શરતો. જેમાં સફરજન પર સ્રાવ દિવસ હળવાશ અને આરોગ્ય આપવા

માં બાઈબલના પૌરાણિક પૂર્વજ ઇવને પ્રતિબંધિત ફળ ખાધું છે, સફરજન જીવન પ્રતીક છે. રંગબેરંગી ઉપનામોમાંનું અને આકર્ષક ગુણધર્મો સફરજન લોક વાર્તાઓ અને દંતકથાઓ સમાયેલી: સ્વ લેવલીંગ, ગુલાબી, "rejuvenating". Nutritionists પણ તેમનું ધ્યાન સ્વાદિષ્ટ ફળ ટાળવું નહિં, તો ભલામણ માત્ર નિયમિતપણે ખોરાકમાં સફરજન સમાવેશ થાય છે, પણ સફરજન પર સામયિક ઉપવાસ દિવસ આયોજન - વધારાની કેલરી શરીરમાં મુકત કરવાનો એક સરળ અને સુખદ પૂરતી રીતે, ઝેર તે સાફ કરો અને 200-300 ગ્રામ ની એવરેજ ગુમાવી વજન.

એપલ ઉપવાસ દિવસ વધારે કિલો છુટકારો મેળવવામાં સૌથી લોકપ્રિય રીતે એક બની ગયું છે. સફરજન સૌથી પ્રિફર્ડ ફળ Slimming માનવામાં આવે છે: તેઓ સહેલાઈથી ઉપલબ્ધ છે, પ્રમાણમાં નીચા ગુણવાળા ઉત્પાદન છે અને સમાવે છે pectin Bytro ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ શોષણ અટકાવે છે. વધુમાં, ફાઈબર ઊંચી સામગ્રી કારણે, એક ખાવામાં ફળ પૂર્ણતાનો લાગણી ઉત્પન્ન કરે છે. પ્રેક્ટિશનર્સ સફરજન દિવસે ઉપવાસ લાંબા સમય માટે, તેની અસરકારકતા વિશે વાત - ઇચ્છિત નજીક દરે વજન રાખવા મેનેજ કરો. પરંતુ માત્ર જો સમય બાકીના નથી મીઠાઇઓ, ચિપ્સ, બર્ગર અને અન્ય વાનગીઓ કે નાજુક આકૃતિ સાથે સુસંગત નથી પર દુર્બળ. દિવસના ઉપવાસ મદદ કરવા આંતરડાની કાર્ય સામાન્ય અને ચયાપચય ઉત્તેજિત, ત્વચા શરત સુધારે છે, અને એક પ્રતિબંધક માપદંડ, એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસ ચેતવણી.

પાકેલા ફળ 2 કિલો - સફરજન ઉપવાસ દિવસ, જો તમે તેના કલાસિક આવૃત્તિ અનુસરો, તે જરૂરી સામાન્ય ખોરાક છોડી અને 1.5 ખાય છે. અને ખવરાવવું શેડ્યૂલ 5 વિભાજિત કરી શકાય છે - 6 તરકીબો: વધુ ઘણીવાર ખોરાક શરીરમાં દાખલ થાય છે, ઝડપી ચયાપચય પ્રક્રિયાઓ પસાર છે અને પરિણામે વજન ઝડપથી ઘટે છે. કેટલાક સફરજન પર આખો દિવસ પકડો જેમને તેઓ મનપસંદ ખોરાક વચ્ચે હોય છે તે માટે સરળ હશે. દૈનિક ભથ્થું ત્રીજા ભાગ હોઇ શકે છે બેકડ સફરજન. લીન ખોરાક ઉપવાસ દિવસ પ્રસંગ તરીકે સેવા આપી યાદ ભૂખ તમારા વિશે નથી, પરંતુ ઉશ્કેરણીને માટે આપતા નથી. RAZGULYAY ભૂખ જો ધીમે ધીમે નાના ચુસકીઓ પાણી (બાફેલી ગેસ વગર ખનિજ,) અથવા લીલી ચા શોષી fooled કરી શકો છો.

હકારાત્મક અસર હાંસલ કરવા માટે તે એકાઉન્ટ અનેક મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ લેવા માટે જરૂરી છે.

તંદુરસ્ત લોકો સફરજન પર આચાર સ્રાવ દિવસ સહેજ ભય વિના હોઈ શકે છે, પેટ રોગ હોય, આંતરડા, કિડની, હૃદય, યકૃત પ્રથમ ડૉક્ટરની સલાહ લો જોઈએ.

કૅલેન્ડર મહિનો દીઠ ઓછામાં ઓછા એક વખત - સંવાદિતા પાથ સતત, વખતોવખત પુનરાવર્તન અવરોધ મારફતે છે, તેથી ઉપવાસ દિવસો જીવનશૈલી એક અભિન્ન ભાગ અને ચોક્કસ અંતરાલે પુનરાવર્તન હોવા જોઈએ. ભલામણ દર - 1 સપ્તાહ દીઠ.

વિસર્જનને દિવસ સપ્તાહ કોઇ દિવસ હોઈ શકે છે - દિવસ બંધ અથવા કામ કરે છે. જોકે, તે કોઇ પણ મહત્વના ઘટનાઓ ઊર્જા અને એકાગ્રતા જરૂરી છે હોલ્ડિંગ સાથે બંધબેસતો ન જોઈએ.

ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે દિવસ ઉપવાસ અલગ છે: દરમિયાન દિવસ 5-6 સફરજન ખાય આગ્રહણીય છે, દહીં દરેક અડધા કપ નીચે ઘટી ગઇ હતી. આ હાથ ધરવા માટે દિવસ વિસર્જનને વેરિઅન્ટ, તમે ડૉક્ટર સંમતિ જરૂર છે. એક નિયમ તરીકે, શરીર અનલોડ પ્રાધાન્ય ઘટના કે ભવિષ્યમાં માતા અવસ્થામાં ભારે રક્તદાબની અવસ્થા દ્વારા tormented માં હાથ ધરવામાં આવે છે.