દવાઓ ઉપયોગ કર્યા વગર એલર્જી લડવા માટે 10 રીતો

વસંતના ઘણા લાભો છે: હૂંફાળુ હવામાન, હળવા કપડાં, બધે ફૂલો. તેમ છતાં, મોસમી એલર્જી આ સમય માટે ઘણા ઝેર છે. ગંભીર સમસ્યાઓ માટે પરાગ, ધૂળ અને ઘાટ લીડ. કેટલીકવાર તમને એવી દવાઓ પણ જોવાની જરૂર છે જે પરિસ્થિતિને સરળ બનાવશે, જો કે કેટલીક ટેવ પણ તમારી મદદ કરી શકે છે.

મોટે ભાગે ઑર્ડર મુક્યો

કારપેટ્સનો કઠણ કરો, પડધા સાફ કરો, સોફા પાછળ અને બેડની નીચે ધૂળ કાઢો, વસ્તુઓને કારમાં મૂકો. ધૂળ નિયંત્રણ એલર્જીના લક્ષણોને દૂર કરે છે અને તેમને ફરી થતા અટકાવવા મદદ કરે છે. તમે જંતુરહિત વાતાવરણમાં જીવી શકતા નથી, પરંતુ તમે એલર્જન પ્રત્યેના ખુલાસાને ગંભીરતાથી ઘટાડી શકો છો. જો તમે ઘરને સાફ રાખો છો, તો તે તમને સારું લાગે છે.

નાક ધોવા માટે ટોનિક બનાવો

પરાગની વાયુનલિકાઓ સાફ કરવા માટે આઇસોટોનિક અનુનાસિક ધોવા પ્રવાહી બનાવો. આવું કરવા માટે, આયોડિન વગર અડધા ચમચી મીઠું કરો અને બિસ્કિટિંગ સોડાના ક્વાર્ટર ચમચી, તેમને નિસ્યંદિત પાણીના કપથી પાતળું કરો અને તમારી નાક કોગળા કરો.

વિટામિન સી નો ઉપયોગ કરો

શરીર એલર્જન સામે લડવા માટે હિસ્ટામાઇન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે છીંકો, જબરદસ્ત અને અન્ય બળતરાના એલર્જીના લક્ષણોનું કારણ બને છે. ઘણાં લોકોને ખબર નથી કે વિટામિન સી કુદરતી એન્ટિહિસ્ટેમાઈન છે. તેને નિયમિત રીતે લેવાનો પ્રયાસ કરો વિટામિન સી સંપૂર્ણપણે સલામત છે, તેથી તેની સાથે ખૂબ દૂર જવાનું અશક્ય છે.

તમારા વાળ ધૂઓ

ઓછી વખત તમે તમારા માથા ધોવા, ભય વધારે છે. શરીર અને વાળમાંથી એલર્જેન્સ દૂર કરવા દરરોજ સ્નાનની મુલાકાત લેવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે પથારીમાં જતા પહેલાં નવડાવશો, તો તમારે ઘાટ અને પરાગમાં ઊંઘ ન કરવો પડશે.

તમારા કપડા વિશે વિચારો

કુદરતી કાપડ પહેરવાનો પ્રયાસ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, કપાસ અને લિનન. તેઓ ઓછી સ્થિર વીજળી ઉત્પન્ન કરે છે અને તેથી એલર્જનનું કણો ઓછું આકર્ષે છે. સલામત પસંદગી રેશમ હશે.

પાલતુ નવડાવવું

જો તમારી પાસે પાલતુ હોય, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે તેના વાળ તમારા વાળ જેવા જ પરાગરજને આકર્ષે છે. આનો અર્થ એ કે તમારે એલર્જી સીઝન દરમિયાન પ્રાણીની સ્વચ્છતાને કાળજીપૂર્વક મોનિટર કરવાની જરૂર છે પશુ સાફ કરો, જે શેરીમાં ભીના કપડાથી બને છે, અને અઠવાડિયામાં એકવાર તેને નવડાવવું તે પણ પ્રયાસ કરો.

આંખો માટે સંકુચિત કરો

સોજો અને સોજો આંખો માત્ર બિહામણું નથી, પણ અત્યંત અસ્વસ્થ છે. તમારી સ્થિતિને સરળ બનાવવા માટે ઠંડા સંકોચનનો ઉપયોગ કરો. તમારી આંખોમાં ભીના કપડા રાખો જ્યાં સુધી તે ગરમ ન થાય. દસ મિનિટમાં તમે રાહત અનુભવો છો.

એક પ્રશંસક મેળવો

ગરમ ઉનાળો દિવસે, તે વિન્ડો ખોલવા સરસ છે, પરંતુ તમારા રૂમમાં પવનથી પડો અને પરાગ પડશે. ઘણા નિષ્ણાતો એર કન્ડીશનીંગનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ તમે એક ચાહક મેળવી શકો છો જે તમારા ઘરમાં હવાને કૂલ કરશે. તમે હવા શુદ્ધિકરણ ખરીદવા વિશે પણ વિચારી શકો છો.

પરાગ માટે જુઓ

ઘર છોડતાં પહેલાં તમે ઇન્ટરનેટ પર પરાગનું સ્તર તપાસી શકો છો. યાદ રાખો કે સવાર એ સમય છે જ્યારે પરાગ ખાસ કરીને પુષ્કળ પ્રમાણમાં છે ફૂલો વહેલો ખુલશે, એટલે સવારથી પાંચ વાગે શેરીમાં એલર્જીક લોકો, તે સારું ન હોવું જોઈએ.

શ્વાસ સરળ છે

નિષ્ણાતો એરવેઝ સાફ કરવા માટે આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાનું સૂચન કરે છે. તમે એરોમાથેરાપી શરૂ કરતા પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમે તેલના સક્રિય ઘટકો માટે એલર્જી નથી. જો નહિં, તો નીલગિરી તેલનો પ્રયાસ કરો, તે સૌથી અસરકારક છે.