સેલ્યુલર સ્તર પર ઝડપથી પરિપક્વ થતાં બાળકો

નાના બાળકો માટે સૂવા માટે ઘણી વખત મુશ્કેલ હોય છે, પરંતુ તેઓને ખરેખર તેની જરૂર છે ઊંઘ વગર, મગજમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં આવતી નથી, ટૂંકા ગાળાના યાદદાસ્ત લાંબા ગાળાના સ્મરણમાં ફેરવાતા નથી, જ્ઞાનાત્મક વિચારસરણીની ક્ષમતા અને સમસ્યાનું નિરાકરણ ઘટાડે છે, અને મગજ પોતે નાશ કરવાનું શરૂ કરે છે.

જેમ જેમ નવા અભ્યાસ દર્શાવે છે, જે પરિણામો બાળરોગ સામયિકમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યા હતા, ઊંઘ પણ તમારા જીવનને લંબાવવાનો સારો માર્ગ છે. ખાસ કરીને, બાળપણમાં ઊંઘનો અભાવ ડીએનએની સ્થિતિનું ઝડપી બગાડ તરફ દોરી જાય છે.

શું સેલ વૃદ્ધત્વ દર નક્કી કરે છે?

અભ્યાસોએ પહેલાં સેલ વૃદ્ધત્વના દરમાં વધારો સાથે ઊંઘની અભાવ સાથે સંકળાયેલા છે. આ સૂચક સામાન્ય રીતે ટેલોમીરેસ રાજ્ય દ્વારા નક્કી થાય છે - અમારા રંગસૂત્રોના અંતમાં સાઇટ્સ.

ટેલિમોરેસ (ગ્રીક "અંત ભાગો" માંથી) પડોશી રંગસૂત્રોના આકસ્મિક ફ્યુઝન અને પર્યાવરણને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ફિઝિયોલોજિકલ વૃદ્ધત્વ આ ટેલોમીયર્સનું સંકોચન તરફ દોરી જાય છે, જેના પરિણામે રંગસૂત્રો રક્ષણ વિના રહે છે અને સરળતાથી નુકસાન થાય છે. આ ટૂંકા telomeres, જૂની વ્યક્તિ

વધુમાં, ટૂંકા ટેલિમોરે હૃદય રોગ, ન્યૂરોલોજિકલ ડિસઓર્ડ્સનો વિકાસ, મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ અને કેન્સરનો વિકાસ માટે તમારા વલણમાં વધારો કરે છે.

અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોનો અભ્યાસ

પ્રિન્સટન યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોની એક ટીમ એ શોધવાનો નિર્ણય કર્યો કે આ અસર બાળકોમાં જોવામાં આવશે, અને પુખ્ત વયના લોકોમાં નહીં. આને ચકાસવા માટે, તેઓ ડેટાબેઝની તપાસ કરતા હતા જેમાં 1600 જેટલા નવ વર્ષના અમેરિકન બાળકોની ઊંઘની આદતો અંગે વિગતવાર માહિતી હતી. તેઓ બાળકોમાંથી ડીએનએના નમૂનાઓ મેળવવા અને તેમના ટેલિમોરેસની લંબાઈનું વિશ્લેષણ કરવામાં સફળ રહ્યા હતા.

તે બહાર આવ્યું છે કે દરેક કલાક ઊંઘના અભાવમાં 1.5 ટકાનો વધારો થતો હતો. હકીકતમાં, આનો અર્થ એ થયો કે આવા બાળકો વધુ ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે, જો કે હજી તે હદ સુધી સ્પષ્ટ નથી.

શા માટે અપર્યાપ્ત કલાકો સુતી બાળકોએ ઉપરોક્ત રોગો કે પરિસ્થિતિઓ વિકસાવી નહોતી? તેનું કારણ તેમની નાની ઉંમરમાં છે. જો કે, તેનો અર્થ એવો નથી કે પુખ્ત વયના આ રોગોથી આવા બાળકો વધુ સંવેદનશીલ રહેશે નહીં.

જાતિ, લિંગ અથવા સામાજિક-આર્થિક સ્થિતિના આધારે વૈજ્ઞાનિકોને આ સંડોવણી માટે કોઈ તફાવત નથી મળ્યો.

કેટલા બાળકો ઊંઘ જોઈએ

9 વર્ષની વયના બાળકોને દિવસમાં ઓછામાં ઓછો નવ કલાક ઊંઘ આવે છે, જો કે 10 કે 11 એ પ્રાથમિકતા હોય છે. વયસ્કોથી વિપરીત, જે બાળકોને સ્વપ્ન પૂરું પાડી શકે છે, વધુ ઊંઘે છે, વધુ સારી રીતે.