કેલરી નટ્સ - એક કારણ તેમને આપી

કોણ બાળપણ પણ પુખ્ત માત્ર સ્વાદિષ્ટ નટ્સ માણવામાં નથી? પરંતુ ઉત્તમ સ્વાદ, ફક્ત ઉપયોગી બદામ ઉપરાંત. આજે બજારો અને દુકાનો છાજલીઓ આ પરિવાર પ્રતિનિધિઓ તમામ પ્રકારના ભરેલો. અહીં તમે આવા અખરોટ અથવા માત્ર આ જૂના મિત્રો, પૂરી કરી શકે છે પાઈન નટ્સ, કાજુ, macadamia બદામ, - પણ વિદેશી આગંતુકો બ્રાઝીલ બદામ. મેન લાંબા, કુદરત આ ભેટ આહારમાં સમાવેશ થાય છે વિના ખચકાટ કે બદામ કેલરી પ્રતિબિંબ વિષય હશે - વાપરો અથવા ઉપયોગ ન કરવા માટે.

કોઇએ કહી શકે કે આ બધા "vkusnoty પાછળ 'નટ્સ સતત નુકસાન ચરબી અર્થ એક વિશાળ જથ્થો છે. પરંતુ જો તમે આ રીતે વાત કરે છે, તે ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક નાપસંદ કરવા માટે જરૂરી છે. બદામ લોજિકલ "અંદર" જોવા નથી, અને વાજબી મર્યાદા સુયોજિત કરવા માટે. વિટામિનો અને provitamins, ટ્રેસ તત્વો અને પ્રોટીન કેલરી સૂકોમેવો સંતુલન. વધુમાં, તેઓ પદાર્થો કે રોગ માનવ પ્રતિકાર વધારો છે.

વધુ ઉપયોગી બદામ? પ્રથમ વસ્તુ કે જે તેમને આકર્ષે - અપ કરવા માટે 70% ચરબી ચરબી સામગ્રી. પરંતુ આ ચરબી નહીંવત્ કોલેસ્ટ્રોલ, જે આજે જેથી ભયભીત હોય છે. પરંતુ તેઓ ચરબી કે હૃદય રોગ જોખમ ઘટાડવા અને સામાન્ય રીતે ચરબી ચયાપચય નિયમન બહુઅસંતૃપ્ત શામેલ. આ બનાવટમાં, પ્રશ્ન જેથી મહત્વપૂર્ણ, નટ કેટલા કેલરી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેઓ "પેક્ડ" છે નથી.

આગળ. Squirrels બદામ લગભગ સંપૂર્ણપણે પ્રાણી પ્રોટીન બદલો કરવામાં આવે છે. આદર્શ પ્રોટીન - આ મનપસંદ માં આદર્શ ઘણા અભિગમ સારવાર આપે છે. જ્યારે ગણતરી કેટલા કેલરી અખરોટ છે, તે બહાર આવ્યું છે આ ઉત્પાદન ચોકલેટ અને સફેદ બ્રેડ માટે શ્રેષ્ઠ હોય છે. પરંતુ તે બહાર આવ્યું છે કે તેમને કાર્બોહાઈડ્રેટ સામગ્રી નાની છે. જે લોકો છે બદામ ના વજનવાળા મધ્યમ વપરાશ ખતરો નથી માટે છે.

અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, કુદરત નટ્સ એક વિશાળ વિવિધતા આપે છે. અમને તમામ પરિચિત અખરોટ પર રહેવું દો. તે પ્રકૃતિ એક ચમત્કાર વિટામિન સી મોટી રકમ જસ્ટ પાંચ બદામ મનુષ્યો માટે આ તત્વની દૈનિક જરૂરિયાત પૂરી પાડે છે ધરાવે છે. એક લીલા (પરિપક્વ) ગુલાબ વિટામિન સી સામગ્રી પર અખરોટ સમૃદ્ધ પાંચ વખત હિપ્સ. "એસ્કોર્ટ" સાથે જોડાણમાં કેલરી નટ્સ પોષણ ગુણધર્મો મૂલ્યવાન સૂચક બની રહ્યું છે.

નેચરલ અખરોટ ના "પેકેજિંગ", ખાસ શરતો વગર તેમને સ્ટોર કરી શકો છો તેમને કોઈપણ સમયે ઉપલબ્ધ બનાવે છે. સામાન્ય સંગ્રહ દરમિયાન સામગ્રી અખરોટ વર્ચ્યુઅલ યથાવત રહે છે, અને તેની ઊંચી કિંમત વનસ્પતિ પ્રોટીન હંમેશા તમારા ડેસ્ક પર હોય છે માટે તૈયાર છે. જોકે, બદામ ની કેલરી સામગ્રી હજુ તદ્દન ઊંચી છે અને સામાન્ય જીવન માં, તેઓ ત્રણ ટુકડાઓ કરતાં કોઈ વધુ ઉપયોગ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પ્રશંસા અખરોટ અને ક્રૂડ દવા તરીકે. કર્નલો અને આંતરિક પાર્ટીશનો થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અમુક ચોક્કસ રોગો સારવાર માટે સારી છે કારણ કે તેઓ આયોડિન ઘણો ધરાવે છે. નટશેલ, છાલ અને પાંદડા અખરોટનું લાકડું cosmetology વપરાય છે. લોક દવાઓમાં અખરોટ ભલામણ મગજ કાર્ય, અને તે પણ હૃદય સુધારો કરે છે.

વિશ્વ વોલનટ ઘણા લોકો દવા પણ એક ઉત્તમ પ્રતિષ્ઠા ધરાવે છે. વોલનટ તેલ એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને શામક તરીકે લેવામાં આવે છે. તે પેટમાં અથવા યકૃત રોગો માટે વપરાય છે. બાર્ક laxatives બનાવવા માટે વપરાય છે. અખરોટ એવિસેન્ના મળી તદ્દન થોડા સારા શબ્દો.

લો રાઇઝ સ્ટાર્ચ અને ખાંડ સામગ્રી ડાયાબિટીસ ના આહારમાં અખરોટ સહિતના શક્યતા આપવામાં આવે છે. પરંતુ તંદુરસ્ત લોકો માટે, તેમણે મીઠાઇની ઉદ્યોગમાં તેની જગ્યાએ જોવા મળે છે. લીલા અખરોટ ફળો ખૂબ મૂળ અને ઉપયોગી જામ. પાંદડા, જે રાષ્ટ્રમાં સૌથી ટેનીન છૂટુ પડે એક નોંધપાત્ર રકમ સમાવી સફળતા સાથે.

ખાસ ધ્યાન અખરોટનું લાકડું, જે રંગ એક પ્રકારનું, સારી નિયંત્રિત છે હોવી જોઈએ. તેનું મૂલ્ય વિશે સંગીતવાદ્યો વગાડવા, inlays અને વૈભવી ફર્નિચરના બહુવિધ નકલો કહેવાય છે.