કાચો ખોરાક: પહેલાં અને પછી કાચા ખોરાક વિશે વાસ્તવિક લોકોની સમીક્ષાઓ

મીઠું અને સીઝનીંગ વગરનો ખોરાક, ગરમીના ઉપચારને પાત્ર નથી, કાચા ખોરાક ખાવા માટેનો આધાર છે. ખોરાક ખાવાની આ પદ્ધતિમાં સૂકવવામાં આવેલા સૂકા ફળો, વિવિધ અનાજ, ઠંડા દબાવવામાં વનસ્પતિ તેલ, તાજા શાકભાજી અને બદામના ફણગાવેલા બીજનો સમાવેશ થાય છે. આવા પોષણની તરફેણમાં મુખ્ય દલીલ એ છે કે ખાદ્ય ખાદ્ય પદાર્થોના પોષક મૂલ્યને જાળવી રાખવો.

ડાયેટના પ્રકાર

આ પ્રકારની તમામ પ્રકારની આહાર પ્રણાલીમાં સામાન્ય છે, જે ખોરાક પ્રક્રિયાની ગરમાવું આપવાનો ઇનકાર છે. ભક્તોની વ્યક્તિગત પસંદગીઓ વિવિધ પ્રકારનાં કાચા ખાદ્યમાં વધારો કરે છે. આ રીતે, સર્વભક્ષી પ્રકાર માંસ, માછલી, દૂધ, ઇંડા, પરંતુ માત્ર કાચા અથવા સૂકા સ્વરૂપમાં લેવાની પરવાનગી આપે છે. શાકાહારીઓને માત્ર શાકાહારી ખોરાક, તેમજ ક્યારેક કાચા ઇંડા અને ડેરી ઉત્પાદનો ખાવા માટે મંજૂરી છે. વેગન કાચા ખાદ્યને સૌથી સામાન્ય પ્રકાર ગણવામાં આવે છે અને માત્ર વનસ્પતિ ખોરાકને આહારમાં ગરમીના ઉપચાર વગર પરવાનગી આપે છે. કાર્નિવોર, અથવા ચીઝ-ખાવું, સીફૂડ, માછલી, રમત, ઇંડા અને કાચા માંસના ઉપયોગ પર આધારિત છે. આહારમાં ફળો અને શાકભાજી ખૂબ જ મર્યાદિત છે. અને, છેવટે, કાચા ખોરાકનો છેલ્લો પ્રકાર ફૌરિઅલીઝમ છે. આ કિસ્સામાં, ખોરાક તાજા બેરી અને ફળો સમાવેશ થાય છે. ફળો ન હોય તેવી શાકભાજીઓ પણ ન ખાવ, પણ અનાજ.

કાચો ખોરાક: સ્વીકાર પહેલાં અને પછી. દેખાવમાં ફેરફારો

ટૂંકા ગાળા માટે આ વીજ પુરવઠાની વ્યવસ્થામાં ફેરબદલ વખતે, વજન નોંધપાત્ર રીતે હારી ગયું છે. આ ખાસ કરીને મોટા શરીરના વજન ધરાવતા લોકો માટે સાચું છે. વજનની ખોટ સાથે, સ્લેગ શરીર છોડી દે છે, જે મુખ્યત્વે વાળ અને નખની સ્થિતિ સુધારવા માટે થાય છે. માન્યતા પહેલાં અને પછી કાચો ખોરાક ચહેરા દેખાવ માં નોંધપાત્ર તફાવત છે, જે ક્લીનર અને સરળ બની જાય છે. આ ખાદ્ય પ્રણાલીના અનુયાયીઓ અનુસાર, પ્રાણી ખોરાકના નિકાલ, શરીરમાંથી ખરાબ શ્વાસ દૂર કરે છે.

પાચન તંત્રનો વિકાસ ભૂખ અને ભૂખની લાગણી

શરીરમાં ખોરાક પર પ્રક્રિયા કેવી રીતે કરવી તે કાચા ખાદ્યને અસર કરે છે? આ ખાદ્ય પ્રણાલીમાં ફેરબદલ કરવા પહેલાં અને પછી, લેવાયેલા ખોરાકની સુગમતા સ્તર અલગ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચોક્કસ સમયગાળા પછી લંચ માટે ભોજનનો પૂરતો ભાગ થોડા કેળા અથવા સફરજન હશે.

ભૂખ અને ભૂખ માટે, વ્યક્તિની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો પર ઘણું બધું જ નિર્ભર છે. એકમાં અનુયાયીઓ સમાન છે: "ક્રૂર ભૂખ" ની લાગણીના દેખાવ માટે કેટલાંક દિવસો સુધી ખાવા માટે જરૂરી નથી.

સ્વાદના કળીઓના કામમાં ફેરફાર કરો

કાચા ખાદ્યમાં સંક્રમણથી દરેક ઉત્પાદનનું વાસ્તવિક સ્વાદ અનુભવું શક્ય બને છે. તેથી, ખોરાક પ્રણાલીની તેમની સમીક્ષામાં કાચા ખોરાક કહે છે કે બનાનામાં ક્રીમ ડેઝર્ટનો સ્વાદ છે, અને એવોકાડો સ્વાદની સંપૂર્ણ શ્રેણી આપી શકે છે: મશરૂમ્સ સાથેના બદામ અને અંત. આ રૂપાંતર એ હકીકત દ્વારા સમજાવે છે કે ભાષા રીસેપ્ટરના કાચા ખાનારાઓ વિવિધ મસાલાઓ અને ઉમેરણોમાંથી સાફ થાય છે, જેનાથી લોકો ઉત્પાદનોની સુવાસથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.

આ ખોરાક પ્રણાલીના અનુયાયીઓ શું પીડાય છે?

કાચા ખાદ્ય પહેલાં અને પછી, લોકોના ચેપમાં વિવિધ સંભાવનાઓ હોય છે, અને ફેરફારો વધુ સારા માટે છે. પ્રતિરક્ષા મજબૂત છે, જે ઠંડા અને વાયરલ રોગોની લગભગ સંપૂર્ણ ગેરહાજરી તરફ દોરી જાય છે. એલર્જી, કેન્સર, વિવિધ ચામડીની વિકૃતિઓના સંકેતોનું અંતર પણ છે. કાચા ખાદ્ય કંપનીઓમાંના ઘણા ખોરાક વ્યવસ્થામાં સંક્રમણની શરૂઆતમાં "કટોકટી" વિશે વાત કરે છે. તેઓ ભૂતકાળની બીમારીઓના તીવ્ર ચિંતનથી ચિંતિત છે. તમારી પસંદગીના પાલન ચાલુ રાખવા માટે આ કિસ્સામાં ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને ટૂંક સમયમાં અપ્રિય લાગણીઓ પસાર થશે.

માનસિક અને શારીરિક સહનશક્તિ

ખોરાક વ્યક્તિને કેવી રીતે અસર કરે છે? પહેલાં અને પછી આ શક્તિ વ્યવસ્થાને અપનાવવાથી વિવિધ સહનશક્તિ, નોંધપાત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સામનો કરવાની ક્ષમતા હશે. કેવી રીતે કાચા ખાદ્યમાં સંક્રમણ પહેલાં, એક વ્યક્તિ મુશ્કેલી સાથે એક માઇલ ચાલી હતી, અને પછી દરરોજ ચલાવવાનું શરૂ કર્યું તે પહેલાં ઘણી સમીક્ષાઓ છે. અલબત્ત, ભૌતિક સ્વરૂપમાં સુધારો, પ્રથમ, સ્નાયુઓની પ્રારંભિક સ્થિતિ અને શરીરના ટોન પર આધાર રાખે છે.

કાચો ખોરાક સુધારેલી મેમરી અને ધ્યાન દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે. તેમના પ્રતિસાદોમાં, તેઓ આસપાસના વિશ્વની સકારાત્મક સંભાવના અને સર્જનાત્મક તત્વોને જીવનમાં લાવવાની ઇચ્છાના દેખાવ વિશે વાત કરે છે.

આ પાવર સિસ્ટમના લાભો અને ગેરલાભો

ચોક્કસપણે ઘણા લોકોએ કાચા ખોરાક વિશે સાંભળ્યું છે. આ સિસ્ટમ ઘણીવાર વેબસાઇટ્સ પર લખવામાં આવે છે અથવા ટેલિવિઝન પર બોલાય છે. નાટ્યાત્મક રીતે તેમના આહારમાં ફેરફાર કરતા પહેલાં, કાચા ખોરાક વિશે વાસ્તવિક લોકોની સમીક્ષાઓ વાંચવા માટે ઉપયોગી છે. નવા નિશાળીયા અને અનુભવી ભક્તો શું લખે છે? પ્રતિક્રિયાના આધારે આ પાવર સિસ્ટમના મુખ્ય લાભો અહીં છે:

1. જીવનનું પરિવર્તન, આનંદ અને ઉત્સાહની લાગણીનો દેખાવ.
2. કાચા meatman જ્ઞાન માટે ખુલ્લું છે, તેટલું શક્ય તેટલું શીખવા માટે પ્રયત્ન કરે છે.
3. ત્યાં ઊર્જા ઘણો છે, તેથી તમે ખસેડવા માંગો છો, એક સક્રિય જીવનશૈલી જીવી.
4. ઊંઘ સાથે કોઈ સમસ્યા નથી તેજસ્વી, યાદગાર સપનાનો દેખાવ
5. વિરલ રોગો વર્ચ્યુઅલ કોઈ શરદી રોગો.
6. પાવર સિસ્ટમ તમને ઘણાં પૈસા બચાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે જેનો ઉપયોગ ખોરાક ખરીદવા માટે થતો હતો, સાથે સાથે તે સમય કે જે રસોઈ પર ખર્ચવામાં આવ્યો હતો.
7. ત્વચાનો અને એલર્જીથી છુટકારો મેળવવો.
8. અધિક વજનનો અભાવ
9. ભૂખ એક દુર્લભ લાગણી
10. તકલીફોની ગંધ દૂર કરો

જો કે, ગેરફાયદા કાચા ખોરાક છે. આ ખોરાક પ્રણાલી પર સ્વિચ કરતા પહેલાં અને પછીની સમીક્ષાઓ નીચે મુજબ સૂચવે છે:

• અન્ય લોકો દ્વારા જીવનના આ રીતે બિન-સ્વીકાર અનુયાયીઓ ઘણી વખત પ્રશ્નોના આજુબાજુ આસપાસ સાંભળે છે: "તમને શા માટે આની જરૂર છે?", "રજા પર તમે કરી શકો છો" અને તેથી વધુ;
• જટિલ સંક્રમણ અમને ફક્ત ખોરાક પ્રણાલી જ નહીં, પણ આદતો, વિચારસરણી બદલવી પડશે;
• પ્રારંભિક કાળમાં શરીરની મજબૂત શુદ્ધિ છે, જે ચામડી પર ચકામા ઉશ્કેરે છે, ક્રોનિક રોગોનો વિસ્ફોટો;
• પાવર સિસ્ટમમાં નિષ્ફળતાઓની ઉદ્દભવ. ભાંગી પડ્યા બાદ, લોકો બધું ખાવાનું શરૂ કરી શકે છે અથવા વિવિધ સ્વાદોનું મિશ્રણ કરી શકે છે. આનાથી તમારા પર ફરી કામ કરવાનું શરૂ થાય છે;
• ચોક્કસ ભોજનની ઉપલબ્ધતા પર નિર્ભરતા. આ સંદર્ભે, કેટલીકવાર તમને અસ્થાયી ભૂખ હડતાળનો ઇલાજ કરવો પડે છે જ્યાં કાચા ખોરાકથી પરિચિત કોઈ ખોરાક નથી.
• શિયાળાની ઋતુમાં પોષણની મુશ્કેલીઓ, કારણ કે ત્યાં કોઈ "જીવંત" શાકભાજી અને ફળો નથી.

કાચા ખાદ્ય પહેલાં અને પછી, શરીરનું તાપમાન અલગ છે. તેથી, સિસ્ટમના ચાહકોમાં તે 36 ડિગ્રી જેટલો ડ્રોપ થાય છે. આ ઘટના એ હકીકત દ્વારા સમજાવી છે કે શરીરને ખોરાક પાચન પર વધારાની ઊર્જા ખર્ચવાનું બંધ કરી દીધું છે. એવું નોંધવામાં આવે છે કે વજનમાં ઘટાડો હંમેશા થતો નથી, કેટલાક કાચા ખાદ્ય, તેનાથી વિપરીત વજન વધે છે. તેઓ ક્યારેક દાંતના વિવિધ રોગોની ફરિયાદ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, દાંતના મીનાલનો નાશ. આને અવગણવા માટે, તેજાબી ફળોના ઉપયોગને નિયંત્રિત કરવા અને ખાવું પછી તમારા મોંને કોગળા કરવા માટે જરૂરી છે.

કાચો sires વનસ્પતિ ખોરાક તેમના અભાવ કારણે કેટલાક પ્રકારના વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વો લેવા માટે હોય છે. આ ખાદ્ય પ્રણાલીની ખામીઓમાંથી એક પણ તેના લોહીમાં કોલેસ્ટેરોલના સ્તરે નકારાત્મક અસર કરે છે. એક અન્ય ગેરલાભ એ પીળાશ રંગનું ચામડીનું સંપાદન છે. જ્યારે પીળા અને નારંગી રંગના ઉત્પાદનોની મોટી સંખ્યામાં ઉપયોગ થતો હોય ત્યારે, આ બને છે , ઉદાહરણ તરીકે, ગાજર (હાયપરકોરોટીનમિયા તરીકે ઓળખાતી ઘટના).

ઉંમર - એક અડચણ અથવા નથી?

50 વર્ષ પછી કાચો ખોરાક કદાચ, અને, ઘણા અનુયાયીઓ દાવો કરે છે, જરૂરી છે. એવા લોકોની સમીક્ષાઓ વાંચવી કે જેમણે પોતાની જાતને આ વયસ્ક ઉંમરે ખોરાક માટે પસંદ કર્યો છે, તમે વાસ્તવિક ચમત્કારોનો સામનો કરો છો. તેઓ બ્લડ પ્રેશરનું સામાન્યકરણ વિશે લખે છે, કેવી રીતે વધારાનું વજન ગયું છે, અને તેની સાથે ઘણું ઓછું થવું અને ખસેડવા માટે અનિચ્છા છે.

કાચા આહાર પર સ્વિચ કરતા પહેલા અને પછી, ઉપચાર ચિકિત્સકની મુલાકાત ચાલુ રાખવી જોઈએ. આ ખોરાક પ્રણાલી અપનાવ્યા પછી પુખ્ત લોકોમાં, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો થવાનું જોખમ વધે છે કારણ કે કેલ્શિયમની લગભગ સંપૂર્ણ ગેરહાજરી અને કેટલાક જરૂરી વિટામિન્સ.

રો-ગ્રોઅર્સ: પહેલાં અને પછી

અસંખ્ય સમીક્ષાઓના આધારે, અમે નિષ્કર્ષ પર આવીએ છીએ કે આ વીજ પુરવઠાની વ્યવસ્થાના ચુસ્ત અનુયાયીઓ તેમના વિશ્વાસ, આશાવાદ, કડક શરીરમાં અલગ છે. ત્યાં ખરાબ ટેવોનો સંપૂર્ણ નિકાલ છે, લોકો શાંતિ અને સુખ મેળવે છે નોંધપાત્ર આરોગ્ય સ્થિતિ સુધારે છે

કાચા-ખાનારાઓ શરીરના વિવિધ વિદેશી સંસ્થાઓ અથવા રાસાયણિક ઉત્પાદનોની અસ્વીકાર વિશે વાત કરે છે. તેથી, જમણા વાળનો રંગ મેળવવા માટે, તે લાંબા સમયનો સમય લેશે. સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે ચહેરાના ત્વચા પર ધુમાડાનો અને બળતરા દેખાય છે.

અને નજીકના વિચારવાળા કાચા લોકો શું લખે છે? પ્રારંભિક તબક્કે, સંબંધીઓ અને મિત્રો તેમની આહારમાં પરિવર્તનની માંગણી સાંભળે છે. સમય જતાં, કાચા ખાદ્ય પદાર્થોના મંતવ્યોને પ્રેરિત કરવાની ઇચ્છા ગુમાવી છે, જીવનની શાંત, હકારાત્મક સ્વીકૃતિ દેખાય છે.

આમ, તમે તમારા રીતભાતની આહાર પ્રણાલીને બદલવા પહેલાં, તમારે તમારી ક્ષમતાઓ અને ઇચ્છાઓનું વાસ્તવિકતાથી મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ, કાચા ખાદ્ય સાથે વાત કરવી, સમીક્ષાઓ વાંચો. કાચા ખાદ્યપદાર્થોના ઘણા ચાહકો વિશિષ્ટ જ્ઞાન મેળવવા સાથે આ પાવર સિસ્ટમ જોડે છે, પરંતુ આ આવું નથી. સફળ સંક્રમણની ચાવી એ શાંત હશે, ઝનૂન વગરની અને સુશોભન, ખોરાક પ્રત્યેનું વલણ અને તેના પરિવર્તન.