સરળ અને સરળ ખોરાક લારિસા Dolina - "Kefir"

હાલમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય ખોરાક લારિસા Dolina "Kefir" છે. તે દહીં છ લિટર એક દિવસ રજૂઆત દ્વારા સામાન્ય ખોરાક પુનઃરચના સમાવેશ થાય છે. પહેલાં તમે આ ખોરાક પર નીચે બેસો, તમે તમારા શરીરને તૈયાર કરવા માટે કે જેથી તેને દહીં જેવી મોટી રકમ ઉપયોગ તણાવ રાજ્ય સમાવવામાં આવી ન હતી શરૂ કરવાની જરૂર છે. કોઈપણ ખોરાક kefir શરૂઆત પહેલાં મોનો-ખોરાક, જ્યાં લિટર અથવા kefir અડધા લિટર 5 ભાગોમાં વહેંચાયેલું છે અને એક દિવસ અંદર ખાવામાં આવે પર બે દિવસ પસાર કરવા માટે જરૂરી છે. આ ખોરાક દૈનિક કેલરી કુલ સંખ્યા ઘટાડી શકે છે અને મોટા ભાગના આહારો પોતાને તૈયાર કરવા માટે મદદ કરે છે.

ડાયેટ લારિસા Dolina "Kefir"

સૌથી સહેલો રસ્તો આ રાખવા સ્થિતિ શક્તિ જેઓ કોઈ કારણસર ઝડપથી વજન મેળવી છે. તેમ છતાં, જો તમારા શરીરને ચરબી prtyazhenii સમય પૂરતી લાંબા ગાળા રચના કરી હતી, શરૂઆતના દિવસોમાં શરીર આવા ખોરાકમાં વધુ ધીમે ધીમે પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, કે જે અપેક્ષિત પરિણામ સમયગાળો પર અસર કરશે. તેમ છતાં, આવા ખોરાક જાળવવા પરિણામો અદભૂત, આબેહૂબ ઉદાહરણ છે - Dolina લારિસા. Kefir ખોરાક ઉત્પાદનો ચોક્કસ સેટ ધરાવે છે, અને કંઈક બીજું, જ્યાં સુધી તમે તેને અનુસરવા છે, તે સખત પ્રતિબંધિત છે ખાય છે.

ખોરાક ની રચના

kefir પર ડાયેટ તેની બનાવટ જેમ માછલી અને માંસ કે અલગ પ્રોટીન ખોરાક ઘણો સમાવેશ થાય છે. પ્રવેશ દહીં સારી છે કારણ કે એકવિધ ખોરાક ખૂબ સારી શોષણ થાય છે, મુખ્ય ભોજન સાથે ભેગા નથી. ડાયેટ લારિસા Dolina "Kefir", લગભગ એક સપ્તાહ માટે સમય એક નાની ગાળા માટે રચાયેલ છે, કારણ કે તમામ ડેરી ઉત્પાદનો શરીરમાં સતત લીંટ એકઠા, આંતરડામાં સ્થિરતા દ્વારા સાથ આપ્યો હતો. આઠ દિવસ - શા માટે તેના પાલન ના શ્રેષ્ઠ સમયગાળો છ કહે છે.

Kefir ખોરાક લારિસા Dolina

રેસીપી સાત દિવસો માટે રચાયેલ છે. સૌ પ્રથમ, આ ખોરાક પર દહીં અડધા એક લિટર માટે ખાય જોઈએ. તેના પ્રથમ દિવસે ઉપરાંત મીઠું અને તેલ વગર શેકવામાં બટાકા કોઈ કરતાં વધુ 450 ગ્રામ મંજૂરી આપી હતી. બીજા દિવસે ખૂબ ચરબી રહિત દહીં કારણ કે kefir ઉમેરો. ત્રીજા દિવસે, તમે વિવિધ ફળો ખાય કરી શકો છો, મીઠી તે અને કેળાના અથવા દ્રાક્ષ કારણ કે કેલરી સિવાય. ચોથા દિવસે બાફેલી ચિકન સ્તન 400 ગ્રામ વપરાશ મંજૂરી આપી હતી. પાંચમા દિવસે ફરી ખોરાક ફળ પર પાછા ફરો. રોજ છઠ્ઠા દિવસ બિન-કાર્બોરેટેડ ખનિજ પાણી 1.5 લિટર જાતને મર્યાદિત કરવા પડશે, તે શક્ય છે અને વધુ છે. છેલ્લા દિવસે તમે પણ દહીં સાથે ફળ ખાવા કરી શકો છો. આ ખોરાક kefir ખોરાક બાકીના સાથે સરખામણીમાં સૌથી સૌમ્ય છે. મુખ્ય ઉત્પાદન માટે, તે એક ટકા અથવા લેવા શ્રેષ્ઠ છે ઓછી ચરબી દહીં. ડાયેટ લારિસા Dolina "Kefir" હંમેશા અસરકારક ન હોઈ શકે, કારણ કે ત્યાં રહી કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં સ્ત્રીઓ કડક આ ખોરાક વળગી રહેવું હોય થોડા મહિના માત્ર 7 કિલોગ્રામ ઘટાડો થયો હતો. તેથી, kefir અથવા એક ખોરાક પર બેસે છે, તે તમે નક્કી કરો.