ મુશ્કેલ નથી. અધિકૃત ઉત્પાદનો ઘણાં સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ કે કૃપા કરીને કરશે અને ટોડલર્સ અને નવોદિતો જૂના છે રાંધેલા કરી શકો છો.

• beets અને prunes ઓફ સલાડ 2 વર્ષ થી બાળકો માટે આપી શકાય છે. Beets, ખમણી પર ટેન્ડર અને ઓપવું સુધી ઉકળવા જરૂર prunes - ઉકળતા પાણી અને ચોપ માં ખાડો. ભરો કચુંબર કુદરતી દહીં અથવા ખાટા ક્રીમ 10% ચરબી હોઇ શકે છે.
• Prunes ટેન્ડર સુધી ઉકળતા પાણીમાં ધરાવે છે, નાના ટુકડામાં કાપવામાં માં વર્ષ બાદ બાળકો માટે smoothie બનાવો. તાજા દહીં, bioyoghurt, દહીં અથવા આથો બેકડ દૂધ સાથે મેવો મિક્સ અને માત્ર સૂવાનો સમય પહેલાં લે છે.
• zucchini, ઔષધો અને ટમેટાં બેકડ Omelette. પાણી અથવા મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ સાથે ચાબૂક મારી ઇંડા ચમચી, સમારેલી અથવા રસો carnations કે જમીન સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી વાનગીઓ માટે તેલ, ટોમેટો પાતળા સ્તર સાથે લ્યુબ્રિકેટ હોવું જ જોઈએ, અને zucchini, મૂકે ઇંડા મિશ્રણ અને ગરમીથી પકવવું રેડીને સ્પેન્સ સુધી - 10-15 મિનિટ.

નિષ્કર્ષ

મોટા ભાગના માતા-પિતા, બાળકો તૈયાર અધિકાર ખોરાક, કબજિયાત દૂર મદદ નોંધો કે અસર માત્ર 2-3 અઠવાડિયા પછી જોવા મળે છે. બાળકો પેટનું ફૂલવું ગુમાવી, સ્ટૂલ ખૂબ સહેલા બને છે, મળોત્સર્જન દરેક દિવસ મનાવવામાં આવે છે.

ડાયેટ પોતે સામાન્ય રીતે 2 થી 4 અઠવાડિયા સમયગાળા માટે નિમણુંક કરવામાં આવે છે, પરંતુ ઉત્પાદનોના યાદી મંજૂરી અને કબજિયાત માટે પ્રતિબંધિત હંમેશા ઉપલબ્ધ અને સક્રિય ઉપયોગ કરવો જોઇએ. સમસ્યા જિનેટિક્સ કારણે થાય છે, તો તે સમગ્ર પરિવાર કે બાળક વંચિત અનુભવ નથી જવું વધું સારું જેમ કે ખોરાક છે.

સામાન્ય રીતે, જેમ કે ખોરાક માત્ર એક ખુરશી નોર્મલાઇઝેશન પ્રોત્સાહન, પણ બાળક સામાન્ય સ્થિતિ સુધારવા અને તેમના આરોગ્ય મજબૂત. અગત્યની રીતે, એ ભૂલતા નહિ કે કોઇ સમસ્યા બાળક શરીર સાથે, તમે પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ કરવું જોઈએ અને સ્વ સારવાર સંલગ્ન નથી.