સોજો પગ - શું કરવું?

તારીખ કરવા માટે, આ સમસ્યા ખૂબ સામાન્ય છે જ્યારે અત્યંત સોજો પગ છે. અને જેઓ મોટા ભાગના આવા મુશ્કેલીઓ અનુભવી - સ્ત્રીઓ. તેઓ અગવડતા અને આ લક્ષણ સાથે સંકળાયેલ અસુવિધા સહન કરે છે. અને શા માટે, જો ત્યાં માર્ગો જેવી સમસ્યાઓ ટાળવા માટે છે? અમે હમણાં જ તેમના આરોગ્ય સંભાળ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી કરવાની જરૂર છે. શા માટે આ રહ્યું છે અને શું કરવું, અમે આ લેખમાં ગણાવે છે.

પછી સૂજી ગયેલા પગમાંથી?

કારણો અલગ હોઈ શકે છે. અહીં તેમાંના કેટલાક છે:

- નસો દિવાલો સ્નાયુ કોશિકાઓ અપર્યાપ્ત નંબર;

- જનીની વલણ;

- શારીરિક પ્રવૃત્તિ અભાવ;

- હૃદયની સમસ્યાઓ;

- કોઈપણ દવાઓ લેતા કારણે આડઅસર;

- મૂત્રપિંડ;

- ખોટું પગરખાં;

- લસિકા ફ્લો ઉલ્લંઘન.

સોજો પગ - શું કરવું? truest અને પ્રથમ નિર્ણય

અલબત્ત, તમે તુરંત ડૉક્ટર પર જવા માટે અને વધુ ગંભીર પરિણામો અથવા પરિસ્થિતિ જટિલતાઓને માટે રાહ જરૂર નથી. તમે રુધિરાભિસરણ વિક્ષેપ કારણે અન્ય ઉપર એક પગ ફેંકવું, અથવા કામ જ્યાં જરૂરી તેમના પગ પર લાંબા સમય માટે ઊભા હોય, તો પછી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો લાગણી થઇ શકે અફસોસ ના અથવા દુખાવો. આ બધા કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અભિગમ સૂચવે છે. તમે કામ પર લાગે, તો પગ જો તરીકે જડ, એક સામાન્ય મદદ કરી શકે છે પગ મસાજ. જોકે, ક્યારેક પગ સોજો અન્ય રોગો ઓળખી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તેના પગ પર નીચલા પગ પગની ઘૂંટી સાથે અને સમપ્રમાણરીતે ઓળખી, તે હૃદ પાત નિશાની હોઈ શકે છે. સોજો લાલાશ, તાવ અને નસોમાં બળતરા સાથે કરવામાં આવે તો તે thrombophlebitis અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે. તે બને છે કે શરીરના અન્ય અંગો રોગો થાય છે પગ શોથ, જેથી તે પહેલાં તમે માત્ર સોજો દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો, તે તેમના દેખાવ કારણ સ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી છે. પગ સોજો આવે છે, તો શું કરવું ડૉક્ટર કહો. ઓળખો કારણ માત્ર ક્વોલિફાય કરી શકાય છે, તેથી તે યોગ્ય મદદ માટે તેને ચાલુ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. Phlebology - નિષ્ણાત નસો.

સૂજી ગયેલા પગમાંથી શું નિવારણ માટે શું કરવું

જેવી સમસ્યાઓ રોકવા માટે તેના દિનચર્યા અને ખોરાક પુનર્વિચાર કરવો જોઇએ. ફુડ્સ કે કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર ઊંચું ધરાવે છે, નસો સાથે સમસ્યાઓ ઉદભવ ફાળો આપી શકે છે. અતિશય મીઠું ઇનટેક પણ પ્રતિકૂળ શરીર અને નસો અસર કરે છે. ફુલમો, તૈયાર ખોરાક, બ્રેડ અને પનીર રોજિંદા ખોરાકમાં મર્યાદિત કરવા વધુ સારી છે. તમે દિવસ દીઠ પાણી કરતાં વધુ 1.5 લિટર પીવું ન જોઈએ. જેવા કે શાકભાજી અને ફળો, જરદાળુ, કાકડી, સૂકા જરદાળુ અને કોળાની જેમ ધ્યાન ચૂકવણી કરવી જોઇએ.

કેટલાક અગ્રણી હૃદયરોગ અનુસાર, કુદરતી મૂત્રવર્ધક દવા ખોરાક દૂધ, મધ, ચીઝ, લીંબુનો રસ, પર્વત રાખ, વિબુર્નમ, તેમજ લીલી ચા અને લીલા સફરજન છે. જૂથો, બી, સી, પી અને પીપી ના વિટામિન્સ રુધિરકેશિકાઓના તંત્રને અને રુધિરવાહિનીઓ મજબૂત. આ વિટામીન સાઇટ્રસ ફળો, ગાજર, ક્રાનબેરી સમૃદ્ધ હોય છે, હિપ્સ, કાળા કરન્ટસ અને અન્ય ફળ હતો.

પણ રોકવા માટે નિષ્ણાતો નીચેના ટીપ્સ આપે છે:

1. વધુ પ્રવૃત્તિઓ: સાયકલિંગ, હાઇકિંગ.
2. ધૂમ્રપાન જેવા કોઈ સિગારેટ કોલેજન છે, જે ઉચ્ચકક્ષાની દિવાલ એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે થાય છે.
3. tights, પગરખાં, મોજા અને અન્ય ફૂટવેર અને વસ્ત્ર શિરા અને રુધિરવાહિનીઓ સંકુચિત: યોગ્ય કપડાં નસો સાથે સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ કરવા માટે પણ છે.
4. ફીટ ફરજિયાત આરામ કરવાની જરૂર છે. સમયાંતરે, અપ પગ ઉત્થાન જો કેસ તે લોહીનું, સ્થળ નથી zastaivayas ફેલાવાની શક્ય બનાવે છે.
5. તમારું વજન જુઓ: વધુ વજન ધરાવવું લોહી નળીઓ લોહી સ્થિરતા ફાળો અને તે મુશ્કેલ ફેલાવાની બનાવે છે.
6. સ્થિતિસ્થાપકતાનો ઘૂંટણ સાથે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો રોકવા માટે અનુરૂપ છે. તમે સોજો પગ હોય, તો પછી તમે ફાર્મસી ખરીદી શકાય છે જે પ્રકાશ અને superlight છે ઘૂંટણ, પહેરવા જરૂર છે.
7. ઠીક છે, જો ખોરાક ઉપરાંત તમે ટ્રેસ તત્વો લેશે: મેંગેનીઝ, કોબાલ્ટ, આયોડિન. આ તત્ત્વો સારા રક્ત ગંઠાઈ જવા માટે યોગદાન અને પગમાં હળવાશ આપે છે.
8. સોજો પગ હાર્ડ દિવસ પછી? શું કરવું? લગાવતાં અને પગ મસાજ દિવસના અંતે તણાવ રાહત માટે મદદ કરે છે. તમે વધુ વખત બેસી તો, દરેક તક પર તમારા અંગૂઠા સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરો.