મેમો પ્રવાસીઓ. રજા સ્થિતિ - એક મહાન વેકેશન માટે ચાવીરૂપ!

દરેક નોકરીયાત વ્યક્તિ મક્કમતાપૂર્વક તેમના અધિકારો જાણો છો અને સમજો છો આરામ અને કામ શાસન છે કે જ જોઈએ. દરેક સંસ્થા તેના પોતાના શેડ્યૂલ, જે દિવસ અથવા shift, સપ્તાહ, મહિનો અને વર્ષ દરમિયાન કલાક અને બાકીના સમયગાળા કામ પર સેટ ધરાવે છે.

મંજૂર કામદારોને દર વર્ષે રશિયન ફેડરેશન ઓફ લેબર કોડ અનુસાર ચૂકવવામાં રજા prodolzhtelnostyu 28 કૅલેન્ડર દિવસોમાં ભૌતિક અને નૈતિક તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે.

ટૂંક સમયમાં, રજા નજીક જ્યાં દરેક અપેક્ષા સાથે રાહ જોઈ રહ્યું છે. અમે તમામ ગરમી, સૂર્ય અને ટેન્ડર સમુદ્ર માંગો છો. તેથી, ઉપાય નગર માં છેલ્લે પહોંચ્યા, અમે "અનુકૂલન" અને ધસારો "આવેશપૂર્વક" દરિયામાં કારણ કે આવા ખ્યાલ વિશે ભૂલી ગયા હો, હેતુ સાથે રેતી માં ફેંકવું સુધી તમે રાત્રે કાફે માં મૂકવા સરસ રાતા, અને નૃત્ય મેળવો. 28 કાનૂની વેકેશન દિવસો અહેડ અને તે યોગ્ય રીતે આ મુદ્દાને સંપર્ક કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

અહીં તમે કરી શકતા નથી. રજા તમે સાવચેત રહો અને ક્રમમાં રહેવા માટે આચાર નિયમો જાણવાની જરૂર પર આવે છે ઘટના વગર હતી અને લાંબા સમય માટે યાદ કરવામાં આવી હતી. તે એક ઢીલું મૂકી દેવાથી સ્થિતિ બનાવવા માટે જરૂરી છે. જો આ બીચ અને રાતા છે - ચોક્કસ સમયે કે જો ખનિજ પાણી - ઠંડી, ન બરફ, જો નૃત્ય - કે મધરાત સુધી.

કારણ કે તમે તમારા શરીરને તણાવ વગર એક નવી રીત માટે એક અલગ આબોહવા વપરાય છે અને સંતુલિત કરવા માટે એક તક આપવા માટે જરૂર ઉપાય નગર માં રજાઓ સ્થિતિ અવલોકન, ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બીચ પર આગમન પર, અરે, તમે વાતાવરણ માટે વપરાય મળી, સૂર્ય ચૂસી. હવા સ્નાન કર્યા પછી તમે પાણી જઈ શકો છો.

આગમન પર, તે 4-5 કલાક સમયગાળા કર્યા બે વાર દરિયામાં સ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જસ્ટ પહેલાં પ્રથમ બોળવું સલાહભર્યું તુલા શરીર પાણીનું તાપમાન માટે ટેવાયેલું છે. તો પણ તે ખૂબ જ ગરમ હોય છે - તકો લેવા અને વસ્તુઓ ધીમે ધીમે અને સતત કરતા નથી.

બધા શ્રેષ્ઠ, જો પ્રથમ સ્વિમિંગ સવારે રાખવામાં આવશે, જેથી bakes નથી સૂર્ય છે જ્યારે.

તે માપવા લાગે છે અને હોઠ posineyut સુધી તરી નથી તે અગત્યનું છે. આ સંસ્થા, જે સૌથી સામાન્ય ઠંડા સાર્વત્રિક કરૂણાંતિકા લાગે જે પછી એક ઠંડક પરિણમી શકે છે, અને સૂર્ય, સમુદ્ર અને સુંદર રાતા બદલે, તમે માત્ર દવાઓ જોશે.

તમે અચાનક લાગે છે કે કાર્યવાહી સ્થિર હોય, તો તમે તરત જ ટુવાલ અને કસરત સાથે બીચ, સારી ઓપવું જવા જોઈએ. તમે ઉદાહરણ માટે, વોલીબોલ રમી શકે છે, અથવા ફક્ત કૂદકો.

અને યાદ રાખો કે શરૂઆતના દિવસોમાં તમે સૂર્ય અઢેલવું ન જોઈએ, બધા દિવસો આવવા પર રાતા મેળવવા માટે ઇચ્છા. તે તુચ્છ sunburn, જે માત્ર તમારા આખા હવે પૌરાણિક રાતા બગાડી, પણ રજા યાદમાં, બધા ફોટા તમે પડશે ભરપૂર છે લાલ ચહેરો અને શરીર oblezshee. અલબત્ત, આવા કોઈ સંભાવના નથી આહલાદક, જેથી પ્રથમ ત્રણ દિવસોમાં, સૂર્ય સંપાદન ઘટાડવા અને 16.00 સુધી 11.30 થી સૂર્ય ન હોય છે.

સંજોગોવશાત્, તે આ સમય સૂર્ય બહાર કાઢે હતો કિરણોત્સર્ગી વિકિરણ અને વિવિધ ફૂગ અને તે તમે ન સાચવશે થી છુપાવી રહ્યું છે. ચાન્સીસ અને Sunstroke અને આધાશીશી, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને તેથી મળે છે.

ખરીદી સનસ્ક્રીન શરૂઆતના દિવસોમાં, પછી, જ્યારે ત્વચા સૂર્ય કરવા માટે વપરાય નહીં, તમે ખરીદી શકો છો sunblock.

બીચ મુલાકાત પછી ભૂલી નથી શરીર ધોઈને મીઠું સમુદ્ર પાણી અને શેમ્પૂ સાથે તમારા વાળ ધોવા.

ટોપી અને સનગ્લાસ હોય યાદ રાખો.

બીચ પર નશીલા પીણાં પીતા નથી, ખનિજ પાણી, રસ અને પીણાં પસંદ કરે છે. તેઓ પણ ખૂબ ઠંડી ન હોવી જોઈએ.

એક પ્રકાશન માં, બાકીના સમયગાળામાં પાલન કરવા કારણ કે તે હાસ્યાસ્પદ ધ્વનિ ન હતી જરૂરી છે. ક્રમમાં લાગેલા, tanned અને સાજા પહોંચવા માટે, તે સવારે એક જ સમયે વિચાર અને મધરાત કરતાં કોઈ પાછળથી બેડ પર જવા માટે મહત્વનું છે. અથવા વેકેશન સમુદ્ર અને બીચ, અથવા સવારે ત્યાં સુધી એક કોફી દુકાન, કારણ કે જ્યારે તેમણે ડોન ઘરે મળી, ભાગ્યે જ ઇચ્છા સમુદ્રતટ દેખાય જાઓ - અલબત્ત, દરેકને સવારે એક કેફે માં બેસી કરવા માંગે છે, પરંતુ અહીં પસંદ કરવા પડશે. અને જો તે થાય છે, તે માત્ર છે કે જે અંતરાત્મા દુખ હકીકત આભાર હોય છે, પરંતુ બીચ પર તમે રમવામાં ઘણી મજા રહેશે નહીં. તે શા માટે તમે બાકીના સમય શાસન સાથે પાલન કરવાની જરૂર છે.

બધા શ્રેષ્ઠ, જો તમે તમારા વેકેશન સ્થિતિ છે, જ્યાં તે તમારા સમગ્ર દિવસ માં દોરવામાં આવશે બનાવવા, પછી તે નેવિગેટ કરવા માટે સરળ હશે. બધા પછી, તમે હજુ પણ મુલાકાત લો અને પ્રવાસ અને સ્થાનિક સ્થળો જોવા માંગુ છું. તેથી, તે યોગ્ય દળો ગણતરી અને તેમના દરેક દિવસ કરવાની યોજના મહત્વપૂર્ણ છે. બધા પછી, તમે એક જ કામના કલાકો હતી અને તેમના વતન સમયગાળા આરામ - કે વેકેશન જીવન એક નિશ્ચિત લય પૂછો મહત્વપૂર્ણ છે.