તમે જાણો છો કે કેવી રીતે બાળક ઊંઘ કરવા માંગો છો?

ઘણા યુવાન માતાપિતા ન્યાયથી કેટલી ઊંઘ જોઈએ બાળક વિશે ચિંતિત છે. ગુણવત્તા અને ઊંઘ સમયગાળો બાળક તેના જનરલ રાજ્ય આકારણી માટે એક માપદંડ હોઈ શકે છે. તે જ સમયે, તે જાણવા માટે કેટલી ઊંઘ બાળક કરવો જોઈએ અને દિવસ યોગ્ય સ્થિતિ બનાવવા માટે, કારણ કે ઊંઘ મોટા પ્રમાણમાં વૃદ્ધિ અને શિશુઓ અને બાળકો બંને પ્રારંભિક અને પ્રિસ્કુલ વય ના વિકાસ પર અસર કરે છે. અલબત્ત, દરેક બાળક અલગ છે, પરંતુ સરેરાશ સંખ્યા વળગી ઊંઘ કલાકો આપેલ વય હજુ પણ જોઈએ: તે પણ નાના સ્તબ્ધતા લાભ થશે, અને તેમના માતા-પિતા. અમે કેટલી ઊંઘ બાળક દરેક જરૂર બહાર આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરશે ઉંમર સમયગાળા પ્રિસ્કુલ અને કેવી રીતે તંદુરસ્ત બાળક ઊંઘ ગોઠવવા.

ડ્રીમ નવજાત બાળક

એક સ્વસ્થ નવજાત બાળક લગભગ તમામ સમય ખભે આરામ, જાગવાનું (અને ક્યારેક પણ યુવાન માતાની તેને જાગે છે) નો ઉપયોગ હમણાં સ્તન દૂધ ખાય. સરેરાશ પર, તે બહાર વળે એવી બાળક ઊંઘ, જે દરમિયાન તે સક્રિય વધતી જતી હતી અને કાયદેસર પરિવર્તન "નિવાસસ્થાન" માંથી પુનઃસ્થાપન છે કે 24 કલાકો આશરે 20 થી. આ ઉંમરે સમયગાળો અને ઊંઘ ગુણવત્તા સગર્ભાવસ્થાની ઉંમર જે બાળક જન્મ થયો અત્યંત આધાર રાખે છે, તે એક કુદરતી પ્રસૂતી અથવા આયોજિત / કટોકટી શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવી હતી, જન્મ પછી તમારા બાળક સ્થિતિ.

પણ, ઊંઘ પર કોઈ પણ ઉંમરે જેમ કે લક્ષણો પર અસર કરશે:

• આરોગ્ય, મૂડ, અને બાળ ઓફ ઉશ્કેરાટ ડિગ્રી સ્ટેટ;
• હાજરી અથવા દિવસ પર્યાપ્ત કાયમી શાસન ગેરહાજરીમાં;
• ખાસ વિધિ સૂવાનો સમય સાથે પાલન (ઊંઘવા જતા પહેલાં શાંત રમત, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સંગીત, વાર્તા એક હાલરડું ગાઇને, અને તેથી પર.);
• તાપમાન અને બેડરૂમમાં ભેજ;
• ગુણવત્તા બાળક બેડ, વગેરે

કેટલી 1-2 મહિનામાં એક બાળક ઊંઘ

ખાસ કરીને, આ બાળકો 18 કલાક દિવસના ઊંઘ 3-4 સમયગાળા સાથે એક દિવસ ઊંઘ. એક રાત આ ઉંમરે બાળકો ઘણી વખત હુકમ ખાય જાગવું. ફોર્ટિફાઇડ, એક નિયમ તરીકે, તેઓ તરત જ ઊંઘી પડે છે.

3 થી 6 મહિના સ્લીપ બાળક

આવા બાળક પર સરેરાશ 16 કલાક દિવસ (ભાગ દિવસના ઊંઘ પર 3 ધોધ) ખભે આરામ. પુખ્ત ભાગ પર વધારાની કાર્યવાહી વિના, યોગ્ય ગતિ માંદગી વગર તંદુરસ્ત ઊંઘ માટે જીવનના પ્રથમ મહિના માં તમારા બાળક શીખવવા માટે જ્યારે બાળક ધીમે ધીમે નિદ્રાધીન એકલા પડી શીખે પ્રયાસ કરો.

કેટલી ઊંઘ 7 મહિના એક બાળક જોઈએ

બાળકો સામાન્ય રીતે દિવસ દરમિયાન છ મહિના પછી માત્ર બે વખત ઊંઘ મેળવે છે, અને ઊંઘ માટે સરેરાશ દૈનિક જરૂરિયાત 14-15 કલાકનો છે.

એક વર્ષ 8 મહિનાની બેબી ઊંઘ

આવા બાળક ડ્રીમ કરતાં ઓછી 13-14 કલાક ન હોઈ શકે. મુખ્ય ભાગ અલબત્ત, રાત્રે ઊંઘ, જે અડધા વર્ષ નજીક છે સતત બની શકે છે. Naps બે લગભગ સમાન સમયગાળા વિભાજિત કરી શકાય છે.

1 1,5 વર્ષ સ્લીપ બાળક

11 કલાક, અને બાકીના સમય બે દૈનિક નિંદ્રામાં સરી પડે - એક વર્ષનું બાળકો 24 વિશે 13 કલાક ઊંઘ, રાત્રે ઊંઘ વિશે 10 છે. ક્યારેક ઉગાડવામાં સક્રિય બાળક બે દિવસ મૂકી, રમતો જબરદસ્ત અને જેને પ્રેમ કરતા હો સાથે વાતચીત કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. જો તમારા બાળકના વધુ નિદ્રા પસંદ તેવી શક્યતા છે, તો પછી સમીક્ષા કરો કે જેથી દિવસ મોડ: તેમને એક સમય તમે સેટ એકવાર ઊંઘ દો, પરંતુ આ સ્વપ્ન લાંબા (2.5 કરતા પણ ઓછી નથી કલાક) હશે.

કેટલી ઊંઘ 2 વર્ષ એક બાળક જોઈએ

બે વર્ષ માટે તમામ બાળકો એક વાર દૈનિક 2-3 કલાક ઊંઘ, રાત્રે પર સરેરાશ, 10 કલાક. આ ઊંઘ સ્થિતિમાં 3 વર્ષ સુધી જળવાય છે.

સ્લીપ પ્રિસ્કુલ અને પ્રાથમિક શાળા બાળકો

3-7 વર્ષ સુધીની ઉંમરના એક બાળક લગભગ 2 કલાક માટે દિવસ દરમિયાન ઊંઘી છે, અને રાત્રે તે આ કેસ 9-10 કલાક પૂરતું છે.

અર્વાચીન પ્રથમ grader ઇચ્છનીય છે પણ વધારાના ભાર સાથે સામનો કરવા માટે સરળ ઓછામાં ઓછી 1.5 કલાકની બાળકની શરીરને હતી દિવસ દરમિયાન આરામ. જૂની બાળકો જરૂરી દિવસના સમયગાળામાં ઊંઘ નથી, પરંતુ રાત્રે ઊંઘ ઓછામાં ઓછા 8-9 કલાક હોવું જોઈએ.