ઠંડા ફુવારો 5 અમેઝિંગ લાભો

કદાચ એક ઠંડા ફુવારો કંઈક ભયંકર, કે પછી તમે તેમના પોતાના પર પસાર નહીં કારણ કે તમે જુએ છે. જોકે, ત્યાં વખત જો તમે ઠંડા પાણીમાં નથી અથવા તરી કરવા માંગો છો જ્યારે સંજોગો તમને નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા બહુ જાણકારી પાડોશી (પાડોશી) એક ડોર્મ રૂમમાંથી માટે બોઈલર ઉપર તમામ ગરમ પાણી ઉપયોગ તમે કરવા માટે, અથવા તે પહેલાં તમે સ્નાન સમાપ્ત કર્યું છે કોઈને શૌચાલય ફ્લશ. અને અહીં તમે ઘણું જ અસ્વસ્થતા, ખરાબ શરૂઆત લાગે છે તેઓ શું તમે આવા અસુવિધા આપી આ લોકો ગુસ્સો વિચાર ...

શું હોવું આશ્ચર્ય નથી, પરંતુ તે વધુ આ પરિસ્થિતિમાં વાજબી તમારા કમનસીબ પાડોશીઓ કૃતજ્ઞતા અભિવ્યક્તિ હશે. હા, હા! કોઈપણ જે બનાવે તમારા આત્માઓ ઠંડો ગરમ કરો, તો તમે એક મહાન સેવા, તમારા આરોગ્ય અને કમર કદ ધરાવે છે. તો, ચાલો શોધવા તે કેવી રીતે આરોગ્ય પર અસર કરે છે ઠંડા ફુવારો, ફાયદા છે શું દો અને શા માટે તે ખૂબ ઉપયોગી છે.

ગરમ પાણીનો ફુવારો ખરેખર ખાસ કશું જ નથી

તેને પોતાની આનંદ અને આરામ કરવા માટે એક શ્રદ્ધાંજલિ છે, પરંતુ જરૂરી છે - તે પહેલાં અમે એક ઠંડા ફુવારો લાભો વિશ્વમાં અન્વેષણ, હું એ હકીકત છે કે જે ગરમ પાણીનો ફુવારો નિર્દેશ કરવા માંગો છો. તમે માનવજાત ઇતિહાસ મારફતે ચલાવવા હોય, તો અમે જૂના દિવસોમાં જોઈ શકીએ છીએ કે, કોઈપણ પાણી છે, કે જે માત્ર ઉપલબ્ધ હતી સ્નાન લોકો. બાથિંગ પ્રક્રિયા પોતે વૈભવી એક પ્રકારનું માનવામાં આવતું હતું. શું તમે ક્યારેય તળાવમાં swam છે? ચોક્કસ તેઓ swam. પાણી તે ઘણીવાર બહાર વળે ઠંડા હોય છે, પરંતુ કારણ કે તમે સ્વિમિંગ અંતે મજા આવી રહી છે? ગ્રીકો હું સદી પૂર્વે જાહેર સ્નાન પ્રથમ પાણી ગરમી સિસ્ટમ આંતરિક, પરંતુ પ્રાચીન ગ્રીસમાં રહેવાસીઓ અને પછી ઘણા ઠંડા પાણીમાં તરી, કારણ કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે ચાલુ રાખ્યું.

કોલ્ડ શૉવર ચરબી બળે

સફેદ અને ભૂરા: માનવ શરીરમાં ચરબી બે પ્રકારના હોય છે. તેથી સફેદ ચરબી - તદ્દન હીરો - તે વાસ્તવિક રાસ્કલ, અને ભૂરા છે.

વ્હાઇટ ચરબી - આ જે અમને ઘણા એક નાજુક આકૃતિ બનાવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છે સાથે કંઈક છે. જ્યારે તમે વધુ કેલરી વપરાશ કરતાં શરીર ઊર્જા પ્રક્રિયા કરવાની જરૂર છે, તેઓ સફેદ ચરબી, જે પછી કમર, નિતંબ, સુધી પહોંચે છે, ગરદન પર જમા થાય છે કે પરિવર્તન.

બ્રાઉન ચરબી - એક "હીરો" જે તમે પહેલાં સાંભળ્યું ન હોઈ શકે. તેના મુખ્ય કાર્ય - ગરમી ઉત્પાદન શરીરની ગરમી માટે. જેઓ વધારાનું વજન સાથે સંઘર્ષ કરવામાં આવે છે, જ્યારે નીચા તાપમાન પર્યાવરણ બદામી ચરબી તમે હૂંફાળું શરૂ થાય અંતે, કેલરી ઘણો સળગાવી માટે સારા સમાચાર. આ, ક્રમશઃ, તમારા વજન નુકશાન કાર્યક્રમ માટે એક મહાન ફાળો. કેવી રીતે મહાન? સ્કેન્ડિનેવિયન વૈજ્ઞાનિકો જાણવા મળ્યું છે કે નીચા તાપમાને પ્રભાવ હેઠળ, કથ્થઈ ચરબી 15 વખત વધુ સક્રિય બળે છે, જેનો અર્થ તે વર્ષ માટે પર્યાપ્ત સરળ લગભગ 5 કિલો ગુમાવી, માત્ર નિયમિત ઠંડા ફુવારો લેવા હોઈ શકે છે.

કોલ્ડ શૉવર વર્કઆઉટ્સ પછી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે મદદ કરે છે

એથલિટ્સ વારંવાર શ્રમયુક્ત કસરત પછી બરફ સ્નાન લેવા સ્નાયુઓ પીડા દૂર કરવા માટે. અલબત્ત, કોઈ એક તમે દબાણ છે બરફ સમઘનનું સ્નાન ડૂબી આવશે. જિમ મુલાકાત પછી ઠંડા ફુવારો હેઠળ ઊભા એક અથવા બે મિનિટ માટે તે પૂરતો છે. પણ જો તમે તમારી જાતને રમત ચાહકો માટે વિચારતા નથી, ઠંડા પાણી નિયમિત સ્નાન તમે સરળતાથી જમીન પેન્સિલો થઈ ગયા અથવા ઉપલા ઓફિસ માળ પગ પર ચઢી વધારવા માટે મદદ કરે છે.

કોલ્ડ શૉવર મૂડ સુધારે છે અને તમે વધુ ચેતવણી બનાવે

સવારે અમને કોણ વાસ્તવિક નંખાઈ છે, કે જે માત્ર બેડ બહાર નહીં જેવું લાગે નથી? આ સાથે સામનો કરવા માટે, એક ઠંડી સ્નાન લેવા માટે પહેલાં તમે કામ પર જાઓ ખાતરી કરો. જ્યારે ઠંડા જેટ તમારા શરીરને ધોવા શ્વાસ ઊંડા બને છે, મદદ કરવા માટે શરીર આઘાત સાથે સામનો અને વધારાના ગરમી વિકસાવે. , રક્ત વાહિનીઓ મારફતે ચાલી વધુ ઝડપથી જેનો અર્થ છે કે તમે વધારે ઊર્જા અને ઉત્સાહી બની - તમારું હૃદય પરિણામે, ઝડપી હરાવ્યું શરૂ થાય છે.

એક ઠંડા ફુવારો વધે રોગપ્રતિરક્ષા

યાદ રાખો, અમે શું એક સરસ ફુવારો ચયાપચય વેગ, અને પરિણામે, સ્થૂળતા સામે લડવા માટે મદદ કરે છે વિશે વાત કરી? ચયાપચય ગતિ, વધુમાં, રોગપ્રતિકારક, જે સફેદ રક્ત કોશિકાઓ ઉત્પાદન, વાયરસ લડવા માટે રચાયેલ માટે જવાબદાર છે વધારે છે. આમ, તમે ખૂબ ઓછી વાર બીમાર મળશે.

કોલ્ડ શૉવર તમારા વાળ અને ત્વચા વધુ આકર્ષક બનાવે છે

ઠંડી પાણીમાં સ્નાન, ખીલ દેખાવ ટાળવા. ગરમ પાણી ત્વચા સાફ તો, ઠંડા સખ્ત છિદ્રો, અને તેઓ ભરાયેલા નથી. વધુમાં, ઠંડા ફુવારો વાળ વધુ મજાની બનાવવા માટે, કે જેથી તમારા જીવનસાથી માત્ર આવા સૌંદર્ય પ્રતિકાર કરી શકતા નથી મદદ કરશે! જેથી વાળ ખૂબ જ ધીમી અને દૂષિત zhirnet હશે ઠંડું પાણી, ખોપરી ઉપરની ચામડી સ્થિતિ સુધારે છે.