હું જન્મ કરવું શું આપી ભયભીત છું?

ઘણા કન્યાઓ જે માત્ર શીખી કર્યું છે કે તમે સગર્ભા હોય છે, લાગે છે કે: "હું જન્મ આપવા ભયભીત છું: શું કરવું" આવા વિચારો કારણ પીડા સંભવિત એક પ્રબુદ્ધ ભય છે, અને તે તદ્દન સ્વાભાવિક છે. કમનસીબે, સીઝેરીઅન સેકશન સુધીમાં આ પ્રકારની ડિલીવરી રકમ તીવ્ર વધારો તાજેતરના વર્ષોમાં વલણ છે. આ સમસ્યા આધુનિક સ્ત્રીઓ જાગૃતિ અભાવ અને માનસિક સંવાદિતા અભાવ કારણે થાય છે.

અલબત્ત, કોઈ એક ચોક્કસ ગેરંટી છે કે ડિલિવરી પીડારહીત હશે આપી શકે છે. પછી માણસ બનાવટ તમામ જરૂરી તબક્કાઓ મારફતે જાઓ - જો કે, તે નોંધવું રસપ્રદ છે કે તમે જાતે જન્મ આપે મહત્વનું છે. એવું માનવામાં આવે છે કે બાળક કુદરતી રીતે જન્મ, એક મજબૂત રોગપ્રતિરક્ષા ન હોય, જીવનમાં ખડતલ હશે, વધુ સરળતાથી હાંસલ કરી શકે છે ઇચ્છા રાખી હતી. અમે સમજીએ છીએ કે ક્રમમાં જન્મ આપવાની ભયભીત ન હોઈ જરૂર છે, અને પોતાને કહું છું નથી, "હું જન્મ આપવા ભયભીત છું: ? શું", તમે માનસિક માં ટ્યુન કરવાની જરૂર છે. સૌ પ્રથમ, તે હંમેશાં હાજર નથી, ભૂતકાળ અથવા ભવિષ્ય વિશે વિચારવું જરૂરી છે. વિશે જે તમારા શરીરમાં દરેક દિવસ અફર ફેરફારો પસાર બાળક વિકસે છે, અને જન્મ તમે વર્ચ્યુઅલ રચના મમ્મીએ બની જશે નજીક લાગે છે. આ કિસ્સામાં, જન્મ હકીકત સમગ્ર રાજ્યમાં એક અભિન્ન પ્રક્રિયા હશે.

જાતે રાખવા બાળજન્મ આ ભય શકતાં નથી, તમે તે વિશે કન્યાઓ, જેમણે ગર્ભાવસ્થાના જ સ્ટેજ પર છે સાથે, એક મિત્ર સાથે વાત કરવા ઇલેક્ટ્રોનિક ચેટ, સમારોહોમાં કદાચ જરૂર છે. એક સારી સલાહકાર જે આધાર અને પ્રોત્સાહન શકે છે, તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સક, જે ડિલિવરી લેશે હોઈ શકે છે. એક અત્યાધિક કિસ્સો, જો ભય તમે તેને ભવિષ્યમાં માતા બધા સુખી આનંદ માટે પરવાનગી આપતું નથી, તો તમે માનસિક આધાર કહી શકો છો. પ્રશ્ન "હું જન્મ આપવા ભયભીત છું? શું કરવું" જેથી ખરાબ યાતનાઓ અને ભવિષ્યમાં માતા ઊભા ન હતી, તો તમે તમારી જાતને સારી રીતે જાણીએ છીએ કે જન્મ ખચીત આવશે, અગાઉથી પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ માટે તૈયાર કરવાની જરૂર છે. બેટર થોડી વહેલી હોસ્પિટલમાં ટ્રિપ્સ માટે બેગ તૈયાર કરવા માટે. તમે જાણવા બરાબર શું તમે શ્રમ ગયા કરવું પડશે. જો શક્ય હોય, તો તમે એક નોંધ તમારા ઘરમાં શું કરવું ભલામણો સાથે છોડી શકો છો. મને પોતાને માટે આત્મવિશ્વાસ સાથે કહો: "હું ભયભીત નથી!", અને પછી ભય તમને છોડી જશે. કોઇ પણ કિસ્સામાં, તે માત્ર પર સૂર મહત્વનું છે હકારાત્મક લાગણીઓ, કે જે વિચારો, અને બાળક દુનિયામાં બહાર સરળ નથી. બાળક પણ પીડાય, તે હર્ટ્સ, ડરામણી, હૂંફાળું કોટેજ, જે તેથી, ગરમ સલામત અને શાંત રહ્યું હતું છોડી વિચિત્ર.

મનોવૈજ્ઞાનિક ગોઠવણ કરવા ઉપરાંત, ત્યાં ઘટાડવા અનેક માર્ગો છે પીડા થ્રેશોલ્ડ. સૌથી વધુ લોકપ્રિય એક વિશ્રામ છે. ત્યાં તમને આરામ મદદ કરવા માટે ઘણા વિવિધ તરકીબો, ઉદાહરણ તરીકે, એરોમાથેરાપી, છે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ, સ્વ સંમોહન. ખાસ પૂર્વ પ્રસૂતિ અભ્યાસક્રમો, જ્યાં અનુભવી નિષ્ણાતો મદદ કરવા માટે સ્ત્રીઓ બહુમતી સમસ્યાઓ છૂટકારો મેળવવા, "હું જન્મ આપવા ભયભીત છું: શું કરવું" ત્યાં છે, સગર્ભા ભાવિ માતા સાથે જોવાય છે. ગર્ભાવસ્થા, ખૂબ જ ઉપયોગી કસરત દરમિયાન. તે સ્પષ્ટ છે કે તમે તેને વધુપડતું ન જોઈએ, પરંતુ એક નાના ભાર હંમેશા સ્વાગત છે. શારીરિક કસરત દરમિયાન એન્ડોરફિન્સ પદાર્થ છે કે પીડા dulls પેદા કરે છે. તે કિસ્સામાં, જો તમે લાંબા જન્મ માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે, અને બાળ જન્મ માલિકી ન માંગતા નથી, તે જરૂરી કૃત્રિમ મજૂર પ્રેરિત છે. કે, જ્યાં તેઓ બનાવવા વિશે કૃત્રિમ જન્મ, અગાઉથી સારી રીતે જાણો શાંતિ અને વિશ્વાસ સુરક્ષિત છે.

કમનસીબે, પીડા ફક્ત તમારા પોતાના માટે સુયોજિત દ્વારા ટાળ્યું કરી શકાતી નથી હકારાત્મક વિચારો અને તેને વલણ બદલી શકો છો, મારી વિશે વિચારો નથી, પરંતુ બાળક વિશે. તેમણે ખૂબ મુશ્કેલ! અને મને માને, બાળક લાંબા તેમના જન્મ પહેલાં માતા મૂડ લાગે છે. શાંત વિશ્વાસ રાખો, અને બધા સારી રીતે જાય!