રજા ટેબલ માટે લાઇટ કચુંબર: અનેક વાનગીઓ

ઉત્સવના ટેબલ હંમેશા સંતોષતા ઉપયોગી માત્ર સુંદર છે, પણ સ્વાદિષ્ટ ડ્રો કરવા માંગો છો. જે હંમેશા વિપુલતા માં હાજર છે? સ્વાભાવિક રીતે, સલાડ. તેઓ મોટી સંખ્યામાં અને પ્રક્રિયા વિવિધ જાતમાં તાલીમ આપવામાં આવે છે. તેમાંની કેટલીક તો પછી જવાબ આપવા પેટ માં અફસોસ પેટનું ફૂલવું અને પીડા. શું પ્રકાશ સલાડ રજા ટેબલ જેથી તેઓ પણ આરોગ્ય માટે સારું છે તૈયાર કરી શકો છો? ત્યાં થોડા સરળ વાનગીઓ હોય છે.

વનસ્પતિ કચુંબર "નાઇસ"

ઉત્સવની ટેબલ શાકભાજી માટે પ્રકાશ સલાડ તેલ અથવા લીંબુ રસ સાથે ભરી શકાય છે. મેયોનેઝ આપી, ખાટા ક્રીમ હશે, પણ, દરેકને માટે નથી. વનસ્પતિ કચુંબર "નાઇસ" ચાર ભાગમાં નીચેના ઉત્પાદનો માટે જરૂરી છે:

• બાફેલા ભાત (ફક્ત ચાર ચમચી);
• લીલા વટાણા કેનમાં;
• કેનમાં મકાઈ ના રાખવામાં;
• બે ઘંટડી મરી (લીલા અને પીળા);
• મીઠું સ્વાદ.

સલાડ ઓલિવ તેલ અને મકાઈ ના કરી શકે માંથી રસ સાથે રિફીલ કરી શકાય છે. બધા ઘટકો ઉડી કેનમાં ખોરાક ઉપરાંત સમારેલી આવે છે. વાનગી સંપૂર્ણપણે મિશ્ર છે અને એક લા કોરો સલાડ બાઉલ માં સેવા આપી હતી. પેલેટ પર, તમે મરી ઉમેરી શકો છો. સલાડ જેઓ સ્વાદુપિંડ રોગોની પીડાય માટે આગ્રહણીય નથી. કેન્ડ વટાણા અને કોર્ન પ્રતિકૂળ તેના ઓપરેશન અસર કરી શકે.

લાઇટ ઉનાળામાં સલાડ: વાનગીઓ

સમર - તાજી શાકભાજી, હજુ સુધી હાનિકારક પદાર્થો સાથે ભરેલી નથી કરવામાં આવ્યું છે, જે માટે સમય. કાકડી, ટામેટાં, લેટીસ ગ્રીન્સ, મરી, મૂળાની: તો, આ સમયગાળામાં રજા ટેબલ માટે પ્રકાશ સલાડ મોસમી શાકભાજી સાથે કરવામાં હોવી જોઈએ.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય એક છે ટમેટાં અને કાકડી ના કચુંબર. પરંતુ તે સુધારો થયો છે અને વધુ ઉપયોગી અને સંતોષ કરી શકાય છે. તે ઉપર શાકભાજી તમામ સમારેલી અને લીંબુના રસ સાથે અનુભવી લેશે. સોલ્ટ જરૂરી નથી. આ કચુંબર માત્ર સ્વાદિષ્ટ, પણ સૌથી લાભદાયી છે. વધુમાં, તે તમે ગ્રામ વજન અને કમર પર કોઈ એક સેન્ટીમીટર, જે ખોરાક પર તે માટે આદર્શ છે ઉમેરવા નહીં.

રજા ટેબલ માટે લાઇટ કચુંબર માત્ર શાકભાજી પણ ફળ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સાઇટ્રસ tucked nonfat દહીં. આ ફોર્ટિફાઇડ કોકટેલ વાનગી બાળકો પણ પુખ્ત માત્ર અપીલ કરશે. તે પાચન અને રુધિરાભિસરણ તંત્રની ઉત્તેજિત કરે છે.

અનાવશ્યક છે અને તહેવારોની ટેબલ પર સલાડ, appetizers. તેમને બે મિનિટ માટે તૈયારી કરી અને રાત્રિભોજન ની શક્ય હોય તેટલી સંપૂર્ણ બનાવે છે. સામગ્રી શરીર પર દારૂ અસરો ઘટાડી મદદ કરી શકે છે:

• મૂળો;
• કોબી;
• ચેરી ટમેટાં;
• ગાજર.

તેઓ બધા એક કચુંબર અને ઓલિવ તેલ સાથે સિઝનમાં મિશ્ર કરવામાં આવે છે, તો નશો વધુ ધીમે ધીમે આગળ વધશે. મૂળા તેમજ ઝેર, તેમને લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ અટકાવવા અને સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે. સાર્વક્રાઉટ કોબી, તેથી પ્રિય નાસ્તા તરીકે, કે હદ નથી માટે ઉપયોગી છે. દારૂ સાથે સંયોજનમાં અતિશય ઉપયોગ સ્વાદુપિંડ પીડા થઇ શકે છે. તહેવારોની ટેબલ બનાવો અને ઉપયોગ કરવાનો અધિકાર ખાય!