શા માટે ધાર હેઠળ જમણી બાજુ નુકસાન જ્યારે ચાલી?

મોબાઇલ રમત રોકાયેલા કોઈપણ વ્યક્તિ સમયાંતરે જમણી ઉપર ચતુર્થાંશ પીડા અનુભવ કર્યો હતો. આ કોઈપણ શિખાઉ એથ્લેટ અથવા વ્યાવસાયિકો દ્વારા વીમો નથી. મોટા ભાગે, દોડવીરો આ વિષય. ખાસ કરીને, જ્યારે પાંસળી હેઠળ વ્રણ જમણી બાજુ ચાલી રહ્યું છે, પરંતુ ક્યારેક પીડા પેટ ક્યાંય થઇ શકે છે. દરેક વ્યક્તિ વ્યક્તિગત છે, સ્થાનિક પીડા અનુગામી હુમલા દરમિયાન ફેરફાર થતો નથી. અપ્રિય સનસનાટીભર્યા એક નીરસ હળવો દુખાવો, જે ઝડપથી વધતી જતી અને ગંભીર, અસહ્ય પ્રવેશ કરે છે કારણ કે દેખાય શરૂ થાય છે. જ્યારે તે તેના સર્વોચ્ચ શિખરે પહોંચે છે, વ્યક્તિ શ્વાસ અને ખસેડવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે. પણ ક્ષણે તબીબી પરીક્ષા, તો તે ઉઘાડી નથી અસાધારણતા ચલાવવા માટે કાળ. પછી શા માટે જ્યારે વ્રણ જમણી બાજુ ચાલે છે?

અનિયમિત શ્વાસ

પડદાની અપર્યાપ્ત પ્રાણવાયુ - એક લાંબા સમય માટે આ સિદ્ધાંત શા માટે કારણ કે તે પછી વ્રણ જમણી બાજુ ચાલી રહ્યું છે, તેમજ જ્યારે માટે માત્ર સમજૂતી હતી.

નીચે લીટી એ છે કે પડદાની ચાલી પ્રક્રિયામાં છે સક્રિય રક્ત અને ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ માટે તેની જરૂરિયાત વધે છે. મોટી સંખ્યામાં જરૂરી અને અન્ય સ્નાયુઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લીધો. કારણે વારંવાર અસંગત શ્વાસ પડદાની કામ હૃદય પરિણામે ભાંગી છે પર્યાપ્ત રક્ત મેળવી નથી, તે પીડા ઉત્તેજિત કરે છે. પછી ફરજ પડી સ્ટોપ પડદાની તરત તેની મૂળ સ્થિતિમાં વસંત નથી, કેટલાક વધુ સમય રન બાદ તેની જમણી બાજુ દુઃખ થતું હતું. સામાન્ય શ્વસન લય પીઠનો દુખાવો પુનઃસ્થાપન પછી.

આ સિદ્ધાંત વિવાદાસ્પદ છે, કારણ કે કેટલાક લોકો તેમના જમણી બાજુ માં કોઈ પીડા હોય ચાલી રહ્યું છે, અને પેટ, જ્યાં કોઈ પડદાની છે જ્યારે. વધુમાં, તે ખૂબ જ ખડતલ છે - શ્વાસ એક સતત ચાલતી પ્રક્રિયા તેમજ સ્નાયુ વિસ્તાર દ્વારા પ્રશિક્ષિત કરવામાં આવે છે.

અયોગ્ય આયોજિત ભોજન

ખોરાક ખાવાથી પછી આ બોડી તેનો પાચન માટે ઊર્જા ઘણો જરૂરી છે. કસરત એક હાર્દિક ભોજન બાદ કરતાં ઓછી 2 કલાક માં યોજાય છે, તો પેટમાં વધારો વોલ્યુમ સક્રિય ખસેડવા માટે પરવાનગી આપતું નથી. એટલા માટે ચાલી અને વ્રણ જ્યારે જમણી બાજુ છે.

દારૂ વારંવાર ઉપયોગ

આ પ્રોફેશનલ ખેલાડીની અને જે લોકો હંમેશા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પાલન નથી વિશે નથી.

નશીલા પીણાં યકૃત પીવાના દ્વારા જબરદસ્ત બોજ અનુભવી રહ્યું છે. પરિણામ તેના કદ વધારો અને નસના અંત પર દબાણ છે. "ખેલાડી" એક વ્યસન પીડાય તો, જમણી ઉપર ચતુર્થાંશ પીડા નિયમિતતા બની જાય છે.

જીવસૃષ્ટિની શરીર રચના લક્ષણો

શરીરરચના દષ્ટિકોણથી જોઈએ તો, પેટની પોલાણ પાતળા બે ભાગોમાં બનેલી શેલ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. મોટર પ્રવૃત્તિ, પડદાની વધારો પ્રવૃત્તિ સાથે જોડાયેલી મળીને આ ભાગો ઘર્ષણ થયું.

આ સંસ્કરણ સમજાવે છે કે શા તેના જમણા બાજુ પીડા જ્યારે ચોક્કસ જગ્યાએ ચાલી - શેલ સંપર્ક ભાગો બિંદુ પીડા સ્થાન નક્કી કરે છે.

સ્નાયુઓ અપર્યાપ્ત તાલીમ

તમે ગુણાત્મક વર્કઆઉટ સામે ચલાવવા ન હોય તો, તમારા શરીરને તણાવ અનુભવ કરશે. રિપોઝ રક્ત પરિભ્રમણ અને શરીરની તમામ પ્રણાલીઓ પ્રાણવાયુ ડીબગ. શારીરિક તણાવ શરીરના પ્રારંભિક તૈયારી વિના સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણ અને ઓક્સિજન પુરવઠા સાથે દખલ. કદ વધારવા માટે, તેઓ નસના અંત સંકુચિત - તે તરત જ બરોળ અને યકૃત પ્રતિક્રિયા.

સ્પાઇન રોગ

વિકૃતિ અને કોઈપણ અન્ય રોગાત્મક પ્રક્રિયાઓ જ્યારે જમણી ઉપર ચતુર્થાંશ ચાલી પીડા કારણ બને છે. પડદાની નજીકથી કટિ સ્નાયુઓ સંબંધિત હોય છે. તેમની શક્તિ તેમના કામમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, અને તે જ, બદલામાં, પીડા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. દાક્તરો વચ્ચે શા માટે જ્યારે વ્રણ જમણી બાજુ ચાલી સૌથી લોકપ્રિય આવૃત્તિ છે. પીડા વ્યવસ્થિત દેખાવ કરોડના પરીક્ષા માટે કારણ છે.

ગંભીર પેથોલોજીસની હાજરી

જમણી ઉપર ચતુર્થાંશ નીચેના રોગો ઉત્તેજિત ચલાવવામાં પેઇન:

• એપેન્ડિસાઈટિસ;
• અધિકાર કિડની પથ્થરોની હાજરી;
• પિત્તરસ વિષેનું dyskinesia, યકૃતમાં પથરી;
• જઠરાંત્રિય રોગો (મોટા આંતરડાના પડદાનો સોજો, જઠરનો સોજો, વગેરે).

તેના જમણા બાજુ પીડા સમયાંતરે આરામ થાય છે, તો તમે એક તબીબી પરીક્ષા પસાર કરવાની જરૂર છે.

પહેલાં કસરત નશામાં રસ અથવા મીઠી પીણાં હતી

માનવ આંતરડા પ્રવાહી એક નાની રકમ (- intraperitoneal તેના વૈજ્ઞાનિક નામ) ધરાવે છે. તે પેટની પોલાણ આવરી પટલ ભાગો વચ્ચે સ્થિત છે, તે તેમને એકબીજા સામે ઘસવામાં માટે પરવાનગી આપતું નથી. રસ, કાર્બોરેટેડ અને ઊર્જા પીણાં નોંધપાત્ર પ્રવાહી ની રચના બદલી શકે છે, તેના જથ્થો ઘટાડે છે. પીડા ઉપયોગ પછી થાય તો, તે પ્રશ્ન શા માટે જ્યારે વ્રણ જમણી બાજુ ચલાવવા માટે જવાબ છે.

વ્યાયામ પહેલાં, પણ દરમિયાન તે માત્ર ગેસ વગર પાણી પીવા આગ્રહણીય છે, તે આંતરડામાં પ્રવાહી અસર કરતું નથી.

શા માટે વ્રણ જમણી બાજુ ચાલી પછી? ઉપાય પેઇન

તે દરમિયાન જ ચાલી પછી તેમના જમણી બાજુ પીડા કારણ બને છે. પીડા અટકાવવા નીચે શાંત જોઈએ પછી કેટલાક સમય પછી.

જો આ ખૂબ ધીમી છે, તો તમે માર્ગો પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે એક વાપરવા માટે જરૂર છે:

• વૉકિંગ પર જાઓ જ્યારે ઊંડે શ્વાસ. અમે ગ્રાઉન્ડ ફ્લોર પર એક કિક બનાવવા માટે પ્રયાસ કરવો જ જોઇએ અથવા ડાબી બાજુ પર બહાર કાઢતી ની સાથે હતો. જરૂરી નથી ડાબા પગની ચાલી સપાટી દરેક ટચ પર તે કરી, તો તમે 1-2 પિચ મારફતે બહાર કરી શકો છો. પેઇન ઉત્તેજના હકીકત એ છે કે મુખ્ય બોજ ડાબી બાજુ લેવા, સ્નાયુઓ જમણી બાજુ આરામ કરવાની પરવાનગી આપે છે શરૂ થાય છે કારણે દૂર કરવામાં આવે છે.
• આગળ leaned ચળવળ તેમને આભાર પેટની વિસ્તાર વોલ્ટેજ બંધ કરો.
• ખેંચાતો માટે કસરત પૂર્ણ: તમારા ડાબા હાથ ઉપર વધારવા અને જમણી ઢાળ લો, પછી તમારા જમણા હાથમાં એકત્ર અને ડાબી વાંકા. ચળવળ ધીમી અને સરળ હોવી જોઈએ મહત્તમ બિંદુ આગ્રહણીય ઝુકાવ અડધા એક મિનિટ માટે કરવામાં વિલંબ પડ્યો.
• પડદાની સળીયાથી રાખો.
• શ્વાસ કસરતો કરે: ઊંડે અને પછી શ્વાસમાં, એક ટ્યુબ, લાંબા શ્વાસ બહાર મૂકવો તેમના હોઠ બન્યા હતા. ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો. આમ massaged તંગ પડદાની અંદરથી.
• બેન્ડ આગળ તેના હાથ અંગૂઠા સ્પર્શ.
• તેમના જમણા હાથની ત્રણ આંગળીઓ દુઃખદાયક વિસ્તાર સાથે મસાજ, તમે ફક્ત પીડા રાહત માટે તેના પર ક્લિક કરી શકો છો.
• શક્ય તેટલું પેટ પાછો ખેંચો, નાક મારફતે મજબૂત શ્વાસો બનાવે છે.

એક પીડા ની ઘટના સંભાવના ઘટાડી ત્યારે તે કેવી રીતે ચાલી

ચાલી રહેલ - એક સંપૂર્ણ શરીર સાજા શ્રેષ્ઠ રીતે એક છે, તેને સરળતાથી વજન ગુમાવે છે અને આરોગ્ય સુધારી શકે છે.

જેથી પ્રક્રિયા અગવડતા અને પીડા કારણ બની નથી, તો તમે તેને માટે સારી તૈયાર કરવા માટે, તેમજ રન દરમિયાન નિયમો નંબર અવલોકન કરવાની જરૂર છે:

• જોગિંગ પાક્કો નિર્ણય તમારા જીવનશૈલી સમીક્ષા કરવાની જરૂર છે. નથી આગ્રહણીય અથવા થાક, જ્યારે બાકીના પૂર્ણ થવું જોઈએ.
• તમે મહત્તમ રાહત કલાકમાં એક ધક્કો માટે જાઓ કરવાની જરૂર છે. માનસિક તણાવ, થાક, ઊંઘ અને ઇચ્છા થાય છે. રન પણ વધુ પ્રગટ પછી.
• સવારે જોગિંગ, તો તમે તમારા શરીરને સમય જાગે (એક કલાક વિશે) આપવી પડશે. તમે તરત જ પછી તમે જાગે ચલાવવા માટે શરૂ કરો, તો તમારા શરીરને તણાવ, ખલેલ ચયાપચય અનુભવ થશે. એક રન સમય તો, સ્નાયુઓ હાર્ડ દિવસ કામ કલાકો દંપતિ પછી આરામ કરવાની જરૂર છે, તો આ મદદ કરશે થાક ટાળો.
• તે સાચું ખોરાક આયોજન જરૂરી છે. ચલાવતા પહેલાં કોઈપણ નાસ્તો નજીક 100% તેના જમણા બાજુ પીડા શક્યતા વધી જાય છે.
• તે ખાવામાં ખોરાક ગુણવત્તા મોનીટર કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ભલે સમય ફ્રેમ પીડા હાનિકારક ખોરાક કારણે ઉદભવે, ફેટી ખોરાક ફક્ત સમૂહ સમય પાચન કરવા માટે સમય ન હતી.
• આંતરિક અંગો અને સિસ્ટમો રોગો બાકાત રાખવામાં આવે છે, અને તેમના જમણી બાજુ પીડા નિયમિત હોય, તો તે પેટમાં સ્થિતિસ્થાપક waistband પર જોગિંગ પહેરવા ભલામણ કરાય છે. જ્યારે પીડા છે, તે શક્ય તેટલું સજ્જડ સજ્જડ બને છે માટે જરૂરી છે.
• તે થાકયા સુધી ચલાવવા માટે જરૂરી નથી, શરીરની અવક્ષય ઇચ્છિત પરિણામ લાવવા નહીં.
• પ્રક્રિયા શરૂઆતમાં તરત શ્રેષ્ઠ ચાલી ગતિ સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. શારીરિક તાલીમ દરેક વ્યક્તિગત - તે વહેલા સારી વિશ્વાસ એક ભૂલ છે. પણ ઝડપી માંથી નબળી તાલીમ લોકો પાસે ખૂબ જ પ્રથમ મિનિટ વાયુરોધ શરૂ થાય છે.
• તે યોગ્ય રીતે શ્વાસ કેવી રીતે જાણવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. એક સારું ઉદાહરણ સ્વિમિંગ સામેલ એથ્લેટ છે. તેઓ આ ક્ષણે માત્ર શ્વાસ કરી શકો છો જ્યારે વ્યક્તિ શરીરના હલનચલન સાથે સમન્વય તેમના શ્વાસ બહાર વળે પાણીની સપાટી ઉપર હોઈ. ચાલી સપાટી પર કિક્સ સાથેના સમન્વયનને શ્વાસો સમાનરૂપે બધા અંગો અને સ્નાયુઓ કે નોંધપાત્ર જમણી ઉપર ચતુર્થાંશ પીડા ઘટના સંભાવના ઘટાડશે ઓક્સિજન સાથે સમુદ્ધ કરશે.
• તાલીમ નિયમિત હોવું જોઈએ. સારી સહનશીલતા અને ભૌતિક સ્વરૂપ, તેના જમણા બાજુ પીડા વિશે ઓછી ચિંતા.
• સ્પાઇન કે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ અટકાવવામાં ન આવી વળાંક, તો તમે હંમેશા સીધા તમારા સાથે પાછા જવામાં જોઈએ અને તમારા માથા ઊંચા હતી.
• વૉર્મ-અપ - ચલાવવા માટે આવશ્યક, સારી સ્નાયુઓ વધુ ભાર માટે તૈયાર, નીચા ઈજા અને પીડા જોખમ.
• લોડ કડક dosed અને સરળતાથી વધારો કરવો જોઇએ. પોતાના સ્પોર્ટ્સ તકો મૂલ્યાંકન જમણી ઉપર ચતુર્થાંશ પીડા છરાબાજી ચાલુ કરશે.

ચાલી રહેલ - શ્રેષ્ઠ રમતો કે તેમના આરોગ્ય અને માવજત સુધારવા કરી શકો છો. જમણી બાજુ માં તીવ્ર પીડા નિયમિત તાલીમ અડચણરૂપ ન બને તે માટે, તે તેમના જીવનના માર્ગ વિષે પુનર્વિચાર કરવાનું શક્ય પેથોલોજીસની હાજરી બહાર શાસન માટે તબીબી પરીક્ષા પસાર કરવા માટે, અને ચાલી રહેલ પ્રક્રિયા માં અમુક નિયમો સાથે પાલન કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.