શું સગર્ભા સ્ત્રીઓ ખાય ન જોઈએ. ફળો અને ખોરાક કે જે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ટાળવી જોઇએ

સગર્ભા માતા ગર્ભાવસ્થાના તમામ 9 મહિના દરમ્યાન તમારી દૈનિક ખોરાકમાં સાવચેત ધ્યાન ચુકવણી કરવી પડશે. કેવી રીતે ઉપયોગી અને વિવિધ તેના ખોરાક હશે, બાળકના સ્વાસ્થ્ય મૂળભૂત આધાર રાખે છે. મારા મમ્મીએ હોવાને કારણે, અમે કહી શકો છો તેમના હાથ પોતાના ભવિષ્ય વિશે પાયો નાખ્યો હતો. તે એક ક્ષણ કે તેણી એકલા ન હતા ભૂલી ન કરવી જોઈએ. તેથી તે પોતાના જરૂરિયાતો સંખ્યા મર્યાદિત કરવા માટે, ઉત્પાદનો કે બાળક નુકસાન લાવી શકે દૂર જરૂરી છે. કે ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ ખાય ન જોઈએ તે વિશે છે, આજે આપણે વાત કરો.

અધિકાર ખોરાક શું છે?

પૂર્ણ ખોરાક - તે બધી જ વસ્તુઓ, યોગ્ય રીતે જાળવવામાં આવે, તેમજ તેમના મહત્તમ તાજગી ઉપર છે. ગર્ભવતી મહિલા પ્રાથમિક કાર્ય - જીવતંત્ર ઉપયોગી વિટામિન્સ સંવર્ધન, ચરબી, તત્વો, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, એસિડ ટ્રેસ. પરંતુ ગર્ભવતી માતા અને તમામ બાબતોમાં સંતુલન ન ક્ષણિક ઇચ્છા મૃત્યુ પામવું કંઈક ખાવા માટે, પછી તે પ્રતિકૂળ ગર્ભના અથવા ભવિષ્યમાં માતાઓ દ્વારા શરત અસર કરી શકે છે જોઈએ.

અમે કોઈપણ આહારો વિશે વાત કરવામાં આવે છે. જસ્ટ ધ્યાન રાખો કે તમામ ખોરાક ગર્ભવતી મહિલાના શરીરમાં લાભ માટે છે. અને એક સમયે તેમને કેટલાક અસ્તિત્વ બધા ભૂલી છે. તેથી, શું ખોરાક હોઈ શકતા નથી સગર્ભા સ્ત્રીઓ?

શોલ

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક ખોરાક અનન્ય ગર્ભમાં પ્રવેશવા માટે irreparable નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છે ખાય સ્વીકાર્ય નથી. ખાસ કરીને, દારૂ, કોફી (એક કરતાં વધુ કપ એક દિવસ) અને ફાસ્ટ ફૂડ માંથી કૃત્રિમ ખોરાક, કેચઅપ અને મેયોનેઝ સ્નાન માં, કોક ના કાચ વિનંતી કરે છે. આ બરાબર સંપૂર્ણપણે સગર્ભા સ્ત્રીઓ ધરાવી શકતા નથી શું, કોઈ બાબત કેવી રીતે મહાન ઇચ્છા હતી છે.

તે તાજી તૈયાર ભોજન માટે પસંદગી, જે તમામ પોષક અને શરીર અને માતા અને અજાત બાળક માટે લાભ મેળવે છે સ્પષ્ટ થશે આપે તે જરૂરી છે. તમે ચોક્કસ ખોરાક માટે તમારા જૂના ધુમ્રપાન અને વ્યસનો મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે. અને, આદર્શ રીતે, સંપૂર્ણપણે તેમને વિશે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભૂલી જાઓ. પોષણ તણાવ એક પ્રકારની એક મહિલા સંપૂર્ણપણે ખસેડવા માટે સક્ષમ છે, અમે માત્ર તેના બાળક માટે ફાયદાઓ વિશે વાત કરવામાં આવે છે.

ડેન્જર રાત્રિભોજન ટેબલ પર તદ્દન ભવિષ્યના માતા lurks. સંપૂર્ણપણે ગર્ભવતી હતી, મધ, નારંગી અને બદામ હોઈ શકતા નથી શું યાદી નેતાઓ છે. આ અલબત્ત, ઉપયોગી ઉત્પાદનો સામાન્ય સ્થિતિમાં વ્યક્તિ માટે, પ્રથમ મહિનામાં બાળક ડાયાથેસિસ જન્મ પછી પ્રેરી શકે છે.

શ્રેણીગત "ના" કેનમાં!

સમુદ્ર કે દરિયા માછલી વધુ સુરક્ષિત છે કારણ કે તે નદી તેના ઘણા સંબંધિઓને જેમ હેલમિન્થ્સ ચેપ નથી, અને તેનો ઉપયોગ ઉપયોગી હશે છે. પરંતુ તે ગર્ભવતી છે અશક્ય છે સ્ત્રીઓ ચોક્કસપણે કારણ કે તે કેનમાં છે. ફ્રોઝન ઉત્પાદનો, ગર્ભવતી માતા ખોરાક વાપરી શકાય છે, કારણ કે નીચા તાપમાને સંપૂર્ણપણે તમામ સચવાય બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ માછલી સમાવેશ થતો હતો.

અમે વિષય પર ચર્ચા કરી રહ્યા હોવાથી "શું સગર્ભા સ્ત્રીઓ ખાય ન જોઈએ", અમે પૌષ્ટીકતા ચોક્કસ ઉત્પાદનો કારણે પણ આ સમયગાળામાં જરૂરી નોંધો વધુ કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવી જોઇએ.

અમે પણ ચરબી ડેરી ઉત્પાદનો બાકાત

કોટેજ ચીઝ અને દૂધ: વધુ કાળજીપૂર્વક દૂધ ઉત્પાદનો પસંદ કરી કરીશું. તે ગર્ભવતી ના આહારમાં એકદમ જરૂરી ઘટકો છે. આ ડેરી ઉત્પાદનો "હાથ" ખરીદી કરવામાં આવે છે, તો તે તેમના મિત્રો માટે પસંદગી આપે તે જરૂરી છે. તેથી જો તમે સલામતી વિશ્વાસ હોઈ શકે છે અને આંતરડાના ચેપ લેવાથી શક્યતા દૂર કરી શકો છો.

ડેરી ઉત્પાદનો સ્ટોર પરથી સીધા ટેબલ પર મળે, તો તમે કંઈપણ વિશે ચિંતા ન જોઈએ. એક નિયમ તરીકે, જ્યારે તમામ યોગ્ય સેનેટરી ધોરણો પાલન તેમના ઉત્પાદન તરીકે. ઉપરાંત, ધ્યાન રાખો કે આ ખોરાકની ચરબીનો એક યોગ્ય તફાવત ગર્ભવતી મહિલા શરત અસર કરી શકે છે. તે બરાબર કારણ કે તે ખૂબ ચરબી કોટેજ ચીઝ અને ખાટા ક્રીમ છે, કારણ કે તેઓ અપચો ઉત્તેજિત કરી શકે છે શકાયું નથી શું.

સ્વીટ્સ - રોકાઓ!

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાંડ cravings શાબ્દિક અર્થમાં હાર્ડ સમય હશે. મીઠાઈઓ, પેસ્ટ્રીઝ સ્વરૂપમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વધુ પડતા સેવનથી, કેક નોંધપાત્ર ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારી શકે છે. તરત જ મીઠાઈઓ તમામ તાકાત છોડી, ખાસ કરીને જ્યારે શરીર બદલાતી મૂડ પ્રભાવ હેઠળ છે. વધુમાં, મોટાપો ની ઘટના ગર્ભવતી મહિલા પહેલાથી જ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ જટિલ. ગ્લુકોઝ એક મહાન વિકલ્પ - મીઠી ફળ લીધું હતું.

શું ખોરાક ગર્ભવતી હોઈ શકતા નથી

ઘણી બધી બાબતોમાં "રસપ્રદ સ્થિતિ" સ્ત્રી પોતાને મર્યાદિત હોય છે. નીચે એક વિગતવાર યાદી છે "શું નથી ગર્ભવતી ખાય છે."

કાળા કોફી

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ડોકટરો ભારપૂર્વક ભલામણ ઓછામાં ઓછા અસ્થાયી રૂપે કોફી પીવાનું બંધ કરો. જો નહિં હોય, તો પછી 1 કપ સુધી સામાન્ય દર ઘટે. આ પીણું વધારવામાં આંકડા સ્વીકાર્ય ધોરણો, કે જે પ્રતિકૂળ સ્થિતિ અને મમ્મીએ અને બાળક પર અસર કરતાં ઘણી ઊંચી હોય છે, બ્લડ પ્રેશર પર મજબૂત પર્યાપ્ત અસર થાય છે. કોફી ચિકોરી માંથી કપ અથવા કોકો પીણું દ્વારા બદલી શકાય છે.

અથાણાં અને marinades

સેવરી ઉત્પાદનો, ખાસ ઉનાળામાં preform માં, તેમજ આપેલ ઘટક વધારે પડતુ સાથે દૈનિક વાનગીઓ ગર્ભવતી મહિલાના શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શન ઉત્તેજિત કરી શકે છે. તે પગ અથવા વધુ મજબૂત આંતરિક સોજો સોજો ભય હતો. ખૂબ મીઠું નબળા પ્રદર્શન અને કિડની, જે પહેલાથી જ સમયગાળા દરમિયાન ભારે ભાર અનુભવી રહ્યા કારણ બનશે.

મસાલેદાર અને તળેલી ખોરાક

શેકેલા, પીવામાં અને મસાલેદાર - આ વાનગીઓ સંપૂર્ણપણે રાજ્ય મહિલાઓને ખોરાકમાંથી દૂર કરવી જોઈએ. ગર્ભવતી મહિલા આરોગ્ય અને તેના અજાત બાળક, પરંતુ બંને માટે મહત્તમ લાભ સાથે, નુકસાન વિના, તમે રાંધવામાં અથવા ઉકાળેલા ખોરાક ખાય કરી શકો છો. ખોરાકમાં બધા પોષક રાખવામાં આવે છે અને યકૃત અને પિત્તાશય અનુચિત તણાવ પીડાય નથી.

ચોકલેટ અને સ્ટ્રોબરી

સગર્ભા માતાઓ યાદ રાખવું જોઈએ કે આવા મનપસંદ ચોકલેટ, સ્ટ્રોબેરી પર overreliance, tangerines બદલે સારું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. એક નવજાત બાળક આ ખોરાક એલર્જીઓ માટે કૂખમાં વલણ માં હસ્તગત હોઇ શકે છે.

ફેટી માંસ અને માછલી

ખાવામાં માંસ, ખાસ કરીને ડુક્કરની ચરબી જથ્થો, તે પણ નિયંત્રણ હેઠળ રાખવામાં હોવી જોઈએ, કારણ કે પ્રોટીન, અલબત્ત, ઉપયોગી છે, પરંતુ મધ્યસ્થતા માં.

કોઈ જરૂર તેલ સમૃદ્ધ માછલી તૈયારી સાથે સંકળાયેલા મેળવો. આ ટ્યૂના, કેટફિશ, મેકરેલ, માછલી, મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી, પ્રશાંત saury, સફેદ સૅલ્મોન સમાવેશ થાય છે. આ જાતો ખૂબ ચરબી ધરાવતું હોય છે.

કાળી ચા અને કાર્બોનેટેડ પીણાં

પ્રતિબંધ લાગુ પડે અને કાળા ટી. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેમના ઉપયોગ, કાપી શકાય જોઈએ, કારણ કે તેઓ સમાવી કેફીન ઘણો નર્વસ સિસ્ટમ છે, કે જે ઝેરી પહેલેથી જ અપ્રિય રાજ્ય મજબૂત અથવા હૃદય લય વિક્ષેપ પેદા કરી શકે છે પ્રોત્સાહિત કરે છે. તેથી, તમે ક્યાં ઉપયોગી લીલી ચા પર જાઓ અથવા ઉકાળવામાં સામાન્ય કાળા લાંબા પાંદડાની ચાની પણ મજબૂત નથી જોઇએ.

ગર્ભાવસ્થાના તમામ 9 મહિના માટે સોડા, તેમજ બિઅર, અને ઊર્જા પીણાં માંથી આપવા માટે જરૂરી છે. શરીર તેઓ વહન નથી, પરંતુ નુકસાન માટે ગુડ તદ્દન નોંધપાત્ર થઇ શકે છે.

અલ્પાહાર અને મીઠાઈઓ

વિવિધ ચિપ્સ અને ફટાકડા, ચોકલેટ gelled માને છે, તે બધા ની યાદીમાં સમાવવામાં આવેલ છે "શું સગર્ભા સ્ત્રીઓ ખાય ન જોઈએ." યાદ રાખો કે આ સ્ટેબિલાઇઝર્સ, ડાયઝનો, મિશ્રણોને, એસિડિટી નિયમનકારોએ હાજરી માત્ર ચાલે છે. અને તે પદાર્થો જે સ્ત્રીઓ જીવનની આ સમયગાળામાં જરૂરી છે નથી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફળ

બધા ફળો સારા ગર્ભવતી માતા છે. શું ફળો સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને શા માટે ખાવામાં કરી શકાતી નથી?

અનેનાસ

તદ્દન પુખ્ત નથી સ્વરૂપમાં ખોરાક તેના ઉપયોગ ગર્ભવતી માતા માટે ખૂબ અનિચ્છનીય છે. રચના હાજર ascorbic એસિડ મોટી રકમ શકે છે, કસુવાવડ ઉત્તેજિત કરે છે. અનાનાસ નાખવામાં આવે રસ પીવા માટે આગ્રહણીય નથી. તમે સંપૂર્ણપણે વિશ્વાસ છે કે માત્ર સંપૂર્ણ પરિપક્વ ફળ તૈયાર કરવા માટે ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો ન હોઈ શકે.

પપૈયા

આ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળ, જો તે પૂરતા પાકેલા નથી, ગર્ભવતી મહિલા માટે તેના આકર્ષક દેખાવ ભયંકર ધમકી હેઠળ છુપાવે છે. અપરિપક્વ પપૈયા ગર્ભાશયની મજબૂત સંકોચન, તેમજ આંતરિક રક્તસ્રાવ ઉત્તેજિત અને મજૂર પરિણામે, કસુવાવડ અથવા વહેલી શરૂઆત તરીકે, કરી શકો છો.

દ્રાક્ષ

દ્રાક્ષ ફળ મોટા પ્રમાણમાં પીવાનું પણ ભવિષ્યમાં માતાઓ માટે ખૂબ ઇચ્છનીય છે. તેને ધ્યાનમાં લીધા વગર આંતરડા ગર્ભવતી ગંભીર વાત માં તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની કારણ જાતો. દ્રાક્ષ માં સુક્રોઝ અને સાકર ઉચ્ચ હાજરી વજન ગેઇન મહિલા ફાળો આપે છે.

ક્રમમાં અજાત બાળક ના જીવન જોખમ અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અનિચ્છનીય પરિણામથી પોતાને સુરક્ષિત નથી, તે તમારા આહારમાં આ ખતરનાક ફળ બાકાત રાખવાનું વધુ સારી છે. ઠીક છે, વિશ્વના તમામ ફળ અન્ય પ્રતિનિધિઓ અને ખોરાક, પરંતુ સંપૂર્ણપણે ઉપયોગ પહેલાં તેમને ધોવા પછી લેવી જોઈએ કરી શકો છો.

અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે પ્રશ્ન માટે એક વ્યાપક જવાબ મેળવવા: "સગર્ભા સ્ત્રીઓ શું ખાય ન જોઈએ નથી?".

તંદુરસ્ત રહો!