સ્પોર્ટ્સ ઘૂંટણની આધાર પસંદ કરવા માટે કેવી રીતે: સલાહ અને સમીક્ષાઓ

સક્રિય જીવનશૈલી અને રમતો માટે ઉત્કટ શરીર ફાયદો થાય છે. પરંતુ, કમનસીબે, ભાગ્યેજ ઈજા વગર આવા ઉત્સાહી અસ્તિત્વ. વર્ગ ખસેડવાની રમતો દરમિયાન મહાન ભૌતિક બોજ ઘૂંટણની સાંધા પર પડે છે. પરિણામે, અચાનક હલનચલન, મુશ્કેલીઓ, ટીપાં, અતિશય કર્લિંગ અથવા જન્મી straightening તરીકે ઘૂંટણની ઈજા કસરત તીવ્રતા ઘટાડવા માટે અથવા સંપૂર્ણપણે કસરત વિક્ષેપિત ફરજ પડી છે.

ખાસ કરીને ઘૂંટણની આધાર રચાયેલ છે, જે વધુ અભ્યાસ દરમિયાન સંયુક્ત સુરક્ષિત, આમ કોઇ ડિસ્પ્લેસમેન્ટ, dislocations, sprains કે સ્નાયુ અટકાવવા માટે મદદ કરે છે શક્ય નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે. પાટો માત્ર શક્ય ઈજા અટકાવવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ ઘણી વાર સારવાર અને ઘૂંટણની સંયુક્ત ગંભીર ઇજાઓ માંથી એથ્લેટ પુનર્વસવાટ માટે વપરાય છે. આપણને વધુ વિગત શું ઘૂંટણની, જેના માટે બનાવાયેલ છે આધાર ધ્યાનમાં દો.

ઓપરેશન સિદ્ધાંત

કેલિપર સક્રિય રમતો દરમિયાન નુકસાન સામે રક્ષણ માટે ખાસ રચાયેલ છે. તે વિશ્વસનીય અને ધીમેધીમે સંયુક્ત ઠીક, વધુમાં, વધુ લોડ અને થાકેલું સ્નાયુઓ આધાર જ્યારે સારા ગતિશીલતા જાળવી રાખે છે, અને અંગો રક્ત પરિભ્રમણ પરિભ્રમણ સાથે દખલ વગર. આધાર અચાનક ઝડપમાં દરમિયાન ઘૂંટણની પરના બોજને ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, વારા કુદકો લગાવે, જે રમત અથવા અન્ય રમતો (વોલીબોલ, બાસ્કેટબોલ, ફૂટબોલ, હેન્ડબોલ, થ્રોબોલ, માર્શલ આર્ટસ અને તેથી પર. ડી) ઘણા સહજ છે.

ઘૂંટણની તાણવું ઓફ - એક સારા સંરક્ષણ અને સંયુક્ત hamstrings જ્યારે બોડિબિલ્ડિંગ, powerlifting, ગંભીર લોડ વેઈટ. આધાર સ્નાયુ તણાવ, જોખમ ઘટાડે meniscus નુકસાન અને અસ્થિબંધન. તે ફક્ત ઇજામાંથી પોતાને સુરક્ષિત કરવા માટે મદદ કરે છે, પણ તાલીમ અસરકારકતા વધે છે, કસરત દરમિયાન વધારાના તકીયા અસર ઉપજાવે છે.

ઘૂંટણની આધાર રમતગમત તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમ્યાન સંયુક્ત પરિપૂર્ણ ફાળો આપે છે. તેમણે સંયુક્ત સક્રિય રક્ત પ્રવાહ પરિણમે એક ઉત્તમ વોર્મિંગ અસર ધરાવે છે. દ્વારા આ પ્રતિસાદ સિદ્ધાંત સ્નાયુ કામગીરી વધે છે, વધી સુગમતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા અસ્થિબંધન પીડા અને થાક ઘટાડો જ્યારે અતિશય પ્રવૃત્તિ. તમે સ્પોર્ટ્સ સક્રિય હોય તો, આધાર ઘણા વર્ષો માટે તંદુરસ્ત તમારા ઘૂંટણ આધાર મદદ કરશે.

લાભ

રમતગમત પાટો, ઘૂંટણની સંયુક્ત ગતિશીલતા જાળવી રાખે સક્રિય શારીરિક કસરત દરમિયાન ચળવળ સ્વતંત્રતા મર્યાદિત વગર. એક કેલિપર મદદથી તમે તાલીમ કાર્યક્ષમતા સુધારવા માટે, અતિશય ભાર નકારાત્મક પરિણામો ટાળવા મદદ કરે છે. ઘૂંટણમાં તાણવું, મૂર્ત લાભો લાવે કારણ કે તે પરવાનગી આપે છે:

• પીડા ઘટાડવા;
• તણાવ અને સ્નાયુ થાક ઘટાડે છે;
• ઘૂંટણની થી ભાર કેટલાક લેવા;
• સોજો ઘટાડવા માટે;
• ઈજા કે નુકસાન માંથી ઘૂંટણની રક્ષણ;
• સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન ની કાર્યક્ષમતા વધારવા;
• ઘૂંટણમાં લવચીકતા વધારવા.

તીવ્ર તાલીમ અથવા સ્પર્ધા ઇવેન્ટ્સ દરમ્યાન ઘૂંટણમાં કેલિપર પહેરી હતી. આ શક્ય નુકસાન ઘૂંટણની રક્ષણ, તમે તમારા એથલેટિક પ્રભાવ સુધારવા માટે પરવાનગી આપશે. સામાન્ય ભાર સાથે તાલીમ દિવસો પર તે ઘૂંટણની કૌંસ ઉપયોગ કર્યા વગર સાથે વ્યવહાર કરવા માટે છે કે જેથી સ્નાયુઓ અને સાંધા સંપૂર્ણ શારીરિક લંબાણ મેળવવા ભલામણ કરવામાં આવે છે.

બિનસલાહભર્યું

નુકસાન સંપૂર્ણ રક્ષણ તંદુરસ્ત સાંધા - ઘૂંટણની પાટો છે. ખરીદી આધાર, યાદ રાખો કે આ સક્રિય લોડ કરવા માટે એક સહાય છે. બેન્ડ કોન્સ્ટન્ટ પહેર્યા તંદુરસ્ત ઘૂંટણની સંયુક્ત કામ પર નકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે. સ્નાયુઓ, સાંધા અને અસ્થિબંધન ની નબળા દુરુપયોગ પરિણામે. વધુમાં, ત્યાં ઘૂંટણની પેડ પહેરીને પર ચોક્કસ પ્રતિબંધો. તે ઘૂંટણની પર એક આધાર પહેરવા આગ્રહણીય નથી છે:

• એલર્જી પાટો સામગ્રી;
• ચર્મ રોગોની;
• જ્યારે થર્મલ પ્રક્રિયાઓ નિષિદ્ધ સંયુક્ત બળતરા;
• નીચલા હાથપગ રોગો.

એક સપોર્ટ (કંડરા ધીરેથી તૂટી જઇને અને સાંધા, ઢાંકણી, અવ્યવસ્થા ડિસ્પ્લેસમેન્ટ અને તેથી પર. ડી), ઉપયોગમાં લેતા પહેલા ગંભીર ઇજા બાદ ઘૂંટણમાં પુનર્વસવાટ માટે વપરાય છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરો. કે આધાર યાદ રાખો ઈજા ઇલાજ નથી. તેમણે માત્ર ઘાયલ ઘૂંટણના પીડા હળવી અને વધુ ઉલ્લંઘન રોકી શકો છો. મૂળભૂત સારવાર માટે પૂરક તરીકે અને ઈજા અથવા સર્જરી પછી પુનઃસ્થાપન દરમ્યાન પાટો વાપરો.

ને સપોર્ટ કેવા પ્રકારના હોય છે?

રમત-ગમતની સામગ્રીનું બજાર પર આધાર વિશાળ શ્રેણી છે, જે તેના કાર્યક્ષમતા અને ફિક્સેશનનો ડિગ્રી દ્વારા વિભાજિત કરી શકાય છે. વિવિધ સામગ્રી પાટા ઉત્પાદન માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે: સ્થિતિસ્થાપક ફેબ્રિક, પ્લાસ્ટિક, ધાતુ ભાગો અને કૌંસમાં, Velcro નિયામકો, ટકી છે. નરમ, અર્ધ-કઠોર, સખત: કેલિપર રમતો ઘૂંટણની નીચેની શ્રેણીમાં વહેંચવામાં આવે છે. વધુ વિગતવાર ઘૂંટણની પાટા દરેક પ્રકારની વિચાર કરો.

સોફ્ટ calipers

આ કૅટેગરીમાં ગાઢ ખેંચાયેલા ફેબ્રિક માંથી બનાવેલ ટાયર તમામ પ્રકારના સમાવેશ થાય છે. મુખ્ય હેતુ - રોગ અટકાવવા અને કસરત દરમિયાન ઘૂંટણની સંયુક્ત પર ભાર ઘટાડે છે. સોફ્ટ ઘૂંટણની આધાર, સમીક્ષાઓ પુષ્ટિ આ હકીકત સારી રીતે રક્ત પરિભ્રમણ ઉત્તેજિત, દાહક પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન પીડા ઘટાડે છે, puffiness ઘટાડે છે.

સંપૂર્ણપણે ગાદીવાળાં ઘૂંટણની રન દરમિયાન અથવા જ્યારે તાકાત તાલીમ કરી રહ્યા શારીરિક તણાવ ઘટાડવા મદદ કરી શકે છે, પરંતુ પાનખરમાં ઇજાઓ તમારું રક્ષણ કરશે નહિં. તમારી સ્પોર્ટ ઘૂંટણની ઈજા ઊંચી જોખમ સમાવેશ થાય છે, તો સંયુક્ત કપમાં વધારાની સિયેલ સાથે લવચીક મોડલ પસંદ કરો.

સેમિ-કઠોર calipers

આ કૅટેગરીમાં તમામ મોડેલો કે કોઈક ઘૂંટણની સંયુક્ત કાર્યક્ષમતાને સીમિત છે. તેઓ એવી રીતે અનિચ્છનીય હલનચલન અટકાવવા દ્વારા રક્ષણ અને સ્થિર ઘૂંટણની, એ જ સમય ક્રિયાઓ પરવાનગી કરવા માટે પરવાનગી આપે છે ખાતે કરવામાં આવ્યું છે.

આવા calipers નરમ કરતાં વધુ જટિલ માળખું છે. સ્થિતિસ્થાપક સામગ્રી મોડેલો વિવિધ clasps, નિયમનકારોએ, ટકી, બાજુ હેતુ પર આધાર રાખીને ટ્રેનની દ્વારા પૂરક બને છે. સેમિ-કઠોર ઉત્પાદનો નાના કે મધ્યમ ઈજા, સંયુક્ત રોગ અથવા ઘૂંટણમાં ક્રોનિક અસ્થિરતા એક તીવ્રતાની વૃદ્ધિ બાદ સાજા થવાનો સમયગાળો માં પહેરી શકાય ભલામણ કરવામાં આવે છે. આવા કિસ્સાઓમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય મોડલ, ઘૂંટણ આધાર 708 એલપી, વિશ્વના અગ્રણી રમતગમત માલ એલપી આધાર વિકસાવી છે.

સ્થિર કેલિપર

કઠોર ફિક્સેશન સાથે calipers ગંભીર ઇજા અથવા તો શસ્ત્રક્રિયા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે રચાયેલ છે. આવા મોડલ લગભગ સંપૂર્ણપણે નુકસાન પેશી સુધારવા માટે પરવાનગી આપવા માટે ઘૂંટણની સંયુક્ત ના ગતિશીલતા પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે છે. બાંધકામ પાંસળી પ્રેમનો આવી છે નિયમનકારોએ ટ્રાફિક વોલ્યુમ અને ટાયર સ્લાઇડિંગ. હાર્ડ calipers તમે પુનઃપ્રાપ્તિ અંશે તેના વધારાથી શક્યતા અંગ હિલચાલ મોકળાશ મર્યાદિત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.

ઘૂંટણમાં એક પાટો કરીને, તમે પ્રથમ પોતાની નિમણૂક પર નક્કી કરવું જ જોઈએ, અને પછી ઘૂંટણ પેડ પ્રકાર પસંદ કરો. તમે રમતો માટે એક મોડેલ ખરીદવા માંગો છો, અને ઘૂંટણ ઘાયલ ન હોય, તો પછી સોફ્ટ ને સપોર્ટ કેટેગરીમાં થી ઉત્પાદન ફિટ. અન્ય તમામ કિસ્સાઓમાં, ખરીદી કરતાં પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા માટે જરૂરી છે.

સામગ્રી

ઘૂંટણની આધાર અલગ સામગ્રી કે કસરત દરમિયાન ઉત્તમ રક્ષણ અને ગતિશીલ સંકોચન પાડે બને છે. ઉત્પાદકો breathability પર ધ્યાન કેન્દ્રિત અને જ્યારે સ્પોર્ટ્સ ઘૂંટણની પેડ નો ઉપયોગ કાપડ મહત્તમ આરામ અને સગવડ પૂરી પાડવા માટે ક્ષમતા wicking. ને સપોર્ટ ઉત્પાદનમાં મુખ્યત્વે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• નાયલોનની, પોલિએસ્ટર, સ્પાન્ડેક્ષ અને અન્ય કૃત્રિમ રેસા - ટકાઉ સામગ્રી, તૂટવાનું અને ઘર્ષણ માટે પ્રતિરોધક છે. તેઓ સારા સ્થિતિસ્થાપકતા છે, ભાંગી પડવું નથી તેમજ તેમનો આકાર રાખવા, પ્રકાશ વજન છે, પરંતુ ભેજ શોષી નથી શકતા.
• Neoprene - માઇક્રોસ્કોપિક છિદ્રો, જે થર્મલ ઇન્સ્યુલેશન કેલિપર સુધારવા માટે વપરાય છે સાથે રબર ધાબળો. મોટે ભાગે breathability અને બેલ્ટ સુગમતા પૂરી પાડવા માટે, આમ ગરમી અસર વધી, આંતરિક સ્તર કોણી તરીકે વપરાય છે.
• કપાસ અને અન્ય કુદરતી રેસાની ગૂંથવું ગૂંથેલા. એક આધાર આંતરિક સ્તરોને ઉત્પાદન એક સારા ભેજ શોષણક્ષમતા અને breathability kneecaps પૂરા પાડવા માટે વપરાય છે. મુખ્ય લાભ - ઝડપથી ભાંગી પડવું બહાર પહેરે છે અને તેમનો આકાર ગુમાવી સરળ છે.

ઉત્પાદન એક સામગ્રીનો ઉપયોગ ઘૂંટણની કૌંસ કાર્યાત્મક હેતુ પર આધાર રાખે છે. સૌથી પહેરવા ટકાઉ કૃત્રિમ રેસા ઉત્પાદનો છે, પરંતુ તેઓ હવા અને ભેજ લીક નથી. કુદરતી સામગ્રીઓ સારા શોષકતામાં અને breathability, શરીર માટે વધુ આનંદદાયક હોય છે, પરંતુ ઝડપથી પહેરે છે, આંસુ અને તેમના આકાર ગુમાવે છે. એક કેલિપર પસંદ, ક્રમમાં ઉત્પાદન સામગ્રી છે, કે જે ઉત્પાદન લેબલ પર સૂચિબદ્ધ હોય તેવા ની રચના ધ્યાન ચૂકવવા સમજવા માટે તમે કેવી રીતે અનુકૂળ અને ઘૂંટણની પહેરવા આરામદાયક હશે ખાતરી કરો.

કેવી રીતે ઘૂંટણની કેલિપર માપ પસંદ કરવા માટે?

એક આધાર પસંદ, તે યોગ્ય નીચલા અંગો રક્ત પરિભ્રમણ સાથે દખલ વગર સારી ફિટિંગ ઘૂંટણમાં મોડલ કદ નક્કી કરવા માટે મહત્વનું છે. આ માટે જાંઘ નીચલા ભાગ પરિઘ માપવા માપવા ટેપ. નોંધ કરો કે વોલ્યુમ કેલિપર લંબાઈ તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે - કરતાં તે લાંબા સમય સુધી એક પાટો છે. દુકાનોમાં ઘૂંટણની ચાર કદમાં પ્રસ્તુત પરિમાણો દ્વારા વિભાજિત નીચલા જાંઘ પરિઘ :. એસ - 33-35 સે.મી., એમ - 36-38 સે.મી., એલ - 38-42 સે.મી., એક્સએલ - નં 42-46 સે.મી. અધિકાર કદ પસંદ પર પ્રયાસ કરવા માટે જરૂરી છે ઉત્પાદન.

ઉત્પાદકો

ઘણા રમત-ગમતની સામગ્રીનું ઉત્પાદકો સપોર્ટ કરશે ઘૂંટણની ઉત્પાદન માટે પોતાના ટેકનોલોજી વિકસાવી છે. સૌથી રશિયન બજારમાં જાણીતા અમેરિકી કંપની એલપી આધાર છે, ટ્રેડ માર્ક એલપી હેઠળ રમતગમત માલ પેદા કરે છે. તે અને રક્ષણ ટેકનીકલ હેતુ રમતો દવા ઉત્પાદનો ઉત્પાદન અનન્ય કુશળતા ધરાવે છે.

Jowners - ઉત્પાદકો અને વિતરકો એક સ્વૈચ્છિક સંગઠન, સંયુક્તપણે ટોરસ બ્રાન્ડ હેઠળ સ્પોર્ટસ ઉત્પાદનો ઉત્પન્ન કરે છે. આ બ્રાન્ડ ઘૂંટણની આધાર તેના સસ્તું ભાવ અને ઉચ્ચ ગુણવત્તા પર લોકપ્રિય રશિયન એથ્લેટ બની ગયો હતો. Pharmacels, મ્યુલર, ક્રામેર, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, પુશ-કૌંસ, કંપનીઓ છે કે જે રમતો માલ અથવા ઓર્થોપેડિક ઉપાયો ઉત્પાદન પારંગત દ્વારા જારી કરાયું: ઉત્તમ પ્રતિષ્ઠા બ્રાન્ડ હેઠળ ઉત્પાદનો છે.

ભાવ

ઘૂંટણની કૌંસ સરેરાશ કિંમત 200 7000 rubles ના ચાલે છે. સરળ રમતો દરમિયાન ભાર ઘટાડવા માટે રચાયેલ કૃત્રિમ પદાર્થોમાંથી બનેલું મોડેલો, 2000 રુબેલ્સને સુધી ખર્ચ થશે. Kneepads વધુ જટિલ માળખું - વધુ કરતાં 2000 રુબેલ્સને. અસંખ્ય હકારાત્મક વપરાશકર્તા સમીક્ષાઓ અનુસાર, ભાવ અને ગુણવત્તા શ્રેષ્ઠ ગુણોત્તર ઘૂંટણમાં આધાર એલપી છે.

આ લેખ અમે વિગતવાર તપાસ માં, કેવી રીતે જમણા ઘૂંટણમાં આધાર પસંદ કરવા માટે, ઉપાયો અને શું જ્યારે ખરીદી જોવા માટે શું છે. ઘૂંટણમાં તાણવું - સક્રિય રમતો માટે એક આદર્શ સાથી. મોડલ સફળ થાય, તો પછી આધાર તમે લાંબા સમય સુધી ટકે વાપરવા માટે અને સંપૂર્ણપણે તેના કાર્ય પરિપૂર્ણ આરામદાયક હોવું કરશે.